BISUL

– BISUL
Bisul merupakan benjolan-benjolan merah dikulit berisikan nanah atau terasa nyeri.kondisi seperti ini sering dikarenakan oleg infeksi-infeksi bakteri memicu peradangan difoikel rambut, yaitu tempat untuk tumbuhnya rambut.

– PENYEBAB BISUL
Penyebab dari bisul ialah infeksi pada bakteri staphylococcus aureus difoikel rambut.pada dasarnya seseorang itu daoat ditemukan dikulit dan didalam lapisan-lapisan hidung tanpa ada menimbulkan gangguan pada kesehatan.

terdapat faktor-faktor yang diduga dalam tingkatkan resiko seseorang untuk kena penyakit ini yaitu:
1.Melakukan sebuah kontak yang langsung dengan sipenderitannya. misalnya tinggal dengan penderita satu rumah
2.tidak untuk menjaga kebersihan, baik dalam kebersihan bersifat pribadi maupun dalam lingkungan
3.mempunyai sistem pada kekebalan tubuhnya lemah
4.tidak untuk memenuhi kebutuhan dari nutrisi untuk tubuh dengan teratur dan baik
5.sudah terpapar senyawa-senyawa kimia yang berbahaya yang bisa sebabkan iritasi dikulit
6.mengalami masalah bagi kulit

– GEJALA BISUL
Bisul ditandai dengan adanya beberapa gejala yaitu:
a.munculnya benjolan warna merah berisi nanah berukuran sangat kecil pada awal atau bisa makin membesar
b.kulit disekitar benjolan-benjolan itu bisa tampak merah,bengkak dan akan terasa hangat jika disentuh bagian sakitnya
c.benjolan timbul terasa sakit, saat disentuh
d.benjolan akan memiliki titik yang putih dibagian puncaknya kemudian bisa pecah serta mengeluarkan cairan nanah

– PENGOBATAN BISUL
Beberapa cara yang sederhana bisa dilakukan untuk obati bisul yaitu :
1.Mengompres tempat bisul dengan menggunakan air hangat dalam 3 kali sehari guna untuk kurangi rasa sakit
2.bersihkan bisul sudah pecah dengan menggunakan kain kasa steril serta sabun yang anti-bakteri,lalu tutup bisul dengan kain kasa itu
3.Mengganti perbannya sesering mungkin contohnya dalam 1 hari 2-3 kali
4.rajin mencuci tangan menggunakan air dan sabun

– PENCEGAHAN BISUL
Bisul itu bisa dicegah dengan anda menjaga kebersihan diri.ada beberapa cara bisa anda terapkan untuk menjaga kebersihan diri anda yaitu dengan cara:
a.tidak untuk membagi penggunaan barang-barang pribadi dengan orang lain
b.biasakan mencuci tangan dengan teratur dengan menggunakan sabun
3.bila ada luka, goresan,luka yang robek dan luka potong, segera untuk bersihkan dan rawat luka itu dengan baik
4.berolahraga dengan teratur dan memakan makanan yang sehat untuk tingkatkan daya tahan ditubuh
5.hindari kontak langsung dengan sipenderitanya

BATUK REJAN

– BATUK REJAN
Batuk rejan adalah jenis penyakit pada salurannya pernapasan atau paru-paru disebabkan karena adanya infeksi pada bakteri.penyakit tersebut sangat mudah untuk menular serta bisa mengancam nywa seseorang, khusus bila terjadi pada anak-anak dan bayi.

– GEJALA BATUK REJAN
ada 3 tahapan-tahalan yang menjadi gejala dari batuk rejan yaitu:
1.tahap awal(fase catarrhal)
tahap tersebut berlangsung dalam 1-2 minggu.pertusis mirip dengan batuk pilek biasanya.penderitannya akan mengalami bersin-bersin,batu ringan,hidung tersumbat,hidung berair,mata yang merah dan demam yang ringan.
2.tahap lanjut (fase paroksismal)
pada tahap ini, penderita pertusis masuk ketahap lanjut.tahap ini berlangsungnya selama 1-6 minggu.gejalanya pada fase yang ini akan lebih berat.
beriut ini gejala nya yaitu sebagai berikut:
a.wajak akan memerah dan keunguan saat anda batuk
b.akan munculnya bunyi whoop saat napas anda panjang sebelum batuk
c.akan muntah-muntah setelah anda batuk
d.merasa lelah setelah anda batuk
e.kesulitan untuk mengambil napas
3.tahap pemulihan
tahap ini bisa berlangsung selama 2-3 minggu.pada tahap tersebut tingkat dari keparahannya serta frekuensinya gejala akan mereda dalam bertahap.namun , pada batuk bisa juga kambuh jika sipenderitannya alami infeksi pada saluran pernapasannya.

– PENYEBAB BATUK REJAN
batuk rejan sebabkan karena adanya infeksi bakteri pada saluran pernapasan.infeksi tersebut karena bakteri sebabkan pelepasan racun dan membuat nya meradang.
semua bisa saja kena batuk rejan.namun, ada resiko kena penyakit ini lebih tinggi pada orang dengan kondisinya seperti ini:
a.bayi usinya dibawah 12 bulan dan lansia
b.belum sama sekali menjalani dan melengkapi pada vaksinasi
c.berada diarea wabah pertusis
d.sedang dalam keadaan hamil
e.sering lakukan kontak langsung dengan penderita pertusis
f.menderita penyakit obesitas
g.memiliki riwaayt penyakit asma

– PENGOBATAN BATUK REJAN
Pengobatan batuk rejan mempunyai tujuan atasi infeksi pada bakteri.pengobatan tersebut bisa dilakukan dengan sejumlah cara yaitu:
1.pemberian antibiotik
penggunaan obat antibiotik mempunyai fungsi yaitu untuk basmi bakteri,kurangi potensi kambuh batuk rejan dan penyebaran pada infeksi kebagian tubuh lainnya serta mencegah penularannya penyakit ini kepada orang lain
2.perawatan mandiri
bisa dilakukan dengan cara yaitu:
a.memperbanyak waktu buat istirahat
b.makan dengan porsi kecil tapi sering pada saat alami mual dan muntah setelah anda batuk
c.jaga kebersihan atau jauhi debu dan asap rokok
d.menggunakan alat pelembap diruangan
e.menutup mulut anda serta hidung atau menggunakan masker saat bersin dan batuk
f.rajin untuk cuci tangan dengan gunakan sabun dan air yang mengalir

– PENCEGAHAN BATUK REJAN
Cara yang paling terbaik bisa dilakukan adalah dengan melakukan imunisasi dan vaksinasi pertusis. vaksin ini bisa diberikan pihak dokter dan bidan secara bersama dengan menggunakan vaksin difteri,polio dan tetanus.selain untuk melakukan vaksinasi, praktekkan gaya hidup yang bersih dan sehat untuk tingkatkan sistem kekebalan imun ditubuh.

ATRESIA BILIER

– ATRESIA BILIER
Atresia bilier merupakan kondisi dimana ketika pada saluran empedu dibayi yang baru saja lahir tertutup hingga bisa menyebabkan pada cairan empedunya menumpuk didalam hati. kondisi seperti ini bisa terjadi saat bayi masih dalam kandungan.namun gejalanya itu sering muncul 2-4 minggu saat setelah dilahirkan.

– PENYEBAB ATRESIA BILIER
Belum ketahui apa penyebab dari atresia bilier, namun menurut dugaan kondisi terkait dengan beberapa faktor-faktor yaitu
1.infeksi pada bakteri dan virus
2.paparan tentang jenis zat-zat kimia yang berbahaya
3.gangguan pada sisitem di kekebalan tubuh
4.mutasi serta perubahan pada gen yang tertentu
5.gangguan pada perkembangan dihati dan disaluran empedu pada saat didalam kandungan
6.menggunakan obat yang tertentu seperti carbamazepine selama proses kehamilan

– GEJALA ATRESIA BILIER
Bayi yang kena atresia bilier bisa menunjukkan tanda penyakit yang kuning.kondisi seperti ini terjadi pada bayi baru lahir dan akan tidak nampak dalam waktu 2-3 minggu.

Gejala lainnya yang terjadi pada atresia bilier yaitu
a.urine yang berwarna gelap
b.tinja akan berwarna pucat dan bisa juga berbau sangat menyengat
c.perut akan membengkak karena ada pembesaran dihati atau limpa
d.terjadinya mimisan
e.mengalami gatal-gatal

– PENGOBATAN ATRESIA BILIER
Pengobatan yang bisa dilakukan adalah melakukan operasi aksai.operasi mempunyai tingkat untuk memotong bagian-bagian saluran diempedu yang tertutup setelah itu menggantinya dengan gunakan bagian yang lain dari usus halus bagi bayi.

jika akan dilakukan pada bayi berusia 3 bulan, operasinya mempunyai tingkat-tingkat kesuksan sebesar 80%. bahwa operasi dari kasai tidak akan sembuhkan atresia bilier.operasi yang dilakukan hanya untuk memperlambat terjadi komplikasi seperti jaringan-jaringan dihati.tindakan itu tidak cukup, biasanya pihak dokter akan anjurkan untuk melakukan transplantasi dihati untuk dapat mengganti hati yang sudah rusak dengan hati masih sehat dari sipendonor.pada sebagiannya besar kasus ini, bayi telah jalani operasi dikasai tetap untuk memerlukan transplantasi dihati, dalam waktu yang cukup lama.

– PENCEGAHAN ATRESIA BILIER
Sudah dijelaskan penyebab dari atresia bilier yang belum pasti untuk diketahui.oleh karena itu, belum diketahui bagaimana untuk mencegah atresia bilier.beski dengan begitu, ibu yang hamil bisa mengurangi resiko pada bayinya jika kena penyakit ini dengan melakukan beberapa hal berikut ini:
1.mencegah terjadinya infeksi dengan menjaga kebersihan pada tubuh serta dapatkan imunisasi
2.melakukan periksa kehamilan dengan jadwal yang telah dianjurkan pihak dokter
3.jalani pola hidup yang sehat contohnya tidak untuk merokok
4.hindari paparan terhadap zat-zat kimia yang berbahaya
5.mencukupi kebutuhan-kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan melalui makanan serta
rutin untuk konsumsi vitamin prenatal.

Ini Dia Jenis Taruhan Togel Online Wr Tertinggi

Melangsungkan perjudian togel, merupakan hobi bagi jutaan orang di indonesia. Kegiatan perjudian ini sudah berlangsung sejak lama di indonesia, bahkan masih populer hingga detik ini.

Popularitasnya sendiri semakin meningkat semenjak kehadiran bandar judi online. Kenapa? Karena dengan mekanisme perjudian online, perjudian toto menjadi kegiatan yang semakin mudah untuk dimainkan serta lebih aman.

Maka dari itu, banyak juga kalangan awam yang ikut mencoba terjun ke dunia perjudian toto online. Tujuannya sama yakni untuk bisa mendatangkan pundi-pundi cuan dari perjudian toto virtual.

Jika Anda adalah pemula, maka Anda wajib tahu tentang model taruhan toto di bandar virtual. Karena di bandar virtual sendiri, terdapat lebih banyak model pertaruhan dibanding bandar darat.

Untuk lebih mudah, kami akan berikan beberapa model taruhan dengan winrate terbaik. Dengan begitu, Anda bisa lebih mudah optimalkan hasil cuan ketika mulai jalankan dunia perjudian.

Model Pertaruhan Togel Online Dengan Winrate Terbaik

Berbeda dengan main lewat bandar konvensional, penjudi yang mainkan togel via situs judi online akan temukan lebih banyak varian taruhan. Setiap variannya juga punya tingkat kesulitan berbeda-beda.

Oleh sebab itu, bagi kalangan pemula, tentu akan bagus jika tahu model taruhan winrate terbaik. Berikut adalah 3 jenis taruhan dengan angka winrate terbaik yang cocok bagi pemula.

  1. Ganjil genap

Ini adalah model taruhan toto online untuk menebak apakah keluaran togel punya angka ganjil atau genap. Imbalannya sendiri kurang lebih 1:1 dari nominal pertaruhan atau sesuai indeks yang ditetapkan bandar.

  1. Besar kecil

Ini merupakan model pertaruhan untuk menentukan apakah keluaran toto termasuk besar atau kecil. Kecil adalah 00-49, sedangkan 50 sampai 99 berarti besar. Hadiahnya sama dengan ganjil genap yakni 1:1.

Kedua jenis taruhan diatas merupakan model dengan winrate paling tinggi dalam dunia perjudian toto virtual. Jadi, bagi Anda para pemula, kedua jenis taruhan ini akan sangat cocok dijadikan sebagai pilihan utama.

Namun, untuk hasil maksimal, Anda tetap harus mendalami teknik analisa nomor keluaran. Karena itu tetap menjadi modal utama jika ingin menangkan taruhan togel di bandar online.

ANUS GATAL

– ANUS GATAL
Anus gatal merupakan sejenis rasa dan sensai gatal dibagian lubang anus atau didubur tetapi pada umunha ini terjadi karena iritasi yang terjadi dibagian kulit anus.

– PENYEBAB ANUS GATAL
penyebab dari anus yang gatal sangatlah beragam, mulai daripada iritasi, mengonsumsi minuman dan makanan tertentu, menggunakan obat-obatan serta suplemen dan penyakit, berikut ini penjelasannya adalah:
1.Iritasi
terdapat beberapa kondisi yang sebabkan iritasi yang mengakitbatkan gatal dibagian anus yaitu:
*terlalu kasarnta saat bersihkan area-area anus setelah melakukan BAB
*menggunakan sabun ,pembersih daerah kewanitaan, pembersih kulit dan tisu basah tidak cocok untuk kulit.

2.makanan atau minuman
beberapa minuman dan makanan tersebut yaitu:
*makanan yang pedas
*tomat
*jeruk
*cokelat
*susu
*minuman yang bersoda
*minuman yang beralkohol dan berkafein

3.obat dan suplemen
antibiotik yang dipakai spektrum luas sepertinya tetracyclin serta erythromycin yang menganggu bakteri-bakteri baik diusu hingga dapat memicu rasa gatal pada anus

4.penyakit yang infeksi
beberapa jenis-jenis penyakit yang infeksi adalah:
*infeksi pada cacing kremi
*skabies
*herpes
*penyakit yang menular seksual

5.Penyakit kulit
jenis penyakit pada kulit bisa mengakitbatkan rasa gatal dianus serta sekitarnya adalah:
*psoriasis
*eksim
*lichen planus*dermatitis seboroik
*dermatitis kontak
*lechen sclerosus
*dermatitis seboroik

– GEJALA ANUS GATAL
Anus yang gatal disertai dengan beberapa gejala lain diarea dubur seperti :
a.mengalami kemerahan
b.terjadi pembengkakan
c.rasa nyeri dan panas
d.luka dan ruam

rasa gatal yang ini berlangsung lama atau singkat, tergantung dari penyebab muncul gatalnya.gatal yang dirasakan dapat memperburuk pada saat malam hari, setelah melakukan BAB, dan jika sering digaruk-garuk.

– PENGOBATAN ANUS GATAL
pengobatan daripada anus yang gatal tergantung karena penyebabnya, salah satunya metode yang dilakukan oleh pihak dokter adalah memberikan obat seperti:
1.Krim kortikosteroid
jika anus terasa gatal karena sebabkan oleh dermatitis
2.antibiotik,antijamur,anti parasit, dan antivirus
jika anus terasa gatal disebabkan karena infeksi pada kulit

– PENCEGAHAN ANUS GATAL
terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan mencegah muncul rasa yang gatal anus yaitu dengan cara:
A.membersihkan anus setelah melakukan BAB dengan gunakan air yang bersih
B.mengeringkan area-area anus menggunakan handuk lembut atau jangan sama sekali digosok
C.menghindari mengonsumsi minuman ,makanan serta obat yang memicu terjadinya iritasi pada bagian anus
D.menggunakan celana dalam berbadahn dari katun dan menggantinya tiap hari. jangan memakai jenis celana dalam yang sudah sempit dan ketat agar anusnya tidak basah serta berkeringat.

AMYOTROPHIC LATERAL SCLEROSIS(ALS)

menyebabkan kelumpuhan

– AMYOTROPHIC LATERAL SCLEROSIS
Amyotrophic merupakan suatu gangguan pada saraf dapat untuk memperburuk seiring berjalan waktu, sehingga bisa menyebabkan suatu kelumpuhan.pada awal, ALS tandai dengan kedutan-kedutan otoo-otot yang melemah atau gangguan pada bicara.

– GEJALA AMYOTROPHIC LATERAL SCLEROSIS
Gejala pada awal als dimulai pada tungkai lalu akan menyebar kebagian tubuh yang lainnya.
Gejala als meliputi yaitu :
a.Kaku dan kram otot-otot serta kedutan pada lidah atau lengan
b.Lengan akan terasa sangat lemas
c.Tungkai akan melemah hingga sering jatuh
d.Sulit untuk tegakkan kepala dalam menjaga posisi tubuhnya
e.sulit untuk berjalan serta lakukan aktivitas dalam seahri-hari
f.Gangguan pada bicara sepertinya bicara akan tidak jelas
g.Sulit untuk menelan,meneteskan air liur dan sangat mudah tersedak

– PENYEBAB AMYOTROPHIC LATERAL SCLEROSIS
menurut penelitian tunjukkan bahwa ALS terkait dengan adanya sejumlah kondisi-kondisi sebagai berikut yaitu:
1.kelebihan pada glutamat
Glutamat merupakan zat-zat kimia berperan untuk pengirim pesan ke otak dengan saraf.jika mengalami penumpukan bisa merusak sel pada saraf
2.Gangguan pada sistem dalam imun
sistem pada kekebalan tubuh akan menyerang sel saraf yang sehatnya hingga sebabkan kerusakan pada selnya
3.Gangguan pada mitokondria
Mitokondria adalah tempat untuk membentuk energi didalam sel, jika energi tersebut dapat merusak sel saraf itu akan percepat pemburukan pada ALS
4.Stres oksidatif
Kadar yang berlebih bisa menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan di berbagai sel dalam tubuh

– PENGOBATAN AMYOTROPHIC LATERAL SCLEROSIS
pengobatan pada ALS memiliki tujuan untuk menghambat kembangan penyakit serta komplikasi

metode pengobatan dilakukan dengan cara yaitu:
1.Obat-obatan
Untuk atasi ALS, dokter memberikan obat berikut
a.Baclofen atau diazepam
untuk redakan gejala yang kaku pada otot dalam yang ganggu aktivitas dalam sehari”
b.trihexyphenidyl
untuk membantu pasiennya yang alami kesulitan untuk menelan
c.Riluzole
memperlambat proses progresivitas pada kerusakan sel saraf terjadi pada sistem ALS

2.Terapi
terapi untuk ALS dapat dilakukan membantu fungsi pada pernafasan dan otot.
terapi dapat diberikan yaitu:
a.terapi pada penapasan
membantu pasiennya mengalami kesulitan-kesulitan dalam bernafas
b.Terapi pada fisik
membantu pasiennya untuk bergerak serta jaga kebugaran badan
c.terapi dalam bicara
membantu pasiennya untuk komunikasi dengan baik
d.terapi okupasi
membantu pasiennya lakukan aktivitas dalam sehari-hari
e.pengaturan pada asupan nutrisi
menyediakan makanan-makanan muda untuk ditelan,namun sangat mencukupi kebutuhan-kebutuhan gizi bagi pasiennya

– KOMPLIKASI AMYOTROPHIC LATERAL SCLEROSIS
penderita mengalami sejumlah komplikaso yaitu:
1.kesulitan untuk berbicara
kata yang diucapkan tidak jelas dan sangat sulit dipahami
2.kesulitan dalam bernapas
kondisi tersebut mennyebabkan sulit bernafas
3.kesulitan untuk makan
bisa menyebabkan penderitannya kekurangan cairan dan nutrisi
4.mengalami demensia
penurunan akan terjadi pada daya ingat serta kemampuan membuat suatu keputusan

ALKALOSIS

– ALKALOSIS
Alkosis merupakan keadaan kondisi darah yang mempunyai darah yang banyak alkali dan basa karena akibat turunnya kadar pada asam didalam tubuh.penyebab-penyebab turunnya ialah kadar elektrolit klorida, karbondioksida dan kalium.

– PENYEBAB ALKALOSIS
Keseimbangan bagi kadar dalam asam-asam basa didalam tubuh bisa di atur oleh ginjal, paru-paru serta sistem pada penyangga zat kimia didalam tubuh.pada saat terjadinya gangguan pada keseimbangan basa dan asam . maka dari yang banyak fungsi pada orang akan terganggu.

Alkolosis dapat dibagi menjadi 2 yaitu:
1.Alkolosis metabolik
kondisi nya dapat di sebabkan oleh:
a.Muntah-muntah berlebihan serta berkepanjangan
b.Keluarnya asam-asam lambung daripada selang di lambung
c.mengonsumsi obat yang secara berlebih-berlebih
d.Cystic fibrosis
e.mengalami dehidrasi
f.Penyakit pada ginjal
g.Penyakit pada kelenjar adrenal
h.terlalu banyak mengonsumsi bikarbonat
i.mengalami kecanduan pada alkohol

2.Alkolosis respiratorik
Kondisinya dapat disebabkan oleh:
a.bernafas dengan sangat cepat
b.mengalami Demam-demam yang tinggi
c.mengalami penyakit pada liver
d.berada dalam tempat yang sangat tinggi

– GEJALA ALKALOSIS
Gejala alkalosis dapat dibedakan dengan tiap penderitanya, tahap awal pertama dapat meliputi yaitu:
1.Mual-mual
2.Muntah-muntah
3.Mati rasa dibagian tangan, kaki dan wajah
4.Tubuh anda akan lemah
5.akan mengalami otot tegang dan kedutan
6.Tremor pada tangan
7.Cepat marah-marah
8.mengalami gangguan cemas menimbulkan nafas lebih cepat atau kesemutan di bagian tangan,wajah serta kaki

– PENGOBATAN ALKALOSIS
Pengobatan alkalosis tujuannya adalah atasi penyebab dan kembalikan seimbangan basa dan asam.berikut adalah cara penanganan pada alkalosis berdasar pada jenis dan sebabnya:
A.alkalosis metabolik
mengatasi pada alkalosis metabolik , dimana para dokter memberikan kita pengganti cairan pada tubuh serta elektrolit dalam infus.sementar dalam alkolosis kekurangan pada kalium, dokter hanya dapat memberikan tablet zat kalium.

B.alkolosis respiratorik
Penanganan yang pertama dilakukan oleh dokter dengan memastikan pasiennya memiliki kadar-kadar oksigen cukup serta mengembalikannya kadar pada karbondioksida untuk kembalinya normal. cara adalah memberikan kadar oksigen melalui oada masker yang beroksigen.

– PENCEGAHAN ALKALOSIS
Upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah alkalosis adalah menghindari penyebab serta menjaga kesehatan pada tubuh, dengan cara:
1.Konsumsi makanan sehat,bergizi seimbang dan lengkap
2.Konsumsi makanan yang tinggi kaliumnya mencegah adanya kekurangan pada elektrolit
3.Konsumsi air minum dengan cukup
4.Batasi mengonsumsi minuman yang berkaferin, beralkohol dan bersoda
5/Berhenti untuk merokok

MANFAAT YANG ADA PADA BUAH MENGKUDU

MANFAAT BUAH MENGKUDU BAGI KESEHATAN

buah mengkudu ini banyak yang tidak tahu bahwa buah ini memiliki begitu banyak manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan karena buah ini merupakan bagian dari spesies dari keluarga kopi dan rasa buah ini memang tidak enak dan juga baunya yang sangat tajam dan jangan salah bahwa buah ini memiliki begitu banyak manfaat kesehatan
buah ini juga bisa kita dapatkan manfaat nya dengan menkonsumsi buah ini tentu nya karena buah ini juga tidak lepas dari bermacam macam jenis kandungan zat gizi yang ada di dalam nya dan yang buah ini mengandung 90% air itu ialah bagian yang ada pada buah nya dan yang ada pada bagian keringnya ialah terdiri dari serat dan juga protein
kandungan protein dan juga asam amino yang ada pada buah ini akan memenuhi sekitar 11,3 % di bagian keringnya dan tidak hanya itu buah ini juga banyak mengandung mineral yang bermanfaat seperti kalsium,salium dan juga magnesium yang keseluruhan nya 10-12% zat yang terkandung
dan yang perlu kita ketahui bahwa vitamin yang banyak terkandung di buah mengkudu ini ialah vitamin A dan vitamin C hingga termasuk vitamin B3
berikut ini ialah beberapa manfat dari buah mengkudu ini yang harus kita ketahui
1.membantu untuk mengatasi arthritis
buah mengkudu ini juga sudah banyak di gunakan untuk menjadi salah satu obat tradisional selama dari 2ribu tahun untuk mengatasi beberapa penyakit dan salah satu nya ialah penyakit arthritis, pasien yang sedang dalam kondisi terkena penyakit ini akan kerap mengalami penyakit nyeri sendi ketika kondisi penyakit kamu kambuh dan jus buah ini juga bisa di percaya untuk dapat meringankan rasa nyeri pada penyakit tersebut
dan sudah terbukti bahwa jus buah mengkudu ini selama di konsumsi selama 90 hari dan beberpaa peserta yang ada di penelitian ini juga mengaku bahwa merek atelah mengalami perbaikan akan dalam kualitas hidup
2.meningkatkan kekebalan tubuh
satu lagi manfaat buah mengkudu ini ialah untuk meningkatkan beberapa sistem pada kekebalan tubuh dan sayangnya tubuh manusia ini tidak dapat untuk memproduksi vitamin sendiri sehingga kita harus mendapatkan asupan dari beberapa sumber daya lain
vitamin C juga di kenal dengan asupan yang paling baik untuk dapat mendukung akan kekebalan pada tubuh, vitamin ini juga bekerja untuk melindungi kita dari sel sel yang akan merusak sel sel yang bagis di dalam rtubuh kita karena jika kita tidak mencegah nya maka kita akan terkena radikal bebas dan juga terkena racun lingkungan dan juga kita tidak akan terkena penyakit kronis

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Hotnews

MANFAAT YANG ADA PADA BUAH CERMAI

MANFAAT BUAH CERMAI

buah cermai ialah jenis pohon yang tegak dan juga batangnya yang kasar dan juga mudah patah dan phon ini juga dicirikan oleh bentuk yang ada pada daun nya yang memmiliki bentuk yang majemuk , berseling dan juga lonjong hingga ujung pada daun ini yang runcing, dan sayangnya buah ini baru akan saja di manfaatkan untuk penamabah rasa yang asam pada masakan atau juga buah ini juga dapat di olah menjadi manisan dan juga dapat di jadikan sebagai acar
dan yang harus kita ketahui ialah buah ini juga memiliki berbagai jenis manfaat bagi kesehatan yang berdasarkan pada kandungan yang ada pada buah cermain ini
berikut ini ialah beberapa manfaat yang ada pada buah cermai yang bagus bagi kesehatan
1.mencegah penuaan dini
buah ini juga memiliki senyawa andtioksidan yang sangat bermanfaat untuk dapat mencegah dan juga dapat membantu untuk melawan penuaan dini dan karena hal ini karena buah ini memiliki kandungan antioksidan yang dapat untuk melawan stres odaktid dan juga akan membantu untuk melawan sel sel yang akan dapat merusak sel pada tubuh dan tidak hanya itu saja buah ini memiliki beberapa kandungan vitamin yaitu vitamin C dan juga vitamin E hinga serta memiliki fitonutrien,fitonutrien ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada tubuh dan juga akan dapat melindungi kulit dari efek yang buruk dari paparan sinar matahari
2.menjaga kesehatan mata
buah ini memilik manfaat dan juga khasiat yang akan dapat membantu utnuk menjaga kesehatan pada mata karena hal ini juga di karenakan buah ini juga memiliki kandungan vitamin A yang ada di dalam buah ini
dan dari penjelasaan mayo clinic bahwa vitamin A ialah suatu nutrisi yang sangat penting bagi menjaga penglihatan dan juga sel sel yang ada di dalam tubuh, dan apabila pada saat tubuh kita kekurangan asupan pada vitamin A kita akan berisiko akan dapat mengalami kondisi xeropthalmia yang ini juga merupakan ketidakmampuan unutk dapat melihat cahaya uanh redup kepada anak anak dan juga pada ibu hamil

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Hotnews

MANFAAT YANG ADA PADA SINGKONG

MANFAAT YANG ADA PADA SINGKONG

singkong ini biasa nya banyak di konsumsi untuk orang yang diet karena singkong ini akan membuat kita kenyang dan tidak akan membuat gemuk karena singkong ini sangat rendah kalori dan juga bisa di jadikan sebagai pengganti nasi,singkong ini juga termasuk ke dalam golongan umbi umbian yang banyakk mengandung karbohidrat namun akan rendah kalori di bandingkan dengan nasi dan kita tak heran bahwasanya singkong ini termasuk ke dalam daftar di menu makanan diet, dan dari segi bentuk pengolahan nya singkong rebus akan lebih bagus di bandingkan dari singkong goreng karena jika singkong rebus akan cendrung memiliki kalori yang sangat minim
selain singkong ini rendah kalori manfaat bagi singkong rebus ini ialah untuk dietr dan juga ini akan menjaga kesehatan usus dan juga pencernaan
berikut ini ialah beberapa manfaat manfaat yang ada pada singkong
1.mempertahankan berat badan ideal
karbohidrat yang ada pada singkong rebus ini juga dapat membantu agar mempertahankan berat badan agar tetap ideal dan tak hanya itu singkong rebus juga memiliki serat yang begitu tinggi dan lemak serta kalori yang sehat yang ada di dalam singkong rebus hingga dapat memberi efek pada perut agar terasa kenyang dan juga akan menghindari kita dari makan berlebihan
2.mengontrol kolestrol
jika kita mengkonsumsi singkong rebus ini dalam waktu yang lama dan rutin maka ini akan sangat bagus bagi tubuh dan yang perlu kita ketahui bahwa mengkonsumsi singkong ini dapat mengontrol kolestrol yang ada pada tubuh dan juga akan membuat kadar kolestrol tetap stabil dan maka dari itu jika kitaa memakan singkong setiap hari sebagai penganti nasi makan kita akan terhindar akan terkena kolestrol yang tinggi yang akan menyebabkan penyajkit jantung dan juga stroke
3.sumber pati resisten
singkong rebus ini juga mengandung pati resisiten yang sangat tinggi dan sifatnya sejenis dengan serat larut dan ini juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, dan pati resisten yang akan berkonstribusi untuk memberi makan pada bakteri yang akan menguntungkan usus kita sehingga akan dapat mencegah sembelit

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Hotnews

MANFAAT YANG ADA PADA KULIT SAPI

manfaat pada kulit sapi
sapit juga tidak hanya daging nya saja yang di manfaatkan sapi memiliki banyak kegunaan yaitu seperti susu nya dan juga kulit nya dan tak banyak yang tahu jika kulit yang ada pada sapi ini juga memiliki begitu banyak manfaat yang sangat berguna bagi manusia
kulit sapi ialah satu yang ada dari bagian tubuh yang dapat di oleh menjadi beragam makanan yang sangat lezat dan banyak di sukai oleh banyak orang
olahan yang sangat populer ialah kulit sapi ini di masak menjadi kikil dan juga  kerupuk kulit karena sangat enak untuk di makan dan di sukai oleh banyak orang
kikil juga berasal dari sapi yang ada di bagian tulang yang rawan yang paling enak jika di masak dengan bumbu santan hingga juga dengan rempah rempah yang terpilih lain nya
sementara itu kerupuk kulit juga merupakan satu makanan ringan yang banyak di sukai oleh orang orang karena kerupuk kulit ini sangat enak di makan dengan apa pun dan kerupuk ini biasa di sediakan di rumah makan dan kerupuk ini juga bisa di jadikan sebagai cemilan
dan dari pada itu kedua olahan ini juga tak hanya memiliki rasa yang nikmat dan juga memiliki rasa yang cukup renya dan juga gurih dan kulit sapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan
manfaat kulit sapi untuk kesehatan
1.mengobati sakit maag
sakit maag biasa di karenakan oleh bakteri atau juga dengan obat antiinflamasi nonsteroid dan keduanya ini juga dapat merusak bagian lambung yang ada terhadap asam untuk mencerna makanan dan sehingga membuat lapisan lambung akan menjkadi rusak dan juga akan terbentuk tukak
2.baik untuk pertumbuhan tulang
manfaat kulit sapi juga dapat membantu untuk mendukung bagi pertumbuhan pada tulang, walaupun kulit sapi ialah makanan ringan akan tetapi juga memiliki kandungan protein hewani yang sangat tinggii contohnya seperti kalisum dan juga fosfor
kandungan kalsium ialah mineral yang sangat baik bagi tulang dan juga gigi dan kulit sapi juga mengandung nutrisi yang penting untuk menunjang aktivitas pada tubuh
3.mempertahankan elastisitas pada kulit
salah satu olahan yang ada pada kulit sapi ialah koikil yang mengandung beberapa protein yang berbentuk kolagen,dan selain itu kiki memiliki kandungan kerayin dan elastin yang dapat di manfaat kan untuk dapat membentuk struktur yang ada pada jaringan kulit, dan patinya proses regenerasi pada kulit ini sangat baik untuk dapat mempertahankan kekuatan dan elastisitas pada kulit
Diterbitkan
Dikategorikan dalam Hotnews

MANFAAT MAKANAN CEPAT SAJI

manfaat yang ada pada makanan cepat saji

 

makanan siap saji ialah makanan yang paling praktis untuk di masakan yang tradisional karena terutama makanan ini akan sangat lezat untuk di makan disaat kita sedang tidak sempat masak dan makanan ini juga sangat praktis untuk di makan karena makanan ini hanya perlu untuk di panaskan dan bisa juuga di makan secara langsung karena makanan ini awalnya sudah di masak dengan matang dan di bekukan hingga makanan ini hanya perlu untuk di panas kan jika ingin di makan
makanan ini juga sangat praktis dan juga sangat higienis itu lah ialah kunci dari makan cepat saji ini hanya dengan penggunaan teknologi yang mutakhir makanan ini juga akan di kenal dengan standar yang sangat bagus dan dengan kualitas yang sangat tinggi dalam proses pengelolahan nya dan juga cara memproduksi nya karena makana ini akan ada di jual di pasar dan juga melalui pemeriksaan keamanan dan makanan ini juga benar benar aman bagi yang mengkonsumsi nya
makanan ini juga telah meningkat untuk bertahun tahun karena makanan ini sangat ada banyak pilihan dan dalam kategori makanan cepat saji yang hanya perlu di panaskan saja makakan ini juga banyak tersedia di shopee dan juga tokopedia karena makanan ini biasa ada tersedia juga di super market yang ada di daerah masing masing karena makanan ini sudah di izinkan di jual di supermarket karena makanan ini aman untuk di makan
makakan ini sangat banyak yang menyukai karena makanan ini sangat enak untuk di makan karena makanan sangat praktis dan juga sudah aman dan kita juga tidak perlu waktu berjam jam karena hanya memerlukan waktu sebentar untuk memanaskan makanan ini dan makanan ini juga tidak akan mengahambat pekerjan pekerjaan di saat kita sedang sibuk
makanan ini memiliki berbagai jenis jenis makanan karena makanan ini sudah banyak di gemari dan di sukai oleh banyak anak anak karena rasanya yang sangat nikmat dan juga sangat praktis

MANFAAT JAMUR BAGI KESEHATAN

MANFAAT JAMUR BAGI KESEHATAN

– JAMUR
Jamur (cendawan)merupakan salah satu jenis tumbuhan tidak memliki klorofilnya sehingga
bisa bersifat seperti heterotrof. jamur terbagi menjadi dua yaitu jamur uniseluler dan
jamur multiseluler. tubuh yang terdiri atas benang” itu sering dinamakan hifa.produksi
jamur dapat dibagi menjadi dua yaitu dengan cara-cara vegetatif dan dengan cara generatif.
maka itu jamur sangat tergantung terhadap substrat menyediakan protein,karbohidrat,senyawa
kimia dan vitamin.

cara-cara hidup jamur dengan cara melakukan mutualisme, dan jamur dapat bersimbiosis,selain
menyerap makanan-makanan dari organisme yang lain dapat juga hasilkan zat bermanfaat bagi
simbion nya.

– KANDUNGAN NUTRISI DI DALAM JAMUR
jamur merupakan salah satu jenis tumbuhn yang hidup dialam liar.tumbuhan satunya ini dapat
dijadikan sebagai makanan buat diet dan sangat mudah diolah.baik dijadikan untuk makanan
segar seperti makanan pada kaleng. jamur-jamur sering dijadikan makanan seperti jamur
shitake dan jamur putih.

– MANFAAT-MANFAAT JAMUR BAGI KESEHATAN:
1.Jamur dapat untuk memperkuat kekebalan pada tubuh
pengobatan secara tradisional ,jamur jenis shitake dapat digunakan menjadi obat flu, dan
jamur ini pun dapat untuk melawan virus-virus serta tingaktkan daya tubuh seseorang karna
terkena infeksi dalam jamur atau bakteri.

2.Menghambat pertumbuhan pada sel kanker
jamur jug kaya terhadap antioksidannya yang dapat membersihkan tubuh daripada radikal yang
bersifat bebas.radikal yang bebas didalam tubuh juga berpotensi bisa menyebabkan penyakit
seperti kanker,dan jamur ini juga digunakan untuk perawatan terapi radiasi dan kemoterapi.

