Setiap orang pasti pernah merasakan sakit pada bagian lutut, Karena lutut sendiri tersusun dari berbagai sendi dan tulang yang membuat lebih mudah dalam pergerakan kaki. Itulah kenapa sakit pada lutut bisa terjadi, karena lutut dapat mengalami keseleo atau peradangan.
Jika terjadi sakit lutut itu akan membuat anda bergerak menjadi sulit dan merasa tidak nyaman. Hal ini yang perlu di perhatikan dan perlu di tangani segera.
Banyak cara yang bisa di lakukan untuk mengatasi sakit lutut, dari dengan mengunjungi dokter atau melakukan pengobatan sendiri di rumah. Tapi dalam penanganan sendiri dirumah juga harus di perhatikan, karena tidak bisa hanya sembarang melakukan pengobatan tersebut. Efek dari kesalahan pengobatan sendiri dapat mengakibatkan kelumpuhan atau rasa nyeri yang berkepanjangan.
Berikut beberapa cara yang bisa di lakukan dengan pengobatan dirumah:
1. Melakukan kompres menggunakan air dingin maupun panas
Melakukan kompres dengan air panas maupun dingin sudah menjadi salah satu cara yang sering dilakukan jika mengalami sakit pada lutut. Dengan melakukan kompres menggunakan air panas pada bagian lutut dapat membantu membuat otot dan sendi tidak menjadi kaku yang menyebabkan sakit pada lutut.
Sedangkan menggunakan air dingin sendiri dapat meredahkan pembengkakan atau rasa sakit yang muncul dari nyeri sendi lutut atau sakit pada lutut.
2. Melakukan pijatan ringan pada lutut
Saat mengalami sakit pada lutut maka anda dapat melakukan sedikit pijatan ringan yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Cara melakukan pijatannya sendiri tidak boleh terlalu keras dan harus dengan posisi yang benar.
Cara yang tepat adalah dengan meluruskan kaki anda dengan dalam posisi duduk di lantai. Disaat posisi tersebut anda dapat melakukan pijatan ringan di bagian lutut anda menggunakan tangan anda. Bisa di tambahkan minyak pijat agar lutut anda terasa hangat dan nyaman.
3. Minum obat pereda rasa sakit atau nyeri
Anda dapat mengonsumsi obat pereda rasa sakit atau nyeri jika memang sakit pada bagian lutut anda sudah membuat anda benar-benar tidak nyaman. Cara ini dapat dilakukan dengan melihat kondisi-kondisi tertentu.
Karena dengan anda minum obat pereda nyeri tersebut otomatis anda dapat tergantungan pada obat pereda nyeri tersebut jika anda hanya merasa sakit yang biasa dan masih bisa di tangani dengan pijatan, tapi tidak anda lakukan pijatan tersebut tapi malah mengonsumsi obat pereda rasa nyeri agar cepat sembuh.
Hal seperti itu juga tidak di anjurkan, karena akan tidak baik bagi kesehatan anda.