Kenali Penyakit Spinal Cord Injury Dan Pemicunya

Kenali Penyakit Spinal Cord Injury Dan Pemicunya

Spinal cord injury merupakan luka tulang balik yang dapat membuat penderitanya merasakan rasa perih berkelanjutan. Penyakit ini biasanya diakibatkan musibah kemudian lintas, luka, serta kanker yang melanda sumsum tulang balik. Bagi Organisasi Kesehatan Dunia( World Health Organization), laki-laki berumur 20-29 tahun serta 70 tahun ke atas berisiko terserang penyakit ini. Tidak hanya itu itu, perempuan berumur 15-19 tahun serta 60 tahun ke atas sangat berisiko terserang spinal cord injury.

Resiko kematian terpaut penyakit ini bergantung tingkatan keparahan luka, penindakan kedokteran, ataupun terdapat tidaknya komplikasi terpaut peradangan semacam ulkus dekubitus. Buat tingkatkan kewaspadaan pada permasalahan kesehatan ini, kenali apa itu spinal cord injury, indikasi, serta penyebabnya.

Apa itu Spinal Cord Injury

pinal cord injury merupakan luka yang mengganggu sumsum tulang balik ataupun saraf tulang balik. Permasalahan kesehatan ini menimbulkan kendala permanen pada guna motorik ataupun gerak serta sensorik bagian badan terdampak luka. Imbasnya, pengidap spinal cord injury dapat hadapi kelumpuhan di sebagian ataupun segala badan.

Indikasi Penyakit Spinal Cord Injury

Terdapat sebagian indikasi spinal cord injury yang umumnya dialami penderitanya, antara lain:

  1. Tidak sanggup menggerakkan sebagian ataupun segala bagian tubuh
  2. Mati rasa ataupun menyusutnya keahlian merasakan panas, dingin, sentuhan
  3. Hilangnya keahlian mengendalikan usus ataupun kandung kemih
  4. Kegiatan refleks yang kelewatan ataupun kejang
  5. Kendala guna intim, tercantum sensitivitas serta kesuburan
  6. Timbulnya rasa sakit ataupun perih yang menusuk sebab serat saraf sumsum tulang balik rusak
  7. Sesak nafas, batuk, ataupun keluar dahak dari paru- paru

Tiap orang yang hadapi luka ataupun merasakan indikasi spinal cord injury butuh lekas dibawa ke rumah sakit. Penindakan kedokteran yang pas serta kilat bisa menghindari komplikasi serta menolong proses pemulihan. Terkadang, indikasi penyakit ini tidak senantiasa langsung nampak. Sehingga, tiap orang yang luka butuh lekas dibawa ke rumah sakit.

Pemicu Spinal Cord Injury

Spinal cord injury bisa terjalin lantaran kehancuran pada tulang balik, ligamen, ataupun cakram tulang balik. Pemicu spinal cord injury umumnya sebab:

  • Musibah kendaraan bermotor
  • Jatuh, umumnya dirasakan golongan lansia
  • Benturan keras, cedera tembak, ataupun tusukan senjata tajam
  • Luka berolahraga Kanker Penyakit radang sendi
  • Osteroporosis
  • Radang sumsum tulang belakang

Hati-hati serta jaga bagian tulang balik supaya terhindari dari spinal cord injury. Bagian sistem saraf pusat ini terdiri atas sel saraf serta saluran saraf penghubung ke bermacam bagian badan.

Berbagai Jenis Obat Diare yang Ampuh dan Alami

Kita ketahui bahwa penyakit diare merupakan penyakit yang sudah biasa dialami oleh setiap orang. Diare sendiri adalah penyakit yang mengganggu pencernaan yang sangat umum di alami banyak orang.

Penyebab dari Diare sendiri bisa dari berbagai macam, mulai dari makanan yang tidak higienis, infeksi bakteri, atau adanya iritasi pada usus.

Kondisi diare ini sendiri dapat sembuh dalam waktu kurang lebih 2-3 hari, dengan dukungan dari obat dan kondisi tubuh yang mendapatkan istirahat yang cukup.

Untuk obat sendiri memiliki beberapa jenis obat, dari obat yang herbal maupun yang di resepkan oleh dokter. Berikut beberapa jenis obat yang ampuh dalam menangani Diare:

1. Loperamide

Obat ini adalah salah satu obat yang ampuh mengatasi diare dan dapat di beli bebas di apotik sekitar rumah anda.

Obat Loperamide ini sendiri berfungsi untuk memperlambat pergerakan usus sehingga usus dapat menghasilkan feses dalam bentuh lebih padat.

2. Suplemen Probiotik

Probiotik juga dapat membantu mengatasi diare, karena menganduk bateri yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Probiotik ini adalah jenis suplemen yang mudah di konsumsi karena masuk dalam kategori supplemen makanan. Untuk mengonsumsi supplemen ini juga harus mengikuti ketentuan, karena tidak di anjurkan juga mengonsumsi berlebihan.

3. Bismuth-subsalicylate

Obat diare lainnya yang mudah di dapatkan di apotik adalah obat berikut ini. Karena obat ini juga sifatnya sama dengan Loperamide, membantu membuat feses menjadi bentuk agar diare tidak terjadi terlalu parah.

Obat ini mudah didapatkan di apotik juga karena sudah memiliki izin yang jelas dari pemerintah dan efek samping dari obat ini pun tidak mengakibatkan kematian atau kerusakan organ.

Cara alami yang ampuh yang sering dilakukan adalah dengan perbanyak minum air putih

Cara mudah dan alami adalah dengan cara perbanyak minum air putih. Karena jika mengalami diare, maka tubuh mengalami penurunan cairan dalam tubuh, yang mengakibatkan dehidrasi berlebihan. Itu lah kenapa harus menjaga cairan dalam tubuh agar diare yang di alami tidak membuat tubuh kehabisan cairan dan melemah.

Jika memungkinkan maka dapat membuat cairan oralit yang di mana itu adalah campuran air putih dengan 1/2 sendok garam dan 5 sendok gula dalam takaran 1 liter air putih.

Cairan oralit sendiri sangat membantu pemulihan kekurangan cairan di dalam tubuh. Maka dari itu cairan oralit banyak di gunakan dalam kondisi orang yang mengalami diare.

Cara Ampuh Mengatasi Perut yang Kembung

Gejala perut kembung sudah sering di alami setiap orang. Perut yang kembung sangat membuat perut menjadi tidak nyaman, dan biasanya kondisi ini terjadi setelah makan atau minum minuman bersoda.

Ada beberapa isu yang mengatakan jika kita mudah terkena perut kembung maka itu mengidam penyakit maag, masuk angin ataupun sampai kurang nya enzim dalam tubuh. Dalam penanganannya sendiri terdapat beberapa cara yang bisa di lakukan, diantaranya:

1. Minum air jahe

Bahan alami yang mudah di dapat dan bisa di gunakan adalah jahe, dengan diolah menjadi minuman jahe. Jahe sendiri memiliki khasiat alami dalam mengatasi perut kembung atau masuk angin.

Pada umumnya jahe diolah menjadi minuman agar mudah di konsumsi, adapun yang di campur dalam pengolahan makanan sehari-hari dan anda yang berani langsung mengunyah jahe dengan di bantu air hangat. Karena jahe salah satu bahan alami yang tidak memiliki efek samping.

2. Minyak peppermint

Biasanya penyebab dari perut yang kembung bisa dari adanya perubahan fungsi otot pada saliran pencernaan. Maka dari itu di butuhkan obat untuk membuat kejang pada otot perut berkurang, Minyak peppermint inilah berguna dalam mengobati secara alami.

Karena minyak peppermint sendiri dapat mengurangi kejang pada syaraf otot perut yang membuat rasa kembung akan berkurang.

3. Lakukan kardio selama 5-10 menit

Selain menggunakan bahan alami uuntuk mengatasi kembung pada perut. Ternyata dengan melakukan kardio selama 5-10 menit dapat membantu mengatasi perut yang kembung. Hal ini karena dengan rajin bergerak dan berolah raga, angin di dalam perut akan mudah keluar dan membuat tingkat pernafasan menjadi lebih baik, membuat jantung lebh stabil, juga merangsang seluruh otot syaraf didalam tubuh lebih baik dan aktif.

Setelah melakukan olahraga ringan maka perut yang awalnya kembung dapat lebih terasa baik, karena seluruh syaraf dalam tubuh dapat menyesuaikan dengan kondisinya, hingga kadang setelah anda melakukan senan perut akan terasa sakit dan ingin BAB. Itulah membuktikan bahwa saluran pencernaan anda sudah normal dan sehat.

Sebagian Tipe Santapan Ini Dapat Bantu Kamu Tidur Nyenyak

Sebagian Tipe Santapan Ini Dapat Bantu Kamu Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak merupakan salah satu aspek kunci buat badan senantiasa sehat serta fit. Tetapi sayangnya, tidak seluruh orang dapat tidur dengan nyenyak. Tidak hanya itu, banyak orang mempertaruhkan waktu tidur cuma buat menuntaskan pekerjaan ataupun perihal lain yang memerlukan banyak waktu.

Bahaya Kala Kurang Tidur

Kurang tidur satu sampai 2 jam saja dapat mempengaruhi atmosfer hati serta kesehatan raga kita.

Umumnya, orang yang kurang tidur dapat hadapi indikasi berikut:

  • Susah konsentrasi
  • Pikun
  • Kehabisan motivasi
  • Tempramen
  • Mengantuk selama hari.

Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat merangsang penyakit kronis semacam diabet, kendala jantung, tekanan darah besar, serta kegemukan. Apalagi, kurang tidur dapat merangsang tekanan mental serta penyusutan sistem imun. Berita baiknya, terdapat sebagian tipe santapan yang dapat menolong Kamu memperoleh tidur yang nyenyak.

Santapan Buat Tingkatkan Mutu Tidur

Sebagian tipe santapan yang menolong tingkatkan mutu tidur antara lain:

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat lingkungan dapat Kamu temukan dalam santapan semacam roti gandum, sereal, pasta, serta nasi merah. Jauhi karbohidrat simpel, tercantum roti, pasta, serta permen semacam kue kering, serta santapan manis yang lain sebab cenderung kurangi kandungan serotonin yang dapat menganggu mutu tidur.

Protein Tanpa Lemak

Protein tanpa lemak dapat Kamu temukan pada santapan semacam keju rendah lemak, ayam, kalkun serta ikan. Santapan ini besar asam amino triptofan, yang cenderung tingkatkan kandungan serotonin. Triptofan pula bisa ditemui dalam putih telur, kedelai, serta biji labu. Di sisi lain, jauhi keju besar lemak, sayap ayam ataupun ikan goreng sebab memerlukan waktu lebih lama buat di cerna serta bisa membuat Kamu senantiasa terpelihara.

Lemak Tidak Jenuh

Lemak tidak jenuh tidak cuma hendak tingkatkan kesehatan jantung Kamu, namun pula hendak tingkatkan kandungan serotonin Kamu. Jauhi santapan dengan lemak jenuh serta lemak trans, semacam kentang goreng, keripik kentang, ataupun santapan ringan besar lemak yang lain sebab bisa merendahkan kandungan serotonin Kamu.

Santapan Besar Magnesium

Semacam triptofan, nutrisi magnesium pula berhubungan dengan mutu tidur yang lebih baik. Dikala memilah sayur-mayur buat makan malam Kamu, coba tambahkan sayur- mayur hijau semacam bayam, yang kaya hendak magnesium.

Makan Berlebihan Pertanda Binge Eating Disorder

Binge eating disorder

Makan berlebihan hanya sesekali merupakan hal wajar, contohnya saat sedang dalam perayaan, berkumpul dengan keluarga atau teman. Hanya saja, jika makan secara berlebihan terus-menerus itu bisa menandakan binge eating disorder (BED), kondisi ini adalah dampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Perlu anda ketahui bahwa binge eating disorder (BED) adalah gangguan dimana memiliki nafsu makan ditandai dengan rasa bersalah dan tidak nyaman setelah makan  dengan berlebihan berulang kali.

Apabila dilakukan dalam jangka panjang, binge eating disorder (BED) tidak hanya mengganggu kesehatan pada fisik , namun juga menimbulkan rasa depresi, cemas, dan juga rasa tidak percaya diri. Untuk gangguan tersebut belum dipastika apa penyebabnya, hanya saja gangguan ini bisa jadi diturunkan secara genetik misalnya orang tua ataupun saudara kandung yang memiliki riwayat gangguan ini.

Langkah-langkah diangnosis binge eating disorder (BED)

  • Makan sangat cepat
  • Makan dengan jumlah sangat banyak
  • Tidak menyukai diri sendiri
  • Merasa kenyang dan perut tidak nyaman
  • Makan sendiri karena rasa bersalah dan malu

Untuk tingkat paling parah gangguan binge eating disorder (BED) bisa ringan, sedang, dan berat, seseorang bisa saja mengalami gangguan ini 1 sampai 3 episode tiap minggu selama waktu 3 bulan. Namun, gangguan yang dialami sudah berat, makan bisa sampai 14 episode gangguan pada tiap minggunya.

Penderita binge eating disorder (BED) bisa kembali normal dan membatasi makanan secara berlebihan. Namun, disarankan untuk tidak diet berlebihan, karena itu bisa jadi memicu untuk terulang kembali gangguan binge disorder tersebut.

 

Langkah-langkah pencegahan binge eating disorder (BED)

  • Tidak melewatkan sarapan, jika terjadi makan bisa meningkatkan nafsu makan anda pada siang atau malam hari.
  • Hidup pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan mengandung lemak sehat dan tinggi protein seperti: buah dan sayur.
  • Istirhat dan tidur yang cukup, karena kalau kurang jam tidur bisa membuar pola makan menjadi tidak teratur.
  • Rutin berolahraga agar membantu menjaga berat badan serta meningkatkan rasa percaya diri anda.
  • Mengurangi rasa stress dengan cara meditasi, untuk membantu mengendalikan perilaku makan secara berlebihan dan lebih menyayangi diri sendiri.
  • Catat pola makan sehari-hari  agar mudah untuk evaluasi perilaku makan.
  • Konsultasi tentang gangguan perilaku makan yang sedang dialami kepada keluarga atau teman anda, sehingga anda bisa diberikan dukungan emosional yang membantu anda untuk sembuh dari gangguan tersebut.

Tidak semua perilaku makan secara berlebih adalah tanda-tanda binge eating disorder. Namun, kalau anda yang merasa tidak mampu mengontrol keingin untuk makan dan menganggu kesehatan serta kualitas hidup anda sendiri. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Psikiater atau Psikolog.

 

 

 

 

 

Mandi Sebelum Tidur Malam, Apakah Boleh Atau Tidak?

Mandi di malam hari

Banyak sekali mitos tentang mandi sebelum tidur malam , mitos yang melekat di masyarakat adalah mandi malam dapat menimbulkan risiko rematik. Padahal, anggapan ini tidaklah benar. Justru, mandi sebelum tidur malam itu memiliki manfaat.

Fakta tentang mandi sebelum tidur malam

Mandi sebelum tidur malam itu diperbolehkan, penelitian sudah membuktikan bawha mandi di malam hari, disarankan untuk menggunakan air hangat agar mempercepat waktu tidur 10 menit dari biasanya. Selain itu, juga membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Mandi di malam hari selama 90 menit sebelum tidur bisa membantu untuk melancarkan sirkulasi darah dan suhu tubuh menurun, sehingga bisa membantu tubuh untuk terasa lebih rileks  dan tidur juga lebih cepat serta nyenyak.

Apabila sedang pilek, maka anda busa mendi dengan air hangat sebagai solusinya, sebab menghirup air uap yang panas membuat pernapasn lebih lega dan mengatasi hidung tersumbat.

Berbeda dengan mandiair hangat, mandi di malam hari dengan air dingin bukan hal yang tepat untuk membuat tidur lebih cepat. Melainkan, mandi air dingin bisa membuat lebih susah untuk tidur.

Namun demikian, mandi air dingin bukan hal yang buruk dan tetap memiliki manfaat yang baik , apabila tidak dilakukan saat malam hari sebelum tidur. Manfaat mandi air dingin bisa membantu untuk menurunkan detak jantung cepat dan menenangkan otot tegang setelah selesai olahraga.

Mitos Mandi Malam Sebelum Tidur

Di balik manfaat mandi air panas sebelum tidur, di percayai dapat membuat kulit menjadi kering. Perlu di ketahui bahwa sebenarnya anggapan tersebut tidak sepenuhnya salah dan tidak bisa sepenuhnya juga benar.

Mandi air panas bisa membuat kulit kering, apabila dilakukan dengan waktu lama. Namun, jika anda mandi dengan durasi tidak lebih dari 10 menit maka itu aman-aman saja.

Anggapan lain yang tidak benar adalah mandi malam bisa menimbulakn penyakit rematik. Rematik adalah istilah yang digambarkan sebagai peradang pada sendiri, kondisi ini bisa menyebabkan nyeri pada otot dan sendi.

Walau sebagian penderita rematik, suhu dinign bisa memperburuk gejala, namun kenyataannya penyakit ini bukan disebabkan karena mandi malam dengan cuaca dingin.

 

Cara Menjaga Kesehatan Mental

kesehatan mental

Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga harus diperhatikan. Jika mengalami kesehatan mental terganggu, hidup anda pastinya juga akan menurun. Untuk memahami lebih jauh tentang kesehatan mental, simak penjelasan berikut di bawah ini.

Seseorang akan dikatakan sehat secara mental apabila dia merasa sejahtera, baik dari sosial, emosional, dan psikologis. Kesehatan mental dapat berpengaruh bagaimana seseorang bertindak, merasakan, berpikir, berinteraksi, dan membuat keputusan dengan orang lain.

Alasan kenapa kesehatan mental perlu dijaga

Kesadaran serta kepekaan terhadap kesehatan mental tidak hanya berlaku pada orang dewasa, namun juga anak kecil, remaja, hingga lansia. Orang yang memiliki kesehatan mental prima bisa beraktivitas dengan baik dan menggunakan potensi secara maksimal.

Mental yang sehat juga bisa membuat kehidupan sosial menjadi baik, karena mental yang sehat bisa membuat kita berkomunikasi lebik baik, mudah bersosialisasi, dan memiliki pertemanan sehat. Selain itu, kesehatan pada mental bisa meperngaruhi kesehatan fisik, seperti sebuah pepatah mengatakan “Di dalam tubuh yang sehat terdapat pula jiwa yang kuat”. Jadi, seseorang dengan kondisi kesehatan mental yang bai, maka memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit storke, jantung, dan diabetes.

Penyakit mental yang harus diwaspadai

Ada beberapa faktor yang bisa memperngaruhi kondisi pada kesehatan mental, mulai dari trauma masa lalu, gaya hidup yang tidak sehat, atau cedera pada otak. Selain itu, saat situasi pandemi seperti saat ini juga merupakan salah satu yang bisa membuar seseorang mengalami kondisi gangguan kesehatan.

Untuk gejalanya, penyakit mental dibagi atas 2, yaitu nonpsikotik dan psikotik , simak penjelasan berikut di bawah ini.

Penyakit mental nonpsikotik

Penyakit mental nonpsikotik tidak akan membuat seseorang mengalami gangguan realita. Hanya saja, penyakit mental ini akan mengalami gangguan perasaan dan pola pikiran tidak sesuai  dengan norma yang berlaku. Berikut adalah contoh  penyakit mental nonpsikotik :

  • Depresi
  • Gangguan kecemasan
  • Panik
  • Fobia
  • OCD (Obsessive-compulsive disorder) 
Penyakit mental psikotik

Kondisi mental piskotik akan membuat sih penderita susah untuk membedakan realita sehingga mengalami halusinasi, seperti mendengat atau melihat sesuatu yang tidak ada. Selan itu, kesehatan mental satu ini juga percaya dengan hal yang sebenarnya tidak benar. Berikut adalah beberapa ciri-ciri penyakit mental psikotik:

  • Depresi berat
  • Gangguan bipolar
  • Gangguan delusi
  • Skizofrenia

Apabila anda merasa tanda-tanda gangguan mental atau keluarga dan kerabat terdekat anda, jangan ragu dan malu untuk konsutalsi dengan psikiater dan psikolog. Dengan bantuan tersebut, anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat, gangguan kesehatan mental bisa dikendalikan dan anda juga dapat menjalani hidup lebih baik, bahagia, dam berkualitas.

 

 

 

3 Manfaat Dari Buah Salak Bagi Kesehatan

Jenis buah bersisik coklat kehitaman ini, sangat mudah di temukan di Indonesia. Karena buah salak memiliki ciri khas buah yang empuk, asam manis, dan terdapat biji didalamnya.

Salak sendiri memiliki nama lain secara ilmiah Salacca Zalacca asli dari Indonesia. Buah salak ini sendiri termasuk dalam famili Arecaceae yang berpohon jenis palem dengan tangkai yang pendek dan rindang.

Buah salak sendiri memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh karena mengandung protein, zat besi, kalsium, vitamin c, karbohidrat, dan beta karoten. Kayanya nutrisi pada buah salak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada manusia.

Dalam 100gram buah salak dapat memberikan sekitar 82 kalori, 1 persen protein, dan 4 persen lemak. Kandungan unsur ini sangat memenuhi serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah salak sendiri memiliki manfaat lainnya yang mungkin tidak di ketahui oleh orang, yaitu:

1. Baik untuk Mata

Dalam penelitian mengungkapkan bahwa buah salah yang mengandung Beta-karoten sangat baik untuk mendukung kesehatan mata.

