Cara Ampuh Mengatasi Perut yang Kembung

Gejala perut kembung sudah sering di alami setiap orang. Perut yang kembung sangat membuat perut menjadi tidak nyaman, dan biasanya kondisi ini terjadi setelah makan atau minum minuman bersoda.

Ada beberapa isu yang mengatakan jika kita mudah terkena perut kembung maka itu mengidam penyakit maag, masuk angin ataupun sampai kurang nya enzim dalam tubuh. Dalam penanganannya sendiri terdapat beberapa cara yang bisa di lakukan, diantaranya:

1. Minum air jahe

Bahan alami yang mudah di dapat dan bisa di gunakan adalah jahe, dengan diolah menjadi minuman jahe. Jahe sendiri memiliki khasiat alami dalam mengatasi perut kembung atau masuk angin.

Pada umumnya jahe diolah menjadi minuman agar mudah di konsumsi, adapun yang di campur dalam pengolahan makanan sehari-hari dan anda yang berani langsung mengunyah jahe dengan di bantu air hangat. Karena jahe salah satu bahan alami yang tidak memiliki efek samping.

2. Minyak peppermint

Biasanya penyebab dari perut yang kembung bisa dari adanya perubahan fungsi otot pada saliran pencernaan. Maka dari itu di butuhkan obat untuk membuat kejang pada otot perut berkurang, Minyak peppermint inilah berguna dalam mengobati secara alami.

Karena minyak peppermint sendiri dapat mengurangi kejang pada syaraf otot perut yang membuat rasa kembung akan berkurang.

3. Lakukan kardio selama 5-10 menit

Selain menggunakan bahan alami uuntuk mengatasi kembung pada perut. Ternyata dengan melakukan kardio selama 5-10 menit dapat membantu mengatasi perut yang kembung. Hal ini karena dengan rajin bergerak dan berolah raga, angin di dalam perut akan mudah keluar dan membuat tingkat pernafasan menjadi lebih baik, membuat jantung lebh stabil, juga merangsang seluruh otot syaraf didalam tubuh lebih baik dan aktif.

Setelah melakukan olahraga ringan maka perut yang awalnya kembung dapat lebih terasa baik, karena seluruh syaraf dalam tubuh dapat menyesuaikan dengan kondisinya, hingga kadang setelah anda melakukan senan perut akan terasa sakit dan ingin BAB. Itulah membuktikan bahwa saluran pencernaan anda sudah normal dan sehat.

Inilah Kebiasaan Jorok Sering Dilakukan Oleh Semua Orang!

Untuk semua orang yang pasti ada memiliki kebiasaan yang jorok saat di kamar mandi atau ditoilet ini yang merupakan bagian dari tempat tinggal kami yang pasti anda kunjugi disetiap hari. Untuk itu ada beberapa kebiasaan yang dianggap sangat lumrah ini padahal yang ada memiliki risiko bagi kesehatan tersendiri yang akan dibahas bersama kami disini. Apa saja itu? Penasaran bukan? Simak berikut dibawah ini!

Beberapa Kebiasaan Jorok Dilakukan Semua Manusia

1. Menyimpan Sabun Mandi Kedalam Kotaknya Kembali

Bila kamu mencoba untuk berpikir kembali jika sabun mandi kami sebagai media yang idela untuk tumbuh, yah mungkin sih ini sangat menjijikkan sekali. Dan inilah yang sering sekali dilakukan disaat bagian sabun yang masih basah, sehingga wajarnya kuman akan tumbuh pada permukan sabun kamu lho.

Hal ini yang tentu kontraproduktif dengan tujuan anda yang menggunakan sabun untuk dapat membersihkan tangan anda. Dan yang lebih baik gunakan kotak sabun yang ada berlubangnya, dan keringkan terlebih dahulu sabun anda sebelum anda yang letakkan dikotak sabun anda atau bisa anda gunakan sabun cair saja jika tidak ingin ribet lagi.

2. Sering Menggunakan Handuk Orang Lain Untuk Dipakai

Memang tangan anda itu akan bersih disaat anda yang mengerinkan tangan anda, tapi jika handuk kamu yang lembap inilah kuman yang akan berkembang biak. Sering dilakukan orang mungkin juga ada yang mengelap muka dan mulut mereka menggunakan handuk tersebut. Dan yang lebih baik adalah setiap orang yang akan memiliki handuknya sendiri dengan masing-masing setiap orang sehingga anda yang tidak perlu lagi yang mengambil kumannya dari orang lain.

3. Sikat Gigi Yang Digabungkan Menjadi Satu Tempat

Dua atau tiga pasang sikat gigi itu yang masih dalam keadaan wajar sekali jika yang di gabungkan menjadi satu tempat. Namun anda yang juga digabungkan sampai 8 hingga 10 pasang sikat gigi nya yang menjadi saja, itu namanya sama saja jika kalian yang salin memindahkan kuman dengan satu sama lain. Apalagi jika ada seseorang yang mengalami sakit, dari itulah yang tercepat penyebaran virus tersebut.

Untuk inilah beberapa kebiasaan yang jorok bagi semua orang, Nah mulai sekarang cobalah menjaga kebersihan diri sendiri ya. Semoga ini bermanfaat ya! Terima Kasih.