3.Menurunkan kolestrol yang tinggi
kandungan pada jamur seperti chitosan , eritadenine dan beta-gukan dapat membantu untuk
menurunkan pada kolestrol.orang sangat terobsesi menggunakan jamur. karna terbukti jamur
dapat mengganti daging menggunakan jamur dalam waktu 3 minggu, sehingga dapat menurunkan
berat badan seseorang selama 3,6 %.

4.Jamur dapat membuat jantung kita menjadi sehat
kalium, serat serta vitamin c dalam jamur juga berkontribusi untuk menjaga tekanan pada
darah serta kolestrol hingga dapat menurunkan (mencegah ) resiko untuk terjadinya
penyakit hipertensi dan penyakit kardiovaskuler.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Hotnews

Panduan ber Wisata ke Dieng

Perjalan mengarah Dieng dari pusat kota Wonosobo kurang lebih 45- 60 menit memakai kendaraan individu. Di dekat Kalianget, kita hendak melewati pos wisata serta tiap orang hendak dikenakan tiket dengan harga 5 ribu rupiah. Jangan kurang ingat memohon tiket formal serta jangan dibuang, ya! Tiket ini dapat digunakan buat masuk di salah satu obyek wisata pilian semacam Dieng Theater, Tuk Bimalukar serta Museum Kailasa.

Obyek wisata

yang dapat kalian kunjungi merupakan Batu Ratapan Angin ataupun kerap diucap pula Batu Pandang. Lokasinya sangat dekat dengan Dieng Theater, tepatnya di sebelah kiri gedung, apalagi kalian tidak butuh pindah parkiran. Buat mengarah Batu Ratapan Angin kalian hendak dikenakan tiket dengan harga 10 ribu rupiah.

Di mari, kalian dapat menikmati panorama Dieng dari atas tebing dengan spot terbaik. Kalian pula dapat difoto dengan latar balik Telaga Warna dari ketinggian. Tidak hanya menikmati panorama Dieng, kalian dapat berupaya bermacam wahana ataupun spot gambar unik semacam sepeda gantung, ayunan, serta sebagainya. Tetapi, buat berupaya wahana tersebut masih wajib dikenakan bayaran 15- 25 ribu.

Obyek wisata berikutnya merupakan Kawah Sikidang, yang lokasinya tidak sangat jauh dari lingkungan Dieng Theater ini. Kalian cuma butuh waktu 5- 10 menit dengan berkendara mengarah Kawah Sikidang. Di mari, Hipwee Travel sarankan buat membeli tiket terusan dengan harga 20 ribu rupiah. Tiket ini dapat kalian pakai buat mendatangi Kawah SIkidang serta Candi Arjuna, jadi jangan hingga lenyap ya.

Di Kawah Sikidang kalian hendak disuguhi hamparan tanah belerang yang menghasilkan asap. Rute ekspedisi dari parkiran mengarah kawah utama lumayan jauh serta kalian hendak dibawa melewati pasar tradisional selama jalur. Tetapi, jangan takut pemandangannya bagus banget, terlebih jika langit lagi biru terang, ditambah kepulan asap putih serta tanah belerang, dipastikan fotomu bakal keren, deh.

Puas berkelana sampai sore hari, saatnya mengarah homestay buat rehat. Sore hari, hawa di Dieng hendak terus menjadi dingin, dekat 13- 20 derajat di masa hujan serta 10- 13 derajat di masa kemarau. Jadi, lebih baik pakai waktu buat rehat, terlebih bila besok hari kalian mau memandang sunrise di puncak Bukit Sikunir.

 

Ayu Ting Ting berikan Kado Natal buat Aktor Korea Selatan , Nam Joo Hyuk

Pedangdut Tanah Air, Ayu Ting Ting menghebohkan para penggemar drama Korea. Ayu baru saja mengumumkan kalau dia mengirimkan kado buat aktor tampan Korea Selatan Nam Joo Hyuk.

Dikirimkan Ayu Ting Ting dalam rangka perayaan hari Natal 2021. Memang hal demikian karena pedangdut tanah air ini sangat ngefans sama aktor tersebut .

Selaku penggemar aktor pemeran di drama Korea“ Start Up” tersebut, Ayu Ting Ting apalagi mengirimkan 2 kado sekalian buat Nam Joo Hyuk. Kado Natal tersebut diunggah Ayu Ting Ting lewat akun Twitter pribadinya serta berhasil membuat gempar warganet. Semacam apa sih detailnya?

Selaku salah satu penggemar drama Korea, Ayu Ting Ting juga nampaknya pula tergila- gila oleh seseorang aktor nampak asal Korea Selatan, Nam Joo Hyuk. Saking ngefans- nya, Ayu Ting Ting apalagi hingga rela mengirim kado Natal buat si aktor drama Korea“ Start- Up” tersebut.

Lewat akun Twitter pribadinya, Ayu Ting Ting mengunggah suatu gambar berbentuk tumbuhan Natal mini dengan riasan bernuansa putih serta emas yang nyatanya merupakan kado Natal buat Nam Joo Hyuk. Tidak kurang ingat, Ayu Ting Ting pula meningkatkan kartu perkataan berbahasa Korea dalam kado tersebut.

Tidak cuma itu, Ayu Ting Ting mengirimkan 2 kado Natal sekalian buat Nam Joo Hyuk. Perihal ini dibeberkan oleh Ayu Ting Ting dikala membalas pendapat warganet yang bertanya soal kado Natal tersebut berbeda dengan kado yang diunggah Ayu Ting Ting tersebut pada ( 24/ 12/ 2021). Alasannya, tadinya Ayu Ting Ting pula yang mengunggah kado Natal buat Nam Joo Hyuk berbentuk buket bunga bercorak peach, putih serta oranye yang berupa tumbuhan Natal mini.

Unggahan gambar kado Natal Ayu Ting Ting yang diberikan buat Nam Joo Hyuk tersebut berhasil menarik perhatian para warganet. Alasannya, tidak sedikit pula warga Indonesia yang menggemari apalagi fanatik terhadap para aktor drama Korea tersebut.

Memang kisah artis-artis untuk menarik perhatian publik selalu berusaha terkesan sensasi sehingga banyak yang orang tertarik untuk melihat berita tersebut .

6 Resiko ini Butuh Kalian Perhitungkan Jika Ingin Nekad Kumpul- kumpul Tahun Baru Nanti

Sepanjang nyaris 2 tahun pandemi Covid- 19 menyerang Indonesia, terdapat banyak perihal yang tidak dapat kita laksanakan dengan maksimal. Mulai dari bekerja, sekolah, traveling, sampai apalagi semata- mata kumpul- kumpul. Tidak hanya sebab keadaan pandemi yang belum seluruhnya terkontrol, kegiatan semacam kumpul- kumpul belum dapat terlaksana secara maksimal sebab tidak terdapatnya momentum yang kerapkali jitu dijadikan alibi.

Saat ini, keadaan pandemi di Indonesia dapat dibilang makin membaik. Libur akhir tahun yang telah di depan mata juga seolah jadi momentum yang sayang dilewatkan buat hanya kumpul- kumpul. Tetapi, saat sebelum kalian tergoda buat merancang kumpul- kumpul pada libur akhir tahun nanti, hendaknya perhitungkan dahulu 6 resiko berikut ini supaya tidak menyesal.

1. Tidak dapat melaksanakan protokol kesehatan dengan ketat

Kita seluruh ketahui jika melaksanakan vaksinasi serta disiplin melaksanakan protokol kesehatan( prokes), mulai dari menggunakan masker, cuci tangan serta melindungi jarak merupakan kunci memutus mata rantai penyebaran virus. Cuma saja yang jadi perkara, disiplin prokes ini tidak dapat ditentukan bisa kalian jalankan dengan ketat dikala kumpul- kumpul. Kenapa?

Alibi yang awal, pada dikala kumpul- kumpul mungkin besar kalian hendak susah mempraktikkan jaga jarak. Belum lagi dikala wajib makan ataupun minum kalian butuh melepas masker, yang mana hendak tingkatkan resiko tertular virus entah dari siapa. Berisiko banget, kan?

2. Timbul varian virus Covid- 19 yang kian ganas

Belum reda kekhawatiran kita dengan virus Covid- 19 varian Delta yang disebut- sebut sangat kilat penyebarannya, sebagian waktu kemudian dikabarkan sudah timbul varian virus B. 1. 1. 529 di Afrika Selatan yang mempunyai transmisi lebih besar dari varian Delta.

Nah, dengan nekad melaksanakan kumpul- kumpul dikala keadaan masih penuh ketidakpastian, bukan tidak bisa jadi hendak merangsang timbulnya varian virus Covid- 19 yang lain di Indonesia. Sebab mutasi virus Covid- 19 dapat jadi melamah ataupun malah menguat, langkah yang wajib tiap- tiap kita ambil merupakan menghindari mutasi tersebut dengan metode tidak berubah- ubah mempraktikkan prokes.

3. Tidak terdapat yang dapat menjamin seorang bebas 100 persen, kalian berisiko terpapar virus Covid- 19 bila nekad kumpul- kumpul

Resiko yang sangat membayangi bila kalian nekad kumpul- kumpul akhir tahun nanti merupakan terpapar virus Covid- 19. Semenjak dini pandemi, tidak terdapat satu perihal yang dapat menjamin seorang bebas 100 persen dari paparan virus Covid- 19 ini. Walaupun begitu, seluruh orang bisa memperkecil resiko terpapar virus dengan banyak metode, semacam melindungi kesehatan serta kebugaran dan memprioritaskan prokes dikala melaksanakan kegiatan apapun, terlebih bila mengaitkan orang banyak.

4. Bawa kembali virus serta menularkannya kepada orang terdekat

Semacam bisa jadi kalian ketahui, virus Covid- 19 dapat menginfeksi seorang tanpa memunculkan indikasi apapun, serta ini merupakan permasalahan yang lumayan beresiko. Bukan beresiko untuk yang terinfeksi, melainkan beresiko untuk orang terdekat yang bisa jadi rentan terhadap Covid- 19.

Dalam perihal ini, melaksanakan kumpul- kumpul tidak hanya memperbesar resiko kalian terpapar virus Covid- 19, pula memperbesar resiko penularan virus kepada orang terdekat di rumah, terlebih bila kalian merupakan orang tanpa indikasi. So, tidak ke mana- mana pada dikala libur akhir tahun nanti maksudnya melindungi dirimu sendiri serta pula orang terdekat.

5. Terjalin lonjakan permasalahan semacam libur akhir tahun 2020 lalu

Mungkin lonjakan permasalahan merupakan resiko yang wajib betul- betul kalian perhitungkan, serta libur akhir tahun ialah kesempatan untuk mungkin tersebut. Bercermin pada libur Natal serta Tahun Baru( nataru) 2020 kemudian saja, informasi covid19. go. id mencatat pada bertepatan pada 1 Desember permasalahan konfirmasi setiap hari terletak di angka 5. 000. Sedangkan pada bertepatan pada 30 Januari ataupun pasca libur nataru, permasalahan konfirmasi setiap hari melonjak sampai lebih dari 14. 500.

Lonjakan permasalahan tersebut terjalin tidak lain sebab terdapatnya pergerakan warga dalam jumlah besar, walaupun pemerintah sudah menghasilkan ketentuan pembatasan mobilitas. Nah, bila kalian nekad tidak mengindahkan ketentuan yang dikala ini berlaku serta senantiasa kumpul- kumpul, lonjakan permasalahan merupakan perihal yang hendak bersama kita hadapi lagi. Tidak ingin, kan?

6. Pandemi berlangsung lebih lama lagi sehingga hendak kian banyak kegiatan serta rencana yang tertunda ataupun apalagi gagal

Tidak melaksanakan kegiatan yang bukan prioritas semacam kumpul- kumpul pada dikala libur nataru bukan cuma demi melindungi diri serta keluarga dari virus Covid- 19. Lebih daripada itu, kalian berkontribusi buat memesatkan pemulihan keadaan dari pandemi. Bila senantiasa nekad melaksanakan kumpul- kumpul dengan seluruh resiko yang telah disebutkan di atas, keadaan pandemi dapat jadi hendak berlangsung lebih lama dari ditaksir.

Bila pandemi tidak kunjung usai, bisa disimpulkan hendak kian banyak kegiatan serta rencana yang tertunda ataupun apalagi kandas. Karena, ketentuan serta kebijakan yang diresmikan pemerintah ke depannya dapat jadi terus menjadi ketat. Bila ini terjalin, ingin tidak ingin kalian wajib rela menunda hasrat buat liburan ke destinasi impian, ataupun apalagi mudik buat berjumpa keluarga lebih lama lagi.

 

Pragmaticc: Situs Judi Slot Online Terbaik

Bermain judi slots online di website slots online terpercaya dan terbaik seperti pragmaticc sebagai hal yang paling harus untuk beberapa bettor. Hanya karena bermain di website judi slots online resmilah yang dapat jamin keamanan dan memberi permainan terbaik. Karena itu sebagai beberapa pencinta slots online sejati anda harus dapat pilih bermain di website judi slots terbaik. Di mana untuk masa kini ini banyak website judi slots online yang tersebar karena ketenaran slots online tersebut, karena itu anda agar lebih jelih untuk pilih website judi slots terbaik.

Karena tidak dapat disangkal jika di masa kini ini banyak beberapa agen slots online yang tidak terang. Arah khusus mereka ialah cuman untuk menipu beberapa anggota. Oleh karena itu anda dapat bermain judi slots online dengan aman dan yang terbaik bersama pragmaticc ini. pragmaticc sebuah website judi slots online sah terbaik yang di mana sudah dianggap oleh beberapa kelompok dan komune slots internasional. Untuk situs sah jenius777 ialah https://pragmaticc.net.

Dengan bermain bersama jenius777 ada beberapa keuntungan dan promosi bagus yang dapat anda peroleh. Service terbaik yang dihidangkan oleh pragmaticc sebagai yang terbaik dan memberi kepuasan yang tinggi sekali untuk beberapa bettor.

Telah banyak bettor yang memperoleh keberhasilan saat bermain judi slots online ini bersama pragmaticc . Karena kami sediakan semua tipe permainan games slots terbaik. Beberapa macam games slots terbaik ialah: pragmatic play, joker123, habanero, rtg slots, playtech, play’n go, microgaming dan ada banyak kembali tipe provider games slots yang tidak dapat kami sebut satu-satu.

Games slots terbaik ialah games slots yang dapat memberi kemenangan gampang ke anggota meskipun cukup dengan modal kurang. Oleh karena itu beberapa bettor tentunya benar-benar menyayangi tipe games slots sama seperti yang disiapkan oleh pragmaticc . Karena apa saja argumennya arah khusus beberapa bettor saat bermain judi slots online ialah memperoleh kemenangan yang besar. Oleh karena itu buat anda beberapa pencinta slots online tak perlu kebingungan dan sanksi. Bersatulah bersama pragmaticc untuk mencetak kemenangan besar yang menunggu anda.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam slot

Situs Judi Slot Online Terbaik Dan Terpercaya

Slot online merupakan salah satu jenis permainan casino paling populer di masa kini. Mengingat sudah banyak sekali para bettor yang telah mendapatkan kemenangan besar dalam bermain judi slot ini. Hal ini tentunya membuat permainan judi slot online ini menjadi permainan judi online paling diminati. Karena apapun alasanya, tujuan utama para bettor dalam bermain judi slot online ini adalah mendapatkan kemenangan yang besar. Judi slot online sendiri merupakan permainan judi yang menggunakan mesin slot akan tetapi dimainkan melalui slot online.

Dengan bermain slot dari slot online, maka akan mempermudah para bettor untuk bermain judi slot online kapanpun dan dimanapun. Karena hanya menggunakan smartphone dan ios anda sudah bisa bermain judi slot ini kapan saja. Sejalan dengan berkembangnya zaman teknologi di masa kini, membuat para pencipta judi slot untuk mengikuti untuk beralih ke judi online. 

Manfaatkan banyak pilihan slot online gratis kami. Mainkan permainan slot Vegas nyata seperti Starry Night, Eagle Bucks, dan Roaming Reels. Jika Anda benar-benar merasa beruntung, lihat detailnya di Tantangan Papan Peringkat kami. Semoga berhasil memainkan game slot online kami! Salah satu permainan casino yang paling menonjol secara statistik adalah mesin slot.

Bandit fisik satu tangan pertama muncul pada akhir abad ke-19. Butuh bertahun-tahun untuk slot online pertama muncul. Namun, segera setelah slot muncul secara online, mereka langsung menjadi hit di kalangan pemain.

Fakta yang paling menarik adalah bahwa permainan kasino semakin populer, tahun demi tahun. Pada tahun 2019, dengan ratusan pengembang slot, ada banyak slot yang bisa dipilih. Penyedia slot membuat game hampir setiap hari, jadi klub slot global mungkin berisi jutaan judul. Ketertarikan para peminat kasino lah yang memberi insentif kepada produsen untuk menciptakan slot yang begitu banyak.

Saat ini, kategori slot dianggap sebagai salah satu yang paling banyak dimainkan. Kami di sini untuk menyelidiki keajaiban apa yang tersembunyi di balik permainan kasino berbentuk persegi panjang ini. Salah satu alasan utama popularitas mereka yang luar biasa adalah kemudahan yang ditawarkan slot online. Slot klasik dan slot video dapat dinikmati dari kenyamanan ruang tamu Anda. Meskipun sebagian besar pengunjung kasino menyukai suasana kasino bata-dan-mortir, beberapa hari Anda tidak ingin berdandan. Sebagai gantinya, Anda dapat berbaring di kursi dan memutar perangkat favorit Anda.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Buah naga merupakan buah yang tumbuh dia daerah tropis dan subtropis yang dapat kita temukan seperti di negara indonesia dan amerika ya guys. Buah naga mempunya kulit berwarna merah lo guys, tetapi isi buah naga ada yang berwarna merah dan putib.Menurut cerita lama legendaris asal China, buah naga merupakan hewan naga, karena kulit buah naga seperti naga bentuknya.

Buah naga memilki kandungan gizi yang sangat tinggi lo guys. Di indonesia kita dapat menemukan 2 jenis buah naga lo guys, yaitu buah naga merah dan buah naga putih ya guys. Meskipun memiliki warna yang berbeda tetapi keduanya tetap memilki kandungan gizi yang sama lo guys. Berikut adalah kandungan gizi yang dapat kita temukan di buah naga sebagai beriku :

1. Energi: 71 kal
2. rotein: 1,7 gram
3. emak: 3,1 gram
4. Air: 85,7 gram
5. Karbohidrat: 9,1 gram
6. Kalsium: 13 mg
7. Zat besi: 0,4 mg
8. Kalium: 128 mg
9. atrium: 10 mg
10. Vitamin C: 1 mg
11. Vitamin B2: 0,3 mg
12. iasin atau vitamin B3: 0,5 mg

Ternyata selain memiliki kandungan di atas, buah naga juga mempunyai kandungan vitamin E dan magnesium. Tetapi dari hasil peneletian Cleveland Clinic juga mengatakan bahwa buah naga mengandung likopen yang berfungsi untuk memberikan warna kepada buah naga tersebut. Likopen mempunyai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dari serangan berbagai penyakit.

Berikut ini adalah manfaat buah naga bagi kita :

1. Mengurangi risiko kanker

Buah naga mempunyai antioksidan yang mempunyai khasiat untuk mencegah kanker. Menurut Food Insight, beberapa pasien telah mempraktikkannya dengan menemukan bebrapa dakta bahwa memakan buah naga dapat mencegah kanker payudara, kanker paru paru , dan kanker prostat.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Ternyata buah naga juga dapat meningkatkan kesehatan jantung lo guys. Dan buah naga juga bisa membantu menurunkan kolestrol kita menjadi agar lebih baik. Tidak hanya itu saja, ternyata biji di buah naga juga mengandung omega 3 dan omega 9 ayn snagat baik untuk menjafa kesehatan jantung kita dan dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.

3. Menjaga kulit kencang dan elastis

Buah naga dapat menjaga kekencangan dan ke elastisan kulit kita lo guys. Mengapa begitu? Karena buah naga memiliki kandungan vitamin C dan terdapat berbagai macam macam senyawa bioaktif di dalamnya.

Manfaat dari Buah Bit

Buah Bit

Merupakan tanaman yang berasal dari family Amaranthaceae Chenopodiaceae yang berarti buah ini masih 1 keluarga dengan sayur lobak. Pada umumnya buah biasa yang digunakan hanyalah akarnya saja karena mempunyai rasa manis untuk digunakan sebagai obat, sejak berkembangnya zaman daging dan daunnya ikut dikonsumsi.

Buah ini untuk pertaman kalinya dikonsumsi oleh masyarakat dinegara Afrika sejak zaman dulu.Dimana akar buah ini sangat populer yang kemudian menyebar ke wilayah-wilayah Asia dan juga Eropa kemudian masyarakat mulai membudidayakannya dan mengonsumsinya di wilayah mereka sejak abad ke 16 hingga 19 SM. Kamu akan mendapatkan manfaat jika kamu menggunakannya. Manfaat yang kamu dapat ketika menggunakan buah bit ini seperti dagingnya bisa digunakan sebagai pewarna pada makanan, kandungan gula didalamnya bisa kamu gunakan untuk pemanis makanan.

Pada abad ke-19 buah bit ini digunakan sebagai campuran bahan untuk memurnikan dan mengekstraksi gula yang terbuat dari buah tebu. Buah bit merah adalah tanaman jenis umbi berwarna unggu kemerahan yang mempunyai bentuk seperti kentang dan manfaatnya terdapat pada tangkai dan akarnya,

Biasanya buah ini diolah menjadi jus ataupun diolah menjadi sesuatu makanan yang lebih halus walaupun daunnya bisa digunakan sebagai sayuran, Namun buah ini lebih dikenal dengan umbinya yang terdapat banyak kandungan karbohidrat yang tinggi

sedangkan untuk kalori, lemak dan proteinnya rendah sehingga cocok buat kamu yang sedang melakukan program diet

Beberapa manfaat buah bit bagi kesehatan :

1. MENGANDUNG ZAT ANTIOKSIDAN

dimana senyawa ini membantu untuk menetralkan radikal bebas berbahaya yang masuk dalam tubuh, selain itu bisa untuk mencegah terjadinya kerusakan pada tubuh.

2. DETOKS ALAMI BAGI HATI DAN GINJAL

tubuh sebenarnya bisa mengeluarkan racun dengan sendirinya , organ detoks pada ginjal berfungsi sebagai penyaring darah dan untuk menciptakan air seni, sedangkan untuk paru-paru berfungsi untuk membantu mengeluarkan karbondioksida yang sudah terhirup dalam tubuh, selain itu juga ada kulit yang berfungsi sebagai pendorong partikel-partikel berbahaya dan racun keluar dari tubuh melalui pori-pori kulit.

3. MENCEGAH TERJADINYA HIPERTENSI

sudah terbukti bahwa mengonsumsi buah ini dapat menurunkan tekanan pada darah dimana kandungan
nitrat ini juga terdapat pada sayuran hijau yang akan menjaga kesehatan jantung.

4.MENCEGAH ANEMIA

buah ini bisa digunakan untuk mengatasi anemia karena buah bit mengandung banyak zar besi yang akan mengaktifkan dan meregenerasi sel darah merah serta membantu penyuplaian oksigen yang berguna untuk kesehatan sel darah merah

Manfaat Labu Kuning

Labu kuning ternyata tidak hanya dimanfaatkan dari dagingnya saja loh, namun ternyata bijinya pun memiliki manfaat. Buah yang sering dijadikan sebagai campuran untuk beragam jenis makanan ini memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Labu kuning atau dalam bahasa ilmiahnya Cucurbita moschata ini adalah salah satu tipe buah yang sering dikonsumsi untuk campuran kolak,sup ,kue , dan puding. Tak hanya itu, buah ini dapat juga dimasak dengan cara ditumis, dikukus, bahkan dipanggang atau dibakar pun juga bisa.

Selain dagingnya, biji labu kuning bisa juga diolah untuk dijadikan camilan sehat yang mempunyai gizi tinggi. Untuk 250 gram atau seporsi labu kuning ini mengandung 50 kalori dengan kandungan beragam nutrisi berikut ini:

– 2 gr protein
– 12 hingga 15 gr karbohidrat
– 800 hingga 900 mg vitamin A
– 20 mg vitamin C
– 0,1 gr lemak
– 2,5 gr serat
– 50 mg kalsium
– 25 mg magnesium
– 400 hingga 500 mgkalium
– 0,7 hingga 1 mg zinc
– 1,5 hingga 2 mg zat besi

Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan

Dari banyaknya kandungan nutrisi di dalam labu kuning ini, Mari kita simak penjelasan berikut ini adalah berbagai manfaat labu kuning yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini:

1. Menurunkan berat badan

Kandungan serat, protein, dan karbohidrat dalam labu kuning ini cukup kompleks sehingga baik untuk kesehatan. Tak hanya itu, labu kuning juga termasuk kedalam makanan yang rendah kalori dan rendah lemak. Karena kandungan ini, labu kuning cocok dikonsumsi untuk kita yang sedang mengikuti program diet atau sedang dalam masa menjaga berat badan supaya berat badan tetap ideal.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air dalam labu kuning ini sangat tinggi, sehingga berfungsi untuk membuat tinja menjadi lebih lembut dan melancarkan pencernaan. Hal ini bagus guna mencegah penyakit sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

3. Menekan risiko terkena kanker

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan beta karoten di dalam labu kuning ini diyakini bisa mencegah dan memperlambat pertumbuhan sel kanker didalam tubuh kita. Kandungan ini membuat labu kuning menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk makanan yang baik dalam mencegah penyebaran penyakit kanker.

4. Menjaga kesehatan mata

Sumber vitamin A yang baik dapat kita dapatkan dari labu kuning ini loh. Perlu kamu ketahui ternyata kandungan vitamin A di dalam wortel masih kalah dengan kandungan vitamin A dalam labu kuning. Tak hanya itu, labu kuning ini merupakan sumber antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Kandungan ini membuat labu kuning berfungsi guna menjaga kesehatan mata dan mengurangi resiko terjadinya penyakit mata, contohnya degenerasi makula.

Mobil Jadul yang Masih di Gemari

Di zaman sekarang yang sudah canggih ini masih banyak loh masyarakat yang mencari mobil tua atau lawas dengan alasan nostalgia. Mobil-mobil ini dicari banyak orang bukan sekedar unutk mengoleksinya saja, namun untuk membangkitkan rasa rindu akan kenangan masa lalunya. Di Indonesia sendiri, ada berbagai mobil yang masih dicari oleh orang-orang untuk bernostalgia. Lalu, apa saja mobil yang banyak dicari oleh masyarakat Indonesia untuk meingkatkan rasa nostalgianya? berikut beberapa mobil jadul yang kerap dicari oleh masyarakat, diantaranya:

1. Toyota Corolla DX

Salah satu mobil yang menjadi idaman orang-orang adalah Toyota Corolla DX . Mobil sedan ini memiliki kenangan di tahun 1980-an hingga 1990-an. Mobil generasi keempat dari Toyota Corolla ini masih masuk kedalam salah satu mobil yang banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia.

2. Honda Civic SB3 / Wonder

Mobil ini pertama kali mulai dikenalkan pada masyrakat adalah pada saat tahun 1983. Mobil ini salah satu mobil nostalgia. Banyak masyarakat yang mencari mobil dengan 2 pintu ini untuk di modifikasi kembali agar terlihat lebih modern. Sebagai mobil tua atau mobil yang sudah berumur, mobil ini memepunyai beberapa titik keropos yang lumayan banyak dan ini mungkin mengganggu keindahan dari mobil ini.

3. BMW E30

Mobil ini sudah terkenal melalui film Catatan Si Boy dan merupakan mobil yang berkarakter di era 1980-an sampai 1990-an. Bentuk dari mobil ini seperti kotak dan terlihat simple, aura dari mobil BMW E30 ini tak pernah tenggelam. Terbukti dari penjualan mobil ini di tahun 2020 mengalami peningkatan. Mobil asal Jerman ini memang manarik untuk dijadikan barang koleksi.

4. BMW E36

Keluarga BMW dari seri 3 ini, atau penerus dari mobil sebelumnya ini, BMW E30, dinilai mempunyai bentuk yang cukup sporty, serta jiwa anak muda yang melekat pada mobil ini begitu kental. Maka dari itu banyak kaum milenial yang mencari dan membeli mobil BMW E36 untuk dimodifikasi. Tak hanya itu, BMW E36 juga sering digunakan dalam ajang balap drifting. Karena tingginya penikmat dari mobil ini, harga jual mobil ini pun meningkat.

Maskapai Terbaik di Dunia

Di zaman sekarang ini untuk memulai perjalanan keliling dunia menjadi lebih mudah, karena kamu kini dapat menempuh perjalanan melalui jalur udara dengan pesawat terbang. Dengan pesawat terbang akan mempersingkat waktu perjalanan kamu. Pesawat adalah salah satu transportasi cepat dibandingkan naik alat transportasi lain seperti Bus. Namun untuk biaya menaiki pesawat ini memang sedikit lebih mahal dari pada transportasi lainnya. Ada Harga ada kualitas. Banyak pesawat dari seluruh dunia yang menawarkan fasilitas terbaiknya untuk kenyamanan penumpangnya.

Alasan pesawat terbang mengutamakan fasilitasnya adalah untuk membuat perjalanan penumpanngnya lebih nyaman. Biasanya hanya untuk maskapai yang bagus yang bisa memberikan pelayanan terbaik seperti ini. Lalu apa saja sih daftar pesawat dengan maskapai terbaik di Dunia? Buat kamu yang penasaran dengan maskapai terbaik ini, mari kita simak penjelasan mengenai daftar maskapai terbaik di dunia berikut ini.

1. Qatar airways

Di urutan pertama ini ada Qatar Airway atau yang dikenal dengan lambang QR ini adalah pesawat milik Qatar dan anggota oneworld atau perusahaan aliansi maskapai penerbangan terbesar ke 3 di dunia. Bandara Hamad International Airport adalah pusat hubungan penerbangan Maskapai Qatar Airways ini. Pesawat ini bisa melakukan penerbangan sebanyak 145 tujuan.

Qatar Airways mempunyai konfigurasi pesawat yang di bagia dua bagian. Yang pertama disebut armada dua kabin (kelas ekonomi dan bisnis) serta yang kedua adalah armada dengan tiga kabin (kelas satu, kelas ekonomi dan kelas bisnis). Pada kelas satu serta kelas bisnis tersedia fasilitas tempat duduk yang bisa diatur, kursi ini dapat diubah menjadi tempat tidur sehingga kamu dapat berbaring diatasnya dan dapat istirahat selama perjalanan.

2. Eva Air BR

Maskapai terbesar kedua di Taiwan ini masuk kedalam maskapai terbaik di dunia loh. Eva air berada di posisi kedua setelah China Airlines. Eva Air masih masuk ke dalam Star Ailliance, oleh karena itu terdapat kode BR dibelakang nama Eva Air. Penerbangan pesawat ini mencapai tujuan 70 negara.
Konfigurasi pesawat Eva Air dibagi menjadi dua jenis kabin dan juga tiga jenis kabin. Tak hanya Eva Air saja, maskapai ini ternyata mempunyai anak usaha lain yakni Uni Air B7. Pesawat ini dikhususkan untuk penerbangan regional dan domestik saja.

3. Singapore Airlines

Negara tetangga kita juga mendapat predikat itu loh. Maskapai Singapore Airlines masuk kedalam list maskapai terbaik di dunia ini wajib banget untuk kamu coba. Pesawat ini melayani penerbangan ke 35 negara, dengan tujuan maskapai bisa menyentuh angka 60 tujuan. Singapore Airlines juga merupakan anggota Star Alliance.

Kita bisa memperoleh empat kelas, diantaranya yaitu ada Economy Class, Bussines Class, Firts Class, dan kelas terbaik ada pada Singapore Airlines Suites.

Efek Samping Mengkonsumsi Cokelat

Hampir dari semua kalangan usia menyukai cokelat. Kamu tidak mungkin akan menolak pemberian cokelat jika diberikan. Cokelat juga melambangkan rasa kasih sayang kepada seseorang. Banyak pasangan yang memberikan cokelat sebagai bentuk dari cintanya. Rasanya yang manis dan lezat ini membuat makanan ini disukai oleh semua masyarakat dari semua usia, meskipun cokelat memiliki rasa yang lezat ternyata makanan ini memiliki efek samping dan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang banyak.

Mungkin kamu pernah mendengar orang tua yang sering menyebut bahwa tidak boleh banyak-banyak memakan cokelat atau pun makanan yang mengandung glukosa tinggi. ini karena kandungan gula di dalam makanan tersebut dapat membuat gigi rusak. Terlepas dari pendapat tersebut, Kamu sebaiknya harus mendengarkan nasehat yang satu ini untuk menghindari hal tersebut. Berikut efek samping dari mengonsumsi cokelat dengan jumlah yang banyak, diantaranya:

1. Sebabkan Alergi

Jika kamu memakan cokelat secara berlebihan bisa menjadi penyebab alergi. Beberapa orang akan mengalami alergi terhadap makanan tertentu contohnya seperti cokelat.
Beberapa penelitian berpendapat bahwa banyak batang cokelat yang mengandung alergen contohnya susu dan kacang-kacangan. Kandungan makanan ini bisa mengakibatkan reaksi yang parah pada sebagian orang.

2. Mulas

Akibat dari memakan cokelat yang kedua adalah mulas. Menurut peneliti cokelat dapat menurunkan tekanan sfingter esofagus, yaitu sebuah perubahan yang bisa mengakibatkan perutmu menjadi mudah mengalami mulas.Hindari mengonsumsi cokelat untuk mencegah gejala gastroesophageal reflux.

3. Kandungan Gula Tinggi

Bahaya yang ketiga adalah tingginya kandungan gula pada cokelat. Dalam setiap porsi 1,55 ons pada satu batang cokelat ini mengandung sekitar 22,66 gram gula loh. Dengan tingginya kandungan gula ini bisa meningkatkan kerusakan gigi.

4. Elemen Beracun

Ternayta dalam sebuah cokelat mengandung elemen yang beracun. Dalam cokelat juga bisa mengandung racun yang tidak dapat di deteksi.
Dalam sebuah Laporan Journal of Food Composition and Analysis pada Maret 2018 menyimpulkan bahwa cokelat olahan dan atau dalam bentuk mentah terdapat kadar kadmium dan nikel yang mana kandungan tersebut tidak aman dan bisa menumpuk dalam tubuh dan bisa mengakibatkan kerusakan permanen.

5. Penambahan Berat Badan

Akibat memakan cokelat berlebihan yang kelima adalah dapat menyebabkan obesitas. tingginya kandungan gula dan lemak dalam cokelat dapat mengakibatkan bertambahnya berat badan mu loh.

Bukan Hanya Sekadar Menghilangkan Ngantuk Berikut Manfaat Dari Kopi Ini Juga Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Kopi tidak hanya memiliki manfaat sebagai  penghilang rasa ngantuk, tetapi kopi juga memiliki khasiat lainnya . Tahukah kamu minuman dengan rasa yang pahit ini mampu menyimpan banyak khasiat lainnya bagi kesehatan? berikut penjelasan mengenai khasiat dari kopi ini.

Kandungan Gizi Kopi

Kopi sering dijadikan sebagai minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi beebrpa orang. Kabarnya , kopi juga dapat menjadi energi penambah saat memulai hari.
Sebelum kita lebih jauh membahas dan mengetahui soal manfaat kopi, baiknya Anda juga memahami dahuulu kandungan dan juga gizi yang ada di dalamnya.

-Air: 2,6 g
-Kalsium (Ca): 179 miligram (mg)
-Riboflavin (Vit. B2): 0,21 mg
-Lemak: 0,5 g
-Abu (ASH): 9,7 g
-Energi: 129 kalori (Kal)
-Karbohidrat (CHO): 35,0 g
-Niasin (Niacin): 30,6 mg
-Fosfor (P): 383 mg
-Besi (Fe): 5,6 mg
-Natrium (Na): 72 mg
-Kalium (K): 3,256 mg
-Tembaga (Cu): 0,14 mg

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Kopi Ialah minuman yang mengandung dan punya kafein yang cukup besar. Kandungan kafein tersebut mampu meningkatkan energi, suasana hati , kewaspadaan, serta juga fungsi otak.
, jika kita meminum sesuai kebutuhan, berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan tubuh kita:

1. Menjaga kesehatan jantung

Dikutip dari situs Harvard of Public Health, meminum kopi secara rutin dapat menurunkan risikonya penyakit jantung dan juga stroke.
Minum 3 atau lebih kopi per hari diyakini mampu menurunkan 25% risiko terkena stroke dibandingkan pada orang yang tidak sama sekali meminum kopi

2. Mempertahankan dan juga menjaga berat badan ideal.

Manfaat lain dari kopi yang dapat kita ambil adalah mempertahankan dan juga menjaga berat badan ideal kita , bahkan mampu juga membantu menurunkannya.
Jadi, konsumsi minuman khususnya berkafein mungkin mampu mendukung pemeliharaan dan juga usaha penurunan dari berat badan seseorang.

3. Mengurangi risiko dari penyakit diabetes tipe 2

Selain dapat menurunkan berat badan kita, kopi juga memiliki beebrapa manfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit khusunya diabetes tipe 2.
tapi , jika kita sudah mengidap penyakit diabetes, kafein pada kopi dapat berisiko menigkatkan kadar gula darah kita, entah dapat menjadi lebih tinggi ataupun lebih rendah.

Tips Memilih Situs Slot Online Terpercaya Di Indonesia

Permainan slot online dalam beberapa tahun terakhir ini sedang naik daun dan selalu dicari oleh semua orang. Bahkan mereka yang awalnya bukanlah seorang penjudi sekalipun, Sangat tertarik untuk mencoba bermain slot online. Bukan tanpa alasan, Permainan game slot online memang terkesan sangat berbeda dibandingkan permainan judi yang sudah ada sebelumnya. Permainan judi slot online sendiri jika dilihat dengan teliti hanya seperti sebuah permainan mesin game online menghibur dibandingkan permainan judi lainnya.

Disisi lain, Beragam daftar situs slot online terpercaya di Indonesia turut menghadirkan berbagai provider game slot ternama. Dengan mesin judi slot online yang sangat beragam menggunakan tema yang menarik, Tentu para pemain tidak akan merasa bosan ketika bermain game slot online. Namun demikian, Tetap saja para pemain harus lebih jeli dan teliti lagi ketika mencari situs slot online untuk dijadikan sebagai tempat bermain. Pasalnya sudah banyak terjadi kasus slotmania yang mengalami kecurangan seringga menyebabkan kerugian yang cukup besar.

3 Tips Memilih Situs Slot Online Terpercaya Di Indonesia

Mencari situs slot online di jaman serba teknologi seperti saat ini tentu bukanlah sebuah hal sulit. Para pemain hanya perlu menggunakan perangkat smartphone dan koneksi jaringan internet saja, Maka dalam waktu singkat bettor sudah bisa mendapatkan rekomendasi situs slot online yang tersedia saat ini. Akan tetapi untuk meningkatkan kenyamanan serta keamanan bermain, Pemilihan situs judi slot online ini wajib diperhatikan oleh bettor. Untuk memudahkan para pemain, Silahkan ikuti 3 tips memilih situs slot online terpercaya di Indonesia berikut ini:

  1. Menyediakan Layanan 24 Jam Online
    Situs slot online terpercaya di Indonesia biasanya tidak pernah offline karena memang telah mendedikasikan diri untuk memberikan kemudahan bermain game slot kepada para pemain. Namun para bettor juga harus memperhatikan layanan customer service yang bertugas. Dimana sebuah situs judi slot online terbaik sudah pasti selalu menggunakan jasa customer service yang ramah dan profesional.
  2. Menyediakan Provider Judi Slot Online Ternama
    Salah satu hal yang harus diperhatikan dengan baik oleh para bettor adalah ketersediaan provider judi slot online yang disediakan. Dimana sebuah situs slot online uang asli terpercaya di Indonesia pasti selalu menyediakan game slot terbaik untuk para membernya. Sehingga provider judi slot online ternama seperti pragmatic play, joker123, habanero dan sebagainya sangat wajib disediakan.
  3. Pilihan Deposit Slot Online Paling Lengkap
    Ketersediaan layanan deposit slot online paling lengkap juga wajib disediakan oleh agen judi slot terpercaya di Indonesia. Dimana situs slot online resmi terbaik dan terpercaya biasanya menyediakan pilihan metode transaksi yang sangat lengkap. Para bettor bisa melakukan deposit slot online menggunakan transfer bank, e-wallet hingga pulsa.

Dengan menerapkan tips memilih situs slot online terpercaya dan terbaik di Indonesia ini, Slotmania bisa terhindar dari berbagai aksi kecurangan. Selain itu, kemudahan serta kenyamanan bermain judi slot online tentu sudah tidak perlu diragukan lagi. Bettor juga tidak perlu merasa kecewa tidak dapat bermain karena metode transaksi deposit slot online yang terbatas. Itulah mengapa pemilihan situs slot online ini sangat wajib diperhatikan oleh semua pemain.

Sejarah dan Perbedaan Olahraga Rugby dan Sepakbola

Sejarah

Di tahun – tahun saat 1750 dan juga 1859 merupakan permainan yang mirip dengan sepak bola dimana biasa dimainkan dan juga di sekolah Rugby Internasional diperbolehkan juga memegang bola yang biasanya di sepakbola tidak diperbolehkan untuk memegang , tetapi di permainan rugby ini tidak boleh diperbolehkan kita untuk berlari menggunakan bola yang juga ada di mereka melalui arah dan juga tujuan. Namun tidak adanya batasan dan juga jumlah pemain yang juga tiap ada sisi maupun terkadang juga ada beberapa dari pemain dari yang mengambil antara bagian didalam game ini, dan juga semua bergulir dengan besar. Hal-hal ini juga menyebabkan adanya luka maupun cedera dari para pemain-pemainnya. Antara di tahun pada 1859 sampai 1869 dari permainan-permainan ini juga mengalami beberapa perubahan-perubahan, di mana terdapat perubahan ini juga akan diawali beberapa peristiwa juga terjadi dan Rugby di sekolahan Inggris. Merupakan William Webb Ellis yang merupakan seorang di Inggris yang telah membuat pelanggaran dari peraturan di setempat dan dengan dia berlari kearah depan dan juga dengan memegang bola di tangan dalam sebuah pertandingan yang terjadi di tahun 1823. Namun terjadi pelanggaran dan dilakukan oleh Ellis tidak pernah diprotes oleh pemain yang lainnya.

Perbedaan Permainan Sepakbola dan Rugby

Ada diantaranya beberapa dari perbedaan mengenai olahraga rugby dengan sepakbola dari sekian banyak perbedaan perlu anda diketahui untuk menyamakan pemahaman agar lebih baik mengenai olahraga. Pertama-tama, permainan antara rugby sangat membutuhkan dimana bidang yang lumayan jauh lagi lebih luas dengan dibandingkan sepakbola. Dan ada beberapa dari perbedaan didalam jumlah-jumlah yang merupakan segi dari pemain dikedua olahraga tersebut. Misalnya, di antara rugby kalian harus bisa memiliki 13 pemain dalam menjalankan satu permainan. Namun didalam permainan sepakbola, Anda jugg hanya perlu 11 pemain saja.
Di dalam sepak bola kita peraturannya kita tidak boleh menyentuh bola dengan menggunakan tangan akan tetapi jika di dalam permainan rugby maka kita menggunakan tangan untuk membawa bola sampai ke gawang lawan. Jika di sepakbola kita menggunakan tendangan untuk mencetak goal. Maka di dalam permainan rugby kita harus berlari membawa bola untuk sampai ke gawang lawan dan mencetak touch down.

3 Manfaat Buah-Buahan dalam Kehidupan Sehari-Hari

Terdapat berbagai macam buah-buahan di Indonesia yang seringkali kita lupakan manfaatnya. Buah-buahan sendiri banyak mengandung air dimana tubuh kita sendiri banyak membutuhkan air. Buah-buahan penting bagi kita semua karena disamping sebagai makanan yang enak untuk dikonsumsi buah-buahan ini juga memberikan energi maupun meningkatkan kinerja otak. Buah-buahan juga banyak mengandung vitamin, misalnya buah jeruk yang kaya akan vitamin C yang bagus bagi kulit. Ada juga buah tomat yang mengandung banyak vitamin A yang baik bagi kesehatan mata kita semua. Berikut ini kita jabarkan 10 manfaat buah-buahan yang ada dalam kehidupan sehari-hari.

1. Menyehatkan bagi sistem pencernaan

Sistem pencernaan kita memegang peranan sangan penting bagi tubuh kita, dimana sistem pencernaan sendiri berfungsi mencerna maupun menyerap berbagai nutrisi. Jika ingin sistem pencernaan kita sehat kita harus memberikan asupan buah yang cukup bagi sistem pencernaan kita karena buang memiliki gabungan antara lain kandungan serat, antioksidan maupun air yang bisa menjaga keseluruhan dari sistem pencernaan kita agar sistem pencernaan kita lebih sehat lagi.

2. Membantu Menghidrasi Tubuh

Tubuh kita membutuhkan air yang cukup agar terhindar dari yang namanya dehidrasi karena jika kita kekurangan air maka kita akan dehidrasi. Oleh karena itu untuk menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi sangatlah harus untuk dilakukan. Karena hal ini juga berkaitan dengan metabolisme, sel sel dalam tubuh maupun kesehatan untuk percenaan kita juga. Buah-buahan ada beberapa yang benar-benar mengandung kadar air yang benar-benar tinggi misalnya seperti buah semangka . Semangka merupakan buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia. Semangka mengandung kadar air yang banyak sampai 99% dari buah tersebut. Selain semangka ada beberapa buah-buahan yang mengandung kadar air yang cukup tinggi, seperti buah apel, buang anggur, maupun buah stroberi.

3. Membantu memerangi Radikal bebas.

Beberapa dari kita munkin belum terlalu mengerti mengenai istilah radikal bebas. Radiakl bebas disini merupakan istilah untuk sel-sel yang ada didalam tubuh kita yang sudah rusak dan berpotensi merugikan atau menyebabkan akibat negatif bagi tubuh kita. Apabila radikal bebas ini tidak ditangani maka bisa memberikan dampak yaitu seperti stress oksidatif. Nah untuk tubuh kita bisa memerangi radikal bebas tersebut kita membutuhkan yang namanya zat antioksidan.
Hampir semua buah memiliki kandungan zat antioksidan, maka dari itu dengan mengkonsumsi buah-buahan ini bisa membantu untuk menambah zat antioksidan dalam tubuh kita. Dan Membantu memerangi radikal bebas .

Perbedaan Desktop Gaming dan Desktop Biasa

1. Audio
Sebuah komputer game biasanya akan datang dengan sistem audio yang lebih baik dan lebih tinggi. Ini memastikan suara yang jernih dan berbeda yang memungkinkan gamer untuk dibawa ke dunia petualangan virtual. Tanpa audio yang lebih baik, grafik kelas atas tidak akan berguna dan tidak akan mampu memberikan pengalaman bermain game yang nyaris tanpa cacat dan mulus.

Pada komputer desktop biasa, Anda akan menemukan sistem audio dasar, dan beberapa mungkin tidak memilikinya sama sekali. Untuk mendengarkan musik di komputer ini, Anda perlu menggunakan speaker tambahan yang dapat Anda sambungkan melalui Bluetooth atau melalui kabel USB, tergantung pada model dan fitur-fiturnya.

2. Portabilitas
Jika Anda menggunakan komputer desktop biasa, portabilitasnya terbatas atau tidak ada sama sekali. Oleh karena itu, jika Anda seorang gamer yang aktif, serius, dan kecanduan serta ingin bertarung di berbagai turnamen dan pesta game LAN, maka ini tentu bukan perangkat yang harus Anda miliki.

Di sisi lain, komputer desktop gaming yang sangat bagus akan memungkinkan Anda portabilitas daripada desktop biasa yang dilengkapi dengan banyak kabel dan kabel. Namun, jika Anda memilih untuk menggunakan laptop untuk bermain game, itu akan lebih portabel sifatnya. Ini menjadi sangat tipis akhir-akhir ini untuk menambah portabilitasnya yang memungkinkan Anda bermain game secara virtual dari mana saja dan di mana saja.

3. Dapat disesuaikan
Desktop game jauh lebih dapat disesuaikan daripada desktop biasa, dan bahkan laptop, dalam beberapa kasus. Secara harfiah tidak ada batasan untuk itu. Anda akan terkejut dengan kemampuan Anda untuk menyesuaikan desktop game.

Di sisi lain, jika Anda ingin menyesuaikan komputer desktop biasa, Anda akan menemukan ruang lingkup terbatas untuk itu. Bahkan jika Anda bisa, Anda harus memiliki pengetahuan yang memadai tentang komponen perangkat keras di dalamnya yang mungkin perlu diubah atau diganti sesuai dengan kebutuhan Anda.

4. Tampilan
Komputer game hadir dengan tampilan yang lebih baik. Ini akan mendukung resolusi yang lebih tinggi dan kecepatan bingkai per detik yang lebih halus, lebih baik, dan lebih cepat yang diperlukan untuk bermain game tanpa gangguan. Tampilan komputer game akan lebih tajam dan kaya dibandingkan dengan PC desktop biasa. Di sisi lain, komputer desktop biasa tidak memerlukan layar kelas atas yang dilengkapi dengan fitur unik seperti layar sentuh, layar OLED, dan G-Sync.

5. Kekuatan
Komputer desktop gaming memiliki banyak komponen dan perangkat keras berkinerja tinggi di dalamnya. Semua ini membutuhkan banyak daya untuk beroperasi, sehingga meningkatkan konsumsi daya. Konsumsi daya komputer desktop biasa, di sisi lain, akan jauh lebih sedikit daripada komputer game.

6. RAM
Meskipun persyaratan minimum untuk komputer gaming adalah 8 GB, tidak jarang menemukan sistem yang dilengkapi dengan RAM 16 GB. Ini adalah banyak RAM untuk menangani banyak data dalam bentuk memori, grafik, dan audio. PC desktop biasa, di sisi lain, akan hadir dengan RAM 4 GB, rata-rata, yang cukup untuk melakukan tugas harian Anda di komputer.

7. Sistem pendingin
Karena komputer game mengkonsumsi lebih banyak daya daripada komputer desktop biasa, itu akan menghasilkan lebih banyak panas pada saat yang bersamaan. Oleh karena itu, ia hadir dengan sistem pendingin kelas atas. Beberapa komputer gaming kelas atas bahkan mungkin memiliki tabung pendingin cair di dalamnya untuk pendinginan yang lebih baik.

Di desktop biasa, sistem pendingin sederhana mungkin cukup untuk mendinginkan GPU, prosesor, dan komponen lain yang terpasang di dalamnya. Itu pasti tidak akan datang dengan cairan pendingin yang mahal di dalamnya.

8. Harga
Sebuah komputer gaming akan memiliki komponen high-end seperti prosesor, monitor dan kartu grafis di dalamnya. Ini pada akhirnya akan meningkatkan harga.

 

5 Kondisi Berbahaya Yang Dimulai Dengan Batuk

Kita semua batuk dari waktu ke waktu. Kadang-kadang kita hanya mengalami tenggorokan gatal, dan terutama selama bulan-bulan musim dingin kita batuk karena pilek dan flu. Kami jarang terlalu memperhatikan batuk dan biasanya hilang setelah beberapa hari.

Tetapi kapan batuk lebih dari sekadar katak di tenggorokan Anda, atau gejala flu biasa? Pada penyakit serius seperti asma, TBC, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), batuk sering kali merupakan indikasi pertama bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

1. Fibrosis Kistik
Fibrosis kistik adalah penyakit bawaan yang ditandai dengan lendir yang kental dan lengket secara abnormal yang mencegah organ seperti paru-paru dan pankreas bekerja dengan benar. Menurut The Cystic Fibrosis Foundation “lendir menyumbat saluran udara dan menjebak bakteri, menyebabkan infeksi, kerusakan paru-paru yang luas, dan akhirnya, gagal pernapasan”. Dahak yang kental (zat yang dihasilkan oleh batuk atau membersihkan tenggorokan), dan batuk kronis dan mengi adalah tanda-tanda penyakit ini.

2. Gagal jantung kongestif
Beberapa kondisi menyebabkan kerusakan langsung dan nyata, tetapi yang lain seperti gagal jantung kongestif (CHF) biasanya berkembang seiring waktu. Jantung penderita tidak dapat memompa darah secara efektif dan/atau mencegah darah menumpuk di paru-paru. Gejala awal penyakit ini adalah batuk kering, batuk, terutama saat berbaring. Ulasan Health24 menunjukkan CHF tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan serangan jantung, dan akhirnya kematian

3. Sarkoidosis
Sarkoidosis adalah penyakit peradangan yang mempengaruhi banyak organ dalam tubuh. Sebuah studi oleh Foundation for Sarcoidosis Research menemukan bahwa itu memicu peningkatan kekebalan, “yang berarti bahwa sistem kekebalan seseorang, yang biasanya melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit, bereaksi berlebihan dan merusak jaringan tubuh sendiri. Batuk kering yang berlanjut, dan kesulitan bernapas adalah tanda-tanda potensial dari penyakit ini.

4. Edema paru
Edema paru berarti ada kelebihan cairan di paru-paru. Cairan terkumpul di kantung udara, sehingga sulit bernapas. Batuk yang mengeluarkan dahak dengan gelembung kecil bisa menjadi tanda edema paru, menurut penelitian dari University of Maryland. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter ketika Anda mengeluarkan dahak berwarna merah muda dan berbusa saat batuk

5. Sindrom gangguan pernapasan akut
SARS (Sindrom Pernapasan Akut Parah) adalah penyakit pernapasan virus yang menular dan terkadang fatal, menurut ulasan Health24. Gejalanya mirip dengan penyakit pernapasan lainnya seperti flu dan pneumonia. Penyakit ini ditularkan ketika seseorang batuk, dan batuk kronis yang terus-menerus mungkin merupakan tanda SARS. Konsultasikan dengan dokter jika Anda kesulitan menghilangkan batuk.

Apa yang Istimewa dari Ferrari?

Ferrari adalah salah satu merek paling terkenal di dunia. Bukan hanya merek mobil merek. Yang luar biasa ketika Anda mempertimbangkan bahwa produksi selalu sangat terbatas. Bahkan saat ini, hanya sekitar 7.000 mobil yang diproduksi setiap tahun. Sebaliknya, Toyota telah menjual lebih dari 40 juta Corolla di seluruh dunia.

Tapi kenapa Ferrari? Saat dunia mobil bergeser ke arah otomatisasi dan elektrifikasi, wajar untuk bertanya-tanya tentang daya pikat marque Italia. Apakah hanya orang kaya yang pamer, atau lebih?

Jawaban yang sangat fasih untuk pertanyaan satu-persen yang jelas adalah ini: untuk benar-benar memahami, Anda harus mengemudikannya. Tapi itu sulit untuk benar-benar dikelola, kecuali jika Anda mendaftar untuk “pengalaman” drive murahan di Las Vegas, atau memiliki teman Lembah Silikon yang dikenal karena kemurahannya.

Tetapi jika Anda berada di belakang kemudi, daya pikat Ferrari akan lebih masuk akal. Bandingkan dengan peminum anggur acuh tak acuh yang memberikan segelas Montrachet vintage. Bukannya Anda tiba-tiba sekarang mengangkat hidung Anda di Two Buck Chuck, tetapi Anda mungkin menghibur rekan-rekan Anda tentang waktu itu Anda membunuh sebotol Romanée-Conti seharga 3M. Sekarang itu adalah gas.

Yang membawa saya ke supercar mid-engine Ferrari terbaru, 488 Spider, yang sedang dikirimkan kepada pemilik yang beruntung di seluruh dunia saat ini. Ini berjalan 275.000 dan lebih tinggi. 488 Spider adalah mobil convertible dan cepat dan seksi dan saya bisa menjelaskan bagaimana perbedaannya dari mobil sebelumnya — sebenarnya saya akan melakukan sedikit dari itu tetapi itu tidak akan berarti apa-apa bagi Anda kecuali Anda pernah berada di Ferrari sebelumnya.

Bagaimana menggambarkan apa yang membuat Ferrari istimewa? Tidak ada keraguan bahwa itu adalah mainan, dan pemiliknya memamerkannya. Tapi tak satu pun dari poin-poin itu mendapatkan esensi merek, saat itu Ferrari-ness dari hal yang sebenarnya memotong prasangka Anda sendiri.
Perona pipi pertama saya dengan Ferrari asli datang lebih dari 15 tahun yang lalu, di Modena 360, salah satu pendahulu langsung dari 488. Seperti 488, mesin V-8 duduk di tengah mobil, di belakang pengemudi. Itu dicat, tentu saja, merah Ferrari klasik. Saya menghadiri acara pers dan seorang rekan dan saya berbagi mobil, mengemudi di jalan belakang dekat arena pacuan kuda Lime Rock Connecticut. (Ferrari tidak benar-benar membiarkan kami keluar di trek hari itu. Mungkin bijaksana.) Saya mendapat giliran pertama di kemudi, dan saya menyalakan mobil dan kabin bergetar dengan suara yang tinggi dan kebinatangan, makhluk ganas mengacak-acak di ruang mesin di belakang kami, ingin sekali membebaskan diri.

Tips Agar Kamu Tidak Salah Memilih Jurusan

Jurusan atau program studi merupakan aspek terpenting yang bisa memengaruhi kehidupan masa depan mu yang akan mendatang. Lalu, bagaimana caranya agar kita dapat memilih jurusan kuliah yang tepat sesuai dengan kemampuan kita?

Bagi siswa SMA/SMK tingkat akhir, menentukan jurusan kuliah merupakan keputusan yang cukup sulit dan harus dipertimbangkan secara matang-matang. Namun, masih banyak yang belum mengetahui bakat dan minatnya di bidang apa, ada juga yang masih bingung antara dengan dua pilihan, atau bahkan juga yang masih tidak yakin dengan pilihannya.
Berikut tips untuk kamu yang masih ragu dalam menentukan pilihan jurusan.

  • Kenali Cita-Cita, Minat, dan Potensi Diri

Sebelum kamu menentukan jurusan kuliah, kamu harus mengubah pandangan terlebih dahulu. Jangan memikirkan jurusan apa yang ingin kamu pilih, tetapi yang benar adalah jurusan apa yang tepat untukmu. Ini karena, langkah pertama saat memilih jurusan yang tepat adalah memahami bidang studi apa yang cocok untukmu. Hal ini dapat dilihat dari berbagai aspek, seperti minat, cita-cita, dan kemampuan diri.

  • Pertimbangkan Peluang Masa Depan

Setiap jurusan mempunyai peluangnya masing-masing. Walaupun begitu, kamu bisa mempertimbangkan jurusan yang mempunyai prospek karier yang lebih cerah di masa depan.
Analisa kondisi saat ini lalu sesuaikan dengan prospek karier yang tersedia sesuai dengan program studi tersebut. Atau kamu juga dapat mempelajari pengalaman dari alumni jurusan yang ingin kamu ambil.

  • Melakukan Riset Terlebih Dahulu

Setelah kamu menentukan beberapa pilihan jurusan, kamu bisa mencari-cari informasi atau melakukan riset terlebih dahulu. Seperti mencari tahu mata kuliah apa saja yang akan dipelajari nanti, kampus-kampus yang menyediakan jurusan tersebut, berapa biaya yg dibutuhkan dan akreditasi kampus tersebut, serta jalur karier apa saja yang tersedia.

  • Diskusi dengan Pihak Lain

Walaupun pilihan jurusan itu adalah keputusan diri sendiri, namun kamu harus mendiskusikan hal tersebut dengan keluarga atau orang terdekatmu.

  • Berikan Waktu Pada Diri Sendiri

Jika sudah melewati langkah-langkah di atas, hal terakhir yang harus kamu lakukan adalah memberikan waktu pada diri sendiri untuk menimangnya kembali. Izinkan dirimu memikirkannya secara perlahan-lahan. Namun, usahakan untuk tidak terbujuk oleh orang lain. Hanya kamu yang mengerti dan paham dimana bakat dan minat mu.

Yang Harus Kamu Ketahui Tentang Gas Alam

Gas alam biasanya disebut sebagai gas rawa ataupun gas bumi. Gas alam merupakan bahan bakar dari fosil berbentuk gas terdiri dari gas metana, yang bisa dijumpai diladang minyak tambang batu bara maupun ladang gas bumi. Ketika suatu gas yang kaya akan gas metana diproduksi dengan pembusukan oleh bakteri anaerobik dari bahan organik selain fosil maka disebut sebagai biogas. Sumber dari biogas ini dapat kamu temukan pada pembuangan akhir sampah, rawa-rawa maupun penampungan kotoran hewan dan manusia.

Komponen utama dari gas alam ialah metana (CH4), dimana metana ini merupakan molekul hidrokarbon rantai teringan dan pendek, selain itu molekul hidrokarbon mengandung molekul yang lebih berat seperti propana (C3H8), etana (C2H8) dan butana (C4H10), selain itu juga mengandung belerang. Gas alam merupakan sumber paling utama untuk sumber gas helium.

Gas metana ialah gas rumah kaca yang bisa menciptakan pemanasan global ketika terlepas kedalam atmosfer, dimana umumnya disebut sebagai polutan ketimbang sebagai sumber energi yang berguna, walaupun begitu metana didalam atmosfer mempunyai reaksi dengan ozon, memproduksi air dan kaebon dioksida sehingga efek dari gas metana yang terlepas ke udara relatif berlangsung sesaat. Sedangkan sumber metana yang berasal dari hewan biasanya berasal dari mamalia, rayap dan pertanian.

Didalam gas alam juga mengandung helium, nitrogen, karbon dioksida, zat merkuri juga terkandung didalamnya namun dalam jumlah yang kecil. Komposisi dalam gas alam ini bervariasi tergantung dari sumber ladang gasnya, campuran hidrogen sulfida dan organosulfur ialah kontaminan utama dari gas yang wajib dipisahkan, gas pengotor sulfur dinamakan sour gas namun sering juga disebut sebagai gas asam. Gas alam yang sudah diproses dan siap untuk dijual memiliki sifat tidak berbau dan tidak berasa, namun sebelum gas didistribusikan kepengguna akhir biasanya gas akan diberi bau dengan menambahkan zat thiol supaya bisa terdeteksi jika terjadi kebocoran. Gas alam yang sudah diproses sebenarnya tidak berbahaya namun gas yang tidak diproses bisa menyebabkan tercekiknya pernapasan karena gas alam dapat mengurangi kandungan oksigen diudara pada level yang berbahaya.

Gas alam berbahaya karena mempunyai sifat yang mudah terbakar dan memicu ledakan, gas lebih ringan daripada udara sehingga gas alam mudah tersebar diseluruh atmosfer, namun jika berada didalam ruangan tertutup konsentrasi gas bisa mencapai titik campuran yang mudah meledak jika ada api sehingga akan menyebabkan ledakan , kandungan metana yang berbahaya didalam udara antara 6% sampai 15%.

Komponen gas alam umunya : Metana, Etana, Propana, Butana, n-Pentana, Heksana, H2S, CO2, H2.
Beberapa jenis-jenis gas alam :
1.NG (gas alam)
2. NGL (cairan gas alam)
3. LNG(Gas alam yang dicairkan)
4. LPG (Petro Gas yang dicairkan)

Kelebihan dari iPhone 13 Pro Max

Apple kembali berhasil mencuri perhatian para pecinta gadget karena baru-baru ini mereka merilis iPhone 13 series. Sudah banyak yang sering memuji kecanggihan iPhone ini karena membawa pengalaman pengguna yang kuat dan lancarnya bernavigasi tanpa mengalami lagging atau lambatnya kerja sistem perangkat sama sekali.

Di tahun 2021, iPhone 13 series ini berhasil dirilis dengan banyak variasi. Seperti, iPhone 13, iPhone 13 Mini, iPhone 13 Pro, dan terakhir adalah iPhone 13 Pro Max. Di setiap variannya pun memiliki berbagai aspek yang berbeda sesuai dengan harga dan kebutuhan penggunanya.

Walau dari keempat varian yang ada, mereka memiliki daya tariknya sendiri. Namun, khusus untuk iPhone 13 Pro Max saja yang memiliki semua aspek dari series 13 lainnya. Mulai dari performa yang lebih canggih, fitur layar yang beragam, dan ketahanan baterai yang lebih panjang. Untuk mengetahui yang lebih jelasnya tentang aspek HP ini, mari kita simak kelebihan, dan kekurangan dari iPhone 13 Pro Max berikut ini.

  • Peforma Chipsetnya yang Canggih
    iPhone 13 Pro Max ini mempunyai chipset A15 Bionic dimana campuran antara enam inti. Keenam inti ini berupa dua buah unit Avalanche dengan kekuatan 3.223 GHz dan empat inti Blizzard yang berjalan di frekuensi 1.82 GHz. Dengan performa seperti ini, tentu iPhone 13 Pro Max ini sangat dapat diandalkan.
  • Kapasitas Baterai yang Luar Biasa
    iPhone series terbaru ini mempunyai fitur ProMotion yang bisa mengubah refresh rate layar menjadi 120 Hz. Fitur Ini biasanya menguras cukup banyak baterai, sehingga bisa mempengaruhi ketahanan baterai HP. Namun jangan khawatir, Apple kini memiliki solusinya agar terhindar dari masalah tersebut yaitu dengan menyelaraskan refresh rate berdasarkan jenis kontennya. iPhone 13 Pro Max ini memiliki ketahanan baterai lebih tangguh dari pada varian iPhone 13 lainnya,yaitu 2,5 jam lebih awet. Kapasitas baterai HP ini sebesar 4352 mAh atau 16,75 Whr.
  • Kualitas Speaker Stereo yang Detail
    Perusahaan Apple turut menghadirkan stereo speaker dengan kualitas suara yang lebih baik guna kenyamanan pengguna. Speaker ini memiliki keunggulan dengan menghasilkan suara yang sangat jernih serta suara bass-nya . Begitu pun, suara-suara instrumental pada game dikatakan dapat didengar melalui stereo speakernya.
  • Performa Kamera yang Luar Biasa
    Tidak diragukan lagi, kamera keluaran dari produk Apple ini sangat jernih dan memiliki fitur yang keren. Fitur dual pixel PDAF dan OIS dengan lensa utama beresolusi 12 MP bukaan f/1.5 serta focal length 26mm. Pada lensa kedua dari HP ini mampu melakukan tiga kali zoom lossless (optikal). Untuk lensa ketiga ini, memiliki fitur ultrawide 12 MP dengan diafragma f/1.8 dan field of view (sudut keluasan) sampai 120 derajat.

Itulah beberapa fitur yang bisa kamu dapatkan jika memakai Iphone 13 Pro Max ini. Meskipun harganya terbilang mahal, namun kamu tidak akan rugi dengan fitur yang didapatkan.

MANFAAT BUAH MELON

Melon adalah buah berbentuk bulat yang berasal dari jenis Cucumis melo. Ciri khasnya tampak pada warna kulitnya yang hijau kekuningan dan daging buahnya yang hijau terang. Selain varian ini, ada pula melon jingga yang dikenal sebagai cantaloupe.

Kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya. Buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air. Bahkan, hampir 90% dari daging buah melon adalah air.

Dengan mengonsumsi sepotong melon seberat 100 gram, Anda bisa mendapatkan kandungan gizi sebagai berikut.

Energi: 36 kkal
Protein: 0,5 gram
Lemak: 0,15 gram
Karbohidrat: 9 gram
Serat: 9 gram
Thiamin (vitamin B1): 0,04 miligram
Riboflavin (vitamin B2): 0,01 miligram
Niasin (vitamin B3): 0,4 miligram
Asam pantotenat (vitamin B5): 0,16 miligram
Vitamin B6: 0,09 miligram
Vitamin C: 18 miligram
Kalsium: 6 miligram
Besi: 0,17 miligram
Fosfor: 11 miligram
Kalium: 228 miligram
Natrium: 18 miligram
Zinc: 0,09 miligram

MANFAAT DARI BUAH MELON
1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi terjadi bila tubuh Anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya. Selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.

Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air. Berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh Anda. Jadi, agar Anda tidak lagi kekurangan cairan, jangan lupa jadikan buah ini sebagai camilan harian.

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil
Selama kehamilan, ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya. Ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah.

Buah melon bermanfaat untuk ibu hamil. Kalium pada buah ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, vitamin C memperkuat sistem imun, dan vitamin B6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.

3. Manfaat melon untuk pencernaan
Buah melon dapat menjadi solusi bagi Anda yang susah buang air besar. Manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan serat pada melon. Asupan air dan serat akan membuat feses lebih berisi, tapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.

Kandungan serat melon memang tidak setinggi buah-buahan lain, tapi ini justru bagus untuk orang yang belum terbiasa makan makanan tinggi serat. Dengan menambah asupan serat sedikit demi sedikit, perut akan mulai terbiasa mengeluarkan feses secara teratur.

4. Menurunkan tekanan darah
Pola makan yang banyak mengandung sayur dan buah dapat membantu menurunkan tekanan darah serta penyakit jantung. Terlebih lagi bila makanan yang Anda konsumsi rendah natrium dan kaya akan kalium.

Natrium di dalam tubuh dapat mengikat cairan dan menambah volume darah sehingga tekanan darah menjadi naik. Kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan kembali volume darah. Dengan begitu, tekanan darah berangsur menurun.

5. Memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi
Melon termasuk buah dengan vitamin C yang bermanfaat bagi imun tubuh. Menurut penelitian dalam jurnal Nutrients, vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.

Vitamin C juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman. Agar sistem imun Anda lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, makanlah setidaknya satu potong melon setiap hari.

6. Membuat tidur lebih nyenyak
Melon mengandung vitamin B6 yang membantu merangsang pembentukan serotonin. Serotonin yaitu zat kimia otak dengan banyak fungsi, di antaranya membuat mood stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.

Vitamin B6 juga memicu produksi melatonin, hormon yang membuat Anda mengantuk pada malam hari. Jadi, jika Anda memiliki masalah tidur, mungkin Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa potong melon sebelum memilih untuk minum obat tidur.

7. Manfaat melon untuk kulit
Jika Anda ingin mencerahkan kulit secara alami, cobalah mengonsumsi melon setiap hari. Melon mengandung vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen. Kolagen yaitu protein yang menyusun, memelihara, dan memperbaiki jaringan kulit Anda.

Selain itu, vitamin C pada melon juga memiliki khasiat sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan akan melindungi sel kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Hasilnya, kulit pun tetap kenyal, sehat, dan cerah.

8. Membantu mengontrol gula darah
Walaupun rasanya manis, melon termasuk buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Ini karena kandungan air dan serat pada melon memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga mencegah dan menurunkan gula darah dengan cepat.

Sebuah laporan studi di Tiongkok pun menyebutkan, konsumsi buah secara rutin bisa menurunkan risiko diabetes sebesar 12 persen. Pada penderita diabetes, kebiasaan sehat ini juga dapat menurunkan risiko komplikasi pada jantung, ginjal, dan saraf.

9. Manfaat melon untuk mata
Tak kalah dari wortel, buah melon ternyata juga berpotensi menyehatkan mata Anda. Manfaat melon yang satu ini berasal dari lutein dan zeaxanthin. Keduanya tergolong sebagai karotenoid, yakni zat yang merupakan bahan baku vitamin A.

Lutein dan zeaxanthin juga merupakan antioksidan yang mampu melindungi jaringan mata. Perlindungan ini mungkin dapat mengurangi risiko kerusakan mata akibat sinar matahari, pertambahan usia, dan lingkungan.

 

MANFAAT BUAH SIRSAK

1. Membantu Mencegah Kerusakan Sel dan Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
kronis ini disebabkan hanya karena diabetes
www.boldsky.com
Manfaat buah sirsak bagi kesehatan yang pertama yaitu menurunkan risiko penyakit kronis, karena memiliki kandungan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa sirsak kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu menetralkan senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Jadi, sirsak dapat membantu mencegah kerusakan sel dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis.

2. Membantu Membunuh Sel Kanker
Penelitian ekstensif telah melakukan senyawa organik unik dari sirsak, kandungan yang ada pada sirsak merupakan cara alternatif untuk mengurangi risiko kanker. Buah sirsak mampu menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel kanker.

Dalam sel kanker payudara, buah ini juga mampu mengurangi ukuran tumor, membunuh sel kanker dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.

3. Mengatur Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah sirsak selanjutnya ialah mampu mengatur tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan gagal ginjal.

Sirsak yang memiliki sifat antihipertensi bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, buah ini bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi dan pencegahan komplikasi.

4. Mengobati Maag
sakit maag
©2012 Merdeka.com
Sirsak memiliki kandungan anti ulserogenik karena adanya senyawa aktif seperti flavonoid, tanim dan triterpene. Dengan adanya kandungan tersebut, buah ini bisa membantu mengurangi lesi ulseratif atau tukak lambung pada perut dan meningkatkan fungsinya.

5. Mengontrol Diabetes
Manfaat buah sirsak bagi tubuh selanjutnya ialah mengontrol diabetes. Sirsak memiliki sifat antidiabetes dan hipolipedemia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sirsak bisa membantu menurunkan konsentrasi glukosa darah bila diminum setiap hari selama dua minggu.

Selain itu, efek antioksidan dari sirsak bisa melindungi sel beta pankreas dari kerusakan oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes tipe 1.

6. Mencegah Kerusakan Hati
ilustrasi hati
Sebuah penelitian berbicara tentang sifat sirsak yang bisa menurunkan hepaprotektif dan bilirubin. Kadar bilirubin yang tinggi mengindikasikan kerusakan atau penyakit hati.

Jadi, mengonsumsi sirsak bisa membantu menurunkan kadar bilirubin yang tinggi ke tingkat normal. Sekaligus melindungi hati dari toksisitas karbon tetraklorida dan asetaminofen.

7. Membantu Meredakan Nyeri
Sirsak mampu membantu meredakan nyeri pada tubuh. Manfaat buah sirsak ini disebabkan karena daging buah mengandung antioksidan, sel tersebut mampu melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Salah satu efek stres oksidatif adalah peradangan. Oleh karena itu, antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

8. Bantu Memperlancar Pencernaan
Manfaat buah sirsak selanjutnya yang tak kalah penting adalah memperlancar pencernaan. Satu buah sirsak mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

9. Bantu Melawan Bakteri
Sirsak dapat memberikan efek antibakteri. Satu studi menemukan bahwa ekstrak mungkin dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Studi lain menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan kolera dan bakteri Staphylococcus. Meskipun ini adalah studi tabung reaksi, hasilnya menjanjikan, dan diperlukan penelitian lebih lanjut

 

MANFAAT BIJI KURMA

 

1. Mengobati Masalah Gula Darah

Melansir dari Health Benefits Times, manfaat biji kurma untuk kesehatan ialah mengobati masalah gula darah, diabetes, dan komplikasi terkait.