Antioksidan dan Beta karoten yang dimiliki buah salak ini dapat membantu mencegah mata anda untuk terhindar dari rabun jauh dan kebutaan.

Jadi konsumsi buah salak dengan teratur dan tidak terlalu berlebihan sangat baik untuk menjaga mata anda tetap sehat.

2. Menurunkan berat badan

Kandungan yang dimiliki buah salak dengan kandungan serat tinggi ini dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga diet anda terpenuhi.

Pasalnya kandungan karbohidrat dan kalsium pada buah salak memberikan energi dan stamina yang di perlukan oleh tubuh dalam proses diet. Jadi tidak heran jika mengonsumsi salak anda akan merasa kenyang.

3. Mencegah gula darah

Kulit salak mungkin bagi setiap orang terlihat geli, tapi ternyata kulit salak sendiri dapat di buat menjadi teh dan hasil dari kulit salak tersebut dapat membantu mencegah gula darah anda naik bagi pengidam diabetes.

Kulit salak juga selain dapat mengontrol diabetes juga dapat menurunkan glukosa didalam darah agar diabetes dapat di kendalikan dengan baik.

Dari ketiga manfaat dari buah salak diatas, masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan. Jadi jangan ragu untuk mengonsumsi buah salak untuk memenuhi nutrisi anda didalam tubuh.

Manfaat meminum Teh Pahit untuk kesehantan tubuh

Siapa yang tidak suka untuk meminum teh di pagi hari untuk menikmati enaknya diminum. Teh merupakan salah satu jenis minuman yang banyak disukai karena rasa yang enak dan harum yang sangat cocok diminum sehari hari. Ada 2 jenis orang yang meminum teh yaitu meminum teh dengan menggunakan gula dan meminum teh tanpa menggunakan gula.

Meminum teh tanpa menggunakan gula sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena teh tanpa menggunakan gula sangatlah kaya akan antioksidan yang dapat membantu dalam memperbaiki sel sel di dalam tubuh yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit kritis.

Daun teh berasal dari tanaman sejenis Camellia sinensis yang terkandung antioksidan yang disebut dengan katekin yang dapat berfungsi untuk menghilangkan radikal bebas pada tubuh serta mengurangi peradangan.

Berikut ini beberapa manfaat dalam meminum teh pahit untuk kesehatan tubuh, sebagai berikut.

1. Membantu dalam memelihara kesehatan kulit

Teh pahit dapat membantu dalam menyehatkan kulit dan mengurangi risiko terkena penyakit kanker kulit. Menurut para peneliti, seseorang yang mengonsumsi teh pahit terutama jenis teh hitam sangat efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa yang merupakan salah satu dari banyak jenis kanker kulit.

2. Dapat mengurangi risiko diabetes

Jika seseorang sering mengonsumsi teh pahit dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 karena dapat mengontrol gula darah usai makan. Manfaat ini akan lebih bagus lagi bila mengonsumsi jenis teh hitam setelah mengonsumsi jenis makanan yang terkandung sukrosa.

3. Membantu dalam memelihara kesehatan jantung

Mengonsumsi teh pahit sehari hari dapat membantu dalam memelihara kesehatan jantung, Hal ini karena kandungan katekin pada teh yang dapat mengurangi risiko peradangan yang dapat menghambat pembentukan plak pada arteri vital.

4. Membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh

Menurut para peneliti, kandungan kafein dalam teh pahit dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak hingga 100 kalori per harinya. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi kafein secara berlebihan. Hal ini karena kafein dalam teh hitam mengandung sebanyak 40 miligram dan para peneliti menyarankan untuk membatasi asupan kafein agar tidak melebihi dari 300 hingga 400 milligram kafein dalam sehari.

Cara Mengatasi Jerawat yang Timbul di Punggung Belakang

Jerawat menjadi salah satu masalah kesehatan kulit yang paling sering terjadi dan di alami banyak orang. Hal ini dikarenakan tumbuhnya bulu halus pada punggung dan mengakibatkan tersumbatnya hingga membuat banyak minyak dan sel kulit mati, pada akhirnya memicu timbulnya bakteri dan biak di area tersebut.

Jerawat punggung sendiri dasarnya berbeda dengan jerawat pada wajah. Pori-pori yang terdapat pada bagian punggung lebih besar dari pada di wajah, itu lah yang mengakibatkan tumbuhnya jerawat di punggung bisa lebih besar dari pada di wajah.

Berikut beberapa cara mengatasi jerawat pada bagian punggung belakang:

1. Mandi setelah tidak berkeringat

Bagi orang yang berkeringat lebih atau habis berolahraga atau pulang beraktifitas lainnya, di sarankan tidak langsung mandi denngan kondisi badan sedang berkeringat. karena itu dapat mengakibatkan tumbuh nya jerawat di punggung anda.

2. Gunakan pakaian yang lebih menyerap keringat

Menggunakan baju yang menyerap keringat sangatlah membantu punggung anda untuk tidak muncul jerawat karena keringat yang anda hasilakn dapat membuat pori-pori badan anda tersumbat dan menggumbal menjadi jerawat.

3. Kompres dengan air hangat

Mengkompres punggung anda dengan air hangat dapat membantu membuka pori-pori dan mengempeskan jerawat yang ada di punggung anda hingga memunculkan nanah yang ada didalam jerawat tersebut. Hal ini juga bisa anda terapkan dibagian lain seperti muka dan bagian tubuh lainnya.

4. Mengikat rambut

Pada wanita yang berambut panjang sangat di anjurkan mengikat rambutnya. Karena terkadang rambut mudah terkeda debu dan bergesekan dengan punggung dan apalagi sedang berkeringat maka dapat menempel di punggu dan mengakibatkan jerawat di punggu.

5. Bersihkan badan dengan lulur

Membersihkan badan dengan cara lulur juga sangat membantu untuk mengangkat kulit mati yang ada di pungung anda. hal ini juga sudah sering di terapkan oleh kaum wanita maupun pada pria.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi jerawat yang timbul di bagian punggung belakang badan anda. Jagalah kesehatan badan dan kulit anda agar tetap terlihat cerah dan bersih.

Beberapa cara merawat rambut yang benar dan tepat

Pernahkah kalian memimpikan memiliki rambut yang tebal , hitam dan sehat ? Mungkin sebagaian besar orang pernah mengidamkan rambut sehat dan lebat , dan mungkin semua orang juga pasti sangat ingin memiliki rambut yang seperti ciri – ciri tersebut .

Banyak sekali pada saat ini orang – orang yang ingin memiliki ciri – ciri rambut yang sehat tersebut , akan tetapi sanagt disayang kan seklai karena banyak sekali orang – orang yang gagal dalam merawat rambut mereka , mengapa ?

Hal tersebut dapat terjadi dikarenakan banyak sekali orang – orang yang merawat rambut dengan cara beserta dengan tips nya yang salah yang dimana mereka lakukan secara rutin , bukan hanya itu saja perawatan memang merupakan salah satu hal yang baik apa lagi untuk mendapat kan rambut sehat tersebut , tetapi perawatan yang berlebihan pada rambut yang tidak bagus untuk ksehaatan rambut kita karena zat yang masuk pada rambut kita terlalu berlebihan jadi yang awalnya ingin emmiliki rambut yang sehat mala berubah menjadi rambut yang tak sehat dan muncul beberapa masalah – amsalah rambut lainnya dan juga mala membuat hasil perawatan selama ini menjadi sangat lah sia-sia sekali.

Maka dari itu merawat rambut perlu dilakukan dengan niat yang besar serta juga wajib mengguankan keseabaran yang ekstra untuk mendapatkan hasil yang bagus , bukan mala sebaliknya merawat denagn tips yang salah dan terallu berlebihan .

Karena telah berputus asa atas hasil nya , tidak sedikit orang yang berlomba – lom pergi kesalaon untuk mendapatkan perawatan tips yang benar untuk merawat rambut walau pun menguras kantong mereka , padahal untuk mendapatkan hasil yang maksimal hanya perlu kesabaran dan juga cara perawatan yang benar saja loh .

Nah langsung saja deh kami berikan beberapa tips yang benar dalam merawat rambut , diantaranya :

-) Cucilah rambut 2 hari sekali

-) Gunakan shampoo dan juga conditioner yang sesuai rambut kita

-) Jangan menggunakan alat rambut yang berbasis panas

-) Gunakanlah step seperti hair tonic , serum rambut , dan dilanjutkan dengan vitamin rambut ) hampir sama seperti merawat wajah kalian.

-) gunakanlah sisir yang berbahan kayu , karena jika berbahan plastik maka akan merusak bagian rambut karena menghasilkan magnetik.

Beberapa cara mengatasi bisulan pada tubuh

Apakah kalian tahu  tentang  gejala bisulan  dan  apakah kalian tahu dan merasakan tentang penyebab dari bisulan tersebut ? Mungkin sebagaian oraang  pernah merasakan gejala bisulan pada tubuh , mungkin tidak semua akan  tetapi jika kalian melihat saja gambar dari bisulan tersebut kalian akan kebayang dan seperti tahu bagaimana rasanya .

Bisulan dan nanah meruapakan salah satu gejala yang sejenis ,a kan tetapi bisulan merupakan salah satu yang  lebih besar dibanding dengan gejala nanah , yang dimana kedua jenis ini sama dengan memiliki butiran air yang berwarna putih pada bagian  tengahnya .

Bisulan juga merupakan salah satu gejala yang sanagt amat sakit sekali jika bersentuhan dengan barang apapun itu , mau itu pelan apalagi keras pasti  bisulan tersebut akan terasa sanagat lah sakit  seklai .

Gejala bisulan juga dapat terjadi dari beberapa penyebabnya seperti :

  • Terlalu banyak dalam mengkonsumsi telur
  • Jarangnya dalam emngganti seprei karena akan merusak kulit kita
  • Jarangnya mandi sehinggah polusi yang menempel menyebabkan bakteri dan terjadi bisulan.
  • Tidak langsung membilas luka pada tubuh sehinggah bakteri berkembang biak sehinggah menyebabkan bisulan pada luka tersebut
  • Dan juga lain sebagainya

Gejala bisulan juga dapat mengganggu sekali akan aktifitas – aktifitas kesehariannya kita , karena sulitnya dalam tersentuh brang atau pun juga benda apapun itu , karena rasa sakit yang terjadi akibat gejala bisulan ini.

Apakah memiliki solusinya untuk menghilangkan gejala bisulan pada tubuh kita ini dengan ampuh ?

Tentu saja setiap penyebab memiliki jalan keluar dan cara mengatasinya , nah ini lah ebberapa cara mengatasi gejala bisulan pada tubuh secara ampuh , sebagai berikut :

  1. Kompreslah bagian bisulan dengan mengguanakan air yang hangat secara rutin minimal 4 kali sehari agar kuman atau pun bakteri pada bisulan cepat untuk hilang atau pun pergi.
  2. BersihkanLah secara rutin bagian bisulan dengan mengguankan alkohol setiap selesai mandi terutama pada pecahan bagian putih bisul tersebut.
  3. Sebelum mengobati bisulan sebaiknya mencuci tangan  dengan bersih terlebih dahulu agar bakteri pada bisulan tidak bertambah.
  4. Selalu perban bisulan dengan mengguankan kain kasa agar memiliki cela udara pada bisulan dan juga agar terhindar dari bakteri yang ada pada udara.

Beberapa manfaat jagung untuk kesehatan tubuh kita

Siapa sih yang tidak tahu tumbuhan jagung ini ? Jika dipikir – pikir mungkin suatu hal yang sangat mustahil banget ya jika masih ada orang yang tidak mengenal akan tumbuhan jagung ini , karena seperti yang kita semua ketahui sendiri bahwa sebagian besar dan hampir semua orang kenal dan mengetahui akan tumbuhan jagung ini .

Bahkan jagung merupakan salah satu buah yang sangan populer sekali akhir – akhir ini pada kalangan masyarakat luas , dan bahkan banyak sekali orang – orang yang mengfavoritkan buah yang satu ini loh , mengapa ?

Itu semua disebabkan karena buah jagung merupakan salah satu buah yang cukup unik jika kita lihat ya , dimana buah jagung ini memiliki kulit nya yang berlapis – lapis banyaknya , dan memiliki rambut – rambut halus yang berguna untuk melindungi buah jagung tersebut , bukan hanya itu saja loh bahkan buah jagung sendiri memiliki dagimng yang terpisah – pisah loh layaknya biji – bijian .

Aroma pada jagung sendiri pun sanagt kuat dan wangi sekali sehinggah sanagt menggoda perut dan rasa yang diberikan pun cukup manis jadi sanagt cocok sekali untuk kita konsumsi pada saat sedang memiliki waktu senggang , tapi jangan salah dulu manis yang diberikan oleh jagung adalah manis yang rendah akan kalori nya loh jadi makanan yang satu ini juga cocok sekali dong dikonsumsi oleh kalian yang sedang menjalani program diet.

Akan tetapi selain dari itu apakah kalian tahu bahwa sebenarnya buah jagung memiliki banyak sekali serat dan juga nutrisi yang sanagt bagus untuk kesehatnnya kita ?

Yuk langsung saja kita intip manfaat yang diberikan buah jagung untuk kesehatnnya tubuh kita yaitu , sebagai berikut :

*) Membantu kita dalam menyeimbangkannya tubuh kita serrta dengan membantu menurunkan timbangan tubuh kita loh.

*) Membantu mengatur keseimbangan kadar gula darah pada tubuh kita.

*) Memelihara kesehatan mata

*) memelihara dengan baik kesehatan dan juga kekuatan rambut kepala kita.

*) Menyehatkan dan men ingkatkan kesehatan pada kulit kita.

*) menyehatkan dan sebagai perisai pada bagian jantung serta dengan hati kita .

Beberapa cara yang ampuh memanjangkan rambut dengan cepat

Saat ini penampilan merupakan salah satu hal yang sangat diperhatikan sekali oleh banyak nya orang , Siapa sih disini yang tidak pernah memperhatikan penampilan pada dirinya ?

Mungkin suatu hal yang sangat mustahil sekali yah apa bila seseorang tidak pernah memperhatikan sama sekali penampilan mereka , karena pada zaman sekarang penampilan merupakan suatu yang sangat wajib sekali untuk kita perhatikan karena penampilan yang kita tunjukan entah itu rapi atau tidak nya dapat mencerminkan sikap , sifat dan juga perilaku kita loh.

Penampilan seseorang biasanya terlihat dari mulai ujung kepala hinggah pada ujung kaki , setiap ingin melakukan sesuatu atau pun mencari sesuatu biasanya orang – orang pandangan pertama nya pasati akan tertuju pada penampilan yang dimana kamu tunjukan.

Saat ini rambut menjadi sasaran utama pada penampilan , karena jika kita berbicara pastilah lawan bicara menataop mata kita saat bicara dan tertuju pada penampilan rambut pada saat itu .

Rambut memang lah menjadi suatu mahkota yang besar dalam mempengaruhi penampilan tubuh kita , rapi , sehat dan terawatnya rambut kita tentu saja pasti dapat terlihat dari luar.

Akan tetapi sanagt tidak sedikit orang – orang yang tidak percaya diri akan rambut mereka yang terlihat pendek , karena sebagian besar rambut dapat merubah penampilan dan juga wajah kita loh .

Jadi juga tidak sedikit orang yang berlomba – lomba untuk mendapatkan kepercayaan dirinya mereka beserta dengan penampilan mereka , lantas bagaimana cara yang tepat dan ampuh dalam memepercepat pertumnbuhan rambut ?

Nah dari pada semakin penasaran langsung saja simak beberapa tips yang dipercaya ampuh dalam mepercepat pertumbuhan rambut menggunakan bahan alami loh diantaranya , sebagai berikut :

*) Usahakanlah jangan terlalu sering menggunakan alat pengering dan juga catokan rambut yang berbasis panas , karena itu dapat merusak kembali rambut dan juiga memperlambat pertumbuhannya rambut.

*) Rutinlah dalam menggunakan gel aloevera ( gel lidah buaya ) karena dapat membantu menutrisi dari akar – akar rambut kalian.

*) Gunakanlah minyak kelapa setiap malam sebelum tidur , untuk membantu perbaikan rambut yang rusak dari akar rambut hinggah pada ujung rambut dan juga dapat mempercepat penumbukan rambut kalian .

*) Jangan pernah mencuci rambut mengguankan air yang panas atau pun air hangat .

*) Perbanyak mengkonsumsi air mineral , buah – buahan dan juga sayur – sayuran .

Beberapa cara yang paling ampuh mengatasi cegukan yang berkepanjangan

Apakah kalian pernah mengalami cegukan ? Tanpa perlu dijawab juga semua orang pasti pernah mengalami cegukan entah itu anak balita hinggah dengan orang dewasa pasti pernah mengalami cegukan , tanpa mengenaln usia cegukan mampu melanda kapan saja dan dimana saja loh .

Gejala cegukan biasanya sering sekali dialami oleh – orang – orang yang baru saja menyelesaikan makan atau pun makan kekenyangan juga kadang kala dapat dilanda oleh cegukan , gejala cegukan memanglah bukan suatu gejala yang jahat atau pun suatu gejala yang perlu kita waspadai , karena pada gejala cegukan merupakan suatu gejala yang umum yang dapat terjadi dan dirasakan oleh siapa saja dan kapan pun itu tanpa mengenal tempat.

Lantas bagaimana jika gejala cegukan mala terjadi pada saat tak tertentu bauk setelah makan atau pun belum makan dengan waktu yang cukup berkepanjangan ? Apakah hal tersebut masih menjadi suatu hal yang umum dan tidak perlu untuk kita waspadai , apalagi saat ini masih marak – maraknya dengan masalah covid yang menyerang akan bagian pernafasan ?

Sebagian kecil orang pasti pernah mengalami hal tersebut , mungkin cegukan yang terjadi secara berkepanjangan ini tidak menyerang semua orang , akan tetapi menyerang ebberapa orang tergantung tingkat kesehatan mereka terutama pada bagian pencernaan kita.

Gejala cegukan yang berkepanjangan seperti ini bukan lagi merupakan hal yang umum bagi kalangan masyarakat luas , akan tetapi menjadi hal yang harus kita waspadai demi kesehatannya tubuh kita , mengapa demikian ?

Karena selain menyerang kesehatan tubuh kita , cegukan yang berkepanjangan ini juga membuat aktifitas keseharian kita terhambat , selain itu cegukan yang berkepanjangan ini akan membuat kita sulit dalam bernafas dan lelah karena cegukan yang terjadi secara terus menerus tanpa berhenti .

Jadi bagaiamana cara mengatasi hak tersebut untuk berjaga – jaga ? Yuk langsung simak saja ulasan dibawah ini diantaranya , sebagai berikut :

*) Minumlah air yang hangat secukupnya ( jangan berlebihan )

*) Berkumurlah menggunakan air garam

*) Makanlah makanan yang mengandung kaya akan nutrisi nya seperti sayuran dan juga buah – buahan.

*) Janganlah terlalu lelah dalam melakukan kegiatan

*) Perbanyaklah beristirahat

Beberapa manfaat ampuh mengatasi rambut kasar dan kering

Rambut merupakan salah satu mahkota bagi perempuan dan juga lelaki , mengapa ? Itu disebabkan karena bentuk dan juga tipe rambut yang terdapat pada dalam diri kita mampu merubah bentuk wajah kita contoh nya seperti dimana orang yang memiliki berat badan yang kurus akan terlihat berisi apa bila mengubah gaya rambut anda menjadi pendek bagi wanita.

Nah maka dari itu lah rambut disebut sebagai salah satu mahkota yang sangat penting sekali untuk penampilannnya kita mau itu perempuan atau pun dengan laki – laki.

Makanya rambut yang sehat menjadi incaran banyak sekali orang orang seperti perempuan maupun dengan laki – laki , bukan nya mudah untuk mendapatkan rambut yang sehat dan terawat loh , untuk mendapatkan rambut sehat seperti rambut yang kalian incar dan impikan perlu banyak sekali usaha dan juga terutama niat agar dapat mendapatkan rambut seperti yang diingin kan loh .

Lantas bagaimana cara mendapatkan rambut yang sehat apabila rambut saat ini syudah rusak kasar dan kering ? Apakah masih bisa untuk mendapatkan rambut yang sehat ?

Tentu saja bisa dong , setiap masalah pasti dong ada jalan keluar nya seperti juga dengan masalah rambut yang sedang kalian permasalahkan saat ini yaitu rambut yang kasar dan juga kering.

Akan kami berikan beberapa tips yang ampuh dalam mengatasi permasalahan rambut yang kering dan juga kasar yakni , sebagai berikut :

1). Menggunakan gel aloevera atau pun lidah buaya untuk mengembalikan demage dan juga dapat membantu melembabkan rambut kalian yang kering akibat paparan sinar UV dari matahari yang terlalu panas.

2). Pakailah shampoo dan juga conditioner rambut sesuai dengan masalah rambut kalian saat ini yaitu rambut yang kering dan juga kasar.

3). Usahakan untuk tidak lagi menggunakan alat – alat rambut yang bersifat panasa seperti contohnya catokan dan juga alat pengering rambut .

4). Gunakanlah vitamin , serum rambut , toner rambut yang cocok dengan rambut anda saat ini .

5). Usahakanlah menggunakan air yang hangat untuk mencuci rambut dan jangan lah terlalu panas karena dapat merusak kelembapan rambut kita .

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Buah naga merupakan buah yang tumbuh dia daerah tropis dan subtropis yang dapat kita temukan seperti di negara indonesia dan amerika ya guys. Buah naga mempunya kulit berwarna merah lo guys, tetapi isi buah naga ada yang berwarna merah dan putib.Menurut cerita lama legendaris asal China, buah naga merupakan hewan naga, karena kulit buah naga seperti naga bentuknya.

