4 Kebaikan Yang Bisa Kamu Dapatkan Dari Buah Pir

Anda merupakan salah satu penggemar buah pir? Buah yang berkulit hijau dan memiliki rasa yang manis dan renyah saat di konsumsi ini memang sangat cocok untuk menjadi teman bersantai di sore hari. Tapi dibalik rasanya yang lezat, buah pir juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Pir atau Pear merupakan spesies tumbuhan Pyrus Communis yang juga termasuk dalam anggota dari tumbuhan Rosaceae.

Tumbuhan buah pir ini bisa di jumpai di Eropa dan Asia. Di dalam buah pir juga mengandung banyak nutrisi yang baik seperti Vitamin A, niasin, kolin, kalsium, Vitamin E, Fosfor, zat besi, asam pantotenat, selenium, dan seng.

 

Tinggi Vitamin C

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan kebal akan virus  jahat, Kamu bisa makan buah pir. Sebab, buah pir memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan dalam buah pir sekitar 12% nya merupakan Vitamin C (asan askorbat) yang dapat memenuhi asupan harian yang di butuhkan tubuh Kamu.

Selain itu, Vitamin C yang di kandung buah pir ini mengandung zat antioksidan yang mampu memperbaiki kerusakan sel yang di sebab kan oleh radikal bebas dan stres. Vitamin C juga berfungsi untuk menjaga sel DNA yang baik, menjaga metabolisme yang baik,dan menghentikan mutasi sel.

Bagus Untuk Kulit

Selain baik untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh, kandungan Vitamin C serta antioksidannya dalam buah pir ternyata juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit seperti, meningkatkan kekebalan untuk terhindar dari infeksi pada kulit. Tak hanya itu, kandungan Antioksidan yang tinggi dalam pir memiliki sifat Anti-penuaan yang sangat baik untuk tetap terlihat awet muda.

Mencegah Sembelit

Buah pir juga mengandung serat yang cukup banyak sehingga buah yang satu ini sangat baik untuk di konsumsi untuk mencegah atau mengatasi masalah pencernaan. Lalu, zat pektin yang terkandung dalam buah pir juga di anggap zat alami yang baik dan memiliki efek seperti obat pencahar tingkat rendah.

Mencegah Kanker

Pir memiliki kandungan antioksidan dan pencegah kanker yang di mana kanker merupakan penyakit yang palimng berbahaya bagi tubuh. Glutathione adalah sejenis zat antioksidan yang dapat membantu mencegah  hipertensi, kanker, hingga storke.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *