Untuk anda apakah anda memiliki hobi menari? atau memang anda sudah berada di dalam suatu kelas menar?, pastinya banyak orang yang suka menari dengan gaya bebas dan diiringi lantunan musik kesukaan mereka, tapi ada juga yang banyak mengikuti kelas menari yang dimana semua gerakan tertata satu sama lain, semua itu kembali kepada preferensi masing masing orang.
Sudah banyak orang tahu bahwa dengan menari kegiatan tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik anda, karena dengan banyak bergerak sehingga pembakaran pada kalori tubuh juga akan lebih optimal, selin memberikan kesehatan fisik menari juga bisa menjaga kesehatan mental kalian agar lebih memiliki pikiran yang positif.
Dengan artikel ini akan memberitahu beberapa manfaat menari untuk kesehatan fisik dan mental anda simak sampai habis yah.
1. Tarian dengan gaya bebas dapat meningkatkan mood
Apabila anda yang gemar menari dengan gaya bebas dan diiringi lantunan musik kesukaan anda hal tersebut sudah dapat meningkatkan kesehatan mental anda, karena dengan anda menarik yang mengikuti gerakan dari pikiran anda akan membuat mood anda lebih baik lagi.
2. Menari mengikuti koreografi dapat meningkatkan fungsi memori
Anda yang mengikuti kelas menari pastinya akan memiliki koreografer yang dimana mereka memperlihatkan tarian yang wajib anda ikuti, secara tidak langsung hal tersebut akan memaksa anda untuk mengingat semua gerakan yang diperlihatkan, dengan begitu kemampuan memori otak anda akan lebih meningkat karena harus mengingat semua gerakan yang diberikan.
3. Menari dengan sinkronisasi dapat meningkatkan rasa toleransi
Dengan anda yang menari bersama teman teman dengan lantunan sebuah lagu dimana membentuk sebuah gerakan yang terstruktur dan tersinkronisasi dengan teman yang lain hal ini dapat membantu anda meningkatkan rasa toleransi pada diri anda, tidak memandang siapapun teman anda, apabila anda menarik bersama mereka maka anda akan lebih akrab lagi.
4. Menari dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental
Kemudian anda juga bisa mendapatkan manfaat seperti kesehatan fisik dari menari karena pastinya badan anda akan selalu bergerak dan membantu sistem metabolisme tubuh anda berjalan dengan optimal.
Selain itu menari dengan mendengarkan musik kesukaan juga bisa meningkatkan kesehatan mental karena anda tidak akan memikirkan masalah anda dan bisa melupakannya.