Buah naga memilki kandungan gizi yang sangat tinggi lo guys. Di indonesia kita dapat menemukan 2 jenis buah naga lo guys, yaitu buah naga merah dan buah naga putih ya guys. Meskipun memiliki warna yang berbeda tetapi keduanya tetap memilki kandungan gizi yang sama lo guys. Berikut adalah kandungan gizi yang dapat kita temukan di buah naga sebagai beriku :

1. Energi: 71 kal
2. rotein: 1,7 gram
3. emak: 3,1 gram
4. Air: 85,7 gram
5. Karbohidrat: 9,1 gram
6. Kalsium: 13 mg
7. Zat besi: 0,4 mg
8. Kalium: 128 mg
9. atrium: 10 mg
10. Vitamin C: 1 mg
11. Vitamin B2: 0,3 mg
12. iasin atau vitamin B3: 0,5 mg

Ternyata selain memiliki kandungan di atas, buah naga juga mempunyai kandungan vitamin E dan magnesium. Tetapi dari hasil peneletian Cleveland Clinic juga mengatakan bahwa buah naga mengandung likopen yang berfungsi untuk memberikan warna kepada buah naga tersebut. Likopen mempunyai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dari serangan berbagai penyakit.

Berikut ini adalah manfaat buah naga bagi kita :

1. Mengurangi risiko kanker

Buah naga mempunyai antioksidan yang mempunyai khasiat untuk mencegah kanker. Menurut Food Insight, beberapa pasien telah mempraktikkannya dengan menemukan bebrapa dakta bahwa memakan buah naga dapat mencegah kanker payudara, kanker paru paru , dan kanker prostat.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Ternyata buah naga juga dapat meningkatkan kesehatan jantung lo guys. Dan buah naga juga bisa membantu menurunkan kolestrol kita menjadi agar lebih baik. Tidak hanya itu saja, ternyata biji di buah naga juga mengandung omega 3 dan omega 9 ayn snagat baik untuk menjafa kesehatan jantung kita dan dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.

3. Menjaga kulit kencang dan elastis

Buah naga dapat menjaga kekencangan dan ke elastisan kulit kita lo guys. Mengapa begitu? Karena buah naga memiliki kandungan vitamin C dan terdapat berbagai macam macam senyawa bioaktif di dalamnya.

Manfaat dari Buah Bit

Buah Bit

Merupakan tanaman yang berasal dari family Amaranthaceae Chenopodiaceae yang berarti buah ini masih 1 keluarga dengan sayur lobak. Pada umumnya buah biasa yang digunakan hanyalah akarnya saja karena mempunyai rasa manis untuk digunakan sebagai obat, sejak berkembangnya zaman daging dan daunnya ikut dikonsumsi.

Buah ini untuk pertaman kalinya dikonsumsi oleh masyarakat dinegara Afrika sejak zaman dulu.Dimana akar buah ini sangat populer yang kemudian menyebar ke wilayah-wilayah Asia dan juga Eropa kemudian masyarakat mulai membudidayakannya dan mengonsumsinya di wilayah mereka sejak abad ke 16 hingga 19 SM. Kamu akan mendapatkan manfaat jika kamu menggunakannya. Manfaat yang kamu dapat ketika menggunakan buah bit ini seperti dagingnya bisa digunakan sebagai pewarna pada makanan, kandungan gula didalamnya bisa kamu gunakan untuk pemanis makanan.

Pada abad ke-19 buah bit ini digunakan sebagai campuran bahan untuk memurnikan dan mengekstraksi gula yang terbuat dari buah tebu. Buah bit merah adalah tanaman jenis umbi berwarna unggu kemerahan yang mempunyai bentuk seperti kentang dan manfaatnya terdapat pada tangkai dan akarnya,

Biasanya buah ini diolah menjadi jus ataupun diolah menjadi sesuatu makanan yang lebih halus walaupun daunnya bisa digunakan sebagai sayuran, Namun buah ini lebih dikenal dengan umbinya yang terdapat banyak kandungan karbohidrat yang tinggi

sedangkan untuk kalori, lemak dan proteinnya rendah sehingga cocok buat kamu yang sedang melakukan program diet

Beberapa manfaat buah bit bagi kesehatan :

1. MENGANDUNG ZAT ANTIOKSIDAN

dimana senyawa ini membantu untuk menetralkan radikal bebas berbahaya yang masuk dalam tubuh, selain itu bisa untuk mencegah terjadinya kerusakan pada tubuh.

2. DETOKS ALAMI BAGI HATI DAN GINJAL

tubuh sebenarnya bisa mengeluarkan racun dengan sendirinya , organ detoks pada ginjal berfungsi sebagai penyaring darah dan untuk menciptakan air seni, sedangkan untuk paru-paru berfungsi untuk membantu mengeluarkan karbondioksida yang sudah terhirup dalam tubuh, selain itu juga ada kulit yang berfungsi sebagai pendorong partikel-partikel berbahaya dan racun keluar dari tubuh melalui pori-pori kulit.

3. MENCEGAH TERJADINYA HIPERTENSI

sudah terbukti bahwa mengonsumsi buah ini dapat menurunkan tekanan pada darah dimana kandungan
nitrat ini juga terdapat pada sayuran hijau yang akan menjaga kesehatan jantung.

4.MENCEGAH ANEMIA

buah ini bisa digunakan untuk mengatasi anemia karena buah bit mengandung banyak zar besi yang akan mengaktifkan dan meregenerasi sel darah merah serta membantu penyuplaian oksigen yang berguna untuk kesehatan sel darah merah

Manfaat Labu Kuning

Labu kuning ternyata tidak hanya dimanfaatkan dari dagingnya saja loh, namun ternyata bijinya pun memiliki manfaat. Buah yang sering dijadikan sebagai campuran untuk beragam jenis makanan ini memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Labu kuning atau dalam bahasa ilmiahnya Cucurbita moschata ini adalah salah satu tipe buah yang sering dikonsumsi untuk campuran kolak,sup ,kue , dan puding. Tak hanya itu, buah ini dapat juga dimasak dengan cara ditumis, dikukus, bahkan dipanggang atau dibakar pun juga bisa.

Selain dagingnya, biji labu kuning bisa juga diolah untuk dijadikan camilan sehat yang mempunyai gizi tinggi. Untuk 250 gram atau seporsi labu kuning ini mengandung 50 kalori dengan kandungan beragam nutrisi berikut ini:

– 2 gr protein
– 12 hingga 15 gr karbohidrat
– 800 hingga 900 mg vitamin A
– 20 mg vitamin C
– 0,1 gr lemak
– 2,5 gr serat
– 50 mg kalsium
– 25 mg magnesium
– 400 hingga 500 mgkalium
– 0,7 hingga 1 mg zinc
– 1,5 hingga 2 mg zat besi

Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan

Dari banyaknya kandungan nutrisi di dalam labu kuning ini, Mari kita simak penjelasan berikut ini adalah berbagai manfaat labu kuning yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini:

1. Menurunkan berat badan

Kandungan serat, protein, dan karbohidrat dalam labu kuning ini cukup kompleks sehingga baik untuk kesehatan. Tak hanya itu, labu kuning juga termasuk kedalam makanan yang rendah kalori dan rendah lemak. Karena kandungan ini, labu kuning cocok dikonsumsi untuk kita yang sedang mengikuti program diet atau sedang dalam masa menjaga berat badan supaya berat badan tetap ideal.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air dalam labu kuning ini sangat tinggi, sehingga berfungsi untuk membuat tinja menjadi lebih lembut dan melancarkan pencernaan. Hal ini bagus guna mencegah penyakit sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

3. Menekan risiko terkena kanker

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan beta karoten di dalam labu kuning ini diyakini bisa mencegah dan memperlambat pertumbuhan sel kanker didalam tubuh kita. Kandungan ini membuat labu kuning menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk makanan yang baik dalam mencegah penyebaran penyakit kanker.

4. Menjaga kesehatan mata

Sumber vitamin A yang baik dapat kita dapatkan dari labu kuning ini loh. Perlu kamu ketahui ternyata kandungan vitamin A di dalam wortel masih kalah dengan kandungan vitamin A dalam labu kuning. Tak hanya itu, labu kuning ini merupakan sumber antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Kandungan ini membuat labu kuning berfungsi guna menjaga kesehatan mata dan mengurangi resiko terjadinya penyakit mata, contohnya degenerasi makula.

Efek Samping Mengkonsumsi Cokelat

Hampir dari semua kalangan usia menyukai cokelat. Kamu tidak mungkin akan menolak pemberian cokelat jika diberikan. Cokelat juga melambangkan rasa kasih sayang kepada seseorang. Banyak pasangan yang memberikan cokelat sebagai bentuk dari cintanya. Rasanya yang manis dan lezat ini membuat makanan ini disukai oleh semua masyarakat dari semua usia, meskipun cokelat memiliki rasa yang lezat ternyata makanan ini memiliki efek samping dan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang banyak.

Mungkin kamu pernah mendengar orang tua yang sering menyebut bahwa tidak boleh banyak-banyak memakan cokelat atau pun makanan yang mengandung glukosa tinggi. ini karena kandungan gula di dalam makanan tersebut dapat membuat gigi rusak. Terlepas dari pendapat tersebut, Kamu sebaiknya harus mendengarkan nasehat yang satu ini untuk menghindari hal tersebut. Berikut efek samping dari mengonsumsi cokelat dengan jumlah yang banyak, diantaranya:

1. Sebabkan Alergi

Jika kamu memakan cokelat secara berlebihan bisa menjadi penyebab alergi. Beberapa orang akan mengalami alergi terhadap makanan tertentu contohnya seperti cokelat.
Beberapa penelitian berpendapat bahwa banyak batang cokelat yang mengandung alergen contohnya susu dan kacang-kacangan. Kandungan makanan ini bisa mengakibatkan reaksi yang parah pada sebagian orang.

2. Mulas

Akibat dari memakan cokelat yang kedua adalah mulas. Menurut peneliti cokelat dapat menurunkan tekanan sfingter esofagus, yaitu sebuah perubahan yang bisa mengakibatkan perutmu menjadi mudah mengalami mulas.Hindari mengonsumsi cokelat untuk mencegah gejala gastroesophageal reflux.

3. Kandungan Gula Tinggi

Bahaya yang ketiga adalah tingginya kandungan gula pada cokelat. Dalam setiap porsi 1,55 ons pada satu batang cokelat ini mengandung sekitar 22,66 gram gula loh. Dengan tingginya kandungan gula ini bisa meningkatkan kerusakan gigi.

4. Elemen Beracun

Ternayta dalam sebuah cokelat mengandung elemen yang beracun. Dalam cokelat juga bisa mengandung racun yang tidak dapat di deteksi.
Dalam sebuah Laporan Journal of Food Composition and Analysis pada Maret 2018 menyimpulkan bahwa cokelat olahan dan atau dalam bentuk mentah terdapat kadar kadmium dan nikel yang mana kandungan tersebut tidak aman dan bisa menumpuk dalam tubuh dan bisa mengakibatkan kerusakan permanen.

5. Penambahan Berat Badan

Akibat memakan cokelat berlebihan yang kelima adalah dapat menyebabkan obesitas. tingginya kandungan gula dan lemak dalam cokelat dapat mengakibatkan bertambahnya berat badan mu loh.

Bukan Hanya Sekadar Menghilangkan Ngantuk Berikut Manfaat Dari Kopi Ini Juga Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Kopi tidak hanya memiliki manfaat sebagai  penghilang rasa ngantuk, tetapi kopi juga memiliki khasiat lainnya . Tahukah kamu minuman dengan rasa yang pahit ini mampu menyimpan banyak khasiat lainnya bagi kesehatan? berikut penjelasan mengenai khasiat dari kopi ini.

Kandungan Gizi Kopi

Kopi sering dijadikan sebagai minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi beebrpa orang. Kabarnya , kopi juga dapat menjadi energi penambah saat memulai hari.
Sebelum kita lebih jauh membahas dan mengetahui soal manfaat kopi, baiknya Anda juga memahami dahuulu kandungan dan juga gizi yang ada di dalamnya.

-Air: 2,6 g
-Kalsium (Ca): 179 miligram (mg)
-Riboflavin (Vit. B2): 0,21 mg
-Lemak: 0,5 g
-Abu (ASH): 9,7 g
-Energi: 129 kalori (Kal)
-Karbohidrat (CHO): 35,0 g
-Niasin (Niacin): 30,6 mg
-Fosfor (P): 383 mg
-Besi (Fe): 5,6 mg
-Natrium (Na): 72 mg
-Kalium (K): 3,256 mg
-Tembaga (Cu): 0,14 mg

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Kopi Ialah minuman yang mengandung dan punya kafein yang cukup besar. Kandungan kafein tersebut mampu meningkatkan energi, suasana hati , kewaspadaan, serta juga fungsi otak.
, jika kita meminum sesuai kebutuhan, berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan tubuh kita:

1. Menjaga kesehatan jantung

Dikutip dari situs Harvard of Public Health, meminum kopi secara rutin dapat menurunkan risikonya penyakit jantung dan juga stroke.
Minum 3 atau lebih kopi per hari diyakini mampu menurunkan 25% risiko terkena stroke dibandingkan pada orang yang tidak sama sekali meminum kopi

2. Mempertahankan dan juga menjaga berat badan ideal.

Manfaat lain dari kopi yang dapat kita ambil adalah mempertahankan dan juga menjaga berat badan ideal kita , bahkan mampu juga membantu menurunkannya.
Jadi, konsumsi minuman khususnya berkafein mungkin mampu mendukung pemeliharaan dan juga usaha penurunan dari berat badan seseorang.

3. Mengurangi risiko dari penyakit diabetes tipe 2

Selain dapat menurunkan berat badan kita, kopi juga memiliki beebrapa manfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit khusunya diabetes tipe 2.
tapi , jika kita sudah mengidap penyakit diabetes, kafein pada kopi dapat berisiko menigkatkan kadar gula darah kita, entah dapat menjadi lebih tinggi ataupun lebih rendah.

3 Manfaat Buah-Buahan dalam Kehidupan Sehari-Hari

Terdapat berbagai macam buah-buahan di Indonesia yang seringkali kita lupakan manfaatnya. Buah-buahan sendiri banyak mengandung air dimana tubuh kita sendiri banyak membutuhkan air. Buah-buahan penting bagi kita semua karena disamping sebagai makanan yang enak untuk dikonsumsi buah-buahan ini juga memberikan energi maupun meningkatkan kinerja otak. Buah-buahan juga banyak mengandung vitamin, misalnya buah jeruk yang kaya akan vitamin C yang bagus bagi kulit. Ada juga buah tomat yang mengandung banyak vitamin A yang baik bagi kesehatan mata kita semua. Berikut ini kita jabarkan 10 manfaat buah-buahan yang ada dalam kehidupan sehari-hari.

1. Menyehatkan bagi sistem pencernaan

Sistem pencernaan kita memegang peranan sangan penting bagi tubuh kita, dimana sistem pencernaan sendiri berfungsi mencerna maupun menyerap berbagai nutrisi. Jika ingin sistem pencernaan kita sehat kita harus memberikan asupan buah yang cukup bagi sistem pencernaan kita karena buang memiliki gabungan antara lain kandungan serat, antioksidan maupun air yang bisa menjaga keseluruhan dari sistem pencernaan kita agar sistem pencernaan kita lebih sehat lagi.

2. Membantu Menghidrasi Tubuh

Tubuh kita membutuhkan air yang cukup agar terhindar dari yang namanya dehidrasi karena jika kita kekurangan air maka kita akan dehidrasi. Oleh karena itu untuk menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi sangatlah harus untuk dilakukan. Karena hal ini juga berkaitan dengan metabolisme, sel sel dalam tubuh maupun kesehatan untuk percenaan kita juga. Buah-buahan ada beberapa yang benar-benar mengandung kadar air yang benar-benar tinggi misalnya seperti buah semangka . Semangka merupakan buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia. Semangka mengandung kadar air yang banyak sampai 99% dari buah tersebut. Selain semangka ada beberapa buah-buahan yang mengandung kadar air yang cukup tinggi, seperti buah apel, buang anggur, maupun buah stroberi.

3. Membantu memerangi Radikal bebas.

Beberapa dari kita munkin belum terlalu mengerti mengenai istilah radikal bebas. Radiakl bebas disini merupakan istilah untuk sel-sel yang ada didalam tubuh kita yang sudah rusak dan berpotensi merugikan atau menyebabkan akibat negatif bagi tubuh kita. Apabila radikal bebas ini tidak ditangani maka bisa memberikan dampak yaitu seperti stress oksidatif. Nah untuk tubuh kita bisa memerangi radikal bebas tersebut kita membutuhkan yang namanya zat antioksidan.
Hampir semua buah memiliki kandungan zat antioksidan, maka dari itu dengan mengkonsumsi buah-buahan ini bisa membantu untuk menambah zat antioksidan dalam tubuh kita. Dan Membantu memerangi radikal bebas .

5 Kondisi Berbahaya Yang Dimulai Dengan Batuk

Kita semua batuk dari waktu ke waktu. Kadang-kadang kita hanya mengalami tenggorokan gatal, dan terutama selama bulan-bulan musim dingin kita batuk karena pilek dan flu. Kami jarang terlalu memperhatikan batuk dan biasanya hilang setelah beberapa hari.

Tetapi kapan batuk lebih dari sekadar katak di tenggorokan Anda, atau gejala flu biasa? Pada penyakit serius seperti asma, TBC, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), batuk sering kali merupakan indikasi pertama bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

1. Fibrosis Kistik
Fibrosis kistik adalah penyakit bawaan yang ditandai dengan lendir yang kental dan lengket secara abnormal yang mencegah organ seperti paru-paru dan pankreas bekerja dengan benar. Menurut The Cystic Fibrosis Foundation “lendir menyumbat saluran udara dan menjebak bakteri, menyebabkan infeksi, kerusakan paru-paru yang luas, dan akhirnya, gagal pernapasan”. Dahak yang kental (zat yang dihasilkan oleh batuk atau membersihkan tenggorokan), dan batuk kronis dan mengi adalah tanda-tanda penyakit ini.

2. Gagal jantung kongestif
Beberapa kondisi menyebabkan kerusakan langsung dan nyata, tetapi yang lain seperti gagal jantung kongestif (CHF) biasanya berkembang seiring waktu. Jantung penderita tidak dapat memompa darah secara efektif dan/atau mencegah darah menumpuk di paru-paru. Gejala awal penyakit ini adalah batuk kering, batuk, terutama saat berbaring. Ulasan Health24 menunjukkan CHF tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan serangan jantung, dan akhirnya kematian

3. Sarkoidosis
Sarkoidosis adalah penyakit peradangan yang mempengaruhi banyak organ dalam tubuh. Sebuah studi oleh Foundation for Sarcoidosis Research menemukan bahwa itu memicu peningkatan kekebalan, “yang berarti bahwa sistem kekebalan seseorang, yang biasanya melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit, bereaksi berlebihan dan merusak jaringan tubuh sendiri. Batuk kering yang berlanjut, dan kesulitan bernapas adalah tanda-tanda potensial dari penyakit ini.

4. Edema paru
Edema paru berarti ada kelebihan cairan di paru-paru. Cairan terkumpul di kantung udara, sehingga sulit bernapas. Batuk yang mengeluarkan dahak dengan gelembung kecil bisa menjadi tanda edema paru, menurut penelitian dari University of Maryland. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter ketika Anda mengeluarkan dahak berwarna merah muda dan berbusa saat batuk

5. Sindrom gangguan pernapasan akut
SARS (Sindrom Pernapasan Akut Parah) adalah penyakit pernapasan virus yang menular dan terkadang fatal, menurut ulasan Health24. Gejalanya mirip dengan penyakit pernapasan lainnya seperti flu dan pneumonia. Penyakit ini ditularkan ketika seseorang batuk, dan batuk kronis yang terus-menerus mungkin merupakan tanda SARS. Konsultasikan dengan dokter jika Anda kesulitan menghilangkan batuk.

MANFAAT BUAH MELON

Melon adalah buah berbentuk bulat yang berasal dari jenis Cucumis melo. Ciri khasnya tampak pada warna kulitnya yang hijau kekuningan dan daging buahnya yang hijau terang. Selain varian ini, ada pula melon jingga yang dikenal sebagai cantaloupe.

Kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya. Buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air. Bahkan, hampir 90% dari daging buah melon adalah air.

Dengan mengonsumsi sepotong melon seberat 100 gram, Anda bisa mendapatkan kandungan gizi sebagai berikut.

Energi: 36 kkal
Protein: 0,5 gram
Lemak: 0,15 gram
Karbohidrat: 9 gram
Serat: 9 gram
Thiamin (vitamin B1): 0,04 miligram
Riboflavin (vitamin B2): 0,01 miligram
Niasin (vitamin B3): 0,4 miligram
Asam pantotenat (vitamin B5): 0,16 miligram
Vitamin B6: 0,09 miligram
Vitamin C: 18 miligram
Kalsium: 6 miligram
Besi: 0,17 miligram
Fosfor: 11 miligram
Kalium: 228 miligram
Natrium: 18 miligram
Zinc: 0,09 miligram

MANFAAT DARI BUAH MELON
1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi terjadi bila tubuh Anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya. Selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.

Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air. Berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh Anda. Jadi, agar Anda tidak lagi kekurangan cairan, jangan lupa jadikan buah ini sebagai camilan harian.

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil
Selama kehamilan, ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya. Ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah.

