6 Tanda Tubuh Kamu Sudah Mencapai Batas Kelelahan Yang Serius

Merasa ngantuk sepanjang hari ternyata bukan satu-satunya pertanda bahwa tubuh kamu sedang kelelahan. Berikut ini Kami telah merangkum beberapa pertanda yang akan terlihat saat tubuh kamu sedang kelelahan.

1. Muncul perasaan ingin makan yang manis-manis

Kelelahan yang di ikuti dengan stres dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah kelelahan dan depresi. Sehingga untuk memulihkan tenaga kembali, tubuh tak jarang juga akan meminta asupan glukosa. Saat kondisi tersebut terjadi, sebaiknya kamu mengkonsumsi madu atau cokelat hitam saja untuk mencegah kenaikan berat badan.

2. Naik dan Turun berat badan

Saat tubuh sedang mengalami kelelahan, sistem kerja tubuh akan bereaksi secara tidak normal. Akibatnya adalah tubuh akan mengalami kenaikan berat badan atau sebaliknya turun secara drastis. Hal ini di karena kan saat mengalami kelelahan kamu akan mengalami gejala stres dan selalu ingin makan atau kehilangan nafsu makan.

3. Warna urin berubah gelap

Saat kamu sibuk dengan aktivitas yang kamu jalani sampai kelelahan, tak jarang juga kamu akan lupa untuk mengkonsumsi air mineral. Sehingga tubuh kekurangan cairan tubuh dan mengalami dehidrasi sehingga urin akan berubah menjadi berwarna gelap. Jika sudah seperti itu sebaiknya kamu segera mengkonsumsi air mineral yang cukup untuk mengembalikan keadaan tubuh kembali normal.

4. Kaku di beberapa bagian tubuh

Tubuh yang bergerak terus menerus tanda ada jeda istirahat akan menyebabkan munculnya rasa kaku dan kurang nyaman di beberapa bagian tubuh. Biasanya rasa kaku ini akan muncul di bagian leher, bahu ,hingga tangan dan kaki.

5. Pusing dan berhalusinasi ringan

Salah satu tanda jika kamus sudah tidak bisa lagi melakukan tugas tanggung jawab kamu karena kelelahan adalah munculnya tekanan mental yang mengakibatkan rasa pusing, penglihatan menjadi kabur, dan halusinasi ringan. Ini bisa terjadi karena kamu kekurangan waktu untuk beristirahat sehingga membuat otak kelelahan dan tidak bekerja dengan baik.

6. Emosional

Bagi sebagian orang yang yang berada dalam kondisi kelelahan tidak akan mampu berkomunikasi dan berinteraksi dengan baik dengan orang lain. Tak hanya itu saja, mereka juga mudah sekali marah, sulit bicara, dan pelupa. Kelelahan seperti ini biasanya akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan dan akan memicu munculnya depresi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *