Cara Untuk Mengatasi Retensi Cairan Yang Ada Di Dalam Tubuh

Retensi cairan adalah salah satu kondisi medis yang sering terjadi di dalam tubuh karena ada nya cairan yang menumpuk sehingga juga memiliki sebutan Edema .
yang pada umum nya retensi yang terjadi di bagian peredaran darah atau juga di dalam jaringa tubuh anda sehingga akan bisa terjadi bengkak di bagian kaki dan tangan .

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi retensi cairan yang ada di dalam tubuh :

  • Anda bisa mencoba dandelion ini sudah sangat di percayai karena tumbuhan yang memiliki sifat alami , ini bisa di konsumsi seperti makanan tetapi saat ini belum memiliki bukti yang aman untuk di konsumsi dan obat ini juga bisa mengakibatkan alergi pada saat di konsumsi.
  • Memosisikan kaki anda lebih tinggi agar cairan itu bisa membuat jantung lebih tahan lama dalam sehari atau anda juga bisa melakukan bantal di bagian kaki anda pada saat sedang tidur .
  • Menghindari makanan yang memiliki kandungan garam sangat tinggi , karena garam itu memiliki kandungan natrium yang bisa membuat cairan di dalam tubuh anda menjadi seimbang di luar sel , maka itu cobalah kurangi makanan yang memiliki garam tinggi .
  • konsumsi makanan yang memiliki kandungan magnesium , magnesium ini merupakan salah satu mineral yang sangat penting agar bisa menjaga kesimbangan tubuh dan ternyata magnesium ini juga bisa mengatasi dari retensi cairan tersebut .
  • Sering melakukan aktivitas olahraga karena dengan olahraga ini dapat menjaga sirkulasi sehingga sudah bisa di percayai dapat menurunkan cairan yang ada di dalam tubuh yang paling utama adalah bagian tangan dan kaki .

Gejala yang bisa terjadi retensi cairan yang sehingga harus lebih di waspadai :

(+) Perut anda akan merasa kembung

(+) Terjadi bengkak di bagian wajah , perut dan pinggul

(+) Terjadi perubahan berat badan

(+) Terjadi kaku di bagian kaku persendian

(+) Mulai bermunculan lekukan di kulit dan hampir sama dengan yang terjadi jika anda berendam di air sangat lama .

Retensi ini bisa terjadi kepada wanita pada saat sedang hamil atau juga pada saat belum menstrurasi ini juga bisa di sebabkan oleh penyakit yang serius contoh penyakit ginjal atau yang lainnya .

Semoga bermanfaat .

Tinggalkan Balasan