Buah melon bermanfaat untuk ibu hamil. Kalium pada buah ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, vitamin C memperkuat sistem imun, dan vitamin B6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.

3. Manfaat melon untuk pencernaan
Buah melon dapat menjadi solusi bagi Anda yang susah buang air besar. Manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan serat pada melon. Asupan air dan serat akan membuat feses lebih berisi, tapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.

Kandungan serat melon memang tidak setinggi buah-buahan lain, tapi ini justru bagus untuk orang yang belum terbiasa makan makanan tinggi serat. Dengan menambah asupan serat sedikit demi sedikit, perut akan mulai terbiasa mengeluarkan feses secara teratur.

4. Menurunkan tekanan darah
Pola makan yang banyak mengandung sayur dan buah dapat membantu menurunkan tekanan darah serta penyakit jantung. Terlebih lagi bila makanan yang Anda konsumsi rendah natrium dan kaya akan kalium.

Natrium di dalam tubuh dapat mengikat cairan dan menambah volume darah sehingga tekanan darah menjadi naik. Kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan kembali volume darah. Dengan begitu, tekanan darah berangsur menurun.

5. Memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi
Melon termasuk buah dengan vitamin C yang bermanfaat bagi imun tubuh. Menurut penelitian dalam jurnal Nutrients, vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.

Vitamin C juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman. Agar sistem imun Anda lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, makanlah setidaknya satu potong melon setiap hari.

6. Membuat tidur lebih nyenyak
Melon mengandung vitamin B6 yang membantu merangsang pembentukan serotonin. Serotonin yaitu zat kimia otak dengan banyak fungsi, di antaranya membuat mood stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.

Vitamin B6 juga memicu produksi melatonin, hormon yang membuat Anda mengantuk pada malam hari. Jadi, jika Anda memiliki masalah tidur, mungkin Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa potong melon sebelum memilih untuk minum obat tidur.

7. Manfaat melon untuk kulit
Jika Anda ingin mencerahkan kulit secara alami, cobalah mengonsumsi melon setiap hari. Melon mengandung vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen. Kolagen yaitu protein yang menyusun, memelihara, dan memperbaiki jaringan kulit Anda.

Selain itu, vitamin C pada melon juga memiliki khasiat sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan akan melindungi sel kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Hasilnya, kulit pun tetap kenyal, sehat, dan cerah.

8. Membantu mengontrol gula darah
Walaupun rasanya manis, melon termasuk buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Ini karena kandungan air dan serat pada melon memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga mencegah dan menurunkan gula darah dengan cepat.

Sebuah laporan studi di Tiongkok pun menyebutkan, konsumsi buah secara rutin bisa menurunkan risiko diabetes sebesar 12 persen. Pada penderita diabetes, kebiasaan sehat ini juga dapat menurunkan risiko komplikasi pada jantung, ginjal, dan saraf.

9. Manfaat melon untuk mata
Tak kalah dari wortel, buah melon ternyata juga berpotensi menyehatkan mata Anda. Manfaat melon yang satu ini berasal dari lutein dan zeaxanthin. Keduanya tergolong sebagai karotenoid, yakni zat yang merupakan bahan baku vitamin A.

Lutein dan zeaxanthin juga merupakan antioksidan yang mampu melindungi jaringan mata. Perlindungan ini mungkin dapat mengurangi risiko kerusakan mata akibat sinar matahari, pertambahan usia, dan lingkungan.

 

MANFAAT BUAH SIRSAK

1. Membantu Mencegah Kerusakan Sel dan Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
kronis ini disebabkan hanya karena diabetes
www.boldsky.com
Manfaat buah sirsak bagi kesehatan yang pertama yaitu menurunkan risiko penyakit kronis, karena memiliki kandungan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa sirsak kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu menetralkan senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Jadi, sirsak dapat membantu mencegah kerusakan sel dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis.

2. Membantu Membunuh Sel Kanker
Penelitian ekstensif telah melakukan senyawa organik unik dari sirsak, kandungan yang ada pada sirsak merupakan cara alternatif untuk mengurangi risiko kanker. Buah sirsak mampu menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel kanker.

Dalam sel kanker payudara, buah ini juga mampu mengurangi ukuran tumor, membunuh sel kanker dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.

3. Mengatur Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah sirsak selanjutnya ialah mampu mengatur tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan gagal ginjal.

Sirsak yang memiliki sifat antihipertensi bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, buah ini bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi dan pencegahan komplikasi.

4. Mengobati Maag
sakit maag
©2012 Merdeka.com
Sirsak memiliki kandungan anti ulserogenik karena adanya senyawa aktif seperti flavonoid, tanim dan triterpene. Dengan adanya kandungan tersebut, buah ini bisa membantu mengurangi lesi ulseratif atau tukak lambung pada perut dan meningkatkan fungsinya.

5. Mengontrol Diabetes
Manfaat buah sirsak bagi tubuh selanjutnya ialah mengontrol diabetes. Sirsak memiliki sifat antidiabetes dan hipolipedemia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sirsak bisa membantu menurunkan konsentrasi glukosa darah bila diminum setiap hari selama dua minggu.

Selain itu, efek antioksidan dari sirsak bisa melindungi sel beta pankreas dari kerusakan oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes tipe 1.

6. Mencegah Kerusakan Hati
ilustrasi hati
Sebuah penelitian berbicara tentang sifat sirsak yang bisa menurunkan hepaprotektif dan bilirubin. Kadar bilirubin yang tinggi mengindikasikan kerusakan atau penyakit hati.

Jadi, mengonsumsi sirsak bisa membantu menurunkan kadar bilirubin yang tinggi ke tingkat normal. Sekaligus melindungi hati dari toksisitas karbon tetraklorida dan asetaminofen.

7. Membantu Meredakan Nyeri
Sirsak mampu membantu meredakan nyeri pada tubuh. Manfaat buah sirsak ini disebabkan karena daging buah mengandung antioksidan, sel tersebut mampu melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Salah satu efek stres oksidatif adalah peradangan. Oleh karena itu, antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

8. Bantu Memperlancar Pencernaan
Manfaat buah sirsak selanjutnya yang tak kalah penting adalah memperlancar pencernaan. Satu buah sirsak mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

9. Bantu Melawan Bakteri
Sirsak dapat memberikan efek antibakteri. Satu studi menemukan bahwa ekstrak mungkin dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Studi lain menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan kolera dan bakteri Staphylococcus. Meskipun ini adalah studi tabung reaksi, hasilnya menjanjikan, dan diperlukan penelitian lebih lanjut

 

MANFAAT BIJI KURMA

 

1. Mengobati Masalah Gula Darah

Melansir dari Health Benefits Times, manfaat biji kurma untuk kesehatan ialah mengobati masalah gula darah, diabetes, dan komplikasi terkait.

Menurut sejumlah penelitian, biji kurma telah menunjukkan efek perlindungan potensial terhadap komplikasi diabetes awal. Baik di organ hati dan ginjal.

2. Mencegah Kerusakan DNA

Manfaat biji kurma untuk kesehatan selanjutnya, yakni mencegah kerusakan DNA. Berdasarkan sebuah studi, menunjukkan bahwa biji kurma memberi efek pertahanan terhadap kerusakan hati.

Terutama yang disebabkan oleh bahan kimia dan kerusakan DNA oksidatif. Manfaat biji kurma ini memberikan perlindungan terhadap keracunan hati, dan efek perlindungan hepato. Hal ini mungkin dikaitkan dengan aktivitas antioksidan dan radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Hati

Biji kurma kaya akan proanthocyanidins. Senyawa tersebut benar-benar membantu melindungi hati dan ginjal dari kerusakan.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa ekstrak biji kurma yang kaya proanthocyanidins, mampu melindungi ginjal dan hati. Terhadap toksisitas yang diinduksi secara kimia.

4. Agen Antivirus
Manfaat biji kurma untuk kesehatan berikutnya, baik untuk penangkal virus. Biji kurma bertindak sebagai agen antivirus terhadap berbagai virus patogen pada manusia.

Ekstrak biji kurma berguna dalam pengobatan dan pencegahan berbagai jenis infeksi virus. Penelitian telah menunjukkan kemampuan ekstrak biji kurma yang kuat. Untuk mencegah infektivitas Pseudomonas phage ATCC 14209-B1 dan sepenuhnya mencegah lisis bakteri.

5. Tinggi Antioksidan

Biji kurma kaya akan antioksidan serta kemampuan menangkal radikal bebas. Kandungan yang tinggi ini akan membantu melindungi tubuh dari kerusakan stres oksidatif.

Dalam sebuah studi terbaru, potensi antioksidan hidrolisat protein biji kurma dapat digunakan sebagai bahan pangan fungsional. Bahkan potensial untuk meningkatkan kesehatan.

Penelitian lain menemukan, biji kurma Iran sebagai radikal yang kuat. Selain itu, telah dianggap sebagai sumber antioksidan alami yang baik untuk keperluan pengobatan dan komersial.

6. Mencegah Uban

Kurma mengandung banyak vitamin yang membantu melindungi dari berkurangnya pigmen. Termasuk kandungan Tembaga dan asam pantotenat (vitamin B5), yang membantu merangsang produksi pigmen.

Seiring bertambahnya usia, tubuh akan lebih sedikit menghasilkan menghasilkan dan menjadikannya abu-abu atau beruban.

Demi mendorong produksi melanin, bisa mengonsumsi biji kurma. Termasuk mengoleskan minyak biji kurma maupun meminumnya.

Manfaat Minyak Biji Kurma untuk Kesehatan
Minyak biji kurma diperoleh melalui teknik ekstraksi Soxhlet. Minyak ini mengandung empat asam lemak, yakni asam oleat, linoleat, laurat dan palmitat. Berikut ini beberapa manfaat minyak biji kurma untuk kesehatan:

1. Kulit Kepala dan Rambut yang Sehat

Kulit kepala menjadi tempat rambut mendapatkan nutrisi. Sehingga patut dijaga kesehatan dan kondisi yang prima untuk mendapatkan kesuburan.

Untuk mendukung pertumbuhan rambut yang tepat, minyak biji kurma ini bisa jadi solusinya.

Minyak biji kurma terdiri dari sejumlah besar asam lemak Omega-6, yang merupakan lemak tak jenuh ganda,serta mampu memberikan nutrisi pada kulit kepala.

Ditambah lagi, minyak biji kurma ini kaya akan asam laurat, asam lemak jenuh yang mengandung sifat antimikroba dan antibakteri. Sehingga membantu menciptakan kulit kepala yang optimal untuk pertumbuhan rambut dengan menghilangkan ketombe dan jerawat.

2. Kulit yang Sehat dan Glowing

Penggunaan minyak biji kurma pada kulit telah terbukti dan disetujui. Memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan akibat paparan radiasi UV-B.

Demikian pula penelitian lain menemukan bahwa minyak biji kurma dapat memperbaiki kulit. Adanya antioksidan alami seperti fenol dan tokoferol dalam minyak biji kurma dapat mencegah kerusakan oksidatif keratinosit akibat paparan hidrogen peroksida (H2O2).

Bahkan manfaat biji kurma ini dapat melindungi kulit dari kerusakan stres oksidatif, yang lebih baik daripada minyak zaitun.

3. Menebalkan Rambut

Penipisan rambut menjadi hal yang normal seiring penuaan. Tapi rambut rontok disebabkan oleh banyak faktor. Saat sel-sel tidak menghasilkan energi yang cukup, semua organ termasuk folikel rambut mulai menua.

Akibatnya, pertumbuhan rambut akan melambat dan mengalami rontok. Jika itu terjadi, gunakan minyak biji kurma untuk mengatasinya.

Manfaat biji kurma untuk kesehatan ini karena kandungan asam amino dan riboflavin (vitamin B2) yang tinggi. Secara efektif dapat mengurangi kerontokan rambut.

Asam amino sangat penting dalam memproduksi keratin. Ini protein yang bertanggung jawab untuk memperkuat folikel dan meningkatkan elastisitas rambut.
Ditambah lagi kandungan riboflavin, yang memainkan peran utama dalam produksi energi dan memulihkan fungsi.

4. Melawan Radikal Bebas

Buah kurma kaya akan bioaktif non nutrisi yang disebut fitokimia yang berfungsi sebagai antioksidan. Faktanya, kurma telah dilaporkan sebagai buah antioksidan tertinggi kedua yang dikonsumsi di negeri Cina.

 

MANFAAT BUAH WUNI

1. Melancarkan pencernaan
Daging buah buni mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dengan asupan serat yang cukup, masalah pencernaan seperti konstipasi ataupun diare bisa dicegah.

2. Baik untuk kesehatan mata
Melansir dari Pusat Konservasi Tumbuhan Kebun Raya Bogor, buah buni juga dipercaya mengandung provitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan mencegah rabun.

3. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin E yang ada di dalam buah buni juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan adanya vitamin ini, maka kulit ternutrisi dengan baik dan proses pergantian sel-sel kulit mati pun akan berlangsung lancar, sehingga kulit akan terlihat lebih muda dan sehat.

4. Kaya antioksidan
Kandungan lain yang memberikan manfaat untuk buah ini adalah antioksidan. Di dalam buah buni terdapat kandungan flavonoid bunius yang terdiri dari catechin, procyanidin B1, dan procyanidin B2.
Ketiga jenis flavonoid tersebut termasuk sebagai senyawa antioksidan yang bisa menangkal efek radikal bebas dan membantu melindungi tubuh dari berbagai risiko penyakit dan kerusakan sel serta meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Dapat dijadikan pengawet makanan alami
Pada penelitian yang dilakukan menggunakan ekstrak buah buni merah, ditemukan fakta bahwa ekstrak yang sudah melalui penyesuaian pH, memiliki efek antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti P. fluorescens and B. subtilis.
Penambahan olahan ekstrak tersebut kepada kue yang diolah dengan cara dipanggang juga dapat membantu teksturnya berubah menjadi lebih lembut dan lebih lezat.

6. Sebagai pewarna makanan alami
Buah buni mengandung antosianin yang dapat dijadikan sebagai pewarna makanan alami. Komponen ini bisa memberikan warna merah hingga ungu, sama seperti buah aslinya.
Untuk bisa dijadikan pewarna yang stabil, tentu perlu dilakukan proses pengolahan yang baik. Pada sebuah penelitian yang dilakukan untuk meneliti manfaat buah yang satu ini, ekstrak buni diambil kemudian diolah ke dalam bentuk mikroenkapsulasi.

7. Kaya mineral
Buah buni adalah salah satu buah yang kaya mineral, terutama kalium dan magnesium. Kandungan kaliumnya bahkan setara buah lain yang sudah dikenal sangat kaya kalium seperti pisang, kiwi, dan ceri.
Kalium merupakan mineral yang juga dapat berperan sebagai elektrolit. Dalam jumlah yang cukup, mineral ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh, fungsi sistem saraf, hingga kontraksi jantung dan otot.
Sementara itu magnesium juga memiliki berbagai manfaat penting di tubuh, seperti membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan riwayat hipertensi, memperlambat proses peradangan di tubuh, mencegah migrain, hingga mengurangi gejala depresi.

8. Berpotensi mencegah diabetes
Penelitian yang dilakukan untuk melihat potensi ekstrak buah buni sebagai inhibitor enzim α-glukosidase menunjukkan hasil yang positif. Aktivitas tersebut dinilai dapat terjadi karena kandungan flavonoid yang ada di dalamnya.
Senyawa flavonoid dipercaya dapat membantu mencegah diabetes karena mampu menghambat penyerapan enzim α-glukosidase di dalam usus, mencegah penyerapan glukosa, dan memperbaiki toleransi glukosa.

9. Mencegah hipertensi
Buah buni juga bermanfaat untuk mencegah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung. Buah ini bahkan dikenal bagus untuk dikonsumsi oleh penderita anemia atau kurang darah.

10. Obat gatal dan bisul
Selain bagus untuk penderita darah tinggi, buah buni juga mempunyai sifat anti imflamasi dan diuretik yang bisa mengatasi berbagai penyakit kulit, termasuk gatal karena alergi, gigitan nyamuk, bisul, hingga jerawat. Anda bisa mengoleskan buah yang sudah ditumbuk halus untuk kemudian mengoleskannya pada bagian yang gatal.

MANFAAT DARI BUAH CIPLUKAN

1. Hipertensi Ekstrak
ciplukan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi). Cara mengolah ciplukan untuk hipertensi, sediakan lima gram ciplukan kering dan rebus dalam 110 mililiter air. Tunggu rebusan selama 10-15 menit, sambil sesekali diaduk. Lalu saring, tunggu sampai dingin, baru minum dua kali sehari. Perhatikan, air rebusan ciplukan tidak boleh diminum setelah 24 jam karena sudah rusak.

2. Diabetes
Untuk mengobati kencing manis, rebus 10 gram ciplukan kering dalam 400 mililiter air. Tunggu rebusan selama 10-15 menit, sambil sesekali diaduk. Lalu saring, tunggu sampai dingin, baru minum dua kali sehari.

3. Bisul
Untuk mengatasi bisul, gunakan satu genggam daun ciplukan, satu sendok teh adas pulasari, satu lembar daun sirih, dan sedikit garam. Campurkan semua bahan dan remas-remas sampai lembut. Baru oleskan sekitar bisul.

4. Borok
Untuk mengatasi borok, ambil satu genggam daun ciplukan dan tambahkan dua sendok teh air kapur sirih. Tumbuh sampai halus bahan tersebut, lalu tempelkan ke bagian yang sakit.

5. Gusi
berdarah Kandungan vitamin C dalam buah ciplukan digunakan untuk mengatasi gusi berdarah. Caranya, makan buah ciplukan segar sebanyak 30 buah setiap hari.

6. Batu ginjal
Ciplukan juga dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit batu ginjal. Melansir buku Ahli Atasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes (2016) oleh Trubus, kandungan antibakteri dalam ciplukan dapat meluruhkan endapan kalsium dalam ginjal. Untuk mengatasi batu ginjal, gunakan campuran 10 gram ciplukan kering, 15 gram bawang dayak kering, 15 gram meniran kering, 15 gram kumis kucing kering, 30 gram kejibeling kering, dan 10 gram daun sendok kering. Campuran tersebut direbus dalam lima gelas air, dan tunggu sebentar sampai air rebusan susut menjadi tiga gelas. Saring, lalu minum tiga kali sehari. Untuk menjamin keamanan obat tradisional ciplukan, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan di atas.

7. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Dalam Journal of Food Science Technology, Dr. Gökçen Yıldız mengatakan kalau manfaat paling penting dari buah ciplukan berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.

Hal tersebut membuat ciplukan dipercaya sebagai sumber suplemen dan nutrisi yang ideal untuk berbagai jenis penyakit.

Karoten dan senyawa polifenol yang ditemukan dalam buah ini juga dapat menetralkan radikal bebas.

8. Mengatasi Nyeri
Senyawa antiinflamasi yang terkandung di dalam buah ciplukan dapat mengurangi rasa nyeri.

Misalnya rasa nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi, asam urat, nyeri otot, dan wasir.

Penelitian bahkan menunjukkan kalau ekstrak ciplukan dapat mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

9. Menurunkan Berat Badan
Sebagai makanan rendah kalori, yakni mengandung 53 kalori per 100 gram, buah ini dapat menjadi alternatif untuk program diet alami.

Buah mungil ini dapat memberikan asupan nutrisi harian yang besar untuk tubuh tanpa menyumbang lemak atau kalori negatif.

10. Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Asam oleat dan linoleate yang terkandung dalam buah ini berkhasiat menurunkan jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang bersemayam di dalam tubuh.

Kedua jenis asam ini juga mampu membentuk keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung tetap sehat.

MANFAAT SAYUR PARE

 

1. Asam urat
Asam urat penyakit yang umum diderita masyarakat. Kandungan dalam pare efektif membantu menurunkan asam urat tinggi. cara meracik obat herbal asam urat dari pare yang dikutip dari buku berjudul 1001 Resep Herbal. Anda sediakan pare 200 gram dan tiga gelas air. Anda cuci pare sampai bersih lalu potong tipis-tipis. Anda rebus pare sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar satu gelas. Anda dinginkan dan saring. Anda minum air rebusan pare dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

2. Sariawan
Daun pare mampu menyembuhkan sariawan. Jangan heran, daun pare kaya akan vitamin C dan juga senyawa aktif yang ampuh menyembuhkan sariawan. Daun pare bisa jadi opsi menyebuhkan sariawan untuk Anda yang enggan menggunakan obat sariawan.

3. Menurunkan demam
Buah pare mengandung charantin dan alkaloid pahit yakni momordisin. Zat tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan demam. Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat menurunkan demam.

4. Mengobati diabetes
Pare disebut-sebut sebagai anti diabetes. Faktanya, tidak hanya mencegah diabates pare juga bermanfaat sebagai obat diabetes melitus alias kencing manis. Pare mengandung lektin yang memiliki aktivitas seperti insulin. Lektin mampu menurunkan konsentrasi glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya seperti insulin. Tidak hanya itu, pare juga mengandung flavanoid dan alkaloid yang merangsang pangkreas memproduksi insulin lebih banyak banyak untuk mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabates Pare juga mengandung senyawa aktif saponin, karantin dan glikosida yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Obat sembelit
Pare kaya akan serat, hal inilah yang membuat pare bermanfaat untuk menjaga proses pencernaan. Pare bisa jadi solusi untuk Anda yang enggan minum pencahar saat menderita sembelit.

6. Obat cacing
Selain mengobati demam dan diabetes, pare juga ampuh sebagai obat cacing. Ekstrak pare memiliki efek antihelmintik yang ampuh melawan cacing. Selain itu, pare juga ampuh melancarkan pencernaan serta meredakan kembung.

