Ingin tidur nyenyak ? Berikut ini beberapa cara agar tidak terjadi overthinking

Pastinya anda pernah memikirkan suatu masalah yang belum di selesaikan ? atau juga anda pernah binggu untuk mendapatkan keputusan yang akan anda buat .
Orang yang sering terjadi overthinking ini maka hanya membuang waktu anda saja dan hal ini akan menjadi kerugian yang sangat besar di dalam kehidupan sosial pada saat sedang mengerjakan kerjaan yang profesional .

Ciri – ciri orang yang sering overthinking :
Nah, sekarang bisa anda lihat di diri anda ,mungkin juga termasuk di dalam orang yang overthinking Berikut ini ciri – ciri orang yang sering di sebut overthinking :
(*) Tidak menjadi jalan keluar di dalam sebuah masalah atau bukan mencari solusi , pada saat anda sedang terkenak masalah malah anda terus bertanya kepada orang lain maka ini adalah salah satu ciri dari overthinking .
(*) Sering terjadi merenung , karena sudah kebiasaannya jika merenung itu bisa membuat anda menjadi overthinking dan juga memikir hal yang harus di selesaikan dan jika anda terus merenungi bisa membuat anda menjadi gangguan mental .
(*) Sangat sulit untuk mengambil suatu keputusan , ini sangat sering terjadi jika masalah kecil akan bisa membuang waktu anda sampai anda juga akan menunda waktu makan anda , jadi mulai sekarang anda bisa berpikir dengan secukupnya saja agar bisa segera mengambil keputusan nya .
(*) Akan mencari pilihan yang terbaik dalam overthinking maka anda akan berpikir dengan salah satu solusi yang baik dalam menghadapi suatu masalah .
(*) Selalu khawatir dengan keadaan malam , pada saat anda sudah berada di atas kasur maka anda bisa mencoba untuk tidur dan biasa nya orang yang overthinking maka pasti akan memikirkan hal – hal yang tidak penting sehingga sangat sulit untuk tidur .

Cara untuk menghilangkan overthinking sebagai berikut :
1. Anda bisa menyibukan diri anda ini adalah salah satu cara agar bisa menghilangkan dari beberapa pikiran yang negatif di dalam diri anda .
2. Berubah menjadi pribadi yang sangat optimis , mungkin ada orang yang memiliki pikiran dari hal kecil sehingga bisa menganggu di dalam pikiran anda , maka cara untuk menghilangkan nya anda bisa membuat prioritas di dalam masalah anda .

Di dalam kasus ini sering terjadi jika orang sedang gagal move on atau juga bisa terjadi di dalam masalah sosial yang lain dan anda hanya bisa menyalahkan diri sendiri di dalam masalah dan hal itu juga akan lewat di dalam kehidupan anda .

Semoga bermanfaat

Tinggalkan Balasan