Air kacang hijau ini sangat cocok untuk ibu hamil karena di dalam kacang hijau ini memiliki nutrisi yang dapat menjaga janin , lalu kandungan apa saja yang ada di dalam kacang hijau tersebut ? Mari kita lihat
Kandungan yang ada di dalam air kacang hijau ini merupakan sumber makanan yang sangat sehat dan juga memiliki nutrisi yang tinggi khusus nya untuk ibu hamil .
Berikut ini ada beberapa manfaat dari rebusan air kacang hijau :
- Cocok untuk membuat tulang atau janin ibu menjadi lebih kuat , di dalam air kacang hijau ini memiliki kandungan megnesium dan kalsium .
- Dapat mencegah anemia , air kacang hijau sangat banyak memiliki manfaat karena ada nya zat yang bisa untuk mengurangi anemia .
- Bisa mempercepat dalam pengeringan luka , ada nya vitamin K di dalam kacang hijau supaya bisa mempercepat untuk dalam pembekuan darah di bagian luka .
- Dapat memperlancar sistem pencernaan , serat yang ada di dalam kacang hijau bisa membantu untuk sistem pencernaan anda lebih lancar , tetapi anda juga harus ingat jika kacang hijau yang seperti air rebusan maka serat yang bisa di konsumsi hanya sedikit saja .
Berikut ini ada beberapa cara dalam pembuatan air kacang hijau :
Supaya anda bisa mendapatkan manfaat yang banyak , maka anda juga harus mengetahui cara untuk membuat air kacang hijau .
Bahan – bahan yang perlu anda siapkan :
– Sediakan 1/2 gelas kacang hijau
– Lalu anda bisa sediakan 1 liter air putih yang bersih
– Dan jangan lupa sediakan 1/2 sendok gula
Berikut ini ada juga cara memasak air kacang hijau :
– Hal yang pertama anda lakukan bersih kan kacang hijau sampai bersih
– Setelah itu anda bisa masukan semua bahan di dalam panci yang besar
– Lalu rebus kacang hijau dalam 15 menit atau bisa juga sampai kacang hijau pecah
– Setelah itu anda bisa matikan kompor dan tuangkan ke tempat atau wadah yang bisa untuk di dinginkan , nah air kacang hijau ini bisa di konsumsi .
Anda bisa konsumsi air kacang hijau ini jangan terlalu banyak gula , Semoga bermanfaat .