Menurut sejumlah penelitian, biji kurma telah menunjukkan efek perlindungan potensial terhadap komplikasi diabetes awal. Baik di organ hati dan ginjal.

2. Mencegah Kerusakan DNA

Manfaat biji kurma untuk kesehatan selanjutnya, yakni mencegah kerusakan DNA. Berdasarkan sebuah studi, menunjukkan bahwa biji kurma memberi efek pertahanan terhadap kerusakan hati.

Terutama yang disebabkan oleh bahan kimia dan kerusakan DNA oksidatif. Manfaat biji kurma ini memberikan perlindungan terhadap keracunan hati, dan efek perlindungan hepato. Hal ini mungkin dikaitkan dengan aktivitas antioksidan dan radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Hati

Biji kurma kaya akan proanthocyanidins. Senyawa tersebut benar-benar membantu melindungi hati dan ginjal dari kerusakan.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa ekstrak biji kurma yang kaya proanthocyanidins, mampu melindungi ginjal dan hati. Terhadap toksisitas yang diinduksi secara kimia.

4. Agen Antivirus
Manfaat biji kurma untuk kesehatan berikutnya, baik untuk penangkal virus. Biji kurma bertindak sebagai agen antivirus terhadap berbagai virus patogen pada manusia.

Ekstrak biji kurma berguna dalam pengobatan dan pencegahan berbagai jenis infeksi virus. Penelitian telah menunjukkan kemampuan ekstrak biji kurma yang kuat. Untuk mencegah infektivitas Pseudomonas phage ATCC 14209-B1 dan sepenuhnya mencegah lisis bakteri.

5. Tinggi Antioksidan

Biji kurma kaya akan antioksidan serta kemampuan menangkal radikal bebas. Kandungan yang tinggi ini akan membantu melindungi tubuh dari kerusakan stres oksidatif.

Dalam sebuah studi terbaru, potensi antioksidan hidrolisat protein biji kurma dapat digunakan sebagai bahan pangan fungsional. Bahkan potensial untuk meningkatkan kesehatan.

Penelitian lain menemukan, biji kurma Iran sebagai radikal yang kuat. Selain itu, telah dianggap sebagai sumber antioksidan alami yang baik untuk keperluan pengobatan dan komersial.

6. Mencegah Uban

Kurma mengandung banyak vitamin yang membantu melindungi dari berkurangnya pigmen. Termasuk kandungan Tembaga dan asam pantotenat (vitamin B5), yang membantu merangsang produksi pigmen.

Seiring bertambahnya usia, tubuh akan lebih sedikit menghasilkan menghasilkan dan menjadikannya abu-abu atau beruban.

Demi mendorong produksi melanin, bisa mengonsumsi biji kurma. Termasuk mengoleskan minyak biji kurma maupun meminumnya.

Manfaat Minyak Biji Kurma untuk Kesehatan
Minyak biji kurma diperoleh melalui teknik ekstraksi Soxhlet. Minyak ini mengandung empat asam lemak, yakni asam oleat, linoleat, laurat dan palmitat. Berikut ini beberapa manfaat minyak biji kurma untuk kesehatan:

1. Kulit Kepala dan Rambut yang Sehat

Kulit kepala menjadi tempat rambut mendapatkan nutrisi. Sehingga patut dijaga kesehatan dan kondisi yang prima untuk mendapatkan kesuburan.

Untuk mendukung pertumbuhan rambut yang tepat, minyak biji kurma ini bisa jadi solusinya.

Minyak biji kurma terdiri dari sejumlah besar asam lemak Omega-6, yang merupakan lemak tak jenuh ganda,serta mampu memberikan nutrisi pada kulit kepala.

Ditambah lagi, minyak biji kurma ini kaya akan asam laurat, asam lemak jenuh yang mengandung sifat antimikroba dan antibakteri. Sehingga membantu menciptakan kulit kepala yang optimal untuk pertumbuhan rambut dengan menghilangkan ketombe dan jerawat.

2. Kulit yang Sehat dan Glowing

Penggunaan minyak biji kurma pada kulit telah terbukti dan disetujui. Memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan akibat paparan radiasi UV-B.

Demikian pula penelitian lain menemukan bahwa minyak biji kurma dapat memperbaiki kulit. Adanya antioksidan alami seperti fenol dan tokoferol dalam minyak biji kurma dapat mencegah kerusakan oksidatif keratinosit akibat paparan hidrogen peroksida (H2O2).

Bahkan manfaat biji kurma ini dapat melindungi kulit dari kerusakan stres oksidatif, yang lebih baik daripada minyak zaitun.

3. Menebalkan Rambut

Penipisan rambut menjadi hal yang normal seiring penuaan. Tapi rambut rontok disebabkan oleh banyak faktor. Saat sel-sel tidak menghasilkan energi yang cukup, semua organ termasuk folikel rambut mulai menua.

Akibatnya, pertumbuhan rambut akan melambat dan mengalami rontok. Jika itu terjadi, gunakan minyak biji kurma untuk mengatasinya.

Manfaat biji kurma untuk kesehatan ini karena kandungan asam amino dan riboflavin (vitamin B2) yang tinggi. Secara efektif dapat mengurangi kerontokan rambut.

Asam amino sangat penting dalam memproduksi keratin. Ini protein yang bertanggung jawab untuk memperkuat folikel dan meningkatkan elastisitas rambut.
Ditambah lagi kandungan riboflavin, yang memainkan peran utama dalam produksi energi dan memulihkan fungsi.

4. Melawan Radikal Bebas

Buah kurma kaya akan bioaktif non nutrisi yang disebut fitokimia yang berfungsi sebagai antioksidan. Faktanya, kurma telah dilaporkan sebagai buah antioksidan tertinggi kedua yang dikonsumsi di negeri Cina.

 

MANFAAT BUAH WUNI

1. Melancarkan pencernaan
Daging buah buni mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dengan asupan serat yang cukup, masalah pencernaan seperti konstipasi ataupun diare bisa dicegah.

2. Baik untuk kesehatan mata
Melansir dari Pusat Konservasi Tumbuhan Kebun Raya Bogor, buah buni juga dipercaya mengandung provitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan mencegah rabun.

3. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin E yang ada di dalam buah buni juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan adanya vitamin ini, maka kulit ternutrisi dengan baik dan proses pergantian sel-sel kulit mati pun akan berlangsung lancar, sehingga kulit akan terlihat lebih muda dan sehat.

4. Kaya antioksidan
Kandungan lain yang memberikan manfaat untuk buah ini adalah antioksidan. Di dalam buah buni terdapat kandungan flavonoid bunius yang terdiri dari catechin, procyanidin B1, dan procyanidin B2.
Ketiga jenis flavonoid tersebut termasuk sebagai senyawa antioksidan yang bisa menangkal efek radikal bebas dan membantu melindungi tubuh dari berbagai risiko penyakit dan kerusakan sel serta meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Dapat dijadikan pengawet makanan alami
Pada penelitian yang dilakukan menggunakan ekstrak buah buni merah, ditemukan fakta bahwa ekstrak yang sudah melalui penyesuaian pH, memiliki efek antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti P. fluorescens and B. subtilis.
Penambahan olahan ekstrak tersebut kepada kue yang diolah dengan cara dipanggang juga dapat membantu teksturnya berubah menjadi lebih lembut dan lebih lezat.

6. Sebagai pewarna makanan alami
Buah buni mengandung antosianin yang dapat dijadikan sebagai pewarna makanan alami. Komponen ini bisa memberikan warna merah hingga ungu, sama seperti buah aslinya.
Untuk bisa dijadikan pewarna yang stabil, tentu perlu dilakukan proses pengolahan yang baik. Pada sebuah penelitian yang dilakukan untuk meneliti manfaat buah yang satu ini, ekstrak buni diambil kemudian diolah ke dalam bentuk mikroenkapsulasi.

7. Kaya mineral
Buah buni adalah salah satu buah yang kaya mineral, terutama kalium dan magnesium. Kandungan kaliumnya bahkan setara buah lain yang sudah dikenal sangat kaya kalium seperti pisang, kiwi, dan ceri.
Kalium merupakan mineral yang juga dapat berperan sebagai elektrolit. Dalam jumlah yang cukup, mineral ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh, fungsi sistem saraf, hingga kontraksi jantung dan otot.
Sementara itu magnesium juga memiliki berbagai manfaat penting di tubuh, seperti membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan riwayat hipertensi, memperlambat proses peradangan di tubuh, mencegah migrain, hingga mengurangi gejala depresi.

8. Berpotensi mencegah diabetes
Penelitian yang dilakukan untuk melihat potensi ekstrak buah buni sebagai inhibitor enzim α-glukosidase menunjukkan hasil yang positif. Aktivitas tersebut dinilai dapat terjadi karena kandungan flavonoid yang ada di dalamnya.
Senyawa flavonoid dipercaya dapat membantu mencegah diabetes karena mampu menghambat penyerapan enzim α-glukosidase di dalam usus, mencegah penyerapan glukosa, dan memperbaiki toleransi glukosa.

9. Mencegah hipertensi
Buah buni juga bermanfaat untuk mencegah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung. Buah ini bahkan dikenal bagus untuk dikonsumsi oleh penderita anemia atau kurang darah.

10. Obat gatal dan bisul
Selain bagus untuk penderita darah tinggi, buah buni juga mempunyai sifat anti imflamasi dan diuretik yang bisa mengatasi berbagai penyakit kulit, termasuk gatal karena alergi, gigitan nyamuk, bisul, hingga jerawat. Anda bisa mengoleskan buah yang sudah ditumbuk halus untuk kemudian mengoleskannya pada bagian yang gatal.

MANFAAT DARI BUAH CIPLUKAN

1. Hipertensi Ekstrak
ciplukan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi). Cara mengolah ciplukan untuk hipertensi, sediakan lima gram ciplukan kering dan rebus dalam 110 mililiter air. Tunggu rebusan selama 10-15 menit, sambil sesekali diaduk. Lalu saring, tunggu sampai dingin, baru minum dua kali sehari. Perhatikan, air rebusan ciplukan tidak boleh diminum setelah 24 jam karena sudah rusak.

2. Diabetes
Untuk mengobati kencing manis, rebus 10 gram ciplukan kering dalam 400 mililiter air. Tunggu rebusan selama 10-15 menit, sambil sesekali diaduk. Lalu saring, tunggu sampai dingin, baru minum dua kali sehari.

3. Bisul
Untuk mengatasi bisul, gunakan satu genggam daun ciplukan, satu sendok teh adas pulasari, satu lembar daun sirih, dan sedikit garam. Campurkan semua bahan dan remas-remas sampai lembut. Baru oleskan sekitar bisul.

4. Borok
Untuk mengatasi borok, ambil satu genggam daun ciplukan dan tambahkan dua sendok teh air kapur sirih. Tumbuh sampai halus bahan tersebut, lalu tempelkan ke bagian yang sakit.

5. Gusi
berdarah Kandungan vitamin C dalam buah ciplukan digunakan untuk mengatasi gusi berdarah. Caranya, makan buah ciplukan segar sebanyak 30 buah setiap hari.

6. Batu ginjal
Ciplukan juga dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit batu ginjal. Melansir buku Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes (2016) oleh Trubus, kandungan antibakteri dalam ciplukan dapat meluruhkan endapan kalsium dalam ginjal. Untuk mengatasi batu ginjal, gunakan campuran 10 gram ciplukan kering, 15 gram bawang dayak kering, 15 gram meniran kering, 15 gram kumis kucing kering, 30 gram kejibeling kering, dan 10 gram daun sendok kering. Campuran tersebut direbus dalam lima gelas air, dan tunggu sebentar sampai air rebusan susut menjadi tiga gelas. Saring, lalu minum tiga kali sehari. Untuk menjamin keamanan obat tradisional ciplukan, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan di atas.

7. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Dalam Journal of Food Science Technology, Dr. Gökçen Yıldız mengatakan kalau manfaat paling penting dari buah ciplukan berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.

Hal tersebut membuat ciplukan dipercaya sebagai sumber suplemen dan nutrisi yang ideal untuk berbagai jenis penyakit.

Karoten dan senyawa polifenol yang ditemukan dalam buah ini juga dapat menetralkan radikal bebas.

8. Mengatasi Nyeri
Senyawa antiinflamasi yang terkandung di dalam buah ciplukan dapat mengurangi rasa nyeri.

Misalnya rasa nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi, asam urat, nyeri otot, dan wasir.

Penelitian bahkan menunjukkan kalau ekstrak ciplukan dapat mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

9. Menurunkan Berat Badan
Sebagai makanan rendah kalori, yakni mengandung 53 kalori per 100 gram, buah ini dapat menjadi alternatif untuk program diet alami.

Buah mungil ini dapat memberikan asupan nutrisi harian yang besar untuk tubuh tanpa menyumbang lemak atau kalori negatif.

10. Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Asam oleat dan linoleate yang terkandung dalam buah ini berkhasiat menurunkan jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang bersemayam di dalam tubuh.

Kedua jenis asam ini juga mampu membentuk keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung tetap sehat.

MANFAAT SAYUR PARE

 

1. Asam urat
Asam urat penyakit yang umum diderita masyarakat. Kandungan dalam pare efektif membantu menurunkan asam urat tinggi. cara meracik obat herbal asam urat dari pare yang dikutip dari buku berjudul 1001 Resep Herbal. Anda sediakan pare 200 gram dan tiga gelas air. Anda cuci pare sampai bersih lalu potong tipis-tipis. Anda rebus pare sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar satu gelas. Anda dinginkan dan saring. Anda minum air rebusan pare dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

2. Sariawan
Daun pare mampu menyembuhkan sariawan. Jangan heran, daun pare kaya akan vitamin C dan juga senyawa aktif yang ampuh menyembuhkan sariawan. Daun pare bisa jadi opsi menyebuhkan sariawan untuk Anda yang enggan menggunakan obat sariawan.

3. Menurunkan demam
Buah pare mengandung charantin dan alkaloid pahit yakni momordisin. Zat tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan demam. Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat menurunkan demam.

4. Mengobati diabetes
Pare disebut-sebut sebagai anti diabetes. Faktanya, tidak hanya mencegah diabates pare juga bermanfaat sebagai obat diabetes melitus alias kencing manis. Pare mengandung lektin yang memiliki aktivitas seperti insulin. Lektin mampu menurunkan konsentrasi glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya seperti insulin. Tidak hanya itu, pare juga mengandung flavanoid dan alkaloid yang merangsang pangkreas memproduksi insulin lebih banyak banyak untuk mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabates Pare juga mengandung senyawa aktif saponin, karantin dan glikosida yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Obat sembelit
Pare kaya akan serat, hal inilah yang membuat pare bermanfaat untuk menjaga proses pencernaan. Pare bisa jadi solusi untuk Anda yang enggan minum pencahar saat menderita sembelit.

6. Obat cacing
Selain mengobati demam dan diabetes, pare juga ampuh sebagai obat cacing. Ekstrak pare memiliki efek antihelmintik yang ampuh melawan cacing. Selain itu, pare juga ampuh melancarkan pencernaan serta meredakan kembung.

7. Antikanker
Tidak hanya menjadi obat, pare juga bermanfaat sebagai penangkal kanker. Hal ini disebabkan pare mengandung antioksidan tinggi

8. Obat Jerawat
Anda bermasalah dengan jerawat? Pare bisa jadi solusinya. Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, pare mengandung antioksidan dan antimikroba yang mampu menghilangkan racun dalam darah. Tidak hanya itu, pare juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Hal inilah yang membuat pare efektif mengobati jerawat dan penyakit kulit lainnya seperti kurap, bisul, dan gatal-gatal.

9. Menurunkan berat badan
Pare baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab, pare, termasuk buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Serat dalam pare bisa melancarkan sistem pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

10. Menjaga kesehatan mata
Pare mengandung senyawa flavonoid, seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata Anda. Kandungan lain pada pare juga dapat mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.

11. Meredakan asma
Kandungan pare mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau pilek. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jus dari buah pare juga digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan tertentu, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma selama ratusan tahun.

 

AIR KELAPA MUDA

BAHAYA DARI AIR KELAPA MUDA BAGI IBU HAMIL

 

1.Terlalu tinggi kadar kalium
Kalium memang sangat penting untuk ibu hamil. Peran kalium bisa membuat aliran darah pada tubuh ibu hamil menjadi lebih sehat dan bisa mendukung proses pembentukan jaringan jantung pada janin. Namun ketika ibu sering minum air kelapa maka kandungan kalium dalam tubuh ibu menjadi sangat tinggi. Ini bisa membuat detak jantung ibu hamil tidak teratur sehingga juga bisa menjadi penyebab jantung berdebar pada ibu hamil.

2. Meningkatkan jumlah kalori
Ketika ibu hamil muda mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan maka tubuh bisa mendapatkan asupan kalori yang berlebihan juga. Ini sangat bertentangan dengan kebutuhan tubuh ibu karena kalori dalam tubuh ibu harus didapatkan dari sumber nutrisi seimbang yaitu karbohidrat, lemak dan protein. Jadi kelebihan kalori akibat air kelapa muda bisa memicu bahaya obesitas bagi ibu hamil.

3. Meningkatkan reaksi alergi
Kelebihan air kelapa muda juga bisa memicu reaksi alergi pada ibu hamil. Alergi air kelapa sama berbahaya seperti alergi pada kacang tanah. Bentuk reaksi pertama yang sering muncul yaitu gatal-gatal, sesak nafas, tenggorokan sakit, wajah merah dan akhirnya bisa kehilangan kesadaran. Karena itu jika ibu sudah memiliki alergi tertentu maka jangan mengkonsumsi air kelapa.

4. Bersifat diuretik berlebihan
Konsumsi air kelapa muda ternyata juga bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Hal ini karena air kelapa memiliki sifat diuterik dimana bisa membuat ibu lebih sering buang air kecil. Akhirnya ibu akan lebih sering kencing saat hamil dan membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Jika tubuh ibu tidak bisa mengembalikan keseimbangan cairan maka akan sangat lemah.

5. Memiliki Sifat Diuretik
Ini adalah kerugian lain ketika Anda mengkonsumsi terlalu banyak air kelapa. Air kelapa memiliki sifat diuretik (4). Ini berarti terlalu banyak konsumsi yang mungkin mengharuskan Anda untuk beristirahat dan mengunjungi toilet beberapa kali. Meskipun sedikit air kelapa memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak konsumsinya dapat menjadi tidak sehat.

6. Memicu diare
Air kelapa yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan ibu mengalami diare karena air yang bersifat laksatif. Kondisi diare yang terus menerus akan membuat ibu kehilangan banyak cairan. Terkadang ini juga yang memicu penyebab keguguran hamil muda karena kontraksi saat diare. Jadi lebih baik hindari air kelapa muda yang berlebihan.

7. Meningkatkan kadar gula darah
Air kelapa memang memiliki rasa yang sangat menyegarkan. Namun ternyata air kelapa bisa menyebabkan tubuh memiliki kadar gula yang berlebihan. Semua itu terjadi karena air kelapa juga mengandung kalori yang sangat tinggi. Hal ini sangat berbahaya untuk tubuh ibu dan bisa memicu ibu terkena diabetes saat masih hamil muda.

8. Merusak kualitas air ketuban
Kepercayaan bahwa air kelapa bisa membuat bayi lebih bersih dan putih ternyata tidak selalu benar. Karena menurut pandangan medis bahwa konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa menyebabkan air ketuban berkualitas buruk karena sangat keruh. Semua itu terjadi karena keseimbangan cairan elektrolit bermasalah saat hamil sehingga air ketuban tidak sehat. Ini bisa sangat berbahaya untuk kesehatan janin sehingga ibu mungkin harus melahirkan secara caesar.

MANFAAT AIR KELAPA BAGI IBU HAMIL :
Memperlancar sirkulasi darah
Mama sering mengeluh tubuh terasa nyeri dan pegal saat hamil? Bisa jadi hal ini disebabkan sistem sirkulasi darah yang kurang optimal.

Risikonya, suplai oksigen ke janin bisa berkurang. Mama bisa mengatasinya dengan minum air kelapa. Kandungan kalium dan magnesium dalam air kelapa membantu darah di jantung terpompa ke seluruh tubuh.

Selain itu, kalium juga bertugas dalam mendukung pergerakan otot, membantu kerja ginjal untuk menyaring darah, dan menghantarkan sinyal saraf.

Pencegahan infeksi saluran kemih
Mama sering mengeluh tubuh terasa nyeri dan pegal saat hamil? Bisa jadi hal ini disebabkan sistem sirkulasi darah yang kurang optimal.

Risikonya, suplai oksigen ke janin bisa berkurang. Mama bisa mengatasinya dengan minum air kelapa. Kandungan kalium dan magnesium dalam air kelapa membantu darah di jantung terpompa ke seluruh tubuh.

Selain itu, kalium juga bertugas dalam mendukung pergerakan otot, membantu kerja ginjal untuk menyaring darah, dan menghantarkan sinyal saraf.

 

EFEK SAMPING VAKSIN

1. Sinovac Vaksin Sinovac adalah vaksin Covid-19 pertama di Indonesia yang mendapat izin penggunaan darurat dari BPOM. EUA diterbitkan oleh BPOM pada hari Senin, 11 Januari 2021. Izin penggunaan darurat terhadap Sinovac diberikan setelah BPOM mengkaji hasil uji klinis tahap III vaksin yang dilakukan di Bandung. BPOM juga mengkaji hasil uji klinis vaksin Sinovac yang dilakukan di Turki dan Brasil.

2. Vaksin Covid-19 Bio Farma Satu bulan kemudian, tepatnya pada 16 Februari 2021, BPOM kembali mengeluarkan EUA untuk vaksin Covid-19 yang diproduksi oleh PT Bio Farma (Persero). Vaksin dengan nama produk vaksin Covid-19 itu memiliki nomor izin penggunaan EUA 2102907543A1. Vaksin yang diproduksi oleh PT Bio Farma ini berasal dari bahan baku vaksin yang secara bertahap telah dikirimkan oleh Sinovac. Vaksin ini memiliki bentuk sediaan vial 5 ml. Setiap vial berisi 10 dosis vaksin yang berasal dari virus yang di-inaktivasi.

3. AstraZeneca Hanya berselang beberapa hari, BPOM kemudian kembali mengeluarkan EUA untuk vaksin Covid-19 buatan perusahaan farmasi Inggris, AstraZeneca, pada 22 Februari 2021 dengan nomor EUA 2158100143A1. BPOM memberikan izin penggunaan darurat untuk AstraZeneca usai melakukan evaluasi bersama Komite Nasional Penilai Obat dan pihak lainnya. Vaksin Covid-19 yang dikembangkan oleh AstraZeneca dan University of Oxford ini memiliki efikasi sebesar 62,1 persen.
Vaksin ini diberikan secara intramuskular dengan dua kali penyuntikan. Setiap penyuntikan dosis yang diberikan sebesar 0,5 persen dengan interval minimal pemberian antar dosis yaitu 12 minggu.

4. Sinopharm Pada 29 April 2021, BPOM mengeluarkan EUA untuk vaksin Covid-19 Sinopharm dengan nomor EUA 2159000143A2. Vaksin Sinopharm didistribusikan oleh PT.Kimia Farma dengan platform inactivated virus atau virus yang dimatikan. Berdasarkan hasil evaluasi, pemberian vaksin sinopharm dua dosis dengan selang pemberian 21 hari menujukkan profil keamanan yang dapat ditoleransi dengan baik. Hasil uji klinik fase III yang dilakukan oleh peneliti di Uni Emirates Arab (UAE) dengan subjek sekitar 42 ribu menunjukan efikasi vaksin Sinopharm sebesar 78 persen.

5. Moderna Vaksin Covid-19 Moderna mendapat EUA dari BPOM pada Jumat, 2 Juli 2021. Berdasarkan data uji klinis fase ketiga menunjukkan efikasi vaksin Moderna sebesar 94,1 persen pada kelompok usia 18-65 tahun. Efikasi vaksin Moderna kemudian menurun menjadi 86,4 persen untuk usia di atas 65 tahun. Hasil uji klinis juga menyatakan vaksin Moderna aman untuk kelompok populasi masyarakat dengan komorbid atau penyakit penyerta.

6. Pfizer Selang dua pekan kemudian, BPOM kembali menerbitkan EUA untuk vaksin Covid-19 Pfizer pada 15 Juli 2021. Data uji klinik fase III menunjukkan efikasi vaksin yang dikembangkan oleh Pfizer Inc. dan BioNTech ini sebesar 100 persen pada usia remaja 12-15 tahun, kemudian menurun menjadi 95,5 persen pada usia 16 tahun ke atas. Beberapa kajian menunjukkan keamanan vaksin Pfizer ini dapat ditoleransi pada semua kelompok usia. Vaksin Pfizer diberikan secara intramuskular dengan dua kali penyuntikan. Setiap penyuntikan dosis yang diberikan sebesar 0,3 ml dengan interval minimal pemberian antar dosis yaitu 21-28 hari.

7. Sputnik V BPOM menerbitkan EUA untuk vaksin Covid-19 Sputnik V. EUA diterbitkan oleh BPOM pada Selasa, 24 Agustus 2021. Vaksin Sputnik V digunakan untuk kelompok usia 18 tahun ke atas. Vaksin ini diberikan secara injeksi intramuscular dengan dosis 0,5 mL untuk 2 kali penyuntikan dalam rentang waktu 3 minggu. Vaksin yang dikembangkan oleh The Gamaleya National Center of Epidemiology and Microbiology di Russia ini menggunakan platform Non-Replicating Viral Vector (Ad26-S dan Ad5-S). Berdasarkan hasil kajian terkait dengan keamanannya, efek samping dari penggunaan Sputnik v merupakan efek samping dengan tingkat keparahan ringan atau sedang seperti flu yang ditandai dengan demam, menggigil, nyeri sendi, nyeri otot, badan lemas, ketidaknyamanan, sakit kepala, hipertermia, atau reaksi lokal pada lokasi injeksi. Sementara untuk efikasinya, data uji klinik fase 3 menunjukkan vaksin Sputnik V memberikan efikasi sebesar 91,6 persen dengan rentang confidence interval 85,6 persen- 95,2 persen.

8. Janssen Terbaru, BPOM mengumumkan EUA terhadap vaksin Covid-19 yang diproduksi Johnson & Johnson, yaitu Janssen Covid-19 Vaccine. Izin penggunaan darurat untuk vaksin Janssen diumumkan BPOM pada 7 September 2021. Vaksin Janssen digunakan untuk kelompok usia 18 tahun ke atas dengan pemberian sekali suntikan atau dosis tunggal sebanyak 0,5 mL secara intramuscular. Janssen adalah vaksin yang dikembangkan oleh Janssen Pharmaceutical Companies dengan platform Non-Replicating Viral Vector menggunakan vector Adenovirus (Ad26).

9. Convidecia EUA terhadap vaksin Covid-19 yang diproduksi CanSino, yaitu Convidecia diumumkan bersamaan dengan vaksin Janssen yaitu pada 7 September 2021. Vaksin Convidecia merupakan vaksin yang dikembangkan oleh CanSino Biological Inc. dan Beijing Institute of Biotechnology juga dengan platform Non-Replicating Viral Vector menggunakan vector Adenovirus (Ad5). Sama seperti Janssen, vaksin Covid-19 Convidecia juga digunakan untuk kelompok usia 18 tahun ke atas dengan pemberian sekali suntikan atau dosis tunggal sebanyak 0,5 mL secara intramuscular.

MANFAAT DARI KERJA SAMA

Kerjasama adalah istilah yang sederhana namun besar manfaat dan dampaknya bagi kehidupan kita. Kerjasama bisa diartikan sebagai sebuah hubungan kesepakatan untuk mengerjakan sesuatu secara bersama-sama. Hubungan kerjasama biasanya dilakukan ketika kedua pihak merasa bahwa kolaborasi tersebut dapat mendatangkan banyak keuntungan.

Selain dilakukan atas dasar sama-sama untung, kerjasama juga bisa terjadi akibat antar pihak saling membutuhkan. Misalnya kerjasama antara supplier dengan dropshipper, pekerjaan mereka saling membutuhkan satu sama lain untuk menjual dan mendistribusikan suatu produk.

Pengertian dari kerja sama :
Kerjasama ialah sebuah pekerjaan yang dilakukan oleh dua orang atau juga lebih agar bisa mencapai tujuan ataupun target yang sebelumnya sudah direncanakan dan juga disepakati secara bersama. Bisa juga diartikan sebagai sebuah tindakan-tindakan di dalam pekerjaan yang dilakukan oleh dua orang ataupun lebih agar bisa mencapai tujuan serta demi keuntungan bersama.

Biasanya didalam sebuah perusahaan atau juga lembaga-lembaga kerjasama tim sudah menjadi sebuah kebutuhan agar dapat mewujudkan keberhasilan di dalam mencapai tujuan. Kerjasama sebuah tim yang akan menjadi sebuah dorongan sebagai energi ataupun motivasi bagi setiap individu yang juga tergabung di dalam sebuah tim kerja.

Jika sebuah kerjasama tim bisa berjalan secara baik, maka sebuah kelancaran didalam berkomunikasi ataupun rasa bertanggung jawab kepada setiap individu yang ada didalam sebuah tim kerja akan dapat terbentuk.

Bentuk dari kerja sama :
Berangkat dari istilah yang sederhana, kerjasama ternyata dapat diklasifikasi menjadi beragam bentuk tergantung dari jenis kepentingan dan berapa banyak orang yang tergabung dalam kerjasama tersebut. Berikut beberapa bentuk kerjasama yang umum dan paling mudah ditemui:

Tawar menawar atau Bargaining, ialah membentuk kerjasama tentang kesepakatan pertukaran produk atau juga jasa antara dua orang atau juga lebih.

Koalisi atau Coalition, ialah gabungan dari dua lembaga organisasi atau juga lebih yang memiliki tujuan yang sama, mereka bekerjasama agar mencapai tujuan tersebut.

Joint Venture, ialah kerjasama agar mengerjakan proyek-proyek tertentu supaya bisa cepat terselesaikan dan juga tujuan cepat tercapai.

Cooptation, ialah proses kerjasama penerimaan dari berbagai unsur yang baru pada kepemimpinan sebuah organisasi, hal ini bisa dijadikan sebuah cara agar menghindari terjadinya sebuah kecurangan atau juga hal-hal yang tidak diinginkan yang dapat terjadi.

Kerjasama Asas Kerukunan, ialah kerjasama yang didasari karena sebuah kerukunan sesama manusia, biasanya sebuah kerjasama yang didasari kerukunan tidak diharapkan imbalan atau juga upah.

Manfaat dari bekerja sama :
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa kerjasama memiliki banyak manfaat yang akan saling menguntungkan kedua pihak. Namun, manfaatnya ternyata tidak hanya itu saja, masih ada manfaat lain, apalagi jika kerjasama yang dilakukan melibatkan banyak orang yang beragam. Beragam disini maksudnya berasal dari daerah yang berbeda sehingga memiliki perbedaan budaya dan bahasa.

Berikut beberapa manfaat kerjasama dalam keberagaman yang perlu kamu tahu:

Dapat Menumbuhkan Rasa Persatuan dan Nasionalisme

Kerjasama dalam keberagaman akan sangat bermanfaat karena dapat menumbuhkan rasa persatuan dan nasionalisme. Dengan bekerjasama bersama banyak orang, pikiran dan pandanganmu akan lebih terbuka dengan kebudayaan baru yang sebelumnya tidak pernah kamu tahu.

Adanya Kolaborasi Ide yang Kreatif dan Unik

Melalui kerjasama, sangat besar kemungkinan sebuah ide-ide kreatif dan brilian muncul karena dalam prosesnya pasti satu sama lain akan saling memberikan ide. Melalui proses tersebut dapat tercipta sebuah konsep atau project yang unik dan menarik.

Pekerjaan Menjadi Lebih Cepat Selesai

Berikutnya, manfaat yang satu ini sebenarnya kondisional tergantung dari bagaimana karakter dan kinerja dari tiap-tiap orang yang bersatu untuk melakukan kerjasama. Jika karakter tiap pihak memang gigih dan serius maka pekerjaan akan lebih cepat selesai. Namun jika tidak, maka pekerjaan bisa menjadi lebih lama.

 

Sektor Pariwisata Terkena Dampak Buruk Pandemi

Sangat sedih mendengar banyak karyawan penerbit saya diberhentikan hari ini, termasuk editor saya. Pandemi ini sangat memukul industri buku dan pariwisata! Sebenarnya semua sektor terdampak oleh pandemi, akan tetapi sektor pariwisata sangat menderita karena ditutup dan benar – benar tidak bisa beroperasi sama sekali. Mari kita bantu sektor pariwisata agar para pegawai masih bisa mencari nafkah dan menghidupi keluarga mereka. Sisihkanlah sebagian rejeki kita untuk orang yang menderita di masa pandemi seperti ini.

Tadi malam saya bermimpi bepergian dengan almarhum ibu saya dan tinggal di hotel yang bagus di tepi pantai. Sebelumnya, saya juga bermimpi duduk di pesawat, menunggu di bandara, dan semua hal yang berhubungan dengan perjalanan. Rupanya itu adalah hal-hal yang paling saya rindukan saat ini!
Sebaliknya, minggu-minggu pertama karantina saya mengalami mimpi buruk seperti tidur di kamar asrama yang sempit dan terkunci di toilet umum. Ini mencerminkan perasaan tidak nyaman dari kurungan.
Sungguh menakjubkan bagaimana otak kita memproses emosi, rangsangan, ingatan, dan informasi yang diserap! Apa saja mimpimu selamat #dirumahaja?

Tiga bulan dirumah aja, normal baru gue salah satunya adalah olahraga online secara rutin. Tapi bo’ong! Buktinya berat badan gue malah naik 2,5 kg! Udah tau sih itu salah sendiri karena makan ga dikontrol. Order macem-macem dan makan buanyak demi menyenangkan hati dan menjaga kewarasan di masa pandemi.
Sebelnya, udah bela-belain jadi kaum rebahan yg ga ada penghasilan, eh masih banyak orang ga nurut PSBB (Pembatasan… silakan isi sendiri!). Padahal korban tetap bertambah banyak, vaksin belum ditemukan, dan kurva belum landai. WHO barusan bilang kalau virus Corona ga bakal hilang. Artinya kita harus berdamai dengan virus. Jadi kita harus gimana dong, gaes?

Udah gatel yak pengen jalan-jalan? Sama! Geng traveling tiap tahun di foto ini udah berencana ke luar negeri, tapi terancam bubar karena ada pandemi. Terus gimana dong? Emang bakal susah ke luar negeri? Regulasi imigrasi jadi kayak apa sekarang? Paspor jadi gimana mengurusnya?

Berhenti dari Pekerjaan untuk Mengejar Mimpi

Saya berhenti dari pekerjaan harian saya sebagai reporter berita dan jurnalis dan mengejar impian saya untuk lebih banyak bepergian. Ini adalah keputusan besar untuk dibuat, tetapi saya tidak menyesalinya. Saya tidak percaya bahwa ada jalan tertentu yang harus dilalui setiap orang. Karena setiap orang itu unik. Dan untuk mengejar impian Anda dan mengikuti hasrat Anda adalah tanpa rasa takut.

Wanita yang tak kenal takut adalah wanita yang tidak takut untuk menunjukkan siapa dia sebenarnya, apa yang dia inginkan dan tidak takut untuk mengejarnya. Dan itu memang wanita yang disebut cantik. Ketika mengambil keputusan tersebut tentu saja saya mendapat banyak sekali hujatan terutama dari orang – orang terdekat. Namun, saya tahu apa yang saya inginkan dan saya kejar di hidup yang membuat saya tidak akan menyerah.

Jepang dan terutama Tokyo memang ga pernah ngebosenin, di musim apapun terutama pas spring. Di Tokyo juga mudah kok untuk cari taman-taman dengan bunga sakura yang cenderung sepi, biasanya ini taman yang: masuknya bayar, ga terlalu luas dan isinya orang lokal semua, ada yang bisa tebak ini di taman apa di Tokyo? deket banget kok dari salah satu stasiun di Yamanote Line.

Btw mulai hari ini HSBC – ANA Travel Fair 2018 di Central Park Jakarta, tanggal hingga 22 April ini, dapetin harga special tiket PP by ANA untuk pengguna kartu kredit HSBC, Tokyo start from 4,5jt then to Osaka, Fukuoka, Sapporo, Hakodate, Okinawa, Hiroshima, Toyama, Sendai, Komatsu start from 4,6jt, and to Nagoya start from 4,7jt

Destinasi by ANA ke USA juga ada : LA and SF start from 8,9jt, Vancouver start from 9jt, Seattle start from 9,3jt, Chicago 9,4jt, Houston 11,6jt, NewYork start from 12jt, and to Honolulu start from 18,5jt

Special buat pemegang Kartu Kredit HSBC dapetin tambahan cash back hingga Rp 1 Juta, cicilan hingga 24 bulan, gratis travel luggage, complimentary Travel Insurance hingga Rp 10 Miliar, bonus hingga 1 Juta poin

Surabaya Miliki Segudang Tempat Wisata Menarik

Udah lama ga ke Surabaya dan seneng banget liat kota ini sekarang jauhhh lebih bagus, lebih rapi, banyak taman, fasilitas umum bagus, cinta banget keliling Surabaya! plus makanannya enak-enak semua. Akhirnya juga main ke Kenjeran dan banyak banget view bagusss. Ini di dekat Pagoda Tian Ti di Kenjeran, menyenangkan banget sore-sore gini, cuma 40 menit aja dari hotel tempat kami menginap.