7. Antikanker
Tidak hanya menjadi obat, pare juga bermanfaat sebagai penangkal kanker. Hal ini disebabkan pare mengandung antioksidan tinggi

8. Obat Jerawat
Anda bermasalah dengan jerawat? Pare bisa jadi solusinya. Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, pare mengandung antioksidan dan antimikroba yang mampu menghilangkan racun dalam darah. Tidak hanya itu, pare juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Hal inilah yang membuat pare efektif mengobati jerawat dan penyakit kulit lainnya seperti kurap, bisul, dan gatal-gatal.

9. Menurunkan berat badan
Pare baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab, pare, termasuk buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Serat dalam pare bisa melancarkan sistem pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

10. Menjaga kesehatan mata
Pare mengandung senyawa flavonoid, seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata Anda. Kandungan lain pada pare juga dapat mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.

11. Meredakan asma
Kandungan pare mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau pilek. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jus dari buah pare juga digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan tertentu, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma selama ratusan tahun.

 

EFEK SAMPING VAKSIN

1. Sinovac Vaksin Sinovac adalah vaksin Covid-19 pertama di Indonesia yang mendapat izin penggunaan darurat dari BPOM. EUA diterbitkan oleh BPOM pada hari Senin, 11 Januari 2021. Izin penggunaan darurat terhadap Sinovac diberikan setelah BPOM mengkaji hasil uji klinis tahap III vaksin yang dilakukan di Bandung. BPOM juga mengkaji hasil uji klinis vaksin Sinovac yang dilakukan di Turki dan Brasil.

2. Vaksin Covid-19 Bio Farma Satu bulan kemudian, tepatnya pada 16 Februari 2021, BPOM kembali mengeluarkan EUA untuk vaksin Covid-19 yang diproduksi oleh PT Bio Farma (Persero). Vaksin dengan nama produk vaksin Covid-19 itu memiliki nomor izin penggunaan EUA 2102907543A1. Vaksin yang diproduksi oleh PT Bio Farma ini berasal dari bahan baku vaksin yang secara bertahap telah dikirimkan oleh Sinovac. Vaksin ini memiliki bentuk sediaan vial 5 ml. Setiap vial berisi 10 dosis vaksin yang berasal dari virus yang di-inaktivasi.

3. AstraZeneca Hanya berselang beberapa hari, BPOM kemudian kembali mengeluarkan EUA untuk vaksin Covid-19 buatan perusahaan farmasi Inggris, AstraZeneca, pada 22 Februari 2021 dengan nomor EUA 2158100143A1. BPOM memberikan izin penggunaan darurat untuk AstraZeneca usai melakukan evaluasi bersama Komite Nasional Penilai Obat dan pihak lainnya. Vaksin Covid-19 yang dikembangkan oleh AstraZeneca dan University of Oxford ini memiliki efikasi sebesar 62,1 persen.
Vaksin ini diberikan secara intramuskular dengan dua kali penyuntikan. Setiap penyuntikan dosis yang diberikan sebesar 0,5 persen dengan interval minimal pemberian antar dosis yaitu 12 minggu.

4. Sinopharm Pada 29 April 2021, BPOM mengeluarkan EUA untuk vaksin Covid-19 Sinopharm dengan nomor EUA 2159000143A2. Vaksin Sinopharm didistribusikan oleh PT.Kimia Farma dengan platform inactivated virus atau virus yang dimatikan. Berdasarkan hasil evaluasi, pemberian vaksin sinopharm dua dosis dengan selang pemberian 21 hari menujukkan profil keamanan yang dapat ditoleransi dengan baik. Hasil uji klinik fase III yang dilakukan oleh peneliti di Uni Emirates Arab (UAE) dengan subjek sekitar 42 ribu menunjukan efikasi vaksin Sinopharm sebesar 78 persen.

5. Moderna Vaksin Covid-19 Moderna mendapat EUA dari BPOM pada Jumat, 2 Juli 2021. Berdasarkan data uji klinis fase ketiga menunjukkan efikasi vaksin Moderna sebesar 94,1 persen pada kelompok usia 18-65 tahun. Efikasi vaksin Moderna kemudian menurun menjadi 86,4 persen untuk usia di atas 65 tahun. Hasil uji klinis juga menyatakan vaksin Moderna aman untuk kelompok populasi masyarakat dengan komorbid atau penyakit penyerta.

6. Pfizer Selang dua pekan kemudian, BPOM kembali menerbitkan EUA untuk vaksin Covid-19 Pfizer pada 15 Juli 2021. Data uji klinik fase III menunjukkan efikasi vaksin yang dikembangkan oleh Pfizer Inc. dan BioNTech ini sebesar 100 persen pada usia remaja 12-15 tahun, kemudian menurun menjadi 95,5 persen pada usia 16 tahun ke atas. Beberapa kajian menunjukkan keamanan vaksin Pfizer ini dapat ditoleransi pada semua kelompok usia. Vaksin Pfizer diberikan secara intramuskular dengan dua kali penyuntikan. Setiap penyuntikan dosis yang diberikan sebesar 0,3 ml dengan interval minimal pemberian antar dosis yaitu 21-28 hari.

7. Sputnik V BPOM menerbitkan EUA untuk vaksin Covid-19 Sputnik V. EUA diterbitkan oleh BPOM pada Selasa, 24 Agustus 2021. Vaksin Sputnik V digunakan untuk kelompok usia 18 tahun ke atas. Vaksin ini diberikan secara injeksi intramuscular dengan dosis 0,5 mL untuk 2 kali penyuntikan dalam rentang waktu 3 minggu. Vaksin yang dikembangkan oleh The Gamaleya National Center of Epidemiology and Microbiology di Russia ini menggunakan platform Non-Replicating Viral Vector (Ad26-S dan Ad5-S). Berdasarkan hasil kajian terkait dengan keamanannya, efek samping dari penggunaan Sputnik v merupakan efek samping dengan tingkat keparahan ringan atau sedang seperti flu yang ditandai dengan demam, menggigil, nyeri sendi, nyeri otot, badan lemas, ketidaknyamanan, sakit kepala, hipertermia, atau reaksi lokal pada lokasi injeksi. Sementara untuk efikasinya, data uji klinik fase 3 menunjukkan vaksin Sputnik V memberikan efikasi sebesar 91,6 persen dengan rentang confidence interval 85,6 persen- 95,2 persen.

8. Janssen Terbaru, BPOM mengumumkan EUA terhadap vaksin Covid-19 yang diproduksi Johnson & Johnson, yaitu Janssen Covid-19 Vaccine. Izin penggunaan darurat untuk vaksin Janssen diumumkan BPOM pada 7 September 2021. Vaksin Janssen digunakan untuk kelompok usia 18 tahun ke atas dengan pemberian sekali suntikan atau dosis tunggal sebanyak 0,5 mL secara intramuscular. Janssen adalah vaksin yang dikembangkan oleh Janssen Pharmaceutical Companies dengan platform Non-Replicating Viral Vector menggunakan vector Adenovirus (Ad26).

9. Convidecia EUA terhadap vaksin Covid-19 yang diproduksi CanSino, yaitu Convidecia diumumkan bersamaan dengan vaksin Janssen yaitu pada 7 September 2021. Vaksin Convidecia merupakan vaksin yang dikembangkan oleh CanSino Biological Inc. dan Beijing Institute of Biotechnology juga dengan platform Non-Replicating Viral Vector menggunakan vector Adenovirus (Ad5). Sama seperti Janssen, vaksin Covid-19 Convidecia juga digunakan untuk kelompok usia 18 tahun ke atas dengan pemberian sekali suntikan atau dosis tunggal sebanyak 0,5 mL secara intramuscular.

Lakukan Kegiatan Positif Selama Pandemi untuk Menjaga Kewarasan

Semenjak corona, ada banyak sekali orang – orang yang terkena gangguan kecemasan karena banyak yang dirumahkan. Namun kita harus berusaha sebaik mungkin untuk membawa diri dengan melakukan berbagai kegiatan positif. Belakangan ini badan rasanya gak enak, pikiran juga worry terus. Anybody feel the same thing? Akhirnya setelah day off beberapa hari, I’m feeling better right now.

Ternyata yang aku butuhkan adalah quality time dengan orang terdekat, excercise more, meditate more, and laugh more. Dan jangan lupa serahkan kekhawatiran sama Tuhan, berserah dan berserah. Hehehe berlatih hal ini terus setiap harinya. Semoga kalian dalam keadaan baik dan bahagia… Sending love to each of you who read this

Eye Care

Merawat mata adalah hal yang harus dilakukan, terutama bagi kamu yang sering beraktivitas dengan komputer. Setelah lama melihat Pratiwi rajin pakai Foreo IDN IRIS, akhirnyaaa aku cobain juga. Ternyata simple, hanya menambah 1 menit di setiap skincare routine pagi dan malam. Jadi setelah meratakan eye cream andalan di area mata (I’m loving this Sulwhasoo Indonesia Essential Rejuvenating Eye Cream EX), cukup tekan tombol dan biarkan device IRIS bekerja. As simple as that! Basically kayak gerakan menepuk dengan jari cuma ini gak capek. Setelah pemakaian berasa area mata lebih rileks dan eye cream terserap sempurna!! Wih kalo rajin pakai katanya bisa mengurangi dark cirlce, kantung mata, dan wrinkles.

Masker Oats

Pagi ini kulitku sarapan ‘overnight oats’. Hehehe iya lagi suka banget sama The Body Shop Indonesia Mediterranean Almond Milk With Oats Instant Soothing Mask, ini exfoliating face mask yang bisa untuk kulit sensitif! Once you open the jar aromanya literally kayak overnight oats, dan teksturnya creamy kayak bubur gitu oatsnya udah dihalusin. Key ingredientsnya: almond milk, oatmeal, aloe vera, dan shea butter.

Aku suka banget pakai ini pagi-pagi sambil sarapan, then wash it off sekalian mandi. Setelahnya kulitku halus dan lembap, kalau lagi ada redness juga bisa lebih calm. By the way, have a nice weekend!

Beberapa manfaat petai yang jarang kamu ketahui ,sampai mencegah stroke

Apakah  dari kalian ada yang tahu apa sih itu petai ? disebut denagn kata buah petai atau sayur petai ? Tidak perlu beragumentasi lebih lanjut lagi untuk sayur atau pun buah petai deh , jkarena sebagian besar orang tahu akan sayur atau pun buah petai ini atau  mungkin smeua orang tahu akan petai .

Sayur atau pun buah ppetai merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing lagi dikawasan masyarakat – masyarakat wilayh negara Indonesia ini , petai merupakan salah satu makanan favorite ny banyak orang , walau pun petai apa bila dikonsumsi akan membuat aroma bau atau pun tidak sedap pada dalam tubuh kita.

Walaupun begitu  ternyata petai  merupakan salah satu sayur yang banyak sekali  disukai oleh banyak orang karena sering sekali digunakan sebagai lalapan oleh orang – orang , sayur atau pun buah petai memiliki bentuk yang unik dimana buah petai tumbuh pada tangkai panjangan yang berjejeran didalam rumah denagn posisi nya yang memiliki jarak.

Bukan hanya itu saja loh ternyata buah petai juga memiliki manfaat – manfaat nya yang sanagt bagus sekali untuk kesehatan dan juga tubuh kita yang sanagt jarang kita tahu nih , penasran kan ?

Yuk langusng saja kita simak beberapa ulasan – ulasan pada bawah ini beberapa manfaat petai yang wajib kalian ketahui , sebagai berikut :

  • Membantu kita dalam menghindari dan juga mencegah terjadinya atau pun terserangnya penyakit stroke.
  • Membantu kita dalam menjaga dan meningkat kan kesehatan jantungnya kita.
  • Membantu kita meningkatkan dan menjaga kesehatan hati.
  • Membantu kita dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan lambung kita.
  • Membantu kita dalam mengatasi beberapa masalah – masalah pencernaan kita , karena petai dapat membantu kita dalam melancarkan organ pencernaaan kita loh.
  • Petai juga dapat membantu kita dalam menurunkan atau pun merendahkan dalam terserang nya penyakit tekanan darah tinggi.
  • Membantu kita dalam mencegah terjadinya depresi dalam diri kita atau pun tidak cepat frudtasi disetiap timbulnya masalah dalam kehidupan kita.
  • menjaga kesehatan kulit kita.
  • Membantu kita dalam mengatasi atau pun mencegah terjadinya demam pada tubuh.

Manfaat sayur pare

Sayur pare ini memiliki rasa yang sangat pahit walaupun memiliki rasa yang sangat pahit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda .

Dan biasanya sayur pare ini akan di olah seperti sayuran atau juga bisa di jadikan siomay , maka anda harus mengetahui manfaat dari pare .

Kandungan yang ada di dalam pare ini yang hampir mirip dengan buah dan juga sayuran yang lain yaitu memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga memiliki kandungan vitamin yang lain , kandungan yang ada di dalam sayur pare ini maka bisa di manfaat untuk tanaman obat .

Berikut ini beberapa manfaat dari sayur pare :

  • Sayur pare bisa untuk menurunkan demam karena kandungan yang ada di dalam sayur pare memiliki manfaat yang bisa menurunkan panas dan daun nya juga bisa .
  • Dapat mengobati diabetes , di dalam pare ini terdapat kandungan insulin yang sehingga bisa mencegah dari penyakit diabetes .
  • Bisa di jadikan sebagai obat cacing kandungan dari pare ini memiliki efek antihelmik sehingga dapat melawan cacing dan juga bisa untuk mengobati perut kembung anda .
  • Di dalam sayur pare ini memiliki kandungan vitamin c yang bisa mengobati sariawan .
  • Dapat di jadikan sebagai obat jerawat sehingga bisa menghancurkan darah kotor anda dan bukan hanya bisa menyembuhkan jerawat tetapi juga bisa untuk kurap dan bisul yang ada di tubuh anda .
  • Bisa di jadikan obat sakit perut atau obat sembelit maka sayur pare ini bisa menjadi salah satu obat sakit perut ,

Namun jika anda konsumsi berlebihan maka akan muncul efek samping dan sayur pare ini tidak boleh di konsumsi dengan bersamaan makan yaitu ;

  • Udang , jangan pernah anda konsumsi sayur pare dengan bersamaan konsumsi udang dan di dalam kandungan pare ini memiliki vitamin c sehingga  akan bisa muncul zat racun.
  • Jangan konsumsi teh ketika anda konsumsi pare maka tidak baik langsung konsumsi teh akan bisa mengakibatkan sakit perut .
  • Tidak boleh mengkonsumsi manggis akan bisa muncul akibat yang buruk .

Semoga bermanfaat .

Beberapqa tekni pernafasan mampu turtunkan berat badan ? ayo kita buktikan !

Benarkah  melatih  pernafasan  dengan  beberapa cara dan  gerakan  dapat  membantu  kita dalam  menurunkan  berat  badan nya kita ? Memang  bisa ? menurun  kan  berat  badan  hanya denagn  melatih  pernafasan ?

Siapa sih  ini  yang  mempunyai  cita cita kurus tapi  kerjaan  dan  kebiasaannya makan  setiap  waktu  atau  pun  ngemil  setiap  waktu  ? Nah mungkin  dalam  artikel  kali  ini  kalian  bisa untuk  mewujudkan  cita cita nya anda ini   , pada saat  kita ingin  menurun kan  berat  badan nya kita dan  mengunpulkan  tekad dan  juga niat  yang  kuat  pasti  dalam  benak  kita tentang  ingin nya diet dan  berolahraga agar  cepat  dalam  penurunan  berat  badan  kita , iyah  bukan  ?

Yah  jika ingin  cepat  menurun  kan  berat  badan  memang  lah  memerlukan  usaha , niat  dan  juga tekad  yang  amat  cukup  kuat  dan  besar  , akan tetapi  mungkin  tidak  ada yang  instan  yah  didunia ini  apa lagi  dalam  menurun kan  berat  badan  pasti  harus pertahap  dan  harus memiliki  kesabaran  yang  amat  besar  pula .

Walaupun  begitu  dengan diet dan  juga olahraga yang  terlalu  keras juga bukan  salah  satu  cara agar  dapat  menurun  kan  badan  denagn cepat  , itu  mungkin hanya membuat  dan  menyiksa badan  dan  tubuh  kalian  sendiri  loh  .

Lantas  bagaimana cara nya agar  dapat  menurun  kan  berat badan pertahap  dan  tanpa harus menyiksa diri  sendiri  ? Nah  penasaran  kan  , disini  kami  meneliti  bahwadenagn melakukan  beberapa cara pernafasan  dapat  membantu  menurun kan  berat  badan  kita , memang  nya benar  ? Tanpa dicoba pasti  tidak  akan  tahu  dong  bagaimana hasil  nya , tetapi  beberapa orang  telah  menguji  dan  menelitinya yah  memang benar  beberapa cra gerakan  dalam  pernafasan  dapat  membantu  kita dalam  menurun kan  berat  badan  nya kit a, nah  simak  dibawah  ini  beberapa cara nya :

1). Metode pertama yang paling  banyak  di  gunakan  ( Pernafasan  Relaksasi)

Buang  lah  semua udara yang  ada pada paru  –  paru  kalian  , lalu  tarik  perlahan  udara melalui  hidung  dan  tahan  selama 6 detik   setelah  itu  buang  perlahan  dan  tahan  nafas  6 detik  sebelum  menghirup kembali  .

( lakukan  10x / hari )

2) Metode kedua ( Pernafasan  Energi )

Buang  lah  semua udara yang  ada pada paru  –  paru  kalian  , lalu  tarik  perlahan  udara melalui  hidung ketika sudah  tarik  hinggah  maksimal  maka tahan  sekitar  7 detik  dan  buang  secara perlahan dari  mulut  dan  tahan  nafas  6 detik  sebelum  menghirup kembali  .

( lakukan  5x / hari )

3) Metode ketiga ( Pernafasan  pembersihan  )

Buang  lah  semua udara yang  ada pada paru  –  paru  kalian  , lalu  tarik  perlahan  udara melalui  hidung ketika sudah  tarik  hinggah  maksimal  maka tahan  sekitar  12 detik  dan  buang  secara perlahan dari  mulut  dan  tahan  nafas  8 detik  sebelum  menghirup kembali  .

( lakukan  5x / hari )

Manfaat Air Kacang Hijau

Air kacang hijau ini sangat cocok untuk ibu hamil karena di dalam kacang hijau ini memiliki nutrisi yang dapat menjaga janin , lalu kandungan apa saja yang ada di dalam kacang hijau tersebut ? Mari kita lihat

Kandungan yang ada di dalam air kacang hijau ini merupakan sumber makanan yang sangat sehat dan juga memiliki nutrisi yang tinggi khusus nya untuk ibu hamil .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari rebusan air kacang hijau :

  • Cocok untuk membuat tulang atau janin ibu menjadi lebih kuat , di dalam air kacang hijau ini memiliki kandungan megnesium dan kalsium .
  • Dapat mencegah anemia , air kacang hijau sangat banyak memiliki manfaat karena ada nya zat yang bisa untuk mengurangi anemia .
  • Bisa mempercepat dalam pengeringan luka , ada nya vitamin K di dalam kacang hijau supaya bisa mempercepat untuk dalam pembekuan darah di bagian luka .
  • Dapat memperlancar sistem pencernaan , serat yang ada di dalam kacang hijau bisa membantu untuk sistem pencernaan anda lebih lancar , tetapi anda juga harus ingat jika kacang hijau yang seperti air rebusan maka serat yang bisa di konsumsi hanya sedikit saja .

Berikut ini ada beberapa cara dalam pembuatan air kacang hijau :

Supaya anda bisa mendapatkan manfaat yang banyak , maka anda juga harus mengetahui cara untuk membuat air kacang hijau .

Bahan – bahan yang perlu anda siapkan :
– Sediakan 1/2 gelas kacang hijau
– Lalu anda bisa sediakan 1 liter air putih yang bersih
– Dan jangan lupa sediakan 1/2 sendok gula

Berikut ini ada juga cara memasak air kacang hijau :
– Hal yang pertama anda lakukan bersih kan kacang hijau sampai bersih
–  Setelah itu anda bisa masukan semua bahan di dalam panci yang besar
– Lalu rebus kacang hijau dalam 15 menit atau bisa juga sampai kacang hijau pecah
– Setelah itu anda bisa matikan kompor dan tuangkan ke tempat atau wadah yang bisa untuk di dinginkan , nah air kacang hijau ini bisa di konsumsi .

Anda bisa konsumsi air kacang hijau ini jangan terlalu banyak gula , Semoga bermanfaat .

Beberapa manfaat jambu bol yang mesti kalian tahu

Apakah  dari  kalian ada yang  tahu  tentang  salah  satu  buah  yang  sudah  tidak asing  lagi  nih  di kawasan masyarakat  sekitar   yaitu  jambu  bol ? Pasti  doang  sebagaian besar  banyak  nya orang  atau  pun mungkin semua orang  tahu  akan  jambu  bol  ini  , mungkin  dikarena kan  jambu  bol merupakan  salah  satu  jambu  yang  sudah  sangat populer sekali  dikawsan nya masyarakat  –  masyarakat  luas negara  Indonesia ini .

Jambu  bol merupakan  salah  satu  jenis jambu  yang  dikenal  sangat  lah  unik  karena jambu  ini  memiliki bentuk  yang  hampir mirip  menyerupai  bula lampu , warna dari  jambu  bol  ini  juga sanagt  segar  yaitu  berwarna merah  cerah  yang  membuat  mata dan  lidah  menjadi  tidak  dapat  menahan hasrat saat  melihat  nya.