Buat jalan-jalan lokal juga pas banget lagi ada promo Seribu Satu Malam Pertama dari Booking Lokal ,dapet pengalaman seru dengan harga lebih hemat pastinya! Buat yang kepo.. ada promo bayar hotel cuma Rp. 1000,- untuk malam pertama! Gimana caranya? langsung cek aja di bio Bookinglokal ya!

Sulit banget buat masukin keseruan di Surabaya dalam video 1 menit soalnya terlalu banyak tempat seru (dan makanan enak) di Surabaya. Trip ke Surabaya kemarin menyenangkan banget, akhirnya juga kesampean juga makan bebek Sinjay dan ke Bukit Jaddih di Madura, melipir sedikit dari Surabaya.

Trus di Surabaya banyak spot bagus ya, jalanannya rapi, taman-tamannya bagus, warbiasak Surabaya, memang kota-kota di Indonesia sebenarnya bisa dibuat jadi menyenangkan asal dikelolanya baik. Pengelolaan budget di trip kemarin juga ok banget soalnya hemat karena booking hotelnya di Bookinglokal yang lagi ada promo.

Masih ga kebayang klo Surabaya punya banyak tempat sebagus itu, yes! Sebagus itu. Biasanya klo mikir Surabaya, yang kepikiran makanan-makanan enaknya, klo sekarang, kepikir tempat-tempat seru dan cantiknya juga, apalagi kota Surabaya udah bagus dan teratur banget.

Salah satu spot yang didatengin pas trip ke Surabaya kemarin : Klenteng Sanggar Agung yang langsung menghadap laut di Kenjeran, ini pas lagi surut, klo lagi air pasang lebih bagus lagi. Pas juga lagi ada promo Seribu Satu Malam Pertama,kalian bisa bayar Rp. 1000,- aja buat malam pertama saat booking minimal 2 malam di Booking Lokal! Jangan lupa sign-in buat dapetin promo ini ya! Dengan promo ini, liburan kamu akan menjadi semakin berwarna dan juga murah loh.

Lakukan Kegiatan Positif Selama Pandemi untuk Menjaga Kewarasan

Semenjak corona, ada banyak sekali orang – orang yang terkena gangguan kecemasan karena banyak yang dirumahkan. Namun kita harus berusaha sebaik mungkin untuk membawa diri dengan melakukan berbagai kegiatan positif. Belakangan ini badan rasanya gak enak, pikiran juga worry terus. Anybody feel the same thing? Akhirnya setelah day off beberapa hari, I’m feeling better right now.

Ternyata yang aku butuhkan adalah quality time dengan orang terdekat, excercise more, meditate more, and laugh more. Dan jangan lupa serahkan kekhawatiran sama Tuhan, berserah dan berserah. Hehehe berlatih hal ini terus setiap harinya. Semoga kalian dalam keadaan baik dan bahagia… Sending love to each of you who read this

Eye Care

Merawat mata adalah hal yang harus dilakukan, terutama bagi kamu yang sering beraktivitas dengan komputer. Setelah lama melihat Pratiwi rajin pakai Foreo IDN IRIS, akhirnyaaa aku cobain juga. Ternyata simple, hanya menambah 1 menit di setiap skincare routine pagi dan malam. Jadi setelah meratakan eye cream andalan di area mata (I’m loving this Sulwhasoo Indonesia Essential Rejuvenating Eye Cream EX), cukup tekan tombol dan biarkan device IRIS bekerja. As simple as that! Basically kayak gerakan menepuk dengan jari cuma ini gak capek. Setelah pemakaian berasa area mata lebih rileks dan eye cream terserap sempurna!! Wih kalo rajin pakai katanya bisa mengurangi dark cirlce, kantung mata, dan wrinkles.

Masker Oats

Pagi ini kulitku sarapan ‘overnight oats’. Hehehe iya lagi suka banget sama The Body Shop Indonesia Mediterranean Almond Milk With Oats Instant Soothing Mask, ini exfoliating face mask yang bisa untuk kulit sensitif! Once you open the jar aromanya literally kayak overnight oats, dan teksturnya creamy kayak bubur gitu oatsnya udah dihalusin. Key ingredientsnya: almond milk, oatmeal, aloe vera, dan shea butter.

Aku suka banget pakai ini pagi-pagi sambil sarapan, then wash it off sekalian mandi. Setelahnya kulitku halus dan lembap, kalau lagi ada redness juga bisa lebih calm. By the way, have a nice weekend!

Gunung Guntur Adalah Paling Indah di Jawa Barat

Guntur, Gunung terindah se-antero Jawa Barat versiku. Dia itu kombinasi dari ciri khas beberapa gunung. Yang pertama, trek pasir Mahameru dari Arcopodo ke Jonggring Saloko, emang banyak yg bilang Guntur itu miniaturnya Mahameru si, tapi disini aku sempet tertifu karena kupikir puncaknya gersang berpasir kaya Mahameru, etsss ternyata banyak kejutannya.
Yang kedua, menyerupai Gunung Slamet dari Plawangan ke Puncak, kombinasi antara kerikil tajam dan tanah padat (ini trek yg paling bikin aku ngeri karena rawan keplisit). Selanjutnya Merapi, yahh seperti gunung berapi yg masih aktif pada umumnya, trek pasir (kalo orang bilang maju 1 langkah mundur 3 langkah, menurutku nggak gitu2 amat si asalkan pijakanmu benar dan mantap). Ciremai, dari Pangasinan ke puncak, trek menanjak dengan vegetasi yg jarang, didominasi oleh Cantigi.
Cintaku Sumbing juga ada disini, dari Pos Pasar Watu ke Puncak Garung dimana medan sebagian besar adalah batu2 besar yang bisa bikin kamu merayap, bukan berjalan. Kemudian yang terakhir adalah, ini yang buat aku pribadi ngrasa surprise, karena dari pos 3 Guntur trek udah berupa pasir, kerikil dan tanah gersang, aku udah mindset diatas akan lebih gersang. Tetapi sampai hampir Puncak 1, vegetasi makin ramai dan taraaaaa, kudikejutkan oleh penampakan Sabana!
Wowww, indah bukan kepalang, mirip banget punya sabananya Merbabu. Ahhh cantiknya kamu siiii. Kami jalan sampai puncak 3, dan konon kabarnya ada puncak 4 dan 5, dan emang aku liat si ada tempat yg lebih tinggi lagi dari Puncak 3 (on bekgron). Tetapi karena kabut semakin naik, dan pelajaran kemarin bahwa makin siang makin mendung dan hujan (disertai petir), akhirnya balik tenda deh. Oya anyway, salah satu aturan di Guntur adalah batas camp maksimal Pos 3, tapi kemarin kulihat dan kutemukan ada beberapa pendaki yg masih memaksakan camp di puncak. Bandel nih anak siapa si? Di puncak, vegetasi sangat jarang, dan rawan badai ples tersambar petir. Yasudahlah yaa mati pun urusan mereka. Ettsss bukan urusan mereka doang ding, kalo pun evakuasi ya tetep menyangkut dan merepotkan banyak orang.

New Zealand Negara yang Seperti Planet Lain

Hello New Zealand! Negara ini telah menjadi destinasi wisata impian saya sejak beberapa tahun. Saya sering sekali melihat banyak foto yang merepresentasikan keindahan New Zealand. Hal ini membuat saya semakin ingin pergi ke negara ini. Akhirnya impian pun menjadi kenyataan, saya berhasil menceklis salah satu impian saya lagi.

Kalo ke South Island, jangan lewatin ke Kaikoura! Kalian bisa ikut seal tour kayaking, dan sorenya bisa santai sambil makan seafood pinggir pantai. Pantai ini benar” unik! Bukan pasir tapi batu & batu-batunya kombinasi antara kecil & besar dengan pinggiran halus. Jadi aman banget lari” telanjang kaki. Tapi aslinya dingiiin banget, berasa jalan di atas es! Air pantai di sini juga putih bersih banget, walaupun tepiannya batu” hitam,

Perjalanan kali ini saya mengunjungi Salah satu gua cacing bercahaya paling spektakuler di Selandia Baru. Setelah trekking berjam-jam, pembuatan goa-goa sempit berumur tahun, akhirnya sampai kami di titik akhir. Awalnya kami tidak ada yang menyangka sudah sampai di tempat tinggal mereka, sampai pemandu pergia menyuruh kami mematikan head lamp. Tak sampai satu detik, Ribuan glow worm langsung bercahaya ditengah dingin & gelapnya dinding-dinding goa, kerlap kerlip biru mereka benar-benar membuat kami berasa di scene” dalam cerita dongeng! Selandia Baru sangat luar biasa.

Bawa saya kembali ke saat terakhir di pegunungan — Danau Matheson!
Jika Anda pernah datang ke Fox Glacier, danau ini terletak hanya beberapa menit. Sangat direkomendasikan jika Anda menyukai lanskap! Salah satu danau yang tidak boleh dilewatin setelah dari Gletser Fox, khususnya daerah Pantai Barat.

Refleksi danau ini benar-benar tenang banget, karena dikelilingi pohon-pohon. Buat yg gak kuat hiking, gak usah repot-repot cuma trekking normal 15 menitan, sampe deh di point of view — Mount Cook & Mount Tasman. Yang aku suka dari Selandia Baru, semua wisata alamnya punya penunjuk arah, fasilitas lengkap & super bersih. Mereka juga ngebangun sudut pandang yg gak ngeganggu alam & kebanyakan terbuat dari kayu, entah itu kursi atau jembatan. Jadi masih benar-benar alamiiii

Serbu Barang Lebaran Diskon di Tokopedia

Biasanya waktu yang paling ramai dan sibuk kapan ya? Ya Waktu mau lebaran. Semua orang bersiap – siap untuk menyambut tahun baru islam satu ini. Terutama di Indonesia yang mayoritas masyarakat beragama islam membuat lebaran di tanah air kita sangat ramai dan juga meriah.

Ada banyak sekali yang harus dipersiapkan untuk menyambut lebaran. Tentu saja kita akan siap – siap untuk menyambut teman, kerabat, dan juga saudara yang akan datang bersilahturahmi. Hal ini membuat akan ada banyak sekali peralatan dan bahan yang harus kita siapkan. Nah, jangan khawatir karena tokopedia punya solusi terbaik.

Lebaran semakin dekat!! udah saatnya nih untuk penuhin kebutuhan lebaran kamu dan orang tersayang kamu di tokopedia HARI INII, karena lagi ada promo ramadan ekstra yang bisa kamu dapatkan diantaranya kejutan shake-shake berhadiah diskon 99% untuk mobil yaris, motor yamaha lexi serta 5x flash sale extra 25ribu rupiah plus masih banyak lagi promo ekstra lainnya!! Langsung aja klink link website di bio instagram gue untuk berbelanja dan follow tokopedia untuk tahu info lebih lanjut, selamat berbelanja guys.

Kalo ketemu pasti mainan game, apa aja di mainin sampe hati dimainin HAHAHA CANDA! Nah karena mereka terlihat tekun dan rajin memecahkan misi permainan, ku akan mengapresiasikan-nya dengan memberikan voucher game yang gue beli di tokopedia karena lagi ada CASHBACK 20% up to 60k!! (Berlaku hanya tanggal 27 mei sampai 23:59) coba aja cek link yang ada di bio guee kl gapercaya dan follow tokopedia untuk info lebih lanjut. YUKKKK TEMAN GAMEERZZKUU SERBUU!

Penambang emas dulu bawa benda keberuntungan buat dapetin emas. Kalau gue kemana-mana selalu bawa kamera, dokumentasi itu penting banget sih buat gue dan dari kamera ini gue bisa sharing pengalaman traveling gue, jadi bisa interaksi juga deh sm orang-orang. Share juga kalau kalian punya lucky charm versi kalian, siapa tau bisa dapet emas. Semoga kalian semua selalu disertai dengan keberuntungan dan kebahagiaan yang berlimpah ya!

Puncak Tertinggi di Afrika yaitu Gunung Kilimanjaro

Puncak gunung Kilimanjaro dinobatkan sebagai puncak yang paling tinggi di Benua Afrika. Bukan hanya itu, gunung Kilimanjaro tercatat dalam World Seven Summits yang sangat legendaris. Akhirnya berkat mimpi panjang dan doa yang terus menerus, puncak ini berhasil digapai oleh tim “Three Knots Expedition”. Demi mewujudkan impian yang ada, akhirnya perjalanan ekspedisi ini mulai mereka lakukan pada tanggal 11 Agustus 2018 lalu melalui Machame Route dan berhasil mencapai Uhuru Peak dengan ketinggian 5.895 mdpl pada tanggal 16 Agustus waktu setempat.

Perjalanan ini bukan hanya sekedar perjalanan biasa. Banyak sekali kesan dan pesan berarti yang didapatkan oleh para pendaki. Bukan hanya sebagai salah satu pencapaian untuk sampai di puncak tertinggi di dunia, pengalaman mendaki gunung Kilimanjaro merupakan sebuah perjalanan yang tidak terlupakan.

Dibutuhkan kerja keras, ketekunan, kekompakan, kegigihan berlatih, disiplin, serta pembentukan mental karakter yang kuat untuk menapaki tempat lebih tinggi dalam mencapai tujuan hidup, begitupun mendaki puncak gunung.

Lalu apa setelah itu?
Ingatlah kawan, ketika mendaki gunung tujuan utama adalah pulang kerumah dengan selamat dan sehat. Hanya melihat dari kejauhan. Namun sampai kapan jika hanya cuma melihat? Tak ada hasilnya. Tak ada yang bisa membawamu naik menuju puncak selain kakimu sendiri kawan!

Seperti salah satu ungkapan guru kita semua, sang maestro “puncak gunung itu tidak lebih tinggi daripada dengkul mu.” Yang menyiratkan bahwa hanya kakimu yang bisa menggotong mu, hanya mental mu yang menguatkanmu, dan tentunya atas berkah Sang Maha Baik lah yang mampu menolongmu membawamu ke puncak. Lukislah mimpimu di langit, namun biarkan kakimu tetap di bumi, suruh dia bekerja keras mewujudkan mimpimu.

Pengalaman menuju puncak gunung kilimanjaro merupakan salah satu hal yang sangat saya syukuri dalam hidup. Berkat dukungan dan kerjasama tim yang kompak dan tentunya dengan doa dan keyakinan diri, saya dan tim mampu menggapai puncak tertinggi di Afrika yaitu puncak gunung Kilimanjaro. Rasa lelah dan letih semua terbayarkan ketika sudah berada di puncak dan melihat indahnya bumi ini.

Solo Hiking ke Gunung Mendebarkan Namun Seru

Untuk pertama kalinya gue ngerasain nervous ketika ingin naik gunung. Jiper sendiri pas ngeliat pendaki lain. Jantung deg-degan gak karuan entah kenapa sampe pas mau ngedaki baru tenang sendiri. Ketika sudah sampai di puncak gunung, tentu saja saya langsung istirahat dan menikmati indahnya langit malam dari dalam tenda. Besok paginya saya langsung buru – buru bangun dan menunggu matahari untuk terbit lagi. Seneng banget masih bisa nemu gunung sesepi ini ketika weekend.

Sedikit cerita tentang pengalaman camping di gunung semalem ketemu dua orang pendaki yg baru pertama kali ngedaki. Mereka manggil-manggil tim kita karena ternyata mereka gak bisa masang tenda. Pas dicek tenda sewaannya kurang onderdilnya, mereka gak dikasih layer sama pasak tendanya. Dan lebih mirisnya lagi mereka milih nenda ditempat terbuka pinggir jurang. Pas dicek lagi barang bawaannya apa aja, mereka gak bawa matras dan sleeping bag, cuma bawa snack dikit dan jaket yang nempel di badan. Mereka nekat mungkin mau pacaran malem mingguan digunung sepi.

Sekali lagi temen-temen, gunung bukan tempat main iseng-iseng tanpa persiapan apa-apa. Apalagi yang baru pertama ngedaki, setidaknya browsing dulu cari info persiapan naik gunung itu kayak gimana, atau ikut barengan ama temen-temen yang udah sering ngedaki biar sekalian belajar manajemen pendakian. Gue juga gak pinter-pinter amat manajemen pendakian tapi seenggaknya tau persiapannya gimana dan harus ngapain ketika di gunung. Inget! Safety first guys!!! Bahaya selalu mengintai dimana aja.

Terkadang hal seperti ini kami lakukan untuk menyeimbangkan hidup kami. Seperti Yin dan Yang, ada masa dimana kami hanya ingin duduk-duduk saja ditengah alam sambil mendengarkan nyanyian semilir angin bersama teman-teman, disela-sela kesibukan kehidupan perkotaan yang sibuk, padat dan terkadang kejam. Sunrise pagi ini disuguhin pemandangan spektakuler dari Telaga Dringo. Sepinya bikin tenang banget. Tinggal setel playlist favorit duduk di rumput sambil nunggu sang fajar terbit. Juara banget deh pokoknya traveling dengan suasana sepi seperti ini.

Negara Asia yang Asik Jadi Destinasi Liburan Murah

Hawa Mahal adalah tempat yang saya kunjungi pertama kali ketika pergi ke Jaipur. Dari depan kita akan melihat bangunan ini bak istana dengan ratusan pintu yang menghiasi seluruh dindingnya. Didominasi warna pink dan oranye, bangunan ini memiliki banyak sekali ruangan cantik dengan sisa-sisa ornamen aslinya. Datanglah pagi hari ketika cahaya matahari masih belum terlalu terik dan pengunjung belum terlalu ramai. Kalau berkunjung ke Jaipur, ini salah satu destinasi wajib yang di kunjungi.

Ada juga momen indah yang bisa disaksikan ketika mengunjungi India yaitu sunset yang sangat menenangkan hati dan batin. Akhirnya gue bisa melihat sunset pertama di India ketika gue tiba di Jaipur. Dengan menyewa tuktuk saya diantar keberapa tempat di Jaipur, dan trip singkat itu berakhir di Nahargarh Fort yang terletak di salah satu bukit dipinggiran kota Jaipur. Dari atas benteng ini kita bisa melihat hamparan Kota Jaipur yang dijuluki Pink City.

Selain pergi ke India, sempatkan waktu anda untuk sekali menghampiri Thailand dan juga Myanmar. Negara – negara Asia Tenggara ini sungguh memiliki keindahan yang tak tertandingi. Salah satu contohnya adalah tempat ketika gue bisa melihat matahari terbit di Myanmar. Satu-satunya moment dimana bisa bangun pagi karena harus ngejar sunrise pas hot air balloon lagi terbang. Yang pengen tau lebih banyak tentang Myanmar, terutama info-info tentang Bagan, bisa visit blognya febrian at www.ceritafebrian.com karena semua informasi dan foto-foto kece tentang perjalanan Thailand dan Myanmar kita kemarin tersaji apik disana.

Desa Baan Tong Luang jadi destinasi favorit gue selama trip Thailand kemarin. Di Desa yang memang sudah dirancang untuk wisatawan ini kita bisa melihat kehidupan suku Karen, walaupun sebenernya suku Karen bukanlah suku asli Di Thailand, karena suku ini berasal dari dataran tinggi Tibet yang kemudian hijrah ke Myanmar yang berbatasan langsung dengan Thailand. Perempuan yang lahir di suku karen ini juga memiliki kewajiban unik yaitu memanjangkan leher. Caranya adalah dengan menggunakan tumpukan kawat berbahan kuningan yang akan dipasang setiap tahunnya.

Biaya masuk desa ini sekitar 20USD, disini kita bisa melihat semua aktivitas sehari-hari suku Karen mulai dari menenun, membuat perhiasan, dan berbagai peralatan lainnya.

Perjalanan ke Swiss Negara yang Penuh dengan Pemandangan Indah

Hola Barca! Kali ini nyempetin ke Barcelona walaupun cuma sehari karena pengen banget ngunjungin Basilika Sagrada Familia ini. Baru nyampe sini dari depan aja nggak berenti kagum banget ama karya Gaudi yang setengah selesai ini, apalagi pas masuk kedalem area basilika ini. Basilika ini jadi salah satu highlight perjalanan kali ini banget.

Halo from Interlaken, Switzerland. Sehappy itu bisa ke Swiss akhirnya, bucketlist setiap orang yg suka jalan-jalan kayaknya bisa kesini tuh. Dan di Interlaken ini random aja jalan-jalan keliling karena sekitaran sini aja udah bagus banget, ditambah lagi orangnya ramah-ramah. Dan walaupun hari ini cuaca gloomy banget nggak secerah kemaren, tetep aja suasana hati happy banget!

Kawasan Interlaken dikenal sebagai salah satu kawasan yang paling banyak didatangin turis di Swiss. Tadinya mikir pasti bakalan rame banget, ternyata diluar ekspektasi banget. Semua tempat yang gue dateng hampir semuanya sepi, kecuali di city centernya. Seneng banget rasanya bisa nikmatin pemandangan pegunungan khas Swiss begini dengan tenang dan syahdu. Apalagi di area Iseltwald ini, sepi bangeeet!

Yang paling menyenangkan dari perjalanan di Swiss ini selain keindahan alamnya yang semua orang juga udah tau kayaknya, adalah orangnya yang ramah-ramah, ramah banget menurut gue malah untuk ukuran Eropa. Apalagi di area Interlaken ini, hampir kebanyakan warga yang gue temuin ketika lewat depan rumahnya atau sedang beraktivitas selalu senyum dan negur. Hal kecil kayak gini nih yang kadang bikin perjalanan jadi lebih menyenangkan.

Bisa ngeliat langsung desa kecil begini di Swiss itu bucketlist dari jaman dulu banget. Ngerasain gimana rasanya sensasi jalan kaki keliling desa kecil begini, liat rumah-rumah kayunya yang hangat, liat peternakannya, alamnya, ah semuanya sama banget dengan ekspektasi gue, lebih malah. Peaceful banget desa ini, walaupun berada nggak jauh dari pusat turis di Interlaken, tapi sangat jarang ngeliat turis berseliweran. Jadi kita bisa nikmatin keliling santai disini. Swiss memang negara yang sangat cocok sekali untuk menenangkan hati dan pikiran.

Kisah Perjalanan India Negara yang Eksotik dan Unik

Nggak sabar banget bentar lagi bakalan memasuki akhir tahun, semoga semua keinginan baik di tahun ini sudah terwujud yaa. Oh iya, udah pada punya rencana kemana kalian untuk liburan akhir tahun ini? Jangan lupa buat yg pengen liburan, lagi ada GEMPITA, gemerlap promo akhir tahun nih.

Semakin ngeliat stories dan postingan orang tentang trip di India, semakin pula gue menyadari love-hate relationship gue makin menjadi-jadi ama negara ini. Tiap liat stories orang “duh kangen banget ama India pengen balik” abis itu kadang impulsif cek-cek tiket, terus another side of me bilang “jangan, jangan, nanti nyesel dan kesel sendiri pas di India pengen pulang” hahaha.

Tapi ya gitu, kalau ada orang nanya tentang India, selalu dengan menggebu-gebu nyeritain tentang India yg dua sisi ini, sisi yg bikin gue jatuh cinta karena keindahan, eksotiknya dan keunikan-keunikan lainnya yg hanya dimiliki India, terus sisi yg bikin gue keselnya di India selalu kesusahan cari makan, tapi di trip terakhir akhirnya gue mulai cinta perlahan dengan makanan India (dan kemudian berakhir dg tekoooor sendiri karena selalu fine dining di restoran disana hahaha) dan berbagai kekesalan lainnya dengan India ini. Tapi buat yg belum pernah, wajib coba banget buat mengunjungi negara ini! Must visit! Apalagi kalau bisa eksplorasi India lebih dalam, kalian bisa pulang dengan segudang cerita dan pengalaman tak terlupakan, dan pastinya akan bikin jauh lebih bersyukur tinggal di Indonesia, terutama Jakarta.

Banyak banget tips yg sering gue lakuin buat bisa liburan mulu. Salah satunya adalah berhemat, kebetulan banget untuk urusan provider gue ngandalin kartu Tri yg kasih banyak bonus sehingga dompet tetep aman, kita bisa Tukar Bonus Tri dengan voucher diskon pesawat dan hotel! Buat kalian yang pake Tri Indonesia setiap isi ulang pulsa 5 ribu akan dapet poin bonstri, nah yuuk coba deh cek di bima+ udah punya berapa poin dan tukerin poin kamu. Mau liburan, jalan-jalan, mau ini itu.

Trip ke Iceland dan Maldives di Masa Pandemi

Pas waktu Iceland road trip kemaren tuh nemu satu daerah yg isinya banyak peternakan kuda begini, pas dideketin tuh kaget karena hewan-hewannya wangi nggak ada bau kuda sama sekali, terus bulunya bersih banget, terus mikir “buset disini kudanya bersih-bersih amat, bulunya bersih-bersih lebat banget lagi karena di daerah dingin” jadi seneng mainin kudanya.

Jujur pertama kali nyampai tempat ini berasa lagi nggak di Bumi, kayak di Planet lain (uwaaaaw kayak pernah aja keluar Bumi). Sensasi ikutan iced cave tour disini tuh menurut gue wajib banget dicobain kalau ke Iceland, unik bangeeeet!

Salah satu kota paling favorit buat gue di Scandinavian country adalah Copenhagen, masih inget rasanya explore beberapa hari disini, icip-icip coffeeshop dan cafenya, terus nemenin temen masuk ke concept store yg ubercool banget, nyusurin canal dan visit beberapa public spotnya, rasanya seru aja vibes kota ini, dan pastinya gak lupa visit famous districtnya yg ini, Nyhavn, deretan bangunan tua khas Scandianvian yg berada dipinggir canal, cantik banget dengan bangunan ragam warnanya yg iconic banget!

Ada yang menarik kemaren pas akhirnya bisa terbang lagi naik pesawat, selain DM bertubi-tubi dari kalian yg nanya gimana persyaratan terbang dan masuk Jakarta lagi, banyak juga yang nanya gimana rasanya ngerasain sensasi naik pesawat lagi. Seneng aja gitu kemaren akhirnya ngerasain airport situation lagi, take off, liat awan-awan, landing lagi sama sebelnya kalau bagasi lama keluar muncul di conveyor belt. Tapi ternyata situasi udah beda yak, bandara sepi banget, pesawat yg gede itupun isinya cuman belasan orang, senyap tanpa lalu lalang penumpang, sunyi banget rasanya. Dunia rasanya udah berbeda, mau nggak mau akhirnya harus dihadapin juga.

Karena sekarang sudah ada protokol kesehatan yang ada, lebih mempermudah kita untuk berpergian. Pastikan anda mengikuti protokol kesehatan yang berlaku. Jangan lupa vaksin dulu ya sebelum mau berpergian. Lakukan juga tes antigen atau swab pcr sebelum berangkat ke luar kota ataupun luar negeri.

Terjalnya Pendakian Gunung Kinabalu Saat Summit Attack

Restaurant di Laban Rata.. Selalu ramai dan gak pernah sepi..
makanan yg disajikan berupa continental meals. ada Lamb chop nya kaka… vegetable saute.. corn soup.. burger.. aahh semuanya banyak deh.. Buffet lengkap yg disajikan untuk makan malam.. yah lumayan lah buat carbo loading.
so, buat para pendaki Kinabalu, gak perlu repot-repot bawa makanan untuk masak, semua udah disediakan. cukup bawa snak ajah untuk ganjel lapar sepanjang perjalanan..

bagian inilah yg biasanya ditunggu-tunggu yaitu Summit Attack.
perjalanan menuju Low’s Peak 4.095,2mdpl Puncak Tertinggi di Kinabalu akan ditempuh kurang lebih 3 jam.
Nah tapi ada syarat mutlaknya nih, semua pendaki wajib sampai di Sayat-sayat check point sebelum pukul 5.00 pagi.
Kalau telat pendaki tersebut tidak bisa melanjutkan perjalanan summit nya lagi.

Bukan hanya itu, ketika sampai di Sayat-Sayat check point pun semua pendaki harus menunjukan ID pass nya, kalau mereka gak bawa, yah siap-siap ajah disuruh turun.
Yeah, memang peraturan mendaki gunung Kinabalu cukup ketat. itulah yg menjadi salah satu seninya.

Jalur Summit Pendakian Kinabalu kerennn!!! ampun-ampun terjalnya..

menikmati sunrise dari ketinggian dengan pemandangan South Peak salah satu puncak dari Gn. Kinabalu.
Jalur yg menanjak, bikin dengkul lemes,ditambah dengan angin super kenceng, dingin dan mulai lelah, tp semua itu terbayar dengan Pemandangan indah diatas awan ini…

Ketika gue liat foto ini lagi, gue terhibur… apalagi ketika baca komen “ini mah bukan naik gunung namanya” ketika gue posting soal penginapan di Laban Rata…
coba deh.. kasih tau gue, apa yg disebut dengan naik gunung?
apa dengan tidur di penginapan berarti bukan naik gunung? apa dengan barang dibawa porter bukan naik gunung? apa dengan tidur yg bukan ditenda, namanya bukan naik gunung?
berarti pendakian di Himalaya namanya bukan naik gunung yah karena semua tidurnya di Lodge/hostel.


Mendaki gunung itu bukan cuma karena alatnya, bukan juga karena namanya,bukan juga soal medannya,dan bukan juga soal fasilitasnya… Mendaki gunung itu soal Hidup… soal makna perjalanan… soal diri sendiri, alam dan Tuhan… mendaki gunung itu… adalah soal jiwa didalamnya.

Persiapan Penting Sebelum Mendaki Gunung

Persiapan mendaki gunung merupakan hal yang sangat penting dan wajib diperhatikan. Berikut ini ada beberapa tips untuk mempersiapkan peralatan dan diri nih :

1. Biasanya gue olah raga (rutin) latian fisik termasuk bagian yg penting dlm sebuah pendakian. Gue pilih Yoga, Berenang yg bagus buat pernafasan. Kadang stepping dan RPM, Jogging jg bs, tp gue mah gak bisa lari, cuma mampu lari dr kenyataan

2. Kalo ga mau olah raga, ayo jangan malas buat naik turun tangga berkali kali,atau membiasakan kaki utk jalan, bisa dimulai dr ke indomaret di jalan depan rumah mah, gak perlu juga pake motor apalagi pake Hammer atau Ferari nya kaleee.

2. Utk long trip biasanya gue packing bs seminggu sebelumnya, gue cicil dlu minimal disiapin di keranjang, dipilih pilih, tujuannya prepare lebih awal, jd pd saat masukin barang ke carrier, gue sambil cek list, dan jd tau barang apa yg kurang

3. Utk perjalanan jauh, gue biasa ambil rest 1 minggu sebelum keberangkatan, menghindari resiko cidera.
Contoh : gue mau ke Cikuray, tp 5 hari sebelumnya gue gak akan mau diajakin pemanasan atau latian ke Raung (ya kaleee Raung)
Cidera kaki blm tentu bs recovery dlm seminggu, drpd cancel berangkat mending gue istirahat cancciikkss sambil carbo loading

4. Pelajari medan, minimal elu tau lah tempat apa yg mau lu datengin.. Biar bisa menyesuaikan dgn persiapan

5. Siapkan budget, gue selalu bikin budget spare incase kalo terjadi apa2 atau ada kebutuhan mendesak

6. P3K, cemilan cepuluh cebelas
Gue selalu menyisipkan waktu utk belanja ini, krna ini bagian penting. Gak usah jg isi Sevel dibawa, minimal sesuain sama kebutuhan

7. Izin orang tua, ceritain tentang planning elu utk naik gunung, minta restu, yakinkan kalo elu akan baik-baik dan pulang dgn selamat.
Kalo ngajak si Doi, pedekate dlu sama keluarganya.. Jgn lupa izin

8. Re-check!!! Check kembali semua yg sudah lu persiapkan, yg gak perlu dibawa ditinggal ajah.. Gak perlu bawa-bawa rasa yg dulu pernah ada..

9. Yang terakhir, pastikan ada yg ngajak elu jalan.. kalo ga ada yg ngajak, jalan sendiri juga boleh..

Sekian tips dari gue, semoga membawa hikmah dan kebahagiaan serta faedah dalam hidup berpencinta alaman

Hipotermia Berbahaya Jika Tidak Tahu Cara Mengatasinya

Hell-O World! Tips mendaki gunung kali ini akan bahas soal Hypothermia
Yukk monggo disimak, yg mau diskusi jg silahkan
Tips special request dari seorang followers pecinta trekking nih.
1. Apa itu Hipotermia?
Hipotermia adalah gejala dimana suhu tubuh drop dan mekanisme tubuh utk pengaturan suhu kesulitan mengatasi suhu dingin.2. Apakah berbahaya?
Jelas!! Hipotermia bisa menyebabkan KEMATIAN. Dan angka kematian di Gunung cukup besar karna Hipotermia yg disebabkan oleh kelalaian pendaki yg suka MEREMEHKAN safety prosedur.
*kalo dibilangin soal safety, biasanya mereka ini yg suka jawab “hidup-hidup gue, mau pakaian gue kaya mana yg penting nyaman dan ga nyusahin orang”
– tapi kalo mati, dan kenapa2 di gunung manggil nya TIM SAR – katanya ga nyusahin orang phihihihikkk.

3. Apa penyebab Hipotermia?
– Suhu tubuh turun hingga dibawa 35°
– Pakaian Basah
– Bermain hujan digunung
– Perlengkapan tdk safety, seperti mendaki gunung tp tidak membawa jacket dsb
– Kaos Kaki Basah
– Pakai Jeans (basah lg)
– Tidak Makan, dan Udara dingin – Main Air, misalnya pas lagi ambil air, eh dia malah berendem di sumber mata air yg dingin.

4. Apa Gelaja Orang Terkena Hipotermia? – Sering Menguap & Mengantuk dgn tdk normal (tp ini ga berlaku sama si Pelor yg tukang tidur yah)
– Linglung dan Bingung
– Tubuh Dingin, Muka Pucat, Merinding (kaya orang nahan boker)
– Mulai Berhalusinasi, mengigau – Otot Kaku
– Penyempitan Pembuluh Darah
– Mulai ngelantur, dll

Ingat banyak orang salah prediksi mengira korban Hipotermia seperti sedang KESURUPAN, tetoott!! Itu salah besar.. Kenali Gejala Hipotermia dan cara pencegahannya.

Pengenalan Hipotermia sangat penting sekali ya apalagi jika anda adalah seorang pendaki gunung pemula. Perbanyaklah pengetahuan tentang apa saja yang dapat terjadi pada saat mendaki gunung. Dengan memiliki ilmu tentang hipotermia ini, akan sangat membantu dan bahkan bisa saja menyelamatkan nyawa orang ketika sedang berada di gunung.
Carilah pengetahuan sebanyak – banyaknya tentang kemungkinan – kemungkinan buruk yang dapat terjadi yang berkaitan dengan hobi anda. Dengan demikian, hal yang tidak diinginkan dapat dicegah.

Tips Melindungi Mata dari Iritasi Debu Ketika Mendaki Gunung

Selama mendaki ke Puncak Indrapura – Kerinci kemarin perjalanan disertai kerikil dan debu. Belum lagi saat di Puncak, belerang sangat menyengat dan perih kena ke mata.
Berikut beberapa Tips melindungi mata dan mengatasi mata yg iritasi yg terkena debu, Cekiibbroott :

1. Saat terang usahakan pakai kacamata bukan kacamuka, lumayan utk antisipasi debu yg masuk. Kacamata hitam jg bisa melindungi mata dari sinar ultraviolet yg bisa menggangu kesehatan mata loh. Jadi bukan cuma buat obat ganteng

2. Jika mata mulai kelilipan, pastikan itu kelilipan debu, bukan batu apalagi kelilipan duit..  mulailah banyak berkedip dan jangan coba mengucek mata apalagi saat elu masih pake sarung tangan.. Ga bisa cuy..

3. Saat inilah mbak mbak yg punya kotak make up dibutuhkan, pinjam kaca dan cek bagian mata yg kelilipan atau iritasi

4. Pastikan tangan dalam keadaan bersih, cuci tangan dulu, dan pastikan elu sudah membuka sarung tangan sebelum mengecek mata

5. Biasanya pada minta ditiup matanya utk membersihkan debu, tapi pastikan temen elu yg meniup mata sudah gosok gigi dan nafas tidak bau naga

6. Jika debu blm bisa dibersihkan, jangan panik.. Boleh nangis kok karna air mata bisa membersihkan kotoran

7. Atau bisa bersihkan mata dgn cara taruh air di wadah, lalu celupkan mata dan kediplah berulang kali ke dalam air diwadah tersebut. Inget yg dicelupkan mata, bukan kepala apalagi kaki

8. Bisa juga kompress mata dengan air dingin. Siapkan handuk bersih lalu kompres mata yg iritasi. Pastikan baskom, handuk, serta air yang digunakan bersih ya agar terhindar dari bakteri dan kuman.