Buah  jambu  bol  selain  unik  dan  segar  apa bila dikonsumsi  juga ternyata memiliki  segudang  manfaat  –  manfaat nya yang  dikenal  sangat  bagus sekali  loh .

Nah  penasaran kan  denagn  apa saja sih  manfaat  manfaat  yang  dapat  kita ambil  dari  buah  jambu  bol  ini , padahal  sering  mengkonsumsi  nya tetapi  tidak  tahu  ? yuk  deh  , langsung  saja kita simak  beberapa ulasan – ulasan dibawah  ini  tentang  berbagai   macam segudang  manfaatnya dari  jambu  bol  ini.

1). Membantu  kita dalam  menyehatkan  , mencerah kan  dan  juga sekaligus membantu  kita melembabkan nya.

2). membantu  kita dalam  meningkatkan  dan  juga melancarkan salurannya pencernaan kita.

3). menyehatkan  rambut

4). Membantu  kita dalam menurunkan  berat  badan kita karena mengandung  kalorinya yang  rendah.

5). Membantu  kita menyehatkan  kuku nya kita.

6). Membantu  kita menjaga dan  juga menyehat kan jantung  dan juga hati  nya kita agar  tetap  normal  dan  terkontrol.

7). membantu  kita dalam meningkat  kan  dan  juga mengrbalkan  imun dan sisi tem kekebalan nya tubuh  kita agar  tidak  mudah  sakit  dan  tercegah  dari  berbagai  penyakit  yang  ada.

8). Sebagai  salah  satu  sumber nya energi  untuk  tubuh  kita.

9). Membantu  kita meningkat kan dan  menjaga kesehatan nya mata kita.

10). Mengatasi  berbagai  masalah  mulut  seperti  sariawan , bau  mulut  dan  juga lain  sebagainya.

11). Membantu  kita dalam  menurunkan  panas atau  pun  mengatasi  demam.

 

Manfaat Dari Daun Labu Untuk Kesehatan

Daun labu ini adalah salah satu daun yang berasal dari tanaman labu dan ini termasuk di dalam golongan curcubita , daun ini juga memiliki beberapa sifat yang bisa membedakan tanaman yang lain juga .

Daun labu ini memiliki sifat majemuk bentuk daun nya lebar di bagian batang daun , bentuk daun labu ini seperti jantung dan memiliki warna hijau , daun labu bisa di jadikan sayuran yang ada di beberapa daerah , tetapi kadang daun ini bisa juga di jadikan sebagai obat untuk mengobati penyakit yang tertentu .

Lalu ada kandungan apa saja yang di dalam daun labu ? di dalam daun labu ini memiliki vitamin A yang cukup tinggi dan di daun labu juga ada kandungan antioksidan agar bisa menjaga kesehatan mata .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun labu :

  • Dapat menjaga kesehatan organ di dalam tubuh anda karena ada nya kandungan kalium cukup tinggi sehingga bisa membuat keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh anda, kalium ini berperan sangat penting di dalam organ -organ tubuh anda  .
  • Daun labu ini sangat baik untuk kesehatan otak , karena di dalam daun senyawa yang baik dan kandungan fosfor yang berperan untuk bisa menjaga saraf dan juga memiliki kandungan neurotransmiter agar lebih gampang mengingat dalam melakukan suatu hal .
  • Bisa menjaga kesehatan mata , kandungan yang ada di dalam daun labu ini sangat besar sehingga dapat menjaga mata dari radikal yang bebas , jika tidak memiliki kandungan vitamin A maka bisa menjadi penyakit rabun .

Bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki beberapa resiko jika konsumsi daun labu :

(+) Bisa terjadi penyakit ginjal , yang pada umum nya daun ini memiliki kandungan asam sehingga bisa di sebut asam tersebut memiliki racun , ketika anda konsumsi terlalu berlebihan maka bisa menimbulkan efek samping yaitu batu ginjal .

(+) Dapat terjadi hiperkalemia daun labu ini adalah sayuran yang ada kandungan senyawa , tetapi jika di konsumsi yang berlebihan maka bisa menyebabkan penyakit hiperkalemia , dan akan membuat jantung anda menjadi detak lebih lambat .

Semoga bermanfaat .

Cara Untuk Mengatasi Retensi Cairan Yang Ada Di Dalam Tubuh

Retensi cairan adalah salah satu kondisi medis yang sering terjadi di dalam tubuh karena ada nya cairan yang menumpuk sehingga juga memiliki sebutan Edema .
yang pada umum nya retensi yang terjadi di bagian peredaran darah atau juga di dalam jaringa tubuh anda sehingga akan bisa terjadi bengkak di bagian kaki dan tangan .

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi retensi cairan yang ada di dalam tubuh :

  • Anda bisa mencoba dandelion ini sudah sangat di percayai karena tumbuhan yang memiliki sifat alami , ini bisa di konsumsi seperti makanan tetapi saat ini belum memiliki bukti yang aman untuk di konsumsi dan obat ini juga bisa mengakibatkan alergi pada saat di konsumsi.
  • Memosisikan kaki anda lebih tinggi agar cairan itu bisa membuat jantung lebih tahan lama dalam sehari atau anda juga bisa melakukan bantal di bagian kaki anda pada saat sedang tidur .
  • Menghindari makanan yang memiliki kandungan garam sangat tinggi , karena garam itu memiliki kandungan natrium yang bisa membuat cairan di dalam tubuh anda menjadi seimbang di luar sel , maka itu cobalah kurangi makanan yang memiliki garam tinggi .
  • konsumsi makanan yang memiliki kandungan magnesium , magnesium ini merupakan salah satu mineral yang sangat penting agar bisa menjaga kesimbangan tubuh dan ternyata magnesium ini juga bisa mengatasi dari retensi cairan tersebut .
  • Sering melakukan aktivitas olahraga karena dengan olahraga ini dapat menjaga sirkulasi sehingga sudah bisa di percayai dapat menurunkan cairan yang ada di dalam tubuh yang paling utama adalah bagian tangan dan kaki .

Gejala yang bisa terjadi retensi cairan yang sehingga harus lebih di waspadai :

(+) Perut anda akan merasa kembung

(+) Terjadi bengkak di bagian wajah , perut dan pinggul

(+) Terjadi perubahan berat badan

(+) Terjadi kaku di bagian kaku persendian

(+) Mulai bermunculan lekukan di kulit dan hampir sama dengan yang terjadi jika anda berendam di air sangat lama .

Retensi ini bisa terjadi kepada wanita pada saat sedang hamil atau juga pada saat belum menstrurasi ini juga bisa di sebabkan oleh penyakit yang serius contoh penyakit ginjal atau yang lainnya .

Semoga bermanfaat .

Beberapa cara merawat wajah yang benar sebelum tidur

Pada masa kini  atau  pun zaman  yang  sudah  berkembang  sekarang  penampilan  mulai  dari  ujung  rambut  hinggah  pula ujung  kaki merupakan  hal yang  paling  penting  sekali  untuk  diri  kita , mengapa begitu  ? Pada zaman masa kini  penampilan  baik  dari wajah kita hinggah  penampilan  berpakaian kita sangat  dinilai  sekali  oleh orang  –  orang  yang  ada disekitar  nya kita , bahkan  untuk  mendapat  kan  pekerjaan  saja kita selain  bagus nya pemikiran  dan  juga otak  kita , penampilan  kita juga sangat  perlu  untuk mendapat  kan  nilai kebersihan  dan  kerapian  pada perusahaan  tersebut.

Jangan  kan  pada setiap  perusahaan , pada diri  kita sendiri  juga terkadang  pasti  lah  sering  merasakan  insecure atau  pun  tidak  percaya diri akan  penampilan  kita entah  itu  pada wajah  kita yang  bermasalah  atau  pun  pada penampilan  cara berpakaian kita . Karena pasti  nya jika ingin  melamar  pekerjaan  dimana saja itu  pastilah  kita akan  dikenakan  interview di  depan  orang  banyak  , maka dari  itu  penampilan  sanagt  lah  penting  bagi  banyak  nya orang dan juga sanagt  penting  sekali  untuk  diri  kita sendiri  agar  tidak  insecure  atau  pun tidak  percaya diri.

Akan tetapi  sebagian  besar  nya orang  lebih  banyak bermasalah  denagn  wajah  mereka , dikarena kan  masalah  –  masalah  wajah  yang  menyerang  wajah  mereka seperti wajah  yang  berminyak  , jerawat  –  jerawat  yang  menyerang  , komedo  , kusam  , pori –  pori yang  terbuka , noda –  noda hitam  , bekas –  bekas jerawat  dan  juga lain  sebagai  nya.

Lantas  bagaimana untuk  mengatasi  masalah  –  masalah  wajah  tersebut  terutama pada saat  kita sebelum  tidur  ? Nah tidur  merupakan salah  satu  proses pemulihan  yang  tepat  untuk  maslaah  apapun  yang  kita alamai  pada tubuh  kita , karena tubuh  kita sedang  beristirahat  dan tidak  banyak  bergerah  sehinggah  pemulihan  juga semakin  cepat  , langsung  saja gih  simak  beberapa cara perawatan  sebelum tidur yang  benar.

1). Bersihkan  wajah  denagn pembersih  muka agar  kotoran  dan  juga noda yang  lengket  pada wajah  terhapus.

2). Cuci  wajah  denagn bersih  menggunakan  facial  wash  yang  ccocok untuk  membersih kan sisa –  sisa kotoran nya.

3). Gunakan toner untuk membersihkan  lebih  maksimal  dan  mengecilkan  pori –  pori  wajah  kita.

4). Gunakan  serum yang  sesuai  dengan  maslah  yang  kalian alami

5). dan  selanjut nya gunakan  pelembab untuk  menjaga kelembapan nya wajah  kita.

Beberapa Cara Mengatasi Jerawat Meradang , Paling Ampuh !

Jika mendengar kata jerawat  pasti  kalian  semua langsung  membayangin kan  bentuk  dan jenis jerawat  yang  sangat  lah kalian  takut  kan  apabila muncul  pada tubuh  salah  satu  bagian  yang  paling kalian  takut  kan  jika muncul nya jerawat  yaitu  pada bagian  wajah  , iya bukan ?

Entah  mengapa sangat  sering  sekali  pada kita –  kita ini  dimana jerawat  timbul  atau  pun  datang  menjelang  hari  spesialnya kita , entah  itu  bertemu  dengan  sang  kekasih  , bertemu  dengan calon  mertua , pada saat  ingin  interview pasti  lah  membuat  rasa kepercayaan  diti  kita menurun  atau  pun  berkurang  untuk  berpenampilan  bagus karena ada nya jerawat  radang  yang  sangat  lah  mengganggu  sekali .

Jerawat  yang  meradang  pada permukaan  nya wajah  kita menjadi  suatu  masalah  yang  sangat  lah  besar yang  paling  serius sekali maui  itu  untuk  perempuan  atau  pun  juga lelaki ,  Masalah  kulit  seperti  jerawat  yang  meradang  ini  pastilah menjadi  salah  satu  problem yang  sanat  lah  meresahkan  sekali  untuk  penampilan  nya kita dan juga rasa percaya diri  nya kita (  inscure ).

Coba deh  kalian  bayangin  saja jika kulit  wajah  nya kalian tumbuh  jerawat  –  jerawat  yang  denagn  jumlah  nya yang  sangat  lah  banyak  sekali  (  jerawat  meradang  ) , Selain  mengganggu  penampilan  nya kita jerawat  yang  meradang  ini  juga akan  menurun kan  secara drastis akan  rasa percaya diri  nya kita danj juga akan  membuat  diri  kita inscure banget .

Lantas , ada gak  sih cara yang  ampuh  banget  untuk  melawan  jerawat  yang  meradang  ini  ? Didunia ini  tidak  ada yang  mustahil jika kita rutin  menjalan  kan  nya , tetap  berusaha dan  yang  paling  penting  kosisten , jadi  apapun  yang  terjadi  pasti  dapat  kita leawati  seperti  contoh  nya jerawat  yang  merqadang  ini  .

Nah  siamk  lah  beberapa cara yang  ampuh  untuk  menuntaskan  jerawat  yang  meradang  ini :

1). Menggunakan  tumbuhan  lidah  buaya (  aloevera)

2). Menggunakan  bawang  putih

3). Menggunakan  tomat  dan  juga mentimun.

4). Menggunakan lemon atau  pun  jeruk  nipis.

5). Menggunakan  madu  dan  juga pepaya.

6). Menggunakan  es batu  (  di  kompres ke bagian  jerawat  yang  meradang  ).

7). Menggukanan cuka apel  dan  juga alpukat.

8). Menggunakan  odol  atau  pun pasta gigi yang  bersifat  menthol  atau  pun  mint.

9). Menggunakan  kulit  jeruk  yang  baru  saja dikupas.

 

Beberapa cara yang ampuh mengatasi nyeri pada saat haid / menstruasi

Siapa sih  diantar  kalain yang  sudah  mengalami  haid untuk  para wanita –  wanita ? Bagaimana sih  rasa nyeri  yang  kalian rasa kan  pada saat  baru  awal  pertama kali  haid atau  pun  pada saat  hari  pertama haid atau  pun menstruasi  datang  ?

Pasti  nya sangat sakit  sekali  dong  karena rasa nyeri  yang  menyerang  bagian  bahwa perut  dan  ditambah  rasa keram  yang bergabung  menjadi satu  yang  menyearang  perut  kita , sehinggah  kita sulit  sekali  untuk  bergerak , batuk  yang memakan  tenaga perut  , berbicara , tertawa , buang  air  kecil  hinggah  buang  air besar  karena akan  membuat perut  kita semakin  sakit karena rasa nyeri  dan  keram tersebut  .

Haid , datang  bulan  atau  pun  juga menstruasi  merupakan  suatu hal langganan setiap  bulan nya untuk  para –  para wanita yang  ada didunia , hais memang  lah  sangat  bagus sekali  untuk  para –  para wanita yang  ada di  seluruh  dunia karena membantu  kita dalam  mengeluar  kan  darah  –  darah  yang  kotor pada dalam tubuh  kita atau  bisa terbilang  suatu  pembersihan  pada tubuh  .

Akan  tetapi  yang  banyak  sekali  setiap  sebagian  besar wanita –  wanita keluhkan pada saat  sedang  haid atau  pun  menstruasi  adalah  rasa sakit  yang  kita rasa yang akan kita tahan , apalagi  jika kita memiliki  kegiatan  –  kegiatan   nya tersendiri  yang  sangat  penting  sehinggah  membuat  kita menahan semua rasa sakit  yang menyerang  perut  bagian  bawah.

Pada saat  haid atau  pun  menstruasi  datang  menyerang  apakah kalian  tahu  bahwa pada saat  itu otot  –  otot yang  ada pada rahim  kita sedang  berkontraksi untuk  membantu  membersih  kan  dan  juga mengeluarkan  lapisan  nya pembulu  darah  yang  menumpuk   atau  pun  darah  kotor  nya.

Lantas  bagaimana cara mengatasi  nyeri  dan  juga keram  yang kita rasakan  pada saat  sedang  mengalami  haid atau  pun  juga menstruasi  ? Nah  langsung  simak  aja nih  beberapa cara mengatasinya .

1). Mengompres perut  pada bagian  yang  sakit  denagn  menggunakan  air  yang hangat.

2). Walaupun  sedang  merasakan  nyeri  dan  juga keram yang  sangat  luar  biasa , usahakan  gerakan  badan  sedikit  untuk  membuat  rileks.

3). Minum – minuman  yang  berbasis hangat.

4). Bisa juga dengan  perbanyak  meminum  air  putih  atau  pun  air  mineral.

Penyebab Dari Batuk Darah Dan Harus Di Waspada

Batuk darah merupakan gejala penyakit yang di kenal dengan kondisi hemoptisis sehingga bisa menggeluarkan dahak yang berdarah pada saat anda batuk dan itu berasal dari saluran pernapasan , tenggorokan dan juga dari paru – paru , penyakit ini tidak parah atau parah semua tergantung dengan jumlah dahak darah yang di keluar kan dan sudah berapa lama gejala ini terjadi .

Berikut ini ada beberapa penyebab dari batuk darah
* Terjadi batuk yang sangat parah dan juga berkepanjangan
* Terjadi infeksi di bagian dada sehingga terjadi demam dan sesak
* Adanya emboli yang di paru – paru karena sebuah gumpalan darah
* Terjadi kanker paru – paru
* Adanya efek samping yang dari obat pembekuan darah tersebut .
Dan anda tidak boleh mengabaikan batuk ini dengan biasa saja , meskipun hanya mengelurkan dahak darah , karena batuk darah ini bisa menjadi gejala penyakit seperti pernapasan dan terjadi di bagian infeksi bagian saluran pernapasan .

Bagaimana cara mengatasi batuk berdarah ?
Hal yang terutama anda lakukan adalah konsultasi dengan dokter dan jika terjadi apa dan kondisi yang bagaimana.
* Terjadi batuk darah ini ketika anda jatuh dan cedera di bagian dada anda .
* Dahak yang berdarah ini akan keluar sangat banyak
* Bermunculan darah yang ada di dalam urine dan di dalam tinja
* Dan juga terjadi sesak di bagian dada , demam dan pusing .
Jika ada nya keluar darah paru – paru yang terlihat seperti berbuih maka hal itu di sebabkan sebuah darah yang bercampuran dengan udara dan juga lendir sehingga masuk ke dalam paru – paru .
warna darah akan memiliki warna seperti karat atau merah yang sangat cerah , maka dokter akan menjelaskan bahwa itu sebuah penyebab batuk berdarah dari pemeriksaan bagian saluran pernapasan anda .

Anda juga bisa mencegah batuk berdarah ini , dari salah satu efek yang memiliki kondisi kesehatan penyakit dan sehingga bisa untuk mencegah atau melakukan pemeriksaan seluruh tubuh anda dengan secara rutin .
karena batuk berdarah ini tidak boleh di anggap sepele ketika sudah mengalami gejala yang ada di atas maka anda sudah boleh berkonsultasi dengan dokter supaya anda bisa mengetahui dari mana penyebab dan bagaimana untuk mengatasi nya , Semoga bermanfaat

Manfaat Dari Marjoram Yang Bisa Anda Coba !

Marjoram merupakan salah satu herbal aromatik yang memiliki manfaat untuk di jadikan sebagai penyedap makanan , dan marjoram ini mirip dengan aregano , sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan , mari kita simak beberapa manfaat dan juga khasiat dari merjoram .

Berikut ini beberapa manfaat dari marjoram bagi kesehatan :

  • Dapat menangkal radikal bebas karena di dalam marjoram ini memiliki kandungan zat antioksidan yang sehingga bisa membantu tercegah dari kerusakan sel .
  • Bisa meredakan peradangan yang dapat di rasakan di dalam tubuh anda maka juga bisa berbahaya bagi kesehatan anda .
  • Dapat melawan dalam beraktivitasnya mikroba yang bisa mengatasi dari infeksi jamur dan marjoram ini berbentuk suplemen yang bisa anda konsumsi sehingga bisa mengatasi dari pertumbuhan bakteri usus yang sangat overpopulasi  .
  • Dapat mengatasi dari masalah pencernaan marjoram ini memiliki manfaat yang bisa mengatasi seperti tukak lambung atau jika keracunan makanan karena anda mikroba yang bisa melawan .
  • Bisa mengurangi rasa sakit pada saat haid , karena minyak yang memiliki kandungan marjoram dan berfungsi untuk meredakan rasa yang sangat nyeri di perut dan sudah di campurkan dengan bahan – bahan yang lain .
  • Bisa meredakan rasa kecemasan , ketika orang yang memiliki rasa kecemasan , anda bisa mencoba dengan menggunakan aroma terapi minyak marjoram ini yang sudah di konsultasi dengan dokter .

Efek samping yang ada pada saat anda konsumsi marjoram
Meskipun memiliki manfaat yang sangat banyak , akan tetapi juga memiliki efek samping yaitu :

  1. bisa menimbulkan resiko terhadap ibu hamil .
  2. dapat menghambat pada saat pembekuan darah
  3. hanya bisa berinteraksi dengan obat – obat tertentu saja contoh obat diabetes .

Cara dalam menggunakan marjoram

Ini biasanya di gunakan untuk penyedap makanan dalam jumlah sedikit , anda bisa campur dengan 1 sendok dan marjoram ini banyak di jual berbentuk teh atau juga suplemen , pada saat marjoram yang masih segar sehingga bisa di campurkan dengan minyak dan sayur .

Anda bisa mencoba manfaat yang di atas atau sebelum mengkonsumsi marjoram ini anda bisa berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu , semoga bermanfaat .

Beberapa cara atasi gigi berlubang yang perlu kalian ketahui

Apakah  dari kalian  semua pernah  mengalami  masalah gigi apapun  itu seperti  gigi  keropos , gigi  berlubang  , gigi  yang  menguning  gigi yang terlalu  condong  kedepan  dan berbagai  masalah  gigi  lain  nya ? Sebagian  besar  banyak  nya orang  –  orang  pasti  pernah  dong  mengalami  beberapa masalah  gigi  pada gigi  nya mereka , entah  itu  karena meraka makan makanan yang  panas bercampur  minuman  yang  dingin dan  sebalik  nya atau  pun  juga bisa terjadi  akibat kurang  nya menjaga kebersihan  nya gigi nya seperti  jarang  menyikat  gigi  dan  juga pergi  periksa ke dokter.

Apakah  dari  kalian  pernah  merasakan  gigi  yang ngilu  pada saat  kalian  memakan  makanan yang  berbasis panas  atau  pun  makanan –  makanan yang  berbasis dingin ? Atau  juga kalian  pernah  mengamati  gigi  kalian  yang  semakain  lama mala  berubah  warna menjadi  warna hitam berbau busuk ? Mungkin  saja hal  tersebut  sering  kala terjadi  karena ada nya gigi  berlubang  yang  tanpa kalian  sadari  lho  guys .

Gigi  yang  berlubang  merupakan  sebuah gigi  yang  sudah  mengalami  kerusakan yang  membuat gigi pada lapisan  dalam  dan  juga gigi  pada lapisan  luar  kita menjadi  terkikis , gigi  yan  sudah  mengalami  kerusakan  sehinggah  berlubang  dan  juga menjadi  warna gelap hitam  itu  biasa nya juga dikarena kan  menumpuk  nya bakteri  –  bakteri yang  ada pada dalam  mulut  kita sehinggah  menjadi  sebuah  plak  yang  akan  berakibat  mengikis nya gigi –  gigi  kita sehinggah  berlubang  dan  juga akhir  nya rusak.

Lantas  bagaimana sih  cara mengatasi  gigi  berlubang  ini  sebelum  gigi  yang  rusak  ini  menjadi  lebih  parah ? Nah langsung  simak  saja yuk  beberapa ulasan  –  ulasan tentang  bagimana cara mengatasi  gigi  yang  rusak  atau  pun  gigi  berlubang yang  akan  merusak  gigi  kita :

1). Usahakan  untuk  menghindari  minuman  dan  njuga makanan yang  berbasis dingin yang dilawan  dengan  yang  panas.

2). Rajin  lah  menyikat  gigi  minimal  tiga kali  dalam  sehari.

3). Setiap sebelum  tidur  berkumur  lah  dengan  air  garam  untuk  membunuh  bakteri  dan  juga kuman yang  tersisa dalam  mulit  nya kita.

 

beberapa cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat dan efektif ! nah kalian yang sedang program wajib tahu !

Semua orang  pastinya ingin  dong  memiliki  bentuk  tubuh yang  bagus , berat  badan  yang  ideal  , mempunyai  perut  yang  ramping  atau  pun  kalau  bisa mempunyai  perut  yang  kelihatan tuh  otot  –  otot  sixpack  nya yang menonjol  banget  , yah  bukan sih  ? Pasti  dong sebagian besar  nya orang  memilih  memiliki bentuk  tubuh yang  bagus , berat  badan  yang  ideal  , mempunyai  perut  yang  ramping  atau  pun  kalau  bisa mempunyai  perut  yang  kelihatan tuh  otot  –  otot  sixpack  nya akan  tetapi  pada realita nya untuk  mendapat  kan  semua ini  bukan  lah  merupakan  suatu  hal  yang  sangat  mudah  atau  pun  gampang  kita raih  .

Dikarena kan  untuk  mendapat kan tubuh yang  ramping  atau  pun  memiliki  otot  –  otot  mungil  pada bagian  perut  memerlukan usaha nya yang  sangat  lah  besar  sekali  dan  juga niat  nya yang  kuat  agar fokus terus terhadap  tujuan  yang  telah  kita impikan , Untuk  mendapat  kan  semua hasil  tersebut  biasa nya orang  – orang  menggunakan  cara diet  atau  pun  mengikuti  beberapa cara program  diet  untuk  menurun kan  berat  badan  nya mereka.

Tapi  apakah  kalian  tahu  ternyata jika kita hanya sekedar  mengikuti  program  diet saja untuk  meramping  kan  atau  membentuk  otoot  otot  mungil  pada bagian  perut  kita itu sangat  lah mustahil  dan  juga sia –  sia ya , karena program  –  program  diet  yang  telah  kalian  jalan  kan  itu  hanya membantu  kalian  untuk  menurunkan  beratt badan  tubuh  nya kalian pada timbangan  akan tetapi  tidak  dengan  lemak  –  lemak  yang  ada pada tubuh  kalian  terurtama pada perut  nya kalian  .

Lantas bagimana kah  cara agar  kita dapat  menurun kan  berat  badan  nya kita dan  juga sekalin  membuang  lemak yang  ada pada tubuh  kita agar  lebih  terlihat  ramping ? Nah  ikuti  aja yuk  langkah –  langkah  dibawah  ini :

1). jnagn  pernah  sesekali  mengkonsumsi  lagi  makanan atau  pun  minuman  yang  manis dan  juga berkalori  tinggi.

2). Mengkonsumsi lebih  banyak  nya protein  yang  masuk  kedalm  tubuh  kita.

3). Rutin  berolahraga , dan jika bisa fokus pada satu  olah  raga atau pun  fokus pada bagian  yang  ingin  kalian  ubah  dulu  jangan  langsung  semua nya karena itu  pasti  tidak  akan  menimbulkan  hasil.

 

 

Beberapa cara yang efektif mengatasi beruntusan dan jerawat pada wajah , kalaian wajib tahu !

Mempunyai  kulit  yang  sehat  halus , bersih  putih , cerah  , bebas  dari  berbagai  macam  masalah –  masalah  wajah  seperti  jerawat  dan bruntusan ,glowing  dan  lain  sebagai  nya adalah  suatu  jenis kulit  yang  diimpi  –  impikan  oleh  semua orang  dong  pastinya , apa yang  akan terjadi  apa bila jenis kulit  yang  kita impikan  tadi  tidak  sesuai  dengan  realita nya dimana pada masa sekarang  kulit  wajah  kalian  sedang  mengalami  beberapa masalah  kulit karena timbul nya bruntusan  pada wajah  , jerawat  pada wajah , muka yang  berbinyak  , kusam  dan  juga tidak  cerah ?

Memiliki  jenis kulit  yang  kurang  terawat  dan  juga tidak  sehat karena memiliki  masalah  – masalah kulit  seperti timbul nya bruntusan  pada wajah  , jerawat  pada wajah , muka yang  berbinyak  , kusam  dan  juga tidak  cerah  , jerawat dan  juga bruntusan  merupakan  salah  satu  masalh  jerawat  yang  paling  dan  sangat  ditakut kan  oleh  sebagian  banyak  nya orang  karena dapat  menyebabkan  gatal  –  gatal  yang  tidak  dapat  kita tahan  untuk  menggaruk nya dan  juga dapat  menyebab kan  bekas bekas pada bagian  wajah  nya kita sehinggah  membuat  wajah  kita tampak  tidak  sehat dan  juga sangat  sulit  sekali  untuk  menghilang kan  nya.

Lantas bagaimana cara mengatasi  masalah  –  masalah wajah  seperti  bruntusan  dan  juga jerawat  secara alami  dan  juga efektif ? Nah  langsung  saja yuk  kita simak  beberapa ulasan  –  ulasan bahan  dan  juga  cara mengatasi  nya yang  ada dibawah  ini  :

1). Menggunakan es batu

Es batu  berfungsi  untuk  membantu kita dalam  mengempiskan  atau  pun  menghilangkan  dan  juga mengurangi  jerawat  –  jerawat  yang  ada pada wajah  kita. Bukan  hanya itu  , ternyata es batu  juga membantu  kita dalam  menghilang  kan  rasa –  rasa gatal yang  terjadi  akibat  bruntusan.

2). Menggunakan buah  lemon mix  denagn  putih  telur

buah  lemon  dikenal sebagai  salah  satu  buah  yang  mengandung  kaya akan  rasa asam  nya yang  membantu  meredah  kan jerawat  dan  bekas  kemerahan  pada wajah  kita , sementasra pada putih  telur  memounyai  khasiat  sebagai memudar  kan  bekas –  bekas jerawat  dan  juga bruntusan  yang  timbul  padea wajah  nya kita.

3). Menggunakan aloe vera (  lidah  buaya )

Siapa sih  yang  tidak  tahu  akan  tumbuhan  lidah  buaya ini  yang  terkenal  akamn  banyak  nya manfaat  –  manfaat  yang  bagus sekali  untuk  kesehatan  tubuh  kita , salah  satu  nya juga da[at  membantu  kita dalam  beberapa hal  masalh  jerawat , memudarkan  bekas jerawat  dan  juga membantu  menstabilkan kembali  kulit  kita.

 

 

 

BERBAGAI MACAM BUAH BUAHAN YANG COCOK UNTUK PROGRAM DIET

Pernah kah kalian bermimpi memiliki suatu tubuh yang ideal denagn  kenyataan nya bentuk  tubuh kaian melebihi dari  kata ideal ? Obesitas atau kelebihan gizi  ini  merupakan suatu kondisi yang snagat lah  meresah kan  seklai  karena dapat memicu  terjadi nya berbagai macam gangguan kesehatan  yang akan  menyerang tubuh kalian  dengan  sangat  mudah nya , seperti gangguan kesehatan  pada hari  jantung , pencernaan kita , denagn  mudah  nya terserang  penyakit  diabetes , hingga kanker dan lain  sebagi nya yang dapat menggangu  kesehatan  kita hinggah  pada nyawa kita.

Obesitas atau pun kelebihan  gizi / berat  badan  ini  pun  sangat  sering  sekali  membuat  orang  inscure dan  tidak  percaya dirii untuk  menjalani  kegiatan  –  kegiatan  mereka  sehari – hari nya karena obesitas sangat lah  berpengaruh  sekali  pada tampilan nya mereka, jadi karena hal  tersebut banyak  sekali yang mengikuti berbagai macam program diet agar dapat membantu menurunkan  berat badan nya dengan cepat seperti selalu mengkonsumsi  sayuran dan buah  buahan.

Eittss… walaupun buah – buahan tidak  mengan  dung lemak  yang  akan  membuat kita gemuk , akan  tetapi  tidak  semua buah  cocok  untuk  kita konsumsi  pada saat kita sedang  menjalan kan  berbagai  macam  program – program  diet untuk  membantu  kita dalam  menurun kan  berat  badan  nya kita. Walaupun buah mempunyai rasa manis yang  alami  , akan  tetapi  kelebihan  rasa manis juga dapat membuat  berat  badan nya kita kembali  naik  , maka dari  itu kita harus memilih  buah  – buah  yang  tepat untuk  kita konsumsi  pada saat kita sedang  menjalan kan  berbagai  macam  program  diet.

Lantas apa sajakah buah – buah  yang  cocok  untuk  kita konsumsi  pada saat kita sedang  melakukan  program diet untuk  menurun kan berat  badan nya kitab ? Nah langsung saja yuk  kita simak  beberapa buah  yang  cocom  untuk  kita konsumsi pada saat kita sedang melakukan  program  diet.

1). Buah pisang , buah pisang memiliki kandungan gizi dan  juga nutrisi yang snagat  baik  sekali  untuk  dikonsumsi  oelh  kalian  yang  sedang melakukan  program  program diet dan juga gym.

2). Buah apel , bauh  apel  ini  merupakan  salah  satu  buah  yang  kaya akan  serat  nya dan  cocok  untu program  diet.

3). Buah  alpukat , buah  ini  merupakan  salah  satu sumber dari mineral  dan  vitamin yang  cocok  sekali  untyuk  kita konsumsi  pada saat sedang menjalani  program  diet.

4). Buah  mangga

5). Buah melon

 

Kunci Keberhasilan Dalam Melakukan Diet Mayo

Jika anda ingin tubuh anda sehat dan juga bisa menurunkan berat badan , maka anda bisa menjaga pola makan dan harus lebih di perhatikan , dari berbagai jenis diet ini akan di populerkan jika mendukungnya yakni salah satu nya merupakan diet mayo .

Diet mayo merupakan salah satu diet yang sehat sehingga bisa di kembangkan terhadap para ahli , mayo ini bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan fit , dan pada umumnya jika ada memiliki praktik diet ini agar tidak mengkonsumsi makan yang terbatas , tetapi diet mayo ini anda bisa gantikan jenis makan dengan makanan yang sehat tidak harus mengurangi jumlah makanan .

Yuk , mari kita intip sedikit tentang menurunkan berat badan dengan melakukan diet mayo sebagai berikut :

  • Diet mayo ini terbagi 2 fase , diet ini yang telah di pilih oleh orang dan sangat ingin menurunkan berat badan demi sebuah pencapaianya yaitu di lakukan dengan 2 tahan lose it dan live it , pada saat di fase pertama dalam 2 minggu anda bisa melakukan dengan lose it dan liive it ini adalah salah satu kelanjutan supaya kamu akan terus melakukan sampai sepanjang hidup dan atau kapan pun itu .
  • Dari dalam sejumlah kebiasaan ini anda harus melakukan dengan fase lose it , dengan ini anda bisa melakukan dalam 15 kebiasaan dalam kehidupan sehat :
    Kebiasan yang haru anda hentikan adalah :
    * tidak mengkonsumsi gula
    * tahan diri anda agar tidak makan cemilan
    * tidak boleh mengkonsumsi daging terlalu berlebihan
    * menghindar dari makanan luar atau jika makan itu sesuai dengan diet anda .
    Kebiasaan yang harus di terapkan di kehidupan anda :
    * menu sarapan yang sehat
    * mengkonsumsi buah dalam 4 porsi untuk setiap hari sayur
    * konsumsi makanan dari padi – padian contoh jelai atau nasi cokelat
    * melakukan jalan kaki atau berolahraga dalam 30 menit setiap hari nya .
  • Memiliki target untuk melaksanakan diet mayo anda , pada target 1 dalam 2 minggu anda bisa turun 2.7 sampai dengan 4.5 jika di lakukan dengan benar , jika terjadi penurunan ini memiliki dalam pembatasan dari jumlah kalori yang akan masuk ke dalam tubuh .

Ini beberapa hal yang bisa menjadi salah satu kunci untuk keberhasilan dalam melakukan diet mayo semoga bermanfaat .

 

Dampak Buruk Jika Kasur Anda Kotor

Jika kasur anda kotor maka anda harus lebih perhatikan lagi karena rata – rata setiap orang pasti akan menghabiskan waktu dalam 7-8 jam di kasur jadi sampai jika anda tidak menjaga kebersihan sampai dengan berjamur .

Dari hal ini lah yang bisa mengakibatkan dari berbagai resiko kesehatan yang bisa anda dapatkan yaitu bisa di mulai dari sprai ataupun bantal .

Berikut ini beberapa dampak buruk dari kasur kotor :

  • Terjadi alergi ini merupakan salah satu dampak yang bisa membuat reaksi tubuh terhadap feses tungau atau pun protein yang banyak terdapat di bagian kasur atau pun di bantal anda , dan serangga ini suka makan sisa – sisa yang ada di sel kulit mati anda sehingga tidak terlihat jika dengan kasat mata .
  • Terjadi infeksi kuman contohnya virus atau bakteri yang sangat mudah muncul di bagian kasur anda sehingga juga bisa memicu dari berbagai penyakit yang akan muncul .
  • Terjadi penyakit skabies , skabies ini merupakan salah satu penyakit kulit yang akan di sebabkan dari parasit tungau dan di nama kan sarcoptes scabiei , gejala penyakit ini akan muncul dari gatal – gatal pada saat malam hari .

Cara agar menjaga kebersihan kamar :

  • Hal yang pertama anda lakukan adalah selalu membersihkan seprai dan juga sarung bantal yang secara rutin ini adalah salah satu cara agar anda bisa terhindar dari kuman dan juga virus yang sehingga bisa menyebabkan menjadi penyakit .
  • Selalu menyiapkan alat untuk pembersih kasur agar bisa menghilangkan dari debu dan juga tungau yang menempel di bagian kasur anda contoh alat penyedot debu dan juga kain lap yang bersih .
  • menjemur kasur di bawah sinar matahari agar terhindar dari virus dan kuman jika setelah anda membersihkan anda bisa menjemur sampai mengering .
  • Mengunakan cairan yang untuk khusus kain pada saat pademi ini contoh kasur , bantal dan juga barang yang lainnya yang berada di dalam rumah maka saat perlu di bersihkan dengan cairan yang bahan kain .

Ini lah beberapa cara untuk menjaga kebersihan kasur anda agar tidak ada kuman atau juga virus, Semoga bermanfaat .

Manfaat Susu Kedelai

Susu kedelai ini merupakan salah satu minuman yang sangat nikmat dan juga bisa membuat jaga kesehatan , ini adalah salah satu pengganti susu dari saripati kedelai dan setelah itu rendamkan di dalam air agar bisa mengambil yang bagian putih contoh susu.

Dan juga tidak kalah dengan susu yang lainnya , karena susu ini memiliki kandungan vitamin dan mineral bagi tubuh yang sangat penting .

Berikut ini beberapa manfaat dari susu kedelai bagi kesehatan :

  • Dapat menurunkan kolestrol di dalam tubuh , susu kedelai ini mempunyai salah satu kemampuan yang bisa untuk meningkatkan profil lipid darah anda bukan hanya mengkonsumsi susu sapi yang memiliki lemak sangat tinggi.
  • Bisa memperkuat di dalam pembuluh darah di dalam susu kedelai ini memiliki asam lemak omega -3 dan juga omega -6 yang dapat melindungi dari pembuluh darah dan pendarahan .
  • Tercegah dari kanker prostat karena susu kedelai ini adalah sumber fitoestrogen dan hormon tanaman yang sangat unik bisa menghambat dari produksi pada pria .
  • Dapat mencegah dari osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang memiliki kaitan dengan usia dan hormon anda .

Efek samping konsumsi susu kedelai , di dalam susu kedelai ini ada kalori yang sangat tinggi dan sehingga bisa membuat anda menjadi berat badan anda naik , ini merupakan salah satu alergen yang sangat umum sehingga bisa menyebabkan pembengkakan terhadap badan anda , terjadi gatal – gatal terhadap badan , diare , dan juga sakit kepala terhadap beberapa orang ini biasa nya terjadi dengan anak – anak yang sangat rentan dari alergi susu kedelai .

Efek antioksidan dari susu kedelai ini yang memiliki manfaat untuk melawan penyakit kronis , manfaat air tahu ini memang sudah sangat cukup lengkap dan anda tidak boleh mengkonsumsi terlalu berlebihan karena bisa terjadi pembengkakan .

Ketika anda ingin untuk memasak tumis tahu anda juga bias mengkonsumsi air tahu ini dengan 1 cangkir , pada saat anda konsumsi susu kedelai ini sampai dengan 3 porsi dalam sehari masih dalam terbukti aman .

Semoga Bermanfaat .

Beberapa manfaat daging kodok yang tidak kamu ketahui , simak yuk !

Apakah kalian mengenal salah satu binatang yang dapat hidup di darat maupun di perairan ini yaitu katak atau biasa juga sering disebut juga dengan nama kodok ? Sebagian besar orang pasti kenal dong dengan hewan katak atau yang biasa disebut dengan kodok ini , karena kodok atau pun katak  merupakan salah satu hewan yang sangat lah tidak asing lagi bagi kita warga masyarakat Indonesia ini .

Itu dikarena kan katak atau pun kodok ini dapat kita jumpai dimana pun itu pada semak , parit atau pun dimana pun itu tempat yang lembab , hal itu juga dikarena kan katak atau pun kodok ini dapat berkembang biak dan menghasilkan telur atau pun anak – anak nya dengan sangat banyak sekali pada sekali perkembang biakan saja loh .

Katak atau pun kodok ini memiliki ukuran yang bisa dikatakan unik sekali karena memiliki tubuh yang bulat dan sedikit membungkuk , kaki yang panjang , mata yang bulat dan juga kulit nya yang lembab dan licin itu membuat orang merasa unik. Akan tetapi sayang nya tidak semua orang menyukai katak ini ada pun orang yang merasa geli dengan katak atau pun kodok ini karena ukuran nya yang bulat , kaki yang panjang dan juga kulit nya yang lembab dan tampak tidak cerah itu membuat sebagian orang menjadi geli dan juga phobia.

Tapi apakah kalian tahu bahwa katak atau pun kodok ini sebenar nya dapat kita makan , dan pada daging nya memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang sangat bagus sekali untuk kesehatan nya kita loh. Jadi sangat disayang kan sekali untuk mereka yang takut atau pun geli akan katak ini .

Ini lah beberapa manfaat katak yang dapat kita dapat untuk kesehatan nya kita :

1). Dapat membantu kita mencegah timbul nya jerawat pada wajah kita.

2). Membantu kita dalam meningkat kan kecerdasan otak nya kita.

3). Memndapatkan protein yang lebih ke tubuh , karena katak mengandung kaya akan protein nya.

4). Membantu kita mengatasi penyakit pernapasan.

5). Meningkatkan penglihatan pada mata.

6). Meningkat kan daya tahan tubuh dan juga kekebalan nya tubuh kita.

 

 

Manfaat susu jahe selain diminum ternyata dapat membantu cegah uban , kuy diintip

Siapa sih yang tidak tahu minuman susu dan juga rempah -rempahan jahe ? Sebagian besar orang – ornag pasti lah sudah tahu dong denagn minuman susu dan juga rempah – rempahan jahe ini , susu merupakan salah satu minuman favorit nya banyak orang karena mengandung kalsium yang tinggi dan sedang kan rempah – rempahan jahe mengandung serat – serat yang sangat baik sekali apabila kita sedang masuk angin karena dapat membantu kita menghangat kan bagian dalam tubuh kita dan juga sekaligus mengeluar kan angin yang masuk kedalam tubuh kita.

Akan tetapi pernah kah kalian mendengar bahwa minuman susu dicampur dengan rempah – rempahan jahe yang jika di gabung nama nya menjadi susu jahe atau biasa banyak sekali yang sebut dengan sebutan bandrek susu ? Jahe susu atau pun bandrek susu merupakan suatu minuman yang dipadukan antara perpaduan susu dan juga jahe , susu jahe merupakan minuman penghangat badan yang paling dan juga sangat ampuh sekali jika kita minum.