9. Salah satu komponen yg penting dan harus ada di P3K adalah Obat mata, gue biasanya selalu bawa Insto sebagai obat iritasi mata. Inget cuma dipakai utk iritasi mata, jangan dicampur sama minuman
Pakainya simple, kemasannya kecil jadi bisa dibawa kemana-mana.

10. Yg terpenting adalah.. Bawa P3K selalu untuk jaga-jaga. Dan kemudian.. Jaga mata supaya gak iritasi dan jaga mata supaya gak Jelalatan.

Cara Membuat Sarapan Saat Mendaki Gunung

Selamat Pagi.. hayooo sarapan dulu, kangennya nanti lagi.. Marii sarapan dulu, gibahnya dilanjut lagi nanti..

Sarapan merupakan hal yang sangat penting sekali nih sehari – hari. Dengan sarapan kita bisa memulai hari dengan lebih segar dan juga bertenaga. Nah, kalau kalian sedang mendaki gunung, gimana sih caranya kalian membuat sarapan? Apalagi beraktifitas di luar sangat dibutuhkan sekali tenaga dan energi yang banyak.

Ngomong-ngomong soal sarapan, biasanya kalo di gunung kalian suka bikin sarapan apa sih? Boleh dong di share siapa tau bermanfaat buat temen-temen yg baca 🙂 Kalo gue pribadi, sarapan itu harus ada minuman hangat biar enak di perut saat bangun pagi, yah biar perutnya. Menunya sendiri kadang kalo mau yg light gue bikin sandwich/burger (hahaha ini mah sama berat) , bikin roti, pisang goreng, atau pancake.

Kalo mau agak berat lagi, oseng oseng batu sama masa lalu dgn mantan, eh maap salah. Maksudnya kalo mau berat, gue bikin mie goreng/bihun goreng mix dgn sayuran (bukan mie instan ya) + nasi, atau bikin nasi goreng campur sayuran dan kasih telur. Kalo lagi niat bgt, bikin sarapan ke barat-baratan Sosis, omelet + kentang goreng.

Pembuatan sarapan sendiri gue kaitkan dengan lama perjalanan selanjutnya, misal jalurnya panjang dan lama itulah coki coki hahha maap maap misal jalur panjang, gue akan pilih menu sarapan yg berat supaya tahan lama. Kalo jalurnya gak terlalu jauh, gue akan pilih menu yg ringan tapi di jalan nyemil snack.

Yang jelas, sarapan itu wajib!! Apalagi saat awal mulai pendakian, karna harus punya tenaga. Jangan disepelein, kalo sakit kepala, lemes, sakit perut bisa jadi krna belum sarapan. Inget sarapan juga cari yg bergizi dan bikin kenyang, karna makan gombalan dan janji-janji dia itu gak cukup ngenyangin!
Pemilihan menu sarapan juga berkaitan dengan management waktu kalian, jadi pinter-pinter ngaturnya yes

Yaudah, sekian selingan #TipsAlaAnakBebek semoga bermanfaat jangan lupa share juga menu sarapan kalian saat di gunung yak

Perjalanan menuju Atap Sumatera Gunung Kerinci

Kira kira kapan sih waktu terbaik untuk mendaki ke gunung Kerinci ? Katanya sih sekitar bulan April – Oktober. Karena pada bulan tersebut lah sedang musim kemarau.

Tapi jujur ajah nih, berdasarkan pengalamanku cuaca di Gunung Kerinci itu sulit ditebak. Kayaknya punya musim cuaca tersendiri dah. Sebab aku mendaki bulan April Hujan juga, nah bulan Agustus ini juga sering musim hujan

Bingung dah, jadi kayaknya nasib nasiban wkwkwk. Nah kalau udah tau cuaca gunungnya sulit ditebak, itu artinya sebelum mendaki, persiapan kita sudah harus benar benar matang. Dari peralatan pendakian sampai fisik. Sudah punya rencana ke Gunung Kerinci ?

Gunung Kerinci 3805 Mdpl Jambi

Ahh kalau cerita soal pendakian ke gunung Kerinci, rasanya mau nangis dah. Start pendakian jam 11:20 dengan tujuan shelter 3 ( tempat camp ). Sebenarnya awal pendakian pun sudah telat kalau hendak nge camp di shelter 3. Seharusnya kalau mau nge camp di Shelter 3, jam 09:00 sudah start pendakian

Tapi gpp karena semangat masih terus berkobar hehe. Ga kehitung rasanya berapa kali aku mengeluh. Perjalanan pendakian di gunung Kerinci ini yang paling sulit dan bikin ngos ngosan menurutku dari Pos 3 menuju shelter 1 dan shelter 1 menuju Shelter 2

Kerjaanku mengeluh teruss kok ga sampai sampai. Tapi Puji Tuhan selama perjalanan naik, cuaca cerah ga ada hujan. Jam 18:15 akhirnya sampai juga di Shelter 3. Buat kalian yang sudah pernah ke Gunung Kerinci, pos pendakian mana yang menurut kalian yang jalurnya paling sulit ?

Sebuah perjalanan dengan pengalaman yanh luar biasa. Pulang dengan perjalanan darat dari Kayu Aro Jambi lanjut Palembang terus Lampung dan puji Tuhan selamat sampai kembali di Jakarta. Menuju Atap Sumatera dengan jalur pendakian yang begitu sulit menurutku ga cuma butuh kekuatan fisik tapi juga mental. Kalau ditanya masih mau ke Kerinci ? Jawabanku pasti mauuuu lagi.

Bagi kalian yang suka mendaki, atap gunung kerinci merupakan salah satu puncak gunung yang harus kalian taklukan seluruh rintangan yang ada dalam melewatinya. Rasa lelah semuanya akan terbayarkan deh.

Bukit Tanjung Magepanda Maumere

Salah satu tempat wisata yang sangat terkenal sekali dan wajib dikunjungi jika anda pergi ke NTT adalah bukit tanjung magepanda. Bahkan beberapa wisatawan mengunjungi NTT hanya untuk pergi melihat keindahan alam yang ada di bukit tanjung magepanda tersebut.

Tempat ini merupakan salah satu tempat yang sangat memikat sekali untuk seluruh pengunjungnya. Para wisatawan dapat naik ke atas bukit dengan akses yang mudah dan sampai di puncak bukit tersebut. Setelah itu, dari atas bukit terbentang laut yang sangat luas sekali dan dapat dipandang sampai puas dan menenangkan hati.

Perjalanan menuju bukit ini juga sangat aman sekali karena ramai akan warga setempat. Bukit ini juga termasuk salah satu penghubung yang harus dilewati dari tempat yang satu ke tempat yang lain. Disini kita akan melihat perjalanan seorang travel blogger yang sangat terkenal yaitu Ashari Yudha yang membagikan ceritanya saat mengunjungi bukit yang sangat populer ini.

Kali ini devmin diculik oleh para pegawai kantor pajak maumere yang sangat berantusias sekali untuk mengajak devmin jalan – jalan. Devmin sangat penasaran ingin diajak kemana, rupanya ke salah satu tempat yang wajib dikunjungi apabila pergi ke NTT yaitu bukit tanjung magepanda.

Untuk dapat sampai ke tempat ini, dari pusat kota maumere para wisatawan harus mengambil jalan menuju arah desa magepanda. Dari maumere pun tidak terlalu jauh karena untuk mencapai tempat yang sangat indah ini hanya membutuhkan waktu 30 – 45 menit tergantung dengan kepadatan jalanan. Nah, ketika sudah sampai di bawah bukit tersebut ada 200 anak tangga yang harus dinaiki oleh para wisatawan demi menuju puncak.

Tidak perlu khawatir, sepanjang perjalanan 200 anak tangga tersebut para wisatawan dapat menikmati indahnya bukit tanjung magepanda dengan pepohonan yang sangat hijau, asri, dan tentunya adem sekali. Ketika sudah sampai ke atas bukit, pemandangannya sangat membuat mengaga sangking indahnya. Seluruh kota maumere terlihat dari puncak bukit. Laut, jalanan, bukit lain, sawah yang subur sangat memanjakan mata bagi para wisatawan yang melihat maumere dari atas bukit tanjung magepanda.

Ada juga semacam salib besar yang berupa monumen di atas bukit tanjung magepanda. Ya, mayoritas masyarakat suku maumere beragama kristen dan juga katolik. Salib tersebut sangat besar dan dibuat dengan menggunakan keramik yang berwarna putih.

Traveling Ketika Bulan Puasa

Duh curhat dikit ah, semakin hari semakin kangen sama yang namanya get lost entah kemana. Pengen banget liburan singkat. Kayanya kaki ini gatel banget kalau nggak diajak jalan. Kamu gimana jalan-jalannya selama puasa? Masih lancar?

Banyak yang bilang, duh bingung nih kalau traveling pas puasa kemana. Pasti bawaannya haus. Mau ke Gunung pasti lemes. Mau main air nanti kumur-kumur eh masuk. Malah jadi curi-curi kan haha.

Sebenernya banyak sih gaes cara traveling yang efisien saat puasa. Karena Ramadhan ini dekat dengan budaya, kenapa nggak coba melipir ke daerah yang sarat akan budaya? Misalnya mengaji sekalian mampir ke Mesjid Tua, atau ziarah ke Makam para penyebar Islam. Bisa juga jadi wisata kuliner. Biasanya setiap daerah pasti memiliki khas jajanan kuliner berbuka yang berbeda lho! Atau kamu bisa juga ngadain buka bareng sama temen-temen traveling kamu dan berbagi dengan sesama. Kerennya lagi kamu nongkrong di masjid khatamin Al Quran. Keren!

Sepertinya merasakan lingkungan di tempat yang berbeda saat bulan puasa itu asik ya! Bayangin sekarang kamu lagi di Aceh atau di Merauke, lagi menunggu waktunya berbuka puasa. Pasti beda sekali ya dan seru untuk dijalanin!

Biasanya kalau di bulan puasa mayoritas orang lebih banyak yang ingin melakukan aktivitas ringan sih, nah traveling pas puasa ini masih menjadi pro dan kontra bagi banyak masyarakat. Sebenarnya bagi yang puasa sangat bisa ya sambil traveling karena semua itu hanya menahan godaan nafsu saja.

Bisa juga diakali dengan traveling yang tidak membutuhkan banyak tenaga, dengan begitu kamu bisa tetap berjalan – jalan di bulan puasa tanpa harus menghabiskan banyak energi. Traveling pas puasa juga tidak akan berasa kok tiba – tiba pasti sudah buka puasa aja karena menikmati wisata atau alam di sekitar.

Jadi intinya, semua orang memiliki kapastitas, opini dan pilihan masing – masing nih. Mari hargai pendapat sesama manusia agar tercipta lingkungan yang lebih asri.

Kalau kamu, biasanya traveling kemana saat puasa?

Kisah Tragedi Memilukan di Danau Maninjau

Salah satu daerah di Indonesia yang menyimpan banyak legenda misterius adalah sumatera barat. Dipenuhi dengan bukit, danau, gunung dan berbagai macam keindahan lainnya membuat sumbar menjadi salah satu tempat yang wajib dikunjungi bagi para pelancong. Bukan hanya alam nan indah, sumbar juga memiliki berbagai macam kuliner yang sangat lezat dan nikmat dengan cita rasa khas dari daerah tersebut.

Diketahui suku minangkabau adalah suku yang berdomisili di sumatera barat, sehingga mayoritas penduduk di sumbar adalah orang minang. Dengan bahasa tersendiri, logat dari suku minang juga sangat berbeda dari suku lainnya. Indah sekali sumatera barat karena menyimpan banyak budaya yang masih sangat kental.

Perjalanan saya bersama tim TravelGaul @travelgaul dilanjutkan dengan mampir di salah satu danau terbesar di Sumatera Barat, yaitu danau Maninjau. Perlu diketahui, ada dua buah danau besar di Sumbar, yaitu Danau Maninjau didekat Bukit Tinggi, dan Danau Singkarak yang terletak lebih dekat dengan kota Padang Panjang atau kota Solok.

Dari kelok 44 sebenarnya sudah terlihat kecantikan dari danau Maninjau, sayangnya saat itu kami tidak sempat mampir ke Bukit Lawang (salah satu lokasi terbaik untuk melihat Danau) dikarenakan matahari yang sudah mulai turun. Kelok 44 sangat berbahaya ketika gelap karena tak ada lampu di sepanjang jalan.

Ternyata, keindahan danau Maninjau ini menyimpan suatu kisah pilu. Kisah legenda seorang pemuda yang cintanya tak terbalaskan karena adanya hubungan darah.

Alkisah, di zaman dahulu kala, terdapat 9 orang pemuda yang saling bersaudara dari 9 desa yang berbeda. Diantara mereka ada satu gadis yang menjadi bunga desa. Gadis itu sendiri memiliki hubungan darah / keluarga dengan 9 pemuda itu. Karena kecantikannya, ada 2 pemuda yang tertarik dan jatuh hati pada gadis itu. Mengetahui bahwa ternyata pemuda dan gadis itu memiliki hubungan keluarga, sang pemuda sakit hati dan memendam rasa cintanya. Lalu pemuda itu pernah berjanji jika cintanya tidak terbalaskan, dia akan melompat ke kawah gunung Marapi. Tak disangka, pemuda itu benar-benar melompat ke dalam kawah, dan kawah itu tiba-tiba meledak. Seluruh isi kawah menutupi isi desa dan menenggelamkan 8 pemuda lainnya. Hancuran dari kawah tersebut akhirnya menjadi sebuah lubang besar yang sekarang disebut danau Maninjau.

Legenda ini masih dipercaya hingga sekarang. Hmmm, kalau saya sendiri sih jika cinta tak terbalas, lebih baik melakukan hal yang lebih positif misalnya travelling. Setuju?

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Hotnews

Puncak Pulau Kelor Rupawan Sekali

Perjalanan dari Gua Rangko menuju lokasi berikutnya sama sekali tak terasa berkat teman-teman yang menyenangkan. Kami saling bertukar cerita dan tawa. Beberapa dari kami masih tetap kekeh berjalan hingga sekarang dengan mimpi yang berbeda. Sebagian besar ingin menjadi trip planner sukses, ada yang ingin menulis kisahnya pada sebuah buku, ada juga yang ingin menyelesaikan perjalanannya melintasi nusantara, sama dengan mimpiku.

Lambung kapal merapat di sebuah dermaga kayu yang terlihat masih cukup baru. Dari kejauhan, nampak beberapa bungalow berwarna putih. Sebuah kafe yang memiliki aneka ornamen berada tepat di antara bungalow. Satu kolam renang berukuran sedang yang berada di depan kafe melengkapi keindahan komplek bangunan ini. Seraya Resort, mereka menyebutnya.

Kami bergegas menuju ke arah pantai untuk memesan makanan. Sayang, sesampainya disana hanya beberapa orang dari kami yang bisa memesan. “Sudah close order, Pak” jawab Waitress saat aku memesan mocktail.

Disini, kami menghabiskan waktu untuk menikmati sunset. Ada yang curcol tentang kisah romansanya, ada yang sibuk memotret senja yang mulai turun, ada juga yang sibuk menyeruput juice, yang kulihat hanya tinggal ampasnya saja.

Jujur, senang sekali hari ini, aku bisa menghabiskan bersama teman-teman yang hebat dengan mimpi yang besar. It’s a great honor travel with you, guys!

Sebenarnya, bukan pulau Bidadari yang menarikku untuk kembali hopping island hari ini. Ada satu pulau lain yang dahulu pernah ku singgahi, tetapi sayang saat itu aku tidak mencapai Puncak karena sudah terlalu gelap. Dan beruntung bagiku, Pulau itu masuk kedalam rute perjalanan hari ini.

Selepas dari Pulau Rinca, tiba-tiba hujan tumpah dari langit. Para peserta kelimpungan dan langsung menuju dek atas untuk berteduh. Para ABK sibuk dengan urusannya masing-masing, salah satunya terlihat mengikat beberapa tali yang ada di dek depan. Aku yang awalnya santai-santai di dek depan, buru-buru pindah ke kabin bagian bawah. Saking besarnya hujan, terkadang air masuk kedalam kabin.

Tetapi hujan tak berlangsung lama. Sejam kemudian, tepat saat kapal merapat di Pulau Kelor, hujan reda. Aku memandang puncaknya dari kejauhan. Tanjakan yang cukup curam dan berbatu, namun kelihatannya masih mudah untuk didaki. Ilalang tampak mulai berwarna kuning kecoklatan, sekilas seperti savana-savana di Afrika. Apalagi, ada sebuah bukit dengan lekukan lembah yang terlihat seperti bukit zaman dinosaurus menurutku. Aku membayangkan, bisa saja zaman dahulu kala, Dinosaurus menguasai tempat ini. Khayalanku melayang kemana-mana.

Ternyata benar kata orang, menghayal membuat waktu terasa lewat begitu saja. Tak terasa, aku dan Guri sudah tiba di Puncak. Alhamdulillah, bisa kembali lagi ke pulau Kelor.

Beberapa manfaat petai yang jarang kamu ketahui ,sampai mencegah stroke

Apakah  dari kalian ada yang tahu apa sih itu petai ? disebut denagn kata buah petai atau sayur petai ? Tidak perlu beragumentasi lebih lanjut lagi untuk sayur atau pun buah petai deh , jkarena sebagian besar orang tahu akan sayur atau pun buah petai ini atau  mungkin smeua orang tahu akan petai .

Sayur atau pun buah ppetai merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing lagi dikawasan masyarakat – masyarakat wilayh negara Indonesia ini , petai merupakan salah satu makanan favorite ny banyak orang , walau pun petai apa bila dikonsumsi akan membuat aroma bau atau pun tidak sedap pada dalam tubuh kita.

Walaupun begitu  ternyata petai  merupakan salah satu sayur yang banyak sekali  disukai oleh banyak orang karena sering sekali digunakan sebagai lalapan oleh orang – orang , sayur atau pun buah petai memiliki bentuk yang unik dimana buah petai tumbuh pada tangkai panjangan yang berjejeran didalam rumah denagn posisi nya yang memiliki jarak.

Bukan hanya itu saja loh ternyata buah petai juga memiliki manfaat – manfaat nya yang sanagt bagus sekali untuk kesehatan dan juga tubuh kita yang sanagt jarang kita tahu nih , penasran kan ?

Yuk langusng saja kita simak beberapa ulasan – ulasan pada bawah ini beberapa manfaat petai yang wajib kalian ketahui , sebagai berikut :

  • Membantu kita dalam menghindari dan juga mencegah terjadinya atau pun terserangnya penyakit stroke.
  • Membantu kita dalam menjaga dan meningkat kan kesehatan jantungnya kita.
  • Membantu kita meningkatkan dan menjaga kesehatan hati.
  • Membantu kita dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan lambung kita.
  • Membantu kita dalam mengatasi beberapa masalah – masalah pencernaan kita , karena petai dapat membantu kita dalam melancarkan organ pencernaaan kita loh.
  • Petai juga dapat membantu kita dalam menurunkan atau pun merendahkan dalam terserang nya penyakit tekanan darah tinggi.
  • Membantu kita dalam mencegah terjadinya depresi dalam diri kita atau pun tidak cepat frudtasi disetiap timbulnya masalah dalam kehidupan kita.
  • menjaga kesehatan kulit kita.
  • Membantu kita dalam mengatasi atau pun mencegah terjadinya demam pada tubuh.

Rupanya Disini Iklan Jadul dan Nenek RCTI

“Yud, bangun!.

“Hmpppppppphhhh….”.

“Jadi ke Lok Baintan nggak?”

Matahari pelan-pelan mulai mengintip dari gelapnya malam. Dingin mulai berangsur hangat, tetapi selimut dan sarung yang melingkar di badan seolah mengikat saya untuk tidak beranjak dari kasur. Sepanjang perjalanan menuju Lok Baintan, saya hanya bisa merem melek saja, berusaha mengumpulkan sebagian nyawa yang masih melayang entah kemana. Tek-tok Palangkaraya – Banjarmasin ternyata nggak sesantai Bandung – Jakarta meskipun waktu tempuhnya relatif sama. Lebih banyak kelokan dan jaraknya lebih jauh, melintasi banyak kabupaten dan jembatan terpanjang di Indonesia (nanti lain kali saya ceritakan).

Suara ayam berkokok bak alarm, memanggil semua orang untuk segera bangkit dan beraktifitas. Ternyata, kami datang terlalu pagi, disaat semua orang masih terlelap. Kami memutuskan untuk mampir sebentar ke sebuah masjid yang terletak dekat Lok Baintan, menunggu para pedagang sekalian menunaikan Shalat.

Mungkin, banyak orang tahu tentang Pasar Terapung di Kalimantan. Apalagi, orang yang kerjannya hanya nonton televisi. Zaman saya sekolah dasar dulu, ada seorang nenek yang terkenal karena menjadi pusat perhatian di TVC salah satu Channel TV Swasta. Ketika kamera mendekat, si Nenek mengacungkan jempolnya sambil menjaga keseimbangan diatas sampan. Didalam sampan itu terdapat banyak sayur dan buah-buahan yang siap dijual. Tampak banyak orang disekitar si Nenek yang sepertinya melakukan aktifitas yang sama, yaitu berjualan. Mereka berjualan diatas sampan dan saling bertemu disatu titik, yaitu di tengah-tengah sungai Martapura.

Pukul lima. Suara ayam berkokok saling bersahutan, bak alarm yang memanggil semua orang untuk segera bangkit dan beraktifitas. Ternyata, kami datang terlalu pagi, disaat semua orang masih terlelap. Akhirnya kami memutuskan untuk mampir sebentar ke sebuah masjid yang terletak dekat Lok Baintan, menunggu para pedagang sekalian menunaikan Shalat Subuh.

Setelah satu jam menunggu, mulai tampak geliat kehidupan. Para petani bersiap pergi ke ladang, anak-anak berlarian menuju sekolah, dan ibu-ibu yang sibuk membawa kantung belanja. Berbeda dengan kami yang masih mengantuk karena menunggu pagi yang tak kunjung tiba.

Usai berunding, daripada ngantuk kami segera bergerak menyusuri gang-gang yang mengarahkan kami ke bantaran sungai Martapura. Semakin dalam, semakin jelas terdengar suara riuh seperti orang yang saling berteriak dan memanggil satu sama lain.

Sekian tahun lamanya, destinasi yang hanya bisa saya lihat dari televisi, saat ini tepat berada di depan mata, Pasar Terapung Lok Baintan. Puluhan, bahkan mungkin hampir seratus orang bertumpuk pada satu titik. Sulit untuk bergerak, karena sedikit bergerak saja pasti akan menabrak sampan yang lain. Tetapi sempitnya ruang antar sampan sepertinya memang disengaja, untuk mempermudah aktifitas jual beli. Jadi, semua pedagang yang ada disini rata-rata berbeda kampung, dan mereka menjual komoditas yang ada dikampungnya masing-masing. Disini, jual beli tak hanya menggunakan uang tunai saja tetapi ada juga yang saling bertukar atau barter. Menurut teman-teman ExploreBanjar, dulu banyak sekali pasar terapung yang ada di sungai-sungai Kalimantan, tetapi semakin kesini semakin berkurang akibat gempuran pasar-pasar modern yang mulai hadir di kota-kota besar. Sekali lagi, modernisasi melawan tradisi.

Menurut kabar terakhir, Nenek Farida (Nenek RCTI oke) sering sakit-sakitan dan sekarang tinggal di Kab Tanah Laut, Banjarmasin bersama anak-anaknya. Kabarnya, Nenek sekarang menjual gorengan dan kue-kue dikampung. Saat tampil di tv, Nenek diberi honor tampil sebesar Rp. 400 ribu, TV 14 inch, dan uang 1,4 juta.

Ngerinya Jembatan Gantung Bukit Bangkirai!

Kalimantan memang memiliki hutan yang sangat indah sekali dengan banyak wisata yang terletak di dalamnya. Ada salah satu bukit yang bernama bukit bangkirai di salah satu hutan di kalimantan timur. Bukit bangkirai merupakan salah satu tempat wisata yang menjadi tujuan banyak orang karena memiliki banyak wahana menarik.

Kawasan wisata ini dikelola oleh salah satu perusahaan yang ada di balikpapan. Bukit bangkirai ini dapat ditempuh dengan jarak 1,5 jam dari kota balikpapan itu sendiri. Kali ini seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha akan membagikan pengalamannya pada saat pergi berwisata alam ke bukit bangkirai. Ini dia perjalanan menuju canopy bridge (jembatan tajuk) yang merupakan salah satu jembatang gantung tertinggi di dunia.

“Cuy, naik jembatan gantung yu!”.

“Jembatan gantung? Ga seru ah. Gitu-gitu doang.”.

“Yakin lu? 30 meter berani?”.

“30 meter? Buset 😂”.

Perjalanan saya sampai pada Bukit Bangkirai di daerah Samboja. Bukit Bangkirai merupakan salah satu destinasi utama yang sering dikunjungi oleh para wisatawan yang berlibur ke Kukar. Pesona hutan hujan tropis yang masih alami lengkap dengan sarana dan prasarana wisata seperti restoran dan cottage, bikin wisatawan betah kalau mampir kesini. Dinamakan Bukit Bengkirai karena daerah ini didominasi oleh pohon Bengkirai yang tingginya hingga tiga puluh meter lebih.

Tetapi, yang bikin Bukit Bengkirai terkenal adalah adanya Canopy Bridge atau jembatan gantung yang terbuat dari kayu di ketinggian 30 meter! Jembatan ini menghubungkan 5 pohon Bangkirai, yang setiap pohonnya terdapat sebuah pos untuk beristirahat. Kenapa istirahat?

Pernah membayangkan naik jembatan gantung setinggi 30 meter? Kombinasi akan ketinggian, angin kencang, dan suara derit dari jembatan menambah kengerian! Saya juga ngeri-ngeri sedap pas nyebrang. Jembatannya lumayan panjang sih, 64 meter lho! Dan itu ada empat jembatan gantung!

Disini, kamu juga bisa mengadopsi pohon Bengkirai agar pohon tersebut lebih terawat. Maklum lah, pohon ini butuh perawatan seperti perlindungan dari gulma, pemupukan, pemberian turus, dan pembuatan pagar. Jadi, nggak hanya adopsi anak saja, pohon juga bisa diadopsi.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Wisata Alam

Dua Museum Nabi Muhammad SAW di Turkey

Museum adalah tempat bukti dari sejarah yang telah terjadi di dunia ini. Jika pergi ke museum kita bisa menemukan banyak sekali benda peninggalan ataupun budaya dan tradisi dari masa lalu. Mengunjungi museum sangat bisa membuat hati dan pikiran menjadi tenang. Kali ini kita akan jalan – jalan ke museum yang terletak di Turkey. Dilansir dari instagram @catatanbackpacker, ada dua museum di turkey yang sering dikunjungi wisatawan.

Jika kamu sering membaca quotes di dunia maya, pasti sesekali terlintas kata “Rumi”. Rumi, yang bernama asli Mevlana Jallaludin Rumi adalah seorang sufi dan filsuf muslim pada abad ke 13.

Kali ini saya mengunjungi kota Konya, yang merupakan kota para sufi, salah satunya adalah Rumi. Mevlana Museum merupakan tempat dimana Rumi disemayamkan dan tempat dahulu beliau mengajar. Bagi para penganut sufi, Rumi ini merupakan tokoh besar yang dikenal bahkan di dunia. Di Mevlana museum ini selain disemayamkannya Rumi, terdapat juga makam dari sang Ayah dan anak dari Rumi. Oh iya, ada satu hal yang menarik perhatian saya. Di salah satu kotak kaca yang berdiri di tengah museum, konon katanya terdapat rambut jenggot Nabi Muhammad SAW.

Pemandangan disekitar Museum juga indah banget. Bangunan beratap kubah mesjid ada dimana-mana. Pas banget awannya juga lagi bagus dan cuacanya mendukung.

Selain Mevlana Museum, kita juga bisa mengunjungi Panorama Museum di Konya. Jika Mevlana Museum merupakan makam dari Rumi, kalau Panorama Museum ini bercerita tentang kehidupan Rumi dari lahir hingga akhir hidupnya.

Dinamakan Panorama Museum karena ketika kita masuk ke dalam museum, kita akan disuguhkan dengan pemandangan patung-patung yang mengelilingi kita seakan melihat panorama. Patung-patung ini menjelaskan bagaimana kehidupan Rumi serta perjuangannya dalam menyebarkan agama Islam. Tak hanya panorama patung, kita juga bisa melihat lukisan dan diorama bangunan pada abad ke 13.

Di sebelah museum juga terdapat IRFA Cultural Center yang wajib didatangi juga. Di sini kita bisa melihat tari dan musik sema ala sufi, dan juga kegiatan melukis dengan air.

Tim Basket Indonesia yang Sudah Tak Aktif Lagi

Permainan basket dimainkan di seluruh negara yang ada di dunia. Olahraga yang sangat terkenal ini memiliki banyak sekali pemain yang luar biasa dan bertalenta. Sama halnya dengan di Indonesia, negara kita memiliki banyak sekali pemain basket profesional yang berbakat.

Liga basket nasional di Indonesia dimulai sejak tahun 1982 dan dulu dinamakan dengan Liga Basket Indonesia. Namun, mengikuti perkembangan zaman, sekarang lebih dikenal dengan nama Indonesian Basketball League (IBL).

Tim Basket Indonesia Terbaik yang Tidak Aktif Lagi

Sejak didirikannya liga basket nasional ini, bermunculan banyak sekali tim basket yang sangat kuat dan legendaris. Namun, seiring berjalannya waktu banyak sekali tim basket populer ini bubar. Berikut ini tim basket populer Indonesia yang sudah tidak aktif lagi :

  1. Aspac Jakarta
    Didirikan sejak tahun 1986 dengan nama ASABA, klub ini merupakan klub paling sukses yang telah meraih 13 gelar juara. Tim ini lalu berganti nama menjadi Aspac dan meraih banyak sekali popularitas. Sampai pada akhirnya berganti lagi menjadi Stapac Jakarta dan berniat vakum di IBL 2020 namun sekarang malah bubar karena banyak pemain yang ditarik menjadi timnas Indonesia.

  2. Indonesia Muda (IM)
    Salah satu klub basket yang ternama adalah Indonesia Muda Jakarta. Dahulu IM ini menguasai kompetisi kobatama. Namun semenjak muncul ASPAC, tim ini mulai memudar ketenarannya. Saat ini IM sudah tidak menjadi partisipan lagi dalam IBL sejak tahun 2010 – 2011.

  3. CLS Knight Surabaya
    CLS merupakan singkatan dari Cahaya Lestari Surabaya. Sayangnya, disaat puncak kejayaan tim basket satu ini malah layu karena tidak bisa memenuhi persyaratan yang ada di IBL. Syarat yang berupa klub basket tersebut harus berbentuk PT (Perseroan Terbatas) tidak dapat dilengkapi oleh CLS.

  4. Bhineka Solo
    Salah satu pemain terbaik Indonesia yang berlaga di tim Bhineka Solo adalah I Made Lolik Sudiadnyana yang biasa dipanggil Lolik. Tim ini sempat masuk final kobatama di tahun 1999 dan 2000, namun sayangnya disaat itu tim ini kalah dengan Satria Muda dan Aspac di final.

  5. Stadium Jakarta
    Kemunduran tim basket stadium jakarta disebabkan oleh tidak adanya pendanaan oleh IBL sejak tahun 2015. Sejak saat itu stadium jakarta pun mundur dan bubar.

Apakah diantara tim diatas ada yang merupakan klub basket favorit kalian? Jangan sedih karena pemain basket yang bertalenta masih banyak yang bertanding dan bermain dengan sangat baik.

Macam – Macam Jus Yang Bisa Di Konsumsi Dengan Rutin

Ini bukan sebuah pengetahuan yang baru saja karena buah adalah salah satu makanan yang sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehetan bagi tubuh , dan juga memiliki kandungan banyak dari vitamin sehingga juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan .

Bagaimana muali pada saat mengonsumsi dengan rutin jus buah ?
Detox adalah salah satu cara untuk menghilangkan lemak atau racun yang ada di dalam tubuh anda , jadi dengan cara konsumsi jus buah maka bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda .

Berikut ini ada beberapa jenis buah yang bisa anda konsumsi dengan setiap hari nya ;
1.) Jus jeruk bali adalah jenis jeruk yang mempunyai ukuran sangat besar dari pada dengan jeruk yang lain , walaupun di nama jeruk bali bukan berarti buah ini berasal dari bali karena buah ini berasal dari asia tenggara dan asia selatan , manfaat dari jeruk bali ini bisa bantu anda dalam mengurangi lingkaran yang di bagian perut anda hal ini terjadi karena di dalam buah memiliki kandungan fitokimia yang bisa membantu untuk menghilangkan lemak .
2.) Jus alpukat yang di dalam nya memiliki kandungan lemak dan juga bisa membuat menjadi gemuk namun jika anda beranggapan seperti ini maka ana sudah salah karena fakta nya kandungan yang ada didalam alpukat adalah yang bisa membuat jantung anda menjadi lebih sehat .
3.) Jus blueberry yaitu salah satu buah yang di ketahui dari keluarga berry dan juga memiliki rasa manis asam yang sangat khas , buah ini juga memiliki fungsi yang akan bisa detox tubuh karena ada nya kandungan serat , antioksida dan juga vitamin C sehingga bisa membantu anda untuk melindungi sel – sel dari dalam tubuh .
4.) Jus pisang mungkin banyak yang beranggapan bahwa pisang ini bisa untuk buat anda menjadi gemuk karena di dalam kandungan lemak tetapi anda tidak bisa beranggapan seperti ini sudah memiliki fakta yang bisa untuk melawan dari sebuah retensi dari gas dan air di dalam tubuh , jika anda turin mengkonsumsi jus pisang maka bisa membuat perut anda menjadi lebih langsing .
5.) Jus kiwi , buah kiwi ini juga berfungsi untuk mendetos tubuh anda ketika anda mengkonsumsi sehari 2 buah dalam 1 bulan maka anda bisa terjadi sakit perut atau menjadi sering BAB maka perut anda akan menjadi lebih terasa lega tau plong dan tidak memiliki gas atau sisa – sisa makanan yang menyumbat di perut .

Ini lah beberapa buah yang bisa anda konsumsi untuk mendetox tubuh anda dan juga harus lebih di perhatikan dalam takaran pada saat konsumsi juga buah . Selamat mencoba

Wisata Di Bandung Yang Wajib Anda Kunjungi

Wisata Bandung adalah salah satu wisata yang tujuan tempat liburan terfavorit bagi masyarakat di indonesia dan bandung juga memiliki banyak wisata yang anda kunjungi sehingga bandung sudah sangat terkenal untuk wisata orang asing .

Berikut ini ada beberapa wisata yang wajib anda kunjungi ;
*) Wisata tangkuban perahu , wisata ini berada di gunungd dan kawah yang sangat terkenal di bandung dan sehingga sangat sering di kunjungi pada saat hari libur biasa dan lokasi hanya dekat saja 30km dari pusat kota menuju ke tangkuban perahu .
*) Wisata kawah putih , ketika anda sedang berliburan di bandung maka anda harus mengunjungi wisata ini karena wisata ini bisa anda dapatkan udara yang sejuk di tengah hutan , kawah putih ini memiliki warna putih sehingga sangat cocok untuk di abadikan gambar atau berfoto .
*) Anda juga bisa berkunjung di wisata alun – alun bandung , wisata ini sudah menjadi salah satu tempat yang paling di suka oleh banyak orang , ketika anda berkunjung di sore hari di alun – alun bandung juga memiliki kuliner yang sangat enak dan cocok untuk anda .
*) Jalan – jalan ke gedung sate adalah salah satu wisata yang harus anda kunjung , karena tempat sate ini memiliki ciri khas yang seperti ornamen ada 6 tusuk sate tepat nya berada di atas bangunan nya dan gedung sate ini juga sudah menjadi tempat yang paling terfavorit sehingga juga cocok untuk berfoto .
*) Anda bisa berkujung ke jalan Dago ini adalah wisata yang sangat terkenal dan terpopuler , wisata dago ini sudah menjadi salah satu tujuan untuk nongkrong dan pusat belanja sampai ada juga menjual barang – barang branded .
*) Jalan ke asia afrika dimana salah satu letak titik nol dari Km bandung sehingga bisa di nama jalan asia afrika pada zaman dahulu nya ini merupakan tempat yang pertama kali di kunjungi konferensi pada tahun 1955 maka gedung nya di nama kan gedung merdeka , ketika anda sedang berjalan ke wisata jalan asia afrika ini maka anda dapat menikmati suasana keramaian dan keindahan di sekitaran apalagi pada saat anda berkunjung di malam hari maka suasana yang anda dapat lihat lebih indah .

Apakah anda sudah jalan – jalan ke wisata bandung , karena anda bisa menikmati berbagai macam wisata dan yang kami jelaskan di atas itu masih sedikit ya , Selamat berliburan .

Manfaat sayur pare

Sayur pare ini memiliki rasa yang sangat pahit walaupun memiliki rasa yang sangat pahit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda .

Dan biasanya sayur pare ini akan di olah seperti sayuran atau juga bisa di jadikan siomay , maka anda harus mengetahui manfaat dari pare .

Kandungan yang ada di dalam pare ini yang hampir mirip dengan buah dan juga sayuran yang lain yaitu memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga memiliki kandungan vitamin yang lain , kandungan yang ada di dalam sayur pare ini maka bisa di manfaat untuk tanaman obat .

Berikut ini beberapa manfaat dari sayur pare :

  • Sayur pare bisa untuk menurunkan demam karena kandungan yang ada di dalam sayur pare memiliki manfaat yang bisa menurunkan panas dan daun nya juga bisa .
  • Dapat mengobati diabetes , di dalam pare ini terdapat kandungan insulin yang sehingga bisa mencegah dari penyakit diabetes .
  • Bisa di jadikan sebagai obat cacing kandungan dari pare ini memiliki efek antihelmik sehingga dapat melawan cacing dan juga bisa untuk mengobati perut kembung anda .
  • Di dalam sayur pare ini memiliki kandungan vitamin c yang bisa mengobati sariawan .
  • Dapat di jadikan sebagai obat jerawat sehingga bisa menghancurkan darah kotor anda dan bukan hanya bisa menyembuhkan jerawat tetapi juga bisa untuk kurap dan bisul yang ada di tubuh anda .
  • Bisa di jadikan obat sakit perut atau obat sembelit maka sayur pare ini bisa menjadi salah satu obat sakit perut ,

Namun jika anda konsumsi berlebihan maka akan muncul efek samping dan sayur pare ini tidak boleh di konsumsi dengan bersamaan makan yaitu ;

  • Udang , jangan pernah anda konsumsi sayur pare dengan bersamaan konsumsi udang dan di dalam kandungan pare ini memiliki vitamin c sehingga  akan bisa muncul zat racun.
  • Jangan konsumsi teh ketika anda konsumsi pare maka tidak baik langsung konsumsi teh akan bisa mengakibatkan sakit perut .
  • Tidak boleh mengkonsumsi manggis akan bisa muncul akibat yang buruk .

Semoga bermanfaat .

Satria4D : Bandar Togel Online Dengan Seribu Keuntungan

Mungkin sudah banyak sekali yang sudah mengenal dengan baik bandar togel online satu ini, satria4d. Bagaimana tidak, satria4d telah lama melayani dan memberikan manfaat serta banyak keuntungan kepada para membernya selama 10 tahun belakangan ini. Tentunya untuk para bettor yang sudah lama bermain judi online sudah pernah merasakan keuntungan bermain di situs resmi satria4d. Bagi kalian yang baru saja bergabung, hari ini kita akan membahas keuntungan apa saja sih yang bakal kita dapatkan ketika hendak bergabung menjadi member di satria4d.

Proses Daftar Akun Judi Online Yang Cepat Dan Praktis

Melakukan registrasi akun baru di situs satria4d sangatlah mudah sekali dan sangat cepat. Semua proses pendaftarannya dari awal sampai dengan akhir tidak memakan waktu lebih dari 5 menit. Kita hanya perlu mengisi beberapa formulir pendaftaran yang simple. Dan menentukan user id dan password yang kita inginkan. Jika anda mengalami kesulitan atau malas mendaftar, maka kita bisa minta bantuan kepada customer service untuk membantu kita mendaftarkan akun judi togel online. Dan yang paling penting adalah semua proses registrasi tersebut gratis dan tidak dipungut biaya apapun.

Winrate Judi Togel Online Terbesar

Satria4d menawarkan permainan judi togel online terlengkap dengan winrate yang terbesar di kelasnya. Karena ketika kita sudah menjadi member, kita bisa mendapatkan prediksi ataupun bocoran keluaran togel hari ini. Tak jarang prediksi tersebut sangat jitu dan akurat. Sudah banyak pemain togel yang telah berhasil merasakan nikmatnya membawa pulang hadiah jackpot sampai ratusan juta setiap harinya.

Game Judi Online Dengan Uang Asli Terlengkap

Selain judi togel online seperti togel singapore dan togel hongkong, kita juga bisa menikmati game judi online lainnya. Tentunya semua game judi online tersebut menggunakan taruhan dengan uang asli. Contohnya seperti poker online, taruhan bola, game slot online, judi casino online dan masih banyak mini game lainnya. Tentunya semua jenis permainan ini menggunakan engine terbaik dan sangat fair tanpa ada kecurangan apapun. Tentunya kalian semua bisa bermain dengan perasaan yang tenag dan nyaman. Segeralah bergabung bersama satria4d untuk bisa merasakan seribu keuntungan di dalamnya sekarang juga.

Pengalaman Bermain Judi Togel Online Di Generasitogel

Hari ini kami akan membagikan pengalaman bermain judi togel online di situs bandar terkenal indonesia yaitu, generasitogel. Bagi kamu-kamu yang masih galau dan bingung menentukan bandar judi togel online, sebaiknya ikut membaca artikel ini sampai habis. Karena kami akan memberikan review terlengkap dan jujur mengenai situs resmi generasitogel. Jangan sampai anda melewatkan informasi berharga ini, yuk kita simak bersama-sama.

Pasaran Togel Online Yang Lengkap Dan Resmi

Pada umumnya para bettor mungkin hanya kenal dengan 2 atau 3 pasaran saja seperti togel singapore, togel hongkong ataupun togel sidney. Namun di generasitogel mereka menyediakan 10 pasaran resmi yang paling fair dan adil. Dimana kita juga bisa memasang di banyak pasaran sekaligus dalam 1 hari. Bayangkan saja keuntungan yang bisa kita raup jika semua pasaran yang kita pasang tembus. Dan tentunya kami telah melakukan pengecekan terhadap hasil result tiap pasaran togel online. Semua hasil keluarannya cocok dengan hasil undian di situs resmi seperti singapore pools maupun hongkong pools. Jadi kalian tidak akan di rugikan apa bila bermain bersama generasitogel.

Layanan Customer Service Yang Handal Dan Bersahabat

Seperti yang kalian ketahui peranan customer service sangatlah penting dalam bisnis judi togel online. Karena kepada customer service-lah kita akan bertanya jika menghadapi kendala. Maka dari itu cs sangat di tuntut untuk cekatan dalam memberikan solusi dan pelayanan kepada para pemain. Situs generasitogel ternyata menyediakan team customer service yang handal, sopan dan sangat berpengalaman. Dan yang paling menarik adalah kita bisa mendapatkan bocoran prediksi togel hari ini kepada team cs jika kita sudah terdaftar menjadi member.

Proses Transaksi Lengkap Dan Cepat

Selain itu generasitogel juga menyediakan media transaksi yang amat lengkap mulai dari transfer bank, melalui pulsa ataupun dompet digital. Untuk transaksi deposit maupun withdraw bisa kita lakukan via transfer bank seperti bank bca, mandiri, bri, bni, danamon dan cimb niaga. Jika kita tidak mempunyai rekening bank maka kita bisa melakukan deposit melalui operator pulsa seperti telkomsel mapun xl. Disamping itu para pembaca juga bisa melakukan transaksi dengan menggunakan layanan ovo maupun go-pay.

Nah itulah review hari ini untuk situs judi togel online generasitogel. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat buat teman-teman sekalian.

Beberapqa tekni pernafasan mampu turtunkan berat badan ? ayo kita buktikan !

Benarkah  melatih  pernafasan  dengan  beberapa cara dan  gerakan  dapat  membantu  kita dalam  menurunkan  berat  badan nya kita ? Memang  bisa ? menurun  kan  berat  badan  hanya denagn  melatih  pernafasan ?

Siapa sih  ini  yang  mempunyai  cita cita kurus tapi  kerjaan  dan  kebiasaannya makan  setiap  waktu  atau  pun  ngemil  setiap  waktu  ? Nah mungkin  dalam  artikel  kali  ini  kalian  bisa untuk  mewujudkan  cita cita nya anda ini   , pada saat  kita ingin  menurun kan  berat  badan nya kita dan  mengunpulkan  tekad dan  juga niat  yang  kuat  pasti  dalam  benak  kita tentang  ingin nya diet dan  berolahraga agar  cepat  dalam  penurunan  berat  badan  kita , iyah  bukan  ?

Yah  jika ingin  cepat  menurun  kan  berat  badan  memang  lah  memerlukan  usaha , niat  dan  juga tekad  yang  amat  cukup  kuat  dan  besar  , akan tetapi  mungkin  tidak  ada yang  instan  yah  didunia ini  apa lagi  dalam  menurun kan  berat  badan  pasti  harus pertahap  dan  harus memiliki  kesabaran  yang  amat  besar  pula .

Walaupun  begitu  dengan diet dan  juga olahraga yang  terlalu  keras juga bukan  salah  satu  cara agar  dapat  menurun  kan  badan  denagn cepat  , itu  mungkin hanya membuat  dan  menyiksa badan  dan  tubuh  kalian  sendiri  loh  .

Lantas  bagaimana cara nya agar  dapat  menurun  kan  berat badan pertahap  dan  tanpa harus menyiksa diri  sendiri  ? Nah  penasaran  kan  , disini  kami  meneliti  bahwadenagn melakukan  beberapa cara pernafasan  dapat  membantu  menurun kan  berat  badan  kita , memang  nya benar  ? Tanpa dicoba pasti  tidak  akan  tahu  dong  bagaimana hasil  nya , tetapi  beberapa orang  telah  menguji  dan  menelitinya yah  memang benar  beberapa cra gerakan  dalam  pernafasan  dapat  membantu  kita dalam  menurun kan  berat  badan  nya kit a, nah  simak  dibawah  ini  beberapa cara nya :

1). Metode pertama yang paling  banyak  di  gunakan  ( Pernafasan  Relaksasi)

Buang  lah  semua udara yang  ada pada paru  –  paru  kalian  , lalu  tarik  perlahan  udara melalui  hidung  dan  tahan  selama 6 detik   setelah  itu  buang  perlahan  dan  tahan  nafas  6 detik  sebelum  menghirup kembali  .

( lakukan  10x / hari )

2) Metode kedua ( Pernafasan  Energi )

Buang  lah  semua udara yang  ada pada paru  –  paru  kalian  , lalu  tarik  perlahan  udara melalui  hidung ketika sudah  tarik  hinggah  maksimal  maka tahan  sekitar  7 detik  dan  buang  secara perlahan dari  mulut  dan  tahan  nafas  6 detik  sebelum  menghirup kembali  .

( lakukan  5x / hari )

3) Metode ketiga ( Pernafasan  pembersihan  )

Buang  lah  semua udara yang  ada pada paru  –  paru  kalian  , lalu  tarik  perlahan  udara melalui  hidung ketika sudah  tarik  hinggah  maksimal  maka tahan  sekitar  12 detik  dan  buang  secara perlahan dari  mulut  dan  tahan  nafas  8 detik  sebelum  menghirup kembali  .

( lakukan  5x / hari )

JALAN CERITA DARI FILM SINOPSIS GIRL FORM NOWHERE !

Hai kembali lagi bersama kami , kangen dengan updatean terbaru kami kan…

Nah kali ini kai akan membahas suatu film yang kini sedang tengah naik daun kan aksi film yang sedang tayang , nah buat kalian para pecinta bergenre thriller kalian tidak boleh tertinggal 1 episode pun di film ini karena dalam film ini memiliki jalan dan juga alur ceritanya yang sangat menarik sekali sehinggah dapat membuat para penonton ngilu loh .

dalam cerita film asli yang berasal dari negara Thailand ini yang berjudul ” Girl From Nowhere ” memiliki banyak sekali adegan adegan nya yang memiliki tema nya yang berbeda pada tiap – tiap episode nya , dalam film ” Girl From Nowhere ” terdapar 13 episode yang berbeda – beda akan alur ceritanya yang dimana pada setiap episode juga waktunya Nanno sih pemeran utama berpindah – pindah pada tiap sekolah, pada sekolah yang telah telah iya tetap pasti akan selalu muncul sebuah mala petaka yang dimana akan menghancurkan tempat tersebut atau pun juga menhancurkan orang – ornag yang memiliki sifat yang tidak baik.

Pada film ” Girl From Nowhere ” mengisahkan sesosok perempuan yang bernama Nanno yang diperani oleh gadis asal Thailand bernama ” Chicha Amatayakul ” Nanno adalah sesosok gadis yang imut dan cantik tentu saja dapat memikat orang orang yang berada disekitar nya , selain cantik Nanno juga adalah sesosok gadis yang sangat pintar dan juga tenang akan segala sesuatu hal – hal yang akan dilakukan nya. Pada setiap episodenya Nanno kerap selalu berpindah sekolah seperti ada nya suatu misi yang harus ia jalan kan pada setiap sekolah yang ia tempatkan tersebut.

Dalam cerita film ” Girl From Nowhere ” Nanno bukan lah sesosok manusia atau pun hantu , Nanno dapat kita sebut sebagai sesosok iblis yang memiliki sifat psikopat pada dalam dirinya, akan tetapi pada jalan nya film ini Nanno seperti sesosok iblis psikopat yang akan menunjukan kepada manusia – manusia pada sekolah yang ia tempati yang menguji para manusia terutama para siswa siswi dan guru yang disekolah bahwa sesungguhnya karma itu ada dan sebagi manusia tidak akan pernah berhasil lolos akan kejahatan yang diperbuat dikarena kan sesosok Nanno tersebut adalh seorang iblis psikopat yang seperti memiliki sebuah kemmpuan yang hebat yang dapat membongkar setiap masalah dan juga kebohongan yang ada pada tiap – tiap manusia.

Manfaat Dari Buah Delima

Buah delima ini memang banyak memiliki kandungan , karena buah ini adalah salah satu buah yang di kenal dengan zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh .

Maka sudah tidak heran lagi jika banyak orang yang suka dengan buah delima karena memiliki khasiat yang bisa masuk ke dalam tubuh ketika anda konsumsi dengan rajin atau rutin namun buah delima ini juga memiliki warna hitam dan putih juga .

Ada juga kandungan yang ada di dalam buah delima ini , buah delima sering di sebut dengan pomegranate karena di dalam buah delima memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak , maka ada kandungan nutrisi yang di dalam buah delima dapat mencegah dari radikal bebas , bisa mengurangi kolesterol .

Berikut ini ada beberapa khasiat yang di dalam buah delima :

  • Adanya zat antiinflamasi , karena sifat antiinflamasi ini bisa untuk mencegah dari penyakit peradangan yang kronis contoh kanker , jantung , dan radang sendi.
  • Tercegah dari perkembangan polusi bebas yang akan masuk ke dalam tubuh karena buah delima ini sangat baik untuk mencegah dari perkembangan radikal bebas sehingga bisa menjadi sebuah kanker .
  • Buah delima sangat baik untuk sistem pencernaan ada nya kandungan pomegranate yang masuk ke dalam tubuh anda sekitar 45% jadi jika anda konsumsi buah delima ini maka akan bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar .
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh bukan cuman kandungan antioksidan dan serat saja tetapi buah delima juga memiliki kandungan vitamin C yang akan bisa membuat tubuh anda menjadi lebih fit dalam kegiatan sehari – hari anda .
  • Bisa menjaga kulit anda tetap luntur dan halus , ketika sel yang akan memproduksi elastin agar serat kulit kita akan menjadi tetap lebih halus dan terlihat lentur .

Bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki bagaimana cara konsumsi buah delima :
(+) Hal yang pertama anda lakukan adalah memilih buah delima yang sudah matang atau juga sudah bisa untuk di konsumsi
(+) Lalu potong buah menjadi beberapa bagian dari biji yang terbuka
(+) Setelah itu di rendam menggunakan air dingin agar buat anda lebih mudah untuk mengambil
(+) Lalu siap untuk di konsumsi .

Semoga bermanfaat .

Apakah Benar Kopi Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan ?

Kopi hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang terutama bisa menurunkan berat badan kopi hijau ini terkenal dari salah satu dokter amerika sehingga sampai sekarang banyak yang mengkonsumsi nya .

Selain bisa menurunkan berat badan , ternyata kopi hijau ini juga bisa mengobati dari penyakit diabetes dan dapat menurun kan hipertensi .

Lalu bagaimana fakta yang benar dalam manfaat kopi hijau ini ?

Kopi biasa dan Kopi biasa , Kopi hijau merupakan kopi yang pada saat ini belum di panggang dan jika sudah selesai di panggang maka warna akan berubah menjadi coklat yang mirip dengan biji kopi biasa .

Di dalam biji kopi ini memiliki kandungan antioksidan , asam klorogenat dan juga ada kandungan kafein , kandungan yang kedua itu merupakan zat yang sudah di percaya bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dan bisa juga mengatasi dari berbagai penyakit . Kopi hijau ini di konsumsi dalam suplemen untuk diet dari sebuah penelitian dari efek kopi hijau ini telah di lakukan beberapa kali .

Berikut ini ada beberapa penjelasan dari manfaat tentang kopi hijau :

  • Kopi hijau ini dapat mencegah dari penyakit diabetes , karena di dalam kopi hijau ada zat antioksidan yang sehingga dapat melawan polusi udara yang masuk ke dalam tubuh anda sampai bisa membuat tubuh anda menjadi rusak.
  • Kopi hijau bisa untuk menurunkan tekenan darah , dari sebuah penelitian yang dari jepang sudah bisa membuktikan ketika anda mengkonsumsi kopi hijau ini maka bisa menurunkan kadar gula darah anda atau tekenan darah anda , tetapi ini bukan hanya bisa di dapatkan oleh orang yang memiliki tekanan darah tinggi saja tetapi jika orang yang memiliki penyakit dari kafein .
  • Kopi hijau dapat untuk mengurangi dari gejala alzheimer , ada nya efek dari stimulasi otak sehingga otak anda akan lebih terasa ringan yang di bandingkan dengan kafein yang lain , dan zat ini sudah di anggap bisa memperbaiki mood anda  .

Lalu anda juga bisa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu pada saat belum konsumsi semoga bermanfaat .

 

Kandungan Apa Saja Yang Ada Di Dalam Buah Apel ?

Buah apel ini sudah tidak asing lagi pasti nya dong , yang kita ketahui buah apel ini sangat baik untuk kesehatan kita dan jika kita tidak mengkonsumsi nasi kita juga bisa mengkonsumsi buah apel ini dalam sehari – hari .

Lalu apa saja kandungan yang ada di dalam buah apel ini , Yuk mari kita intip !

Ada nya kandungan kuersetin merupakan salah satu kandungan yang memiliki senyawa antioksidan dan juga bisa membantu anda untuk membunuh radikal bebas yang ada di dalam dan buah apel ini sangat baik jika anda konsumsi dengan bersamaan kulit .
dan buah apel sudah menjadi salah satu buah yang paling terfavorit di seluruh indonesia , selain itu buah apel ini juga bisa menyembuhkan sangat banyak penyakit sehingga kita tidak heran lagi pada saat kita menjenguk orang sakit yang di bawa adalah buah apel karena buah apel ini sangat gampang untuk di sajikan dan mudah di temukan .

Berikut ini beberapa manfaat dari buah Apel :

  • Dapat mencegah radikal bebas , karena di dalam buah apel ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi ketika anda konsumsi setiap hari maka bisa untuk mencegah nya .
  • Cocok untuk menurunkan diabetes , walaupun buah ini memiliki rasa yang manis dan juga memiliki indeks glikemik yang rendah , dan buah apel ini baik untuk menjaga kesehatan gula darah yang seperti biasa nya .
  • Bisa mencegah kanker ketika anda mengkonsumsi buah apel yang warna merah maka bisa menjadi salah satu obat pencegah kanker , sehingga di katakan oleh penelitian buah apel ini bisa melindungi dari penyakit kanker paru dan kanker usus dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari .
  • Bisa menjaga kesehatan otak , pada saat anda sudah bertambah usia maka daya ingat anda akan bisa menjadi semakin menurun maka anda bisa konsumsi buah apel ini pada saat anda masih kecil .
  • Dan buah apel ini juga bisa menjadi salah satu makanan yang bisa untuk menurunkan berat badan .

Semoga bermanfaat .

Manfaat Air Kacang Hijau

Air kacang hijau ini sangat cocok untuk ibu hamil karena di dalam kacang hijau ini memiliki nutrisi yang dapat menjaga janin , lalu kandungan apa saja yang ada di dalam kacang hijau tersebut ? Mari kita lihat

Kandungan yang ada di dalam air kacang hijau ini merupakan sumber makanan yang sangat sehat dan juga memiliki nutrisi yang tinggi khusus nya untuk ibu hamil .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari rebusan air kacang hijau :

  • Cocok untuk membuat tulang atau janin ibu menjadi lebih kuat , di dalam air kacang hijau ini memiliki kandungan megnesium dan kalsium .
  • Dapat mencegah anemia , air kacang hijau sangat banyak memiliki manfaat karena ada nya zat yang bisa untuk mengurangi anemia .
  • Bisa mempercepat dalam pengeringan luka , ada nya vitamin K di dalam kacang hijau supaya bisa mempercepat untuk dalam pembekuan darah di bagian luka .
  • Dapat memperlancar sistem pencernaan , serat yang ada di dalam kacang hijau bisa membantu untuk sistem pencernaan anda lebih lancar , tetapi anda juga harus ingat jika kacang hijau yang seperti air rebusan maka serat yang bisa di konsumsi hanya sedikit saja .

Berikut ini ada beberapa cara dalam pembuatan air kacang hijau :

Supaya anda bisa mendapatkan manfaat yang banyak , maka anda juga harus mengetahui cara untuk membuat air kacang hijau .

Bahan – bahan yang perlu anda siapkan :
– Sediakan 1/2 gelas kacang hijau
– Lalu anda bisa sediakan 1 liter air putih yang bersih
– Dan jangan lupa sediakan 1/2 sendok gula

Berikut ini ada juga cara memasak air kacang hijau :
– Hal yang pertama anda lakukan bersih kan kacang hijau sampai bersih
–  Setelah itu anda bisa masukan semua bahan di dalam panci yang besar
– Lalu rebus kacang hijau dalam 15 menit atau bisa juga sampai kacang hijau pecah
– Setelah itu anda bisa matikan kompor dan tuangkan ke tempat atau wadah yang bisa untuk di dinginkan , nah air kacang hijau ini bisa di konsumsi .

Anda bisa konsumsi air kacang hijau ini jangan terlalu banyak gula , Semoga bermanfaat .

Beberapa manfaat jambu bol yang mesti kalian tahu

Apakah  dari  kalian ada yang  tahu  tentang  salah  satu  buah  yang  sudah  tidak asing  lagi  nih  di kawasan masyarakat  sekitar   yaitu  jambu  bol ? Pasti  doang  sebagaian besar  banyak  nya orang  atau  pun mungkin semua orang  tahu  akan  jambu  bol  ini  , mungkin  dikarena kan  jambu  bol merupakan  salah  satu  jambu  yang  sudah  sangat populer sekali  dikawsan nya masyarakat  –  masyarakat  luas negara  Indonesia ini .

Jambu  bol merupakan  salah  satu  jenis jambu  yang  dikenal  sangat  lah  unik  karena jambu  ini  memiliki bentuk  yang  hampir mirip  menyerupai  bula lampu , warna dari  jambu  bol  ini  juga sanagt  segar  yaitu  berwarna merah  cerah  yang  membuat  mata dan  lidah  menjadi  tidak  dapat  menahan hasrat saat  melihat  nya.

Buah  jambu  bol  selain  unik  dan  segar  apa bila dikonsumsi  juga ternyata memiliki  segudang  manfaat  –  manfaat nya yang  dikenal  sangat  bagus sekali  loh .

Nah  penasaran kan  denagn  apa saja sih  manfaat  manfaat  yang  dapat  kita ambil  dari  buah  jambu  bol  ini , padahal  sering  mengkonsumsi  nya tetapi  tidak  tahu  ? yuk  deh  , langsung  saja kita simak  beberapa ulasan – ulasan dibawah  ini  tentang  berbagai   macam segudang  manfaatnya dari  jambu  bol  ini.

1). Membantu  kita dalam  menyehatkan  , mencerah kan  dan  juga sekaligus membantu  kita melembabkan nya.

2). membantu  kita dalam  meningkatkan  dan  juga melancarkan salurannya pencernaan kita.

3). menyehatkan  rambut

4). Membantu  kita dalam menurunkan  berat  badan kita karena mengandung  kalorinya yang  rendah.

5). Membantu  kita menyehatkan  kuku nya kita.

6). Membantu  kita menjaga dan  juga menyehat kan jantung  dan juga hati  nya kita agar  tetap  normal  dan  terkontrol.

7). membantu  kita dalam meningkat  kan  dan  juga mengrbalkan  imun dan sisi tem kekebalan nya tubuh  kita agar  tidak  mudah  sakit  dan  tercegah  dari  berbagai  penyakit  yang  ada.

8). Sebagai  salah  satu  sumber nya energi  untuk  tubuh  kita.

9). Membantu  kita meningkat kan dan  menjaga kesehatan nya mata kita.

10). Mengatasi  berbagai  masalah  mulut  seperti  sariawan , bau  mulut  dan  juga lain  sebagainya.

11). Membantu  kita dalam  menurunkan  panas atau  pun  mengatasi  demam.

 

Keuntungan Toto Hk Maksimal Bersama Jeniustoto

Anda bisa menjadi member togel online yang paling menguntungkan saat ini. Ketika anda bergabung bersama dengan situs togel online terpercaya ini maka seluruh keuntungan anda pasti akan dibayarkan secara penuh. Lalu anda juga bisa mendapatkan banyak program diskon serta banyak pasaran resmi yang akan membantu anda untuk menghasilkan penghasilan yang konsisten. Selain itu jackpot togel online bisa dengan mudah anda dapatkan di berbagai pasaran yang tersedia. Dengan banyaknya jenis permainan togel online anda juga pasti tidak akan bosan ketika bermain bersama dengan situs togel online terbaik ini. Bandar togel online jeniustoto menyediakan permainan togel online serta pilihan judi online yang lengkap untuk semua member togel online yang telah bergabung. Selain permainan togel ada juga permainan casino dan slot online yang bisa dimainkan oleh semua member yang telah bergabung hanya dengan menggunakan 1 akun saja.

BANDAR TOGEL ONLINE DENGAN KERJASAMA RESMI DENGAN INSTITUSI LOTRE LUAR NEGERI

Institusi lotre yang resmi dari negara lain telah bekerjasama dengan jeniustoto untuk menghasilkan beberapa pasaran resmi yang sekarang dimiliki oleh bandar togel online ini. Sekarang tersedia 10 pasaran yang semuanya bisa dipilih secara bebas.Nya salah satu pasaran yang kini sedang kami pelukan dan secara baru kami sediakan adalah togel new zealand dalam pasaran bullseye. Jika anda lebih tertarik pada pasaranasia maka anda bisa bermain di pasaran asia terbaru kami yaitu togel taipei. Masing-masing pasaran yang kami sediakan memiliki waktu aktifnya masing-masing sehingga anda harus memperhatikannya di situs togel online kami. Jadi ketika anda memperhatikan hal tersebut anda bisa memasang angka dengan lebih cermat dan lebih tepat.

TOTO HK RESMI DAN ANTI KECURANGAN BISA HASILKAN UNTUNG BESAR BUAT MEMBER

Namun tidak menutup kemungkinan anda bermain di pasaran populer dan kami juga sediakan. Tersedia pasaran togel hongkong yang begitu digemari oleh masyarakat indonesia saat ini. Pasaran ini telah mendatangkan banyak kemenangan dan jackpot bagi para membernya. Sekarang ini pasaran toto hk sangat digemari dan dimainkan oleh seluruh judi online yang ada di indonesia. Waktu update untuk pasaran togel hongkong ini adalah pukul 11 malam setiap harinya. Jarang pasaran togel hongkong mengalami keterlambatan dalam melakukan pengupdetan angka. Anda bisa melihat situs resminya di hongkong pools.

SETIAP SORE ADA JUGA TOGEL SINGAPORE MENGUNTUNGKAN UNTUK PARA MEMBER

Jika anda memilih untuk bermain di pasaran yang update pada sore hari maka paling cocok anda bermain di pasaran togel singapore pools. Setiap pukul 6 sore pasaran ini akan aktif dan anda bisa memainkannya sebelum jam tersebut. Pasaran toto sgp ini juga memiliki level popularitas yang sama dengan pasaran togel hongkong. Anda jadi bisa memainkannya dengan secara menguntungkan dan mendapatkan jackpot yang juga sangat signifikan. Jenis permainan togel online kami juga sangat lengkap dan anda bisa bermain togel 4d dengan menggunakan diskon sebesar 70% pada pasaran togel singapore ini.

MAIN DI JENIUSTOTO DENGAN LINK RESMI TOGEL ONLINE

Tentunya untuk mulai bermain bersama dengan kami anda harus memiliki akun togel online terlebih dahulu atau menjadi member togel online kami. Jeniustoto link resmi ini http://18.177.249.16/ membuka pendaftaran untuk anda. Keuntungan terbesar bisa jadi milik anda ketika anda bergabung bersama dengan jeniustoto dan memanfaatkan dengan tepat semua program diskon yang tersedia. Anda juga bisa berbicara dengan customer service kami melalui livechat untuk mendapatkan bantuan seputar permainan yang membuat anda tidak mengerti. Metode transaksi kami menggunakan bank lokal serta pulsa yang sangat mudah untuk digunakan. Anda bisa melakukan pengisian saldo dan dalam waktu 5 menit saja sudah bisa langsung mulai bermain angka togel online bersama dengan kami.

Iontogel Penyedia Toto HK Menguntungkan Untuk Anda

Iontogel membuka pendaftaran untuk semua kalangan judi online yang ada di indonesia. Anda bisa memainkan permainan togel online yang sangat menguntungkan serta memberikan pasaran resmi. Di iontogel anda juga bisa bermain secara resmi di jenis games judi online lainnya yang tersedia dari provider terpercaya. Keuntungan yang akan anda hasilkan bersama dengan iontogel tentunya tidak akan sedikit dan semuanya akan dibayarkan kepada anda. Kami akan melakukan pelayanan terbaik dan sangat menjunjung tinggi kenyamanan anda dalam permainan togel online yang tersedia. Kami juga akan menggunakan seluruh fitur kami untuk membuat anda merasakan pengalaman permainan togel yang maksimal.

MAINKAN TOGEL ONLINE HANYA DENGAN MODAL YANG KECIL DI PASARAN RESMI

Dengan bermain togel online bersama dengan iontogel maka anda akan mendapatkan pilihan 10 pasaran yang bisa memberikan keuntungan. Semua keuntungan di pasaran pasaran tersedia akan bisa menghasilkan keuntungan yang maksimal. Hanya dengan modal rp10.000 saja anda bisa melakukan pemasangan angka dan bisa mendapatkan total hadiah togel sebesar puluhan juta rupiah. Belum lagi jika anda menang di berapa pasaran sekaligus. Oleh karena itu iontogel menyarankan anda untuk memasang banyak angka di berbagai pasaran yang ada. Hal seperti ini tentunya akan memberikan kemudahan dan kemenangan yang besar bagi anda. Tingkat probabilitas yang meningkat akan membuat anda lebih sering menang setiap harinya.

DISKON TOGEL SINGAPORE UNTUK MEMPERMUDAH PEMASANGAN ANGKA

Anda bisa menggunakan strategi memasang banyak angka dengan lebih efektif dengan diskon yang tersedia. Dengan diskon-diskon ini anda bisa bermain di togel singapore pools kami yang resmi atau totosgp yang istilahnya lebih dikenal oleh banyak orang. Permainan ini akan selalu terbuka kepada anda untuk melakukan pemasangan angka sebelum pukul 17.45 waktu indonesia barat. Perhatikan waktu updatenya agar anda bisa memasang angka secara tepat waktu.

TOGEL HONGKONG JUGA BISA PARA MEMBER MAINKAN DENGAN MUDAH DI SINI

Setelah itu tersedia pasaran togel hongkong yang juga bisa dimainkan dengan banyak diskon menarik. Waktu update pada pasaran togel hongkong adalah pada pukul 11 malam waktu indonesia barat dan akan tutup jam pemasangan angka pada waktu tersebut. Jadi usahakan anda memasang sebelum waktu tutupnya pasaran. Tersedia pasaran toto hk yang akan permudah anda hasilkan kemenangan maksimal. 

DAFTAR BERSAMA AGEN TOGEL ONLINE INTERNASIONAL INI

Menikmati keuntungan permainan togel online secara mudah dengan menjadi member togel online di iontogel. Ini akan membawa anda ke dalam website resmi untuk melakukan pendaftaran. Hanya dengan mengklik tombol daftar maka anda akan diminta untuk melakukan pengisian formulir pendaftaran yang sangat mudah. Setelah anda melakukan pengisian formulir tersebut anda hanya harus melakukan pengisian saldo togel online untuk mulai bermain pasang angka togel bersama dengan kami.

Manfaat Dari Daun Labu Untuk Kesehatan

Daun labu ini adalah salah satu daun yang berasal dari tanaman labu dan ini termasuk di dalam golongan curcubita , daun ini juga memiliki beberapa sifat yang bisa membedakan tanaman yang lain juga .

Daun labu ini memiliki sifat majemuk bentuk daun nya lebar di bagian batang daun , bentuk daun labu ini seperti jantung dan memiliki warna hijau , daun labu bisa di jadikan sayuran yang ada di beberapa daerah , tetapi kadang daun ini bisa juga di jadikan sebagai obat untuk mengobati penyakit yang tertentu .

Lalu ada kandungan apa saja yang di dalam daun labu ? di dalam daun labu ini memiliki vitamin A yang cukup tinggi dan di daun labu juga ada kandungan antioksidan agar bisa menjaga kesehatan mata .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun labu :

  • Dapat menjaga kesehatan organ di dalam tubuh anda karena ada nya kandungan kalium cukup tinggi sehingga bisa membuat keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh anda, kalium ini berperan sangat penting di dalam organ -organ tubuh anda  .
  • Daun labu ini sangat baik untuk kesehatan otak , karena di dalam daun senyawa yang baik dan kandungan fosfor yang berperan untuk bisa menjaga saraf dan juga memiliki kandungan neurotransmiter agar lebih gampang mengingat dalam melakukan suatu hal .
  • Bisa menjaga kesehatan mata , kandungan yang ada di dalam daun labu ini sangat besar sehingga dapat menjaga mata dari radikal yang bebas , jika tidak memiliki kandungan vitamin A maka bisa menjadi penyakit rabun .

Bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki beberapa resiko jika konsumsi daun labu :

(+) Bisa terjadi penyakit ginjal , yang pada umum nya daun ini memiliki kandungan asam sehingga bisa di sebut asam tersebut memiliki racun , ketika anda konsumsi terlalu berlebihan maka bisa menimbulkan efek samping yaitu batu ginjal .

(+) Dapat terjadi hiperkalemia daun labu ini adalah sayuran yang ada kandungan senyawa , tetapi jika di konsumsi yang berlebihan maka bisa menyebabkan penyakit hiperkalemia , dan akan membuat jantung anda menjadi detak lebih lambat .

Semoga bermanfaat .

Menikmati 3 Hari 2 Malam di Malaysia

Halo semua, pada kesempatan ini saya akan menceritakan pengalaman berlibur ke Malaysia selama 3 hari. Memang sangat cepat, namun dalam 3 hari itu saya habiskan untuk mengunjungi berbagai tempat menarik. Saya kesana juga hanya bermodalkan membawa uang yang banyak, hanya 1 juta rupiah saja.

Memang kelihatan tidak cukup bukan dengan uang 1 juta rupiah saja bisa menghidupi biaya saya selama 3 hari. Namun itulah faktanya, nah saya akan sharing pengalaman menakjubkan sekaligus yang selalu membuat diri saya menjadi kangen untuk kembali kesana lagi.

Hari Pertama Sampai, Menikmati Kota Bukit Bintang

Saya memesan hotel pada daerah yang merupakan tempat yang cocok untuk wisatawan yaitu Bukit Bintang. Disini banyak sekali tempat hiburan serta memiliki tempat jajanan jalanan yang terkenal yaitu Jalan Alor. Banyak juga mall dan bar di sekitar sana yang bisa kamu jumpai. Pada malam hari, lampu pada Jalan Alor menghiasi sekitar dan membuat mata saya terhipnotis.

Sesampai di hotel pada siang hari, saya bersiap – siap dan membersihkan diri sebelom melakukan aktivitas seharian. Setelah itu saya makan siang di Jalan Alor. Pada jalan ini, saya bisa melihat di sebelah kiri dan kanan terdapat berbagai tempat makan khas sana. Ada dimsum, durian, chinese food, seafood dan lain – lain. Jalan ini tidak pernah sepi dengan pengunjung dari pagi hingga malam.

Selesai makan siang, saya menjelajahi sekitaran untuk berbelanja. Pada malam hari saya mencari bar terdekat untuk menikmati suasana malam dan mencoba berbaur dengan orang asli sana. Dengan menggunakan Bahasa Melayu yang hampir seperti Bahasa Indonesia, saya akhirnya bisa berbaur disana.

Hari Kedua, Tertangkap Di Taman KLCC

Ini yang membuat saya memiliki pengalaman baru dan yang selalu ingin membawa saya kembali ke Malaysia. Pada hari kedua, setelah melakukan breakfast saya bergegas untuk mengunjungi Twin Tower Petronas. Saya berpergian menggunakan kendaraan umum , pada saat itu saya menggunakan bis. Layaknya wisatawan, saya mengambil foto pemandangan, saya tidak suka mengambil foto diri sendiri.

Sehabis dari Twin Tower, saya berjalan menuju mall termewah di Malaysia yaitu Suriah KLCC. Pada mall ini, memang memiliki store – store yang merupakan barang – barang mewah, apalah saya yang hanya membawa uang 1 juta rupiah berkunjung kesana. Saya hanya jalan keliling saja di dalam mall tersebut.

Setelah puas berkeliling di dalam mall itu, saya keluar untuk merokok. Memang ada tanda larangan untuk merokok. Karena tanda tersebut terletak di antara taman mall dan lobby mall, jadi saya pikir itu larangan untuk tidak boleh merokok di lobby mall tersebut. Lalu saya duduk di taman dibawah pohon dan merokok. Tidak lama dari itu, ada 2 petugas yang menghampiri saya lalu meminta passport saya. Karena saya tidak tahu apa – apa jadi saya lakukan apa yang diperintah mereka.

Ternyata mereka menunjukan bahwa saya tidak boleh merokok di kawasan ini, lalu saya diberikan surat denda dan harus saya bayar. Waktu itu saya didenda 250 ringgit atau sebesar 800 ribuan rupiah, namun karena saya bilang ini adalah pertama kalinya saya ke Malaysia, akhirnya saya hanya membayar 250 ribu rupiah saja. Untung saja mereka mau mengerti saya, jika tidak maka habislah saya tidak memiliki uang.

Poker88 Pilihan Tepat Aktifitas Perjudian Online

Kartu Online Uang Asli Makin Banyak Peminat

Jenis permainan kartu online uang asli sudah sangat ke masyarakat luas khususnya di Indonesia, permainan ini sangatlah banyak di mainkan oleh para pemain di mana ada beberapa alasan yang kuat permainan tersebut sering jadikan ataupun pilihan oleh para pemain.

Beberapa alasan yang kuat mengapa permainan tersebut banyak di mainkan ialah Dari beberapa segi kualitas keberuntungan ataupun keuntungan yang mampu didapatkan oleh pemain.

Jelas, ini bukan hanya di mainkan begitu saja ataupun dijadikan beberapa kegiatan di saat waktu Luang. Permainan ini banyak di mainkan karena bisa menguntungkan dan dijadikan sebagai salah satu mata pencarian pokok bagi para bettor.

Hasil keuntungan bisa didapatkan secara cepat paling dibutuhkan waktu beberapa menit saja bilamana para pemain ingin melakukan suatu penarikan dana ke dalam akun para pemain.

Alasan Terbaik Memilih Jenis Perjudian Online

Tidak heran permainan poker online bisa menjadikan suatu keuntungan yang bisa didapatkan karena Keuntungan ataupun provit bisa dapatkan secara cepat dan instan. Hal mudah yang bisa didapatkan oleh para pemain iyalah mengerti cara bermain dan memiliki suatu strategi yang baik saat melakukan permainan di dalam meja.

Karena permainan poker ini tidak bisa di mainkan secara sembarangan oleh karena itu ada peraturan dan aturan cara bermain permainan poker Yang harus diketahui oleh para pemain terlebih dahulu.

Sangat berbeda sekali bila anda bandingkan dengan permainan seperti aduq permainan tersebut hanya membutuhkan suatu keberuntungan ataupun kartu yang bagus untuk memenangkan permainan. Bilamana permainan poker para pemain harus bisa turut handal mengatur strategi secara baik dan susunan kartu kombinasi secara bagus.

Jenis Kartu Poker Paling Diminati Didunia Perjudian Online

Demikian permainan ini sungguh sangat diminati oleh para para kalangan anak muda karena dengan Mendapatkan kartu yang tidak bagus bisa menjadi bagus di saat semua kartu sudah ada ataupun terbuka dalam meja. Memang permainan ini diberikan bawa kartu Awalan disaat memulai permainan.

Bukan hanya sebuah strategi yang baik bila ingin mendapatkan keuntungan secara maksimal dalam permainan ini tetapi, juga harus bisa memilih suatu situs poker88 Yang memang sudah terbukti dan dianggap sebagai salah satu tempat bermain secara terpercaya dan aman di mainkan oleh para pemain.

Biasanya situs poker online memiliki suatu surat resmi ataupun license di mana permainan tersebut dianggap legal dimainkan oleh seluruh pemain karena sudah mendapatkan surat resmi.

Maka dari itu para pemain harus bisa melakukan dan memilih suatu situs poker yang sudah memiliki suatu surat resmi seperti memiliki surat resmi dari lembaga Pagcor Salah satu lembaga internasional di dunia yang mengurus semua kegiatan perjudian poker online. Maka dari itu carilah tempat ataupun situs yang sudah terpercaya dengan memiliki license secara resmi, karena akan bisa sangat menguntungkan anda.

Blog Source: https://jeremysbarbershop24.com

Bandar Togel Online Pemudatogel Pelayanan Terbaik

Pemudatogel bisa hasilkan keuntungan dalam jumlah besar untuk para pemain togel online yang telah menjadi member. Jika anda ingin menghasilkan keuntungan yang besar maka anda harus bergabung dengan bandar togel online ini. Anda bisa mendapatkan pelayanan terbaik serta pengalaman permainan judi togel yang paling menguntungkan. Sebelumnya banyak yang mengira permainan togel adalah permainan judi yang membuat rugi para masyarakat. Namun sebenarnya permainan togel online ini ketika dimainkan dengan bijak bisa mendatangkan keuntungan yang besar. Di pemudatogel anda bisa menikmati permainan dengan pasaran yang resmi serta diskon diskon yang bisa membuat anda memasang angka dengan cara yang lebih hemat.

Situs Togel Online Banyak Profit

Pada situs togel online ini anda akan selalu mendapatkan pasaran resmi yang anti manipulasi. Tentunya dengan pasar nganti manipulasi anda bisa bermain secara aman. Ketika anda bermain di pasaran yang tersedia di pemudatogel maka anda pasti tidak akan melihat adanya manipulasi angka seperti angka yang berganti tiba-tiba tanpa ada alasan. Jika ada kesalahan resulttogel maka kami akan memberitahukannya kepada anda agar anda tidak merugi. Pasaran togel singapore yang tersedia di dalam situs ini adalah salah satu pasar resmi yang kami tawarkan buat para member. Semua pemain togel online dan telah mendaftarkan diri mereka di situs ini bisa menikmati pasaran resmi ini. Selain itu tersedia juga pasaran togel hongkong yang juga sangat menarik dan juga bisa mendatangkan banyak profit bagi para pemain. Disebut juga permainan di pasaran togel hongkong dengan permainan togel hkg.

Togel HKG Bisa Memberikan Kenikmati Maksimal Dengan Banyak Diskon

Bermain di pasaran pasaran yang tersedia di pemudatogel bisa mendatangkan banyak diskon yang menarik. Anda bisa bermain di togel 4d 3d dan 2d dan nikmati langsung semua jenis diskon yang tersedia. Dengan diskon yang kami berikan untuk anda silakan pasang angka di berbagai pasaran yang anda minati. Semakin banyak angka yang akan anda pasang maka semakin hebat juga jumlah yang perlu anda keluarkan. Selain itu diskon menarik ini bisa membuat anda meningkatkan kesempatan menang.

Nikmati Permainan Togel Online Sekarang Juga, Buat Akun togel Online Anda

Permainan togel online yang seru tentunya bisa anda dapatkan bersama dengan situs terpercaya seperti pemudatogel. Personil bandar togel online ini anda bisa mendapatkan pendaftaran yang resmi. Gunakan link resmi yang kami berikan ini http://3.114.24.133/ untuk langsung saja melakukan pendaftaran akun anda. Sebagai member anda akan mendapatkan pelayanan terbaik dari kami serta anda juga akan mendapatkan metode transaksi yang sangat mudah untuk dilakukan. Anda akan bisa mulai bermain dengan kami di berbagai jenis permainan yang kami sediakan hanya dengan menggunakan 1 akun saja.

Cara Untuk Mengatasi Retensi Cairan Yang Ada Di Dalam Tubuh

Retensi cairan adalah salah satu kondisi medis yang sering terjadi di dalam tubuh karena ada nya cairan yang menumpuk sehingga juga memiliki sebutan Edema .
yang pada umum nya retensi yang terjadi di bagian peredaran darah atau juga di dalam jaringa tubuh anda sehingga akan bisa terjadi bengkak di bagian kaki dan tangan .

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi retensi cairan yang ada di dalam tubuh :

  • Anda bisa mencoba dandelion ini sudah sangat di percayai karena tumbuhan yang memiliki sifat alami , ini bisa di konsumsi seperti makanan tetapi saat ini belum memiliki bukti yang aman untuk di konsumsi dan obat ini juga bisa mengakibatkan alergi pada saat di konsumsi.
  • Memosisikan kaki anda lebih tinggi agar cairan itu bisa membuat jantung lebih tahan lama dalam sehari atau anda juga bisa melakukan bantal di bagian kaki anda pada saat sedang tidur .
  • Menghindari makanan yang memiliki kandungan garam sangat tinggi , karena garam itu memiliki kandungan natrium yang bisa membuat cairan di dalam tubuh anda menjadi seimbang di luar sel , maka itu cobalah kurangi makanan yang memiliki garam tinggi .
  • konsumsi makanan yang memiliki kandungan magnesium , magnesium ini merupakan salah satu mineral yang sangat penting agar bisa menjaga kesimbangan tubuh dan ternyata magnesium ini juga bisa mengatasi dari retensi cairan tersebut .
  • Sering melakukan aktivitas olahraga karena dengan olahraga ini dapat menjaga sirkulasi sehingga sudah bisa di percayai dapat menurunkan cairan yang ada di dalam tubuh yang paling utama adalah bagian tangan dan kaki .

Gejala yang bisa terjadi retensi cairan yang sehingga harus lebih di waspadai :

(+) Perut anda akan merasa kembung

(+) Terjadi bengkak di bagian wajah , perut dan pinggul

(+) Terjadi perubahan berat badan

(+) Terjadi kaku di bagian kaku persendian

(+) Mulai bermunculan lekukan di kulit dan hampir sama dengan yang terjadi jika anda berendam di air sangat lama .

Retensi ini bisa terjadi kepada wanita pada saat sedang hamil atau juga pada saat belum menstrurasi ini juga bisa di sebabkan oleh penyakit yang serius contoh penyakit ginjal atau yang lainnya .

Semoga bermanfaat .

Ingin tidur nyenyak ? Berikut ini beberapa cara agar tidak terjadi overthinking

Pastinya anda pernah memikirkan suatu masalah yang belum di selesaikan ? atau juga anda pernah binggu untuk mendapatkan keputusan yang akan anda buat .
Orang yang sering terjadi overthinking ini maka hanya membuang waktu anda saja dan hal ini akan menjadi kerugian yang sangat besar di dalam kehidupan sosial pada saat sedang mengerjakan kerjaan yang profesional .

Ciri – ciri orang yang sering overthinking :
Nah, sekarang bisa anda lihat di diri anda ,mungkin juga termasuk di dalam orang yang overthinking Berikut ini ciri – ciri orang yang sering di sebut overthinking :
(*) Tidak menjadi jalan keluar di dalam sebuah masalah atau bukan mencari solusi , pada saat anda sedang terkenak masalah malah anda terus bertanya kepada orang lain maka ini adalah salah satu ciri dari overthinking .
(*) Sering terjadi merenung , karena sudah kebiasaannya jika merenung itu bisa membuat anda menjadi overthinking dan juga memikir hal yang harus di selesaikan dan jika anda terus merenungi bisa membuat anda menjadi gangguan mental .
(*) Sangat sulit untuk mengambil suatu keputusan , ini sangat sering terjadi jika masalah kecil akan bisa membuang waktu anda sampai anda juga akan menunda waktu makan anda , jadi mulai sekarang anda bisa berpikir dengan secukupnya saja agar bisa segera mengambil keputusan nya .
(*) Akan mencari pilihan yang terbaik dalam overthinking maka anda akan berpikir dengan salah satu solusi yang baik dalam menghadapi suatu masalah .
(*) Selalu khawatir dengan keadaan malam , pada saat anda sudah berada di atas kasur maka anda bisa mencoba untuk tidur dan biasa nya orang yang overthinking maka pasti akan memikirkan hal – hal yang tidak penting sehingga sangat sulit untuk tidur .

Cara untuk menghilangkan overthinking sebagai berikut :
1. Anda bisa menyibukan diri anda ini adalah salah satu cara agar bisa menghilangkan dari beberapa pikiran yang negatif di dalam diri anda .
2. Berubah menjadi pribadi yang sangat optimis , mungkin ada orang yang memiliki pikiran dari hal kecil sehingga bisa menganggu di dalam pikiran anda , maka cara untuk menghilangkan nya anda bisa membuat prioritas di dalam masalah anda .

Di dalam kasus ini sering terjadi jika orang sedang gagal move on atau juga bisa terjadi di dalam masalah sosial yang lain dan anda hanya bisa menyalahkan diri sendiri di dalam masalah dan hal itu juga akan lewat di dalam kehidupan anda .

Semoga bermanfaat

Bandar Togel Hongkong Dengan Banyak Diskon Menguntungkan

Permainan togel online bukan hanya seru dan menguntungkan namun juga bisa mendatangkan banyak sekali manfaat. Hal ini terutama ketika anda bermain bersama dengan situs terpercaya. Yang terbaik saat ini adalah ion togel yang akan selalu bayar semua kemenangan para membernya. Mau kemenangan itu berhadiah ratusan ribu ataupun ratusan juta rupiah semuanya pasti akan dibayarkan kepada para member. Anda cukup memasang angka togel dan jika anda memenangkan nya anda pasti bisa mencairkan uang tersebut sehingga masuk ke rekening anda sendiri.

SEMUA PASARAN TERMASUK TOGEL HONGKONG BISA ANDA MAINKAN

Semua permainan togel yang tersedia di iontogel merupakan permainan yang menggunakan pasaran resmi. Keunggulan menggunakan pasaran resmi bagi member adalah anti manipulasi dan kecurangan. Member bisa bermain tanpa perlu was-was adanya perubahan angka secara tiba-tiba. Ketika terjadi perubahan angka secara tiba-tiba maka member akan rugi karena kemenangan yang bisa didapatkan bisa saja hilang begitu saja. Namun dengan pasar resmi yang tersedia di yang togel semua bisa bermain dengan aman. Contohnya pasaran togel singapore dan togel hongkong bisa dimainkan bersama dengan situs ini secara resmi. Selalu membuka pasangan pasaran yang resmi dan legal dengan bekerja sama bersama dengan pemerintah dari negara lain.

TOGEL ONLINE DENGAN BANYAK SEKALI DISKON MENARIK

Permainan togel yang tersedia didalam iontogel juga dilengkapi dengan banyak sekali diskon yang bisa membuat para member semakin untung. Dengan diskon yang tersedia tersebut anda bisa melakukan pemasangan togel online dengan cara yang lebih mudah serta lebih hemat. Untuk permainan togel4d anda bisa mendapatkan banyak diskon sebesar 70%. Semakin banyak angka yang anda pasang ketika bermain togel 4d maka akan semakin hebat juga pemasangan angka anda. Anda juga bisa jadi semakin memasang banyak angka sehingga meningkatkan kesempatan menang anda sendiri. 

DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANG BERSAMA DENGAN LINK RESMI INI

Nikmati permainan togel online yang legal bersama dengan iontogel karena pasarannya semua diambil dari negara lain. Lalu dapatkan semua keuntungan dengan menjadi member dan daftarkan diri anda dengan menggunakan link resmi ini http://18.182.188.221/ . Kami akan selalu membuka pendaftaran untuk semua kalangan yang berminat dan tertarik untuk bermain togel online bersama dengan kami. Nikmati permainan yang seru dan menyenangkan ini bersama dengan situs togel terbaik yang ada di indonesia yaitu iontogel.

Beberapa cara merawat wajah yang benar sebelum tidur

Pada masa kini  atau  pun zaman  yang  sudah  berkembang  sekarang  penampilan  mulai  dari  ujung  rambut  hinggah  pula ujung  kaki merupakan  hal yang  paling  penting  sekali  untuk  diri  kita , mengapa begitu  ? Pada zaman masa kini  penampilan  baik  dari wajah kita hinggah  penampilan  berpakaian kita sangat  dinilai  sekali  oleh orang  –  orang  yang  ada disekitar  nya kita , bahkan  untuk  mendapat  kan  pekerjaan  saja kita selain  bagus nya pemikiran  dan  juga otak  kita , penampilan  kita juga sangat  perlu  untuk mendapat  kan  nilai kebersihan  dan  kerapian  pada perusahaan  tersebut.

Jangan  kan  pada setiap  perusahaan , pada diri  kita sendiri  juga terkadang  pasti  lah  sering  merasakan  insecure atau  pun  tidak  percaya diri akan  penampilan  kita entah  itu  pada wajah  kita yang  bermasalah  atau  pun  pada penampilan  cara berpakaian kita . Karena pasti  nya jika ingin  melamar  pekerjaan  dimana saja itu  pastilah  kita akan  dikenakan  interview di  depan  orang  banyak  , maka dari  itu  penampilan  sanagt  lah  penting  bagi  banyak  nya orang dan juga sanagt  penting  sekali  untuk  diri  kita sendiri  agar  tidak  insecure  atau  pun tidak  percaya diri.

Akan tetapi  sebagian  besar  nya orang  lebih  banyak bermasalah  denagn  wajah  mereka , dikarena kan  masalah  –  masalah  wajah  yang  menyerang  wajah  mereka seperti wajah  yang  berminyak  , jerawat  –  jerawat  yang  menyerang  , komedo  , kusam  , pori –  pori yang  terbuka , noda –  noda hitam  , bekas –  bekas jerawat  dan  juga lain  sebagai  nya.

Lantas  bagaimana untuk  mengatasi  masalah  –  masalah  wajah  tersebut  terutama pada saat  kita sebelum  tidur  ? Nah tidur  merupakan salah  satu  proses pemulihan  yang  tepat  untuk  maslaah  apapun  yang  kita alamai  pada tubuh  kita , karena tubuh  kita sedang  beristirahat  dan tidak  banyak  bergerah  sehinggah  pemulihan  juga semakin  cepat  , langsung  saja gih  simak  beberapa cara perawatan  sebelum tidur yang  benar.

1). Bersihkan  wajah  denagn pembersih  muka agar  kotoran  dan  juga noda yang  lengket  pada wajah  terhapus.

2). Cuci  wajah  denagn bersih  menggunakan  facial  wash  yang  ccocok untuk  membersih kan sisa –  sisa kotoran nya.

3). Gunakan toner untuk membersihkan  lebih  maksimal  dan  mengecilkan  pori –  pori  wajah  kita.

4). Gunakan  serum yang  sesuai  dengan  maslah  yang  kalian alami

5). dan  selanjut nya gunakan  pelembab untuk  menjaga kelembapan nya wajah  kita.

Beberapa Cara Mengatasi Jerawat Meradang , Paling Ampuh !

Jika mendengar kata jerawat  pasti  kalian  semua langsung  membayangin kan  bentuk  dan jenis jerawat  yang  sangat  lah kalian  takut  kan  apabila muncul  pada tubuh  salah  satu  bagian  yang  paling kalian  takut  kan  jika muncul nya jerawat  yaitu  pada bagian  wajah  , iya bukan ?

Entah  mengapa sangat  sering  sekali  pada kita –  kita ini  dimana jerawat  timbul  atau  pun  datang  menjelang  hari  spesialnya kita , entah  itu  bertemu  dengan  sang  kekasih  , bertemu  dengan calon  mertua , pada saat  ingin  interview pasti  lah  membuat  rasa kepercayaan  diti  kita menurun  atau  pun  berkurang  untuk  berpenampilan  bagus karena ada nya jerawat  radang  yang  sangat  lah  mengganggu  sekali .

Jerawat  yang  meradang  pada permukaan  nya wajah  kita menjadi  suatu  masalah  yang  sangat  lah  besar yang  paling  serius sekali maui  itu  untuk  perempuan  atau  pun  juga lelaki ,  Masalah  kulit  seperti  jerawat  yang  meradang  ini  pastilah menjadi  salah  satu  problem yang  sanat  lah  meresahkan  sekali  untuk  penampilan  nya kita dan juga rasa percaya diri  nya kita (  inscure ).

Coba deh  kalian  bayangin  saja jika kulit  wajah  nya kalian tumbuh  jerawat  –  jerawat  yang  denagn  jumlah  nya yang  sangat  lah  banyak  sekali  (  jerawat  meradang  ) , Selain  mengganggu  penampilan  nya kita jerawat  yang  meradang  ini  juga akan  menurun kan  secara drastis akan  rasa percaya diri  nya kita danj juga akan  membuat  diri  kita inscure banget .

Lantas , ada gak  sih cara yang  ampuh  banget  untuk  melawan  jerawat  yang  meradang  ini  ? Didunia ini  tidak  ada yang  mustahil jika kita rutin  menjalan  kan  nya , tetap  berusaha dan  yang  paling  penting  kosisten , jadi  apapun  yang  terjadi  pasti  dapat  kita leawati  seperti  contoh  nya jerawat  yang  merqadang  ini  .

Nah  siamk  lah  beberapa cara yang  ampuh  untuk  menuntaskan  jerawat  yang  meradang  ini :

1). Menggunakan  tumbuhan  lidah  buaya (  aloevera)

2). Menggunakan  bawang  putih

3). Menggunakan  tomat  dan  juga mentimun.

4). Menggunakan lemon atau  pun  jeruk  nipis.

5). Menggunakan  madu  dan  juga pepaya.

6). Menggunakan  es batu  (  di  kompres ke bagian  jerawat  yang  meradang  ).

7). Menggukanan cuka apel  dan  juga alpukat.

8). Menggunakan  odol  atau  pun pasta gigi yang  bersifat  menthol  atau  pun  mint.

9). Menggunakan  kulit  jeruk  yang  baru  saja dikupas.

 

Beberapa cara yang ampuh mengatasi nyeri pada saat haid / menstruasi

Siapa sih  diantar  kalain yang  sudah  mengalami  haid untuk  para wanita –  wanita ? Bagaimana sih  rasa nyeri  yang  kalian rasa kan  pada saat  baru  awal  pertama kali  haid atau  pun  pada saat  hari  pertama haid atau  pun menstruasi  datang  ?

Pasti  nya sangat sakit  sekali  dong  karena rasa nyeri  yang  menyerang  bagian  bahwa perut  dan  ditambah  rasa keram  yang bergabung  menjadi satu  yang  menyearang  perut  kita , sehinggah  kita sulit  sekali  untuk  bergerak , batuk  yang memakan  tenaga perut  , berbicara , tertawa , buang  air  kecil  hinggah  buang  air besar  karena akan  membuat perut  kita semakin  sakit karena rasa nyeri  dan  keram tersebut  .

Haid , datang  bulan  atau  pun  juga menstruasi  merupakan  suatu hal langganan setiap  bulan nya untuk  para –  para wanita yang  ada didunia , hais memang  lah  sangat  bagus sekali  untuk  para –  para wanita yang  ada di  seluruh  dunia karena membantu  kita dalam  mengeluar  kan  darah  –  darah  yang  kotor pada dalam tubuh  kita atau  bisa terbilang  suatu  pembersihan  pada tubuh  .

Akan  tetapi  yang  banyak  sekali  setiap  sebagian  besar wanita –  wanita keluhkan pada saat  sedang  haid atau  pun  menstruasi  adalah  rasa sakit  yang  kita rasa yang akan kita tahan , apalagi  jika kita memiliki  kegiatan  –  kegiatan   nya tersendiri  yang  sangat  penting  sehinggah  membuat  kita menahan semua rasa sakit  yang menyerang  perut  bagian  bawah.

Pada saat  haid atau  pun  menstruasi  datang  menyerang  apakah kalian  tahu  bahwa pada saat  itu otot  –  otot yang  ada pada rahim  kita sedang  berkontraksi untuk  membantu  membersih  kan  dan  juga mengeluarkan  lapisan  nya pembulu  darah  yang  menumpuk   atau  pun  darah  kotor  nya.

Lantas  bagaimana cara mengatasi  nyeri  dan  juga keram  yang kita rasakan  pada saat  sedang  mengalami  haid atau  pun  juga menstruasi  ? Nah  langsung  simak  aja nih  beberapa cara mengatasinya .

1). Mengompres perut  pada bagian  yang  sakit  denagn  menggunakan  air  yang hangat.

2). Walaupun  sedang  merasakan  nyeri  dan  juga keram yang  sangat  luar  biasa , usahakan  gerakan  badan  sedikit  untuk  membuat  rileks.

3). Minum – minuman  yang  berbasis hangat.

4). Bisa juga dengan  perbanyak  meminum  air  putih  atau  pun  air  mineral.

Penyebab Dari Batuk Darah Dan Harus Di Waspada

Batuk darah merupakan gejala penyakit yang di kenal dengan kondisi hemoptisis sehingga bisa menggeluarkan dahak yang berdarah pada saat anda batuk dan itu berasal dari saluran pernapasan , tenggorokan dan juga dari paru – paru , penyakit ini tidak parah atau parah semua tergantung dengan jumlah dahak darah yang di keluar kan dan sudah berapa lama gejala ini terjadi .

Berikut ini ada beberapa penyebab dari batuk darah
* Terjadi batuk yang sangat parah dan juga berkepanjangan
* Terjadi infeksi di bagian dada sehingga terjadi demam dan sesak
* Adanya emboli yang di paru – paru karena sebuah gumpalan darah
* Terjadi kanker paru – paru
* Adanya efek samping yang dari obat pembekuan darah tersebut .
Dan anda tidak boleh mengabaikan batuk ini dengan biasa saja , meskipun hanya mengelurkan dahak darah , karena batuk darah ini bisa menjadi gejala penyakit seperti pernapasan dan terjadi di bagian infeksi bagian saluran pernapasan .

Bagaimana cara mengatasi batuk berdarah ?
Hal yang terutama anda lakukan adalah konsultasi dengan dokter dan jika terjadi apa dan kondisi yang bagaimana.
* Terjadi batuk darah ini ketika anda jatuh dan cedera di bagian dada anda .
* Dahak yang berdarah ini akan keluar sangat banyak
* Bermunculan darah yang ada di dalam urine dan di dalam tinja
* Dan juga terjadi sesak di bagian dada , demam dan pusing .
Jika ada nya keluar darah paru – paru yang terlihat seperti berbuih maka hal itu di sebabkan sebuah darah yang bercampuran dengan udara dan juga lendir sehingga masuk ke dalam paru – paru .
warna darah akan memiliki warna seperti karat atau merah yang sangat cerah , maka dokter akan menjelaskan bahwa itu sebuah penyebab batuk berdarah dari pemeriksaan bagian saluran pernapasan anda .

Anda juga bisa mencegah batuk berdarah ini , dari salah satu efek yang memiliki kondisi kesehatan penyakit dan sehingga bisa untuk mencegah atau melakukan pemeriksaan seluruh tubuh anda dengan secara rutin .
karena batuk berdarah ini tidak boleh di anggap sepele ketika sudah mengalami gejala yang ada di atas maka anda sudah boleh berkonsultasi dengan dokter supaya anda bisa mengetahui dari mana penyebab dan bagaimana untuk mengatasi nya , Semoga bermanfaat

Manfaat Dari Marjoram Yang Bisa Anda Coba !

Marjoram merupakan salah satu herbal aromatik yang memiliki manfaat untuk di jadikan sebagai penyedap makanan , dan marjoram ini mirip dengan aregano , sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan , mari kita simak beberapa manfaat dan juga khasiat dari merjoram .

Berikut ini beberapa manfaat dari marjoram bagi kesehatan :

  • Dapat menangkal radikal bebas karena di dalam marjoram ini memiliki kandungan zat antioksidan yang sehingga bisa membantu tercegah dari kerusakan sel .
  • Bisa meredakan peradangan yang dapat di rasakan di dalam tubuh anda maka juga bisa berbahaya bagi kesehatan anda .
  • Dapat melawan dalam beraktivitasnya mikroba yang bisa mengatasi dari infeksi jamur dan marjoram ini berbentuk suplemen yang bisa anda konsumsi sehingga bisa mengatasi dari pertumbuhan bakteri usus yang sangat overpopulasi  .
  • Dapat mengatasi dari masalah pencernaan marjoram ini memiliki manfaat yang bisa mengatasi seperti tukak lambung atau jika keracunan makanan karena anda mikroba yang bisa melawan .
  • Bisa mengurangi rasa sakit pada saat haid , karena minyak yang memiliki kandungan marjoram dan berfungsi untuk meredakan rasa yang sangat nyeri di perut dan sudah di campurkan dengan bahan – bahan yang lain .
  • Bisa meredakan rasa kecemasan , ketika orang yang memiliki rasa kecemasan , anda bisa mencoba dengan menggunakan aroma terapi minyak marjoram ini yang sudah di konsultasi dengan dokter .

Efek samping yang ada pada saat anda konsumsi marjoram
Meskipun memiliki manfaat yang sangat banyak , akan tetapi juga memiliki efek samping yaitu :

  1. bisa menimbulkan resiko terhadap ibu hamil .
  2. dapat menghambat pada saat pembekuan darah
  3. hanya bisa berinteraksi dengan obat – obat tertentu saja contoh obat diabetes .

Cara dalam menggunakan marjoram

Ini biasanya di gunakan untuk penyedap makanan dalam jumlah sedikit , anda bisa campur dengan 1 sendok dan marjoram ini banyak di jual berbentuk teh atau juga suplemen , pada saat marjoram yang masih segar sehingga bisa di campurkan dengan minyak dan sayur .

Anda bisa mencoba manfaat yang di atas atau sebelum mengkonsumsi marjoram ini anda bisa berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu , semoga bermanfaat .

Beberapa cara atasi gigi berlubang yang perlu kalian ketahui

Apakah  dari kalian  semua pernah  mengalami  masalah gigi apapun  itu seperti  gigi  keropos , gigi  berlubang  , gigi  yang  menguning  gigi yang terlalu  condong  kedepan  dan berbagai  masalah  gigi  lain  nya ? Sebagian  besar  banyak  nya orang  –  orang  pasti  pernah  dong  mengalami  beberapa masalah  gigi  pada gigi  nya mereka , entah  itu  karena meraka makan makanan yang  panas bercampur  minuman  yang  dingin dan  sebalik  nya atau  pun  juga bisa terjadi  akibat kurang  nya menjaga kebersihan  nya gigi nya seperti  jarang  menyikat  gigi  dan  juga pergi  periksa ke dokter.

Apakah  dari  kalian  pernah  merasakan  gigi  yang ngilu  pada saat  kalian  memakan  makanan yang  berbasis panas  atau  pun  makanan –  makanan yang  berbasis dingin ? Atau  juga kalian  pernah  mengamati  gigi  kalian  yang  semakain  lama mala  berubah  warna menjadi  warna hitam berbau busuk ? Mungkin  saja hal  tersebut  sering  kala terjadi  karena ada nya gigi  berlubang  yang  tanpa kalian  sadari  lho  guys .

Gigi  yang  berlubang  merupakan  sebuah gigi  yang  sudah  mengalami  kerusakan yang  membuat gigi pada lapisan  dalam  dan  juga gigi  pada lapisan  luar  kita menjadi  terkikis , gigi  yan  sudah  mengalami  kerusakan  sehinggah  berlubang  dan  juga menjadi  warna gelap hitam  itu  biasa nya juga dikarena kan  menumpuk  nya bakteri  –  bakteri yang  ada pada dalam  mulut  kita sehinggah  menjadi  sebuah  plak  yang  akan  berakibat  mengikis nya gigi –  gigi  kita sehinggah  berlubang  dan  juga akhir  nya rusak.

Lantas  bagaimana sih  cara mengatasi  gigi  berlubang  ini  sebelum  gigi  yang  rusak  ini  menjadi  lebih  parah ? Nah langsung  simak  saja yuk  beberapa ulasan  –  ulasan tentang  bagimana cara mengatasi  gigi  yang  rusak  atau  pun  gigi  berlubang yang  akan  merusak  gigi  kita :

1). Usahakan  untuk  menghindari  minuman  dan  njuga makanan yang  berbasis dingin yang dilawan  dengan  yang  panas.

2). Rajin  lah  menyikat  gigi  minimal  tiga kali  dalam  sehari.

3). Setiap sebelum  tidur  berkumur  lah  dengan  air  garam  untuk  membunuh  bakteri  dan  juga kuman yang  tersisa dalam  mulit  nya kita.

 

Cara Mudah Meraih Pengeluaran Togel Hongkong Malam Ini

Pengeluaran togel hongkong malam ini menjadi salah satu pencarian terbanyak yang dilakukan oleh para bettor togel di tanah air, ya bagaimana tidak dengan menggunakan hasil dari togel hongkong tercepat para bettor langsung bisa menentukan angka dari pembelian yang dilakukan apakah mennag atau kalah, tentu saja pengeluaran togel hongkong pool sendiri menjadi momentum yang paling di nanti-nantikan oleh para pecinta judi togel hongkong maka dari itu lah kenapa keluaran togel hongkong pools banyak di cari oleh banyak orang.

Namun dalam melakukan pencarian pengeluaran angka togel hongkong malam ini tentu saja para bettor harus tahu dahulu apakah angka yang diberikan untuk periode malam ini apakah benar benar asli atau merupakan sebuah tindakan manipulasi atau perubahan nomor yang dilakukan oleh orang-orang tidak bertanggung jawab, maka dari itu lah sebagai para penikmat taruhan togel hongkong yang cerdas hanya harus tahu benar bagaimana mendapatkan pengeluaran hongkong malam ini yang original dari sumber utama.

Dikesempatan kali ini kami disini tentu saja akan memberikan beberapa cara mudah yang bisa anda gunakan untuk mendapatkan pengeluaran togel hongkong malam ini secara cepat dan pasti nya original karena semua angka tersebut sudah terjamin akan keaslian nya dari pusat hongkong pools

Berikut cara nya.

Mencari Hasil Resmi Di Portal Pengeluaran Togel Hongkong Lengkap Dan Tercepat

Tentu saja di zaman seperti sekarang tidak lah sulit untuk mendapatkan pengeluaran togel hongkong lengkap dan paling cepat karena dengan menggunakan portal result kita sudah bisa meraih semua pengeluaran togel hongkong pools baik itu dari beberapa bulan terakhir ataupun dari beberapa tahun lalu.

Akan tetapi dengan catatan portal result togel hongkong tersebut harus memiliki jaminan untuk setiap angka yang keluar dan jaminan tersebut biasa nya adalah nama baik dari situs pemasangan angka togel hongkong karena dengan memiliki jaminan dari nama layanan pemasangan togel hongkong sudah pasti semua angka yang di hasilkan untuk malam ini adalah original dari pusat karena jika terjadi kesalahan atau melakukan tindakan kecurangan sudah pasti nama baik dari perusahaan layanan betting togel hongkong pools sudah buruk.

Nah itu lah cara gampang yang bisa kamu gunakan dalam mendapatkan angka pengeluaran togel hongkong malam ini secara cepat dan dijamin super top.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Togel Online

beberapa cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat dan efektif ! nah kalian yang sedang program wajib tahu !

Semua orang  pastinya ingin  dong  memiliki  bentuk  tubuh yang  bagus , berat  badan  yang  ideal  , mempunyai  perut  yang  ramping  atau  pun  kalau  bisa mempunyai  perut  yang  kelihatan tuh  otot  –  otot  sixpack  nya yang menonjol  banget  , yah  bukan sih  ? Pasti  dong sebagian besar  nya orang  memilih  memiliki bentuk  tubuh yang  bagus , berat  badan  yang  ideal  , mempunyai  perut  yang  ramping  atau  pun  kalau  bisa mempunyai  perut  yang  kelihatan tuh  otot  –  otot  sixpack  nya akan  tetapi  pada realita nya untuk  mendapat  kan  semua ini  bukan  lah  merupakan  suatu  hal  yang  sangat  mudah  atau  pun  gampang  kita raih  .

Dikarena kan  untuk  mendapat kan tubuh yang  ramping  atau  pun  memiliki  otot  –  otot  mungil  pada bagian  perut  memerlukan usaha nya yang  sangat  lah  besar  sekali  dan  juga niat  nya yang  kuat  agar fokus terus terhadap  tujuan  yang  telah  kita impikan , Untuk  mendapat  kan  semua hasil  tersebut  biasa nya orang  – orang  menggunakan  cara diet  atau  pun  mengikuti  beberapa cara program  diet  untuk  menurun kan  berat  badan  nya mereka.

Tapi  apakah  kalian  tahu  ternyata jika kita hanya sekedar  mengikuti  program  diet saja untuk  meramping  kan  atau  membentuk  otoot  otot  mungil  pada bagian  perut  kita itu sangat  lah mustahil  dan  juga sia –  sia ya , karena program  –  program  diet  yang  telah  kalian  jalan  kan  itu  hanya membantu  kalian  untuk  menurunkan  beratt badan  tubuh  nya kalian pada timbangan  akan tetapi  tidak  dengan  lemak  –  lemak  yang  ada pada tubuh  kalian  terurtama pada perut  nya kalian  .

Lantas bagimana kah  cara agar  kita dapat  menurun kan  berat  badan  nya kita dan  juga sekalin  membuang  lemak yang  ada pada tubuh  kita agar  lebih  terlihat  ramping ? Nah  ikuti  aja yuk  langkah –  langkah  dibawah  ini :

1). jnagn  pernah  sesekali  mengkonsumsi  lagi  makanan atau  pun  minuman  yang  manis dan  juga berkalori  tinggi.

2). Mengkonsumsi lebih  banyak  nya protein  yang  masuk  kedalm  tubuh  kita.

3). Rutin  berolahraga , dan jika bisa fokus pada satu  olah  raga atau pun  fokus pada bagian  yang  ingin  kalian  ubah  dulu  jangan  langsung  semua nya karena itu  pasti  tidak  akan  menimbulkan  hasil.