Susu jahe ini sangat cocok sekali diminum apa bila sedang musim hujan atau pun dingin dan juga pada malam hari disaat cuaca sedang sangat dingin , bandrek juga merupakan minuman yang sangat cocok sekali apabila diminum bersamaan dengan makanan pelengkap seperti rebusan kacang tanah , rebusan ubi – ubian atau pun juga bisa dengan rebusan jagung.  Akan tetapi bukan hanya itu saja loh , ternyata susu wedang jahe juga dapat membantu kita dalam mencegah pertumbuhan nya uban yang sangat cepat pada usia dini ini .

Tahu kah kalian jika uban dapat tumbuh juga pada usia dini atau pun pada anak remaja atau pun anak yang belum meranjak pada usia yang seharus nya tumbuh uban , uban merupakan sebuah rambut yang rusak atau pun perubahan rambut hitam menjadi putih. Dan biasa nya rambut – rambut putih itu akan datang menyerang pada saat kita meranjak umur 30 tahunan ke atas atau pun juga memasuki umur lansia , lantas mengapa uban dapat tumbuh pada usia dini ? Itu semua sangat sering sekali terjadi akibat  dari faktor  genetis , maka dari itu kami menyaran kan kepada anda untuk rutin meminum susu jahe ini karena salah satu manfaat nya adalah untuk membantu kita mencegah tumbuh nya uban pada usia dini.

 

Manfaat Jambu Jamaika

Jambu jamaika adalah salah satu jenis jambu yang di kenal oleh orang sebagai jambu bol atau jambu kepal dan sekilas lihat juga jambu air ini akan memiliki ukuran yang sangat besar , jambu ini memiliki suatu ciri yang khas dari kulit bagian luarnya dan daging nya berwarna putih sehingga terlihat lebih tebal , rasa yang ada di dalam jambu ini sangat hambar di bandingkan dengan jambu air yang lebih renyah .

Kandungan yang terdapat di dalam jambu jamaika adalah

jambu ini memang memiliki kandungan yang sangat banyak yang bagi kesehatan tubuh dan juga memiliki kandungan vitamin A yang bisa di gunakan untuk menjaga kesehatan mata , di dalam jambu ini juga memiliki kandungan gula yang sangat tinggi maka bisa untuk memenuhi dalam kebutuhan gula .

Jambu jamaika ini adalah sebuah sumber vitamin C karena vitamin ini bisa untuk meningkatkan imun tubuh dan bisa menangkal radiasi

Berikut ini beberapa manfaat dari jambu jamaika :

  • Bisa untuk menurunkan demam , walaupun saat ini memang belum ada yang mendukung dari manfaat ini
  • Dapat menutrisi kulit karena di dalam jambu ini memiliki kandungan vitamin A dan juga Vitamin C yang memiliki manfaat untuk kesehatan yaitu bisa mencegah penuaan dini yang akan bisa menurunkan dari penyakit kanker .
  • Selalu menjaga kesehatan mulut , manfaat jambu ini juga bisa menyembuhkan sariawan atau luka yang ada di bagian mulut dan lidah yang akan di hasilkan dari kandungan vitamin C di dalam jambu ini .
  • Dapatkan menguatkan tulang dari kandungan zat besi yang ada di dalam jambu yang bisa menjaga kesehatan tulang dan kekuatan tulang , osteoporosis juga bisa menghindari .

Berikut ini beberapa manfaat jambu jamaika untuk wanita hamil

  1. bisa mencegah darah tinggi pada saat kehamilan
  2. dapat mengurangi rasa mual
  3. dapat meningkatkan penyerapan zat besi
  4. dapat memperkuat janin di dalam perut anda
  5. adanya kandungan antioksidan yang sangat baik dan bisa membunuh bakteri yang ada di dalam perut wanita hamil .

Semoga Bermanfaat

Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan

Yoghurt ini adalah termasuk dari salah satu sumber makan yang memiliki priobiotik yang cukup tinggi dan juga bisa membantu untuk melancarkan sisiten pencernaan , tetapi masih banyak lagi manfaat bagi kesehatan jadi sayang untuk di lewatkan .

Manfaat yang ada di dalam yoghurt adalah :

  • Bisa untuk menurunkan tekanan darah dari seseorang penilitian jika orang dewasa konsumsi yoghurt dengan sebanyak 2 sampai 3 porsi dalam perharinya maka akan bisa menyebabkan dalam penurunan tensi .
  • Memiliki sumber protein yang baik , karena di dalam tubuh anda sangat penting jika ada protein , dapat di sebabkan oleh beberapa kekurangan yang contohnya  rambut , kulit dan kuku yang sangat mudah rapuh .
  • Dapat di gantikan dengan energi jika sudah selesai berolahraga apakah anda terasa lapar jika sudah selesai olahraga ? maka pilih lah makanan yoghurt ini agar bisa menganjal perut anda yang terasa lapar yang energi anda sudha terkuras dalam berolahraga .
  • Bantu memperlancar sistem pencernaan , jadi manfaat yoghurt jangan di ragukan lagi karena memiliki sifat yang bisa menyingkirkan kuman dan juga bakteri yang ada di dalam tubuh anda .
  • Mampu menjaga kesehatan tulang , karena di dalam yoghurt ini memiliki kandungan kalsium yang sangat di butuhkan kesehatan gigi dan tulang , jadi jika anda mengkonsumsi bisa membantu anda untuk mencegah terjadinya penyakit tulang atau osteoporosis.
  • Memiliki sumber vitamin dan mineral sehingga bisa untuk melindungi dari penyakit jantung .
  • Bisa memperkuat sistem imun anda karena di dalam memiliki gizi yang bisa membantu untuk tingkat kesehatan tubuh anda  .
  • Cocok untuk jika seseorang sedang menjalankan proses diet yoghurt ini bisa untuk di jadikan makan siang karena tidak bisa membuat anda menjadi gemuk dan sampai anda tidak tergoda dengan makan lain .

Ada juga yang namanya yoghurt kelapa dan yoghurt ini bisa di konsumsi jika memiliki kandungan lemak yang jenuh , karena pada saat di konsumsi dengan terlalu berlebihan maka akan bisa menimbulkan dampak yang sangat buruk bagi kesehatan .

Hal yang paling penting di ingat adalah jangan terlalu banyak mengkonsumsi yoghurt karena bisa memicu kekurangan kolesterol .

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa ini bermanfaat untuk kesehatan atau juga untuk kecantikan , dan air kelapa muda ini juga mempunyai rasa yang sangat enak sehingga bisa membuat anda menjadi segar jadi tidak heran lagi jika banyak orang yang menyukai nya .

Ketika anda ingin konsumsi air kelapa muda ini apabila pada saat cuaca yang panas dan benar bisa melegakan dan pada saat anda sedang melakukan aktivitas sehingga bisa mengeluarkan keringat .

Berikut ini beberapa manfaat dari kelapa muda adalah :

  • dapat mengatasi sakit perut atau sistem pencernaan , karena air yang ada di dalam kelapa bisa untuk menjadi obat dari semua penyakit yang berhubugan dengan sistem pencernaan .
  • bisa menghilangkan dehidrasi terhadap tubuh anda karena di dalam air kelapa kandungan elektrolit yang bisa hilangkan cairan yang ada di dalam tubuh anda .
  • dapat menurunkan berat badan , kelapa muda ini salah satu bahan yang bisa untuk menurunkan berat badan dan di pengaruhi oleh kandungan kemak gunakanlah kelapa muda ini bisa juga menimbulkan efek samping .
  • dapat mengkontrolkan darah anda di dalam kelapa memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dan juga memiliki natrium yang maka bisa untuk menurunkan berat badan anda .
  • bisa untuk merawat kulit anda agar tidak terjadi kering dan mungkin kulit anda kekurangan cairan karena di dalam kelapa ini memiliki kandungan vitamin C yang bisa membuat anda yang bisa membuat kulit anda sehat kembali .

Dari sebagian besar orang memang lebih suka mencari sebuah kenikmatan dari daging  buah dan juga daging air kelapa ini , selain memiliki manfaat juga memiliki manfaat pohon kelapa pada saat sudah menjadi penopang yang akan bisa memainkan dari sebuah pada sejak ribuan tahun .

Manfaat daun kelapa bisa di olah dari daunnya contoh :
* bisa di jadikan untuk membuat ketupat
* bisa jadikan juga menjadi sebuah hiasan pernikahan
* di jadikan lidi yang bisa untuk sapu
* membuat jadi bahan untuk kerajinan tangan .

Manfaat batang pohon kelapa yang memiliki sebuah tekstur yang di mulai dari kasar sampai berserat.

Semoga bermanfaat

Cara Mengecilkan Pori – Pori

Pori – pori yang ada di kulit dan bisa mengeluarkan minyak dan juga keringat sehingga bisa menghilangkan , sangat banyak hal yang terjadi jika dari penyebab pori – pori contoh jerawat dan juga efek dari sinar matahari .

Berikut ini beberapa cara untuk membantu mengecilkan pori -pori adalah :

  • Sering membersihkan wajah dan pilih produk yang bisa menghilangkan minyak dan juga kotoran yang terlalu berlebihan atau juga bisa menyebabkan kulit anda menjadi kering .
  • Gunakan produk yang lembab apakah boleh orang menggunkaan pelembab kulit wajah ? dalam penggunaan pelembab wajah anda harus juga memilih produk yang bagus atau juga anda bisa menggunakan produk yang alami dan akan membuat wajah anda menjadi lebih sehat .
  • Menghindari gunakan riasan pada saat tidur maka akan bisa merusak kulit anda karena kosmetik yang anda gunakan sehingga bergabung dengan kontora atu minyak sehingga bisa menyumbar pori -pori dan hal ini bisa membuat pori – pori anda terlihat lebih besar pada saat di pagi hari .
  • Sering menggunakan claymask karena claymask ini sangat bisa membantu untuk menghilangkan minyak dan juga sel kulit yang bisa membuat pori -pori anda terjadi lebih kecil , gunakan dalam 1 – 2x dalam seminggu .
  • Sering melakukan mandi uap ini sangat di rekomendasikan dari para kecantikan karena jika anda mandi dengan uap maka pori -pori anda bisa terbuka dan juga sangat mudah untuk di bersihkan .
  • Menggunakan cuka apel juga bisa mengatasi jerawat anda dan juga bisa mengecilkan pori – pori yang ada di wajah anda lalu cara nya sangat mudah saja adalah mencampurkan 1 sdm cuka apel lalu masukan ke dalam segelas air setelah itu celupkan kapas lalu oleskanlah ke wajah anda

Kulit wajah yang sehat dan bebas dari jerawat maka juga akan mengurangi dari keindahan wajah merupakan salah satu idaman dari semua wanita bahkan pria juga dalam beberapa kasis pori -pori dan juga jerawat sehingg bisa membuat menjadi tidak percaya diri .

Semoga bermanfaat

BEBERAPA MANFAAT BENGKOANG YANG BAIK UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Sebagian besar orang tahu akan buah atau pun sayuran bengkoang satu ini , terutama pada masyarakat – masyarakat warga Indonesia pasti lah suda sangat tidak asing lagi akan buah atau pun sayuran bengkoang ini . Itu dikarenakan bengkoang dapat kita temukan dimana saja mau itu dipinggiran jalan pada orang yang menjual buah – buahan atau pun syur – sayuran , dipasar mana pun pasti banyak sekali orang yang menjual buah atau sayuran bengkoang ini dan juga mau pun pada super market atau pun swalayan terdekat pasti lah ada yag menjual buah atau pun sayuran tersebut.

Buah atau pun sayuran bengkoang merupakan salah satu jenis umbi -umbian , bengkoang dapat kita buat menjadi bahan masakan , dapat dimakan langsung seperti buah pada umum nya , dapat kita olah menjadi minuman seperti jus dannjuga buah bengkoang ini dapat di campur pada rujak atau pun pada asinan. Buah atau pun sayuran bengkoang ini selain bisa menjadi bahan masakan , asinan atau pun dapat diolah menjadi jus ternyata memiliki banyak sekali ragam manfaat – manfaat yang bagus untuk tubuh dan keasehatan kita dan juga mempunyai manfaat pada kecantikan.

Pasti pada bingung nya buah bengkoang bermangfaat pada kecantikan ? yang pertama kali kalian pikirkan pasti lah bengkoang dapat diolah sebagai masker wajah atau pun tubuh bukan ? Hal itu memang benar ada nya akan tetapi tidak kah kalian memperhatikan pada produk – produk kecantikan yang kalian gunakan dari sabun , lotion dan juga krim – krim wajah lain nya yang menggunakan bahan dasar yaitu bengkoang.

Nah dari pada semakin penasara saja mending langsung kita simak saja ulasan ulasan yang ada di bawah ini , beberapa manfaat – manfaat buah bekoang yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kecantikan . yuk kita simak ulasan berikut , girls kalian wajib baca.

1). Dapat membantu kita mencegah berbagai macam penyakit yang menyerantg kita atau pun sebagai perisai dalam menyerang berbagai penyakit yang datang menyerang tubuh kita.

2). Buat kalian yang menggunakan berbagai macam produk yang bersumber dari bengkoang ini pasti tahu dong kalau bengkoang ini mempunyai manfaat memutihkan dan melembabkan kulit tubuh kita. Tapi usahakan jangan memakai produk bersumber bengkoang saja tetapi usahakan mengkonsumsi buah atau sayuran bengkoang ini juga agar putih dan cerah alami dari luar atau pun dalam tubuh anda.

3). Membantu kita daolam menurunkan berat pada tubuh kita

4). Membantu lita dalam melancarkan pencernaan kita

5). Mencegah penuaan dini

BEBERAPA MANFAAT BUAH PIR BAGI WAJAH DAN KECANTIKAN !

Pasti pada kenal dong yah dengan buah satu ini yaitui buah pir , buah pir ini sangat lah tidak asing lagi bagi warga masyarakat negara Indonesia . Itu semua dikarena kan buah pir sangat muidah sekali di temukan atau pun di jumpai dimana saja seperti di supermarket terdekat atau pun di pasar – pasar , lagian juga buah pir ini dapat hidup di daerah tropis jadi kita juga dapat menanam nya dan karena itu juga buah pir sangat mudah di temukan dan juga oleh sebab itu juga buah pir sudah sangat tidak asing lagi bagi warga masyarakat Indonesia.

Buah pir ini memiliki bentuk yang sangat lah unik sekali , buah ini sangat mirip dengan bola lampu akan tetapi seperti bo lampu yang berukuran besar . Buah pir ini juga mempunyai rasa daging buah nya yang sangat manis sekali dan juga memiliki sebuah tekstur daging buah nya yang sangat lembut dan sangat mudah sekali untuk di konsumsi , buah pir adalah salah satu buah yang sangat lah banyak sekali peminat nya . Buah pir bukan hanya dapat di konsumsi saja loh , akan tetapi buah pir juga dapat diolah sebagai minuman berupa jus buah pir.

Ternyata buah pir ini bukan hanya terkenal akan bentuk nya yang unik , daging nya yang bertekstur lembut dan juga rasa nya yang sangat manis sekali, akan tetapi dalam kandungan buah pir ini mepunyai banyak sekali manfaat – manfaat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita dan juga sangat bagus sekali manfaat nya untuk wajah atau pun untuk kecantikan kita. Nah beberapa manfaat yang bagus dari buah pir untuk kecantikan :

1). Mencegah penuaan dini

Buah pir ini mengandung banyak sekali nutrisi yang dapat membantu kita untuk mencegah penuaan dini , nah buah ini cocok sekali di konsumsi setiap hari nya agar kulit wajah kita lebih terlihat lebih kencang maksimal.

2). Melembabkan kulit dan menghaluskan kulit

Dengan mengkonsumsi buah pir setiap hari nya akan membuat kulit kita 2 kali lebih halus dan juga membantu kita daolam melembabkan kulit kita yang terlihat kering.

3). Membantu menghilangkan bekas jerawat

nah dari pada kalian mengeluarkan banyak sekali dana hanya untuk perawatan wajah, mendingan kalian diam duduk di rumah sambil mengkonsumsi buah pir. karena kandungan nutrisi yang di kandung nya di percaya dapay menghilang kan bekas – bekas jerawat yang ada di wajah kita.

BEBERAPA MANFAAT JUS ALOE VERA JIKA DIKONSUMSI !

Aloe vera atau pun lidah buaya ini memang sudah sangat lah dikenal sekali akan khasiat yang diberi kan untuk masalah kecantikan wajah kita , hinggah banyak sekali produk aloe vera ini untuk kecantikan . muali dari krim wajah nya , krim untuk kulit tubuh bahkan sampai produk aloe vera untuk bibir yanmg di gunakan untuk melembabkan.

Tumbuhan aloe vera atau pun lidah buaya ini bukan lah jenis tumbuhan yang berbatang layak nya pohon , akan tetapi tumbuhan aloe vera ini merupakan tanaman yang berdaun seperti tumbuhan daun pandan. yang membedakan nya yaitu daun pandan memiliki daun yang panjang , tipis dan juga bertumbuh secara banyak , kalau tumbuhan aloe vera atau pun lidah buaya ini daun yang pendek , daun nya tebal karena mengandung daging dan juga cairan yang biasa nya di buat untuk berbagai macam produk kecantikan dan juga tumbuhan aloe vera ini tidak sama seperti pandan yang bisa tumbuh dengan lebat melain kan hanya tumbuh beberapa saja seperti 6- 8 helaii saja itu pun ukuran nya berbeda – beda.

Mengapa tumbuhan aloe vera di sebut juga dengan lidah buaya ? Itu dikarena kan bentuk daun aloe vera sangat menyerupai lidah nya buaya , maka dari itu tumbuhan aloe vera di sebut juga dengan lidah buaya. Ternyata kelebihan tumbuhan aloe vera atau pun lidah buaya ini bukan hanya ciri – ciri nya yang unik dan juga dapat diolah menjadi produk kecantikan saja , Aloevera atau pun lidah buaya ini dapat dikonsumsi dengan diolah menjadi minuman atau pun juga sebagai makanan.

Manfaat yang terkandung dalam tumbuhan aloe vera ini juga sangat banyak dan bagus sekali jika kita mengkonsumsi nya , nah pasti kalian penasaran bukan ? dari pada semakin penasaran mending langsung kita simak saja ya .

1). Membantu kita menyehatkan dan juga melembabkan kulit tubuh kita

Itu mengapa aloevera sanagat banyak sekali diolah menjadi banyak nya produk kecantikan , tapi agar lebih maksimal lagi agar kulit kita lebih terjaga yaitu merawat dari luar dan juga dari dalam seperti rutin dalam memakai produk kecantikan dengan bahan aloe vera dan juga mengkonsumsi aloe vera yang sudah di olah menjadi minuman atau pun makanan.

2). Membantu kita dalam menurunkan dan juga menyeimbangkan berat badan kita

Jus aloe vera ini mempunyai kandungan yang dapat dengan sangat drastis dalam membantu menurun kan berat badan nya kita.

3). Membantu mencerahkan kulit kita dari dalam

Untuk mencerah kan kulit harus dengan tepat yaitu dengan cara mencerah kan nya dari luar dan juga darii dalam agar mendapat kan hasil yang maksimal , agar kulit dan juga wajah kita dapat terlihat 2 kali lebih glowing.

Efek Samping Konsumsi Udang

Dampak yang muncul jika anda konsumsi udang maka anda harus perhatikan oleh yang pencinta makanan laut rasa nya sanggta enak dan juga bisa di jadikan sebuah olahan makanan yang lezat bisa membuat orang menjadi ketagihan dan malah anda konsumsi dengan berlebihan .

Sebenarnya udang ini mempunyai manfaat yang untuk kesehatan tubuh di mulai dari berbagai kandungan yang sangat baik bagi tubuh tetapi sebagian orang yang mengkonsumsinya bisa menimbulkan resiko kesehatan .

Dampak negatif yang jika anda konsumsi udang untuk kesehatan maka berkaitan dengan kandungan kolestrol yang ada di dalam udang selain dari itu jika anda konsumsi maka bisa menyebabkan alergi pada tubuh anda .

Berikut ini beberapa dampak negatif :

  • Bisa menimbulkan kolesterol tinggi , jika anda konsumsi terlalu banyak maka akan bisa membuat kolesterol anda menjadi tinggi yang ada dalam darah , ketika anda konsumsi udang sekitaran 3.5 ons maka akan mengandung 200 mg kolestrol di dalam tubuh anda .
  • Bisa terjadi alergi pada tubuh anda mungkin hal ini sudah sering kali di dengar oleh masyarakat umum ini akan terjadi di bagian kulit dan juga sampai bisa terjadi mual sampai dengan pembengkakan di bagian wajah .
  • Terjadi kerancunan makanan , selain dari yang ada di atas maka udang ini juga bisa menyebabkan keracunan dan ini biasa terjadi jika anda memasak udang tidak benar atau juga bisa di bilang udang yang masih kotor .
  • Tersumbat di saluran pernapasan jika anda mengkonsumsinya tidak dengan hati – hati maka bisa terjadi tersedak jika terjadi kulit dan juga ekor yang tesumbat maka bisa melukai maka pasti sebelum mengkonsumsi udang silahkan bersihkan dari bagian – bagian .
  • Bisa meningkatkan hipertensi yang sangat tinggi , karena udang ini memiliki kandungan sodium yang sangat tinggi .
  • Udang yang sudah di awetkan maka sangat berbahaya karena terlalu sering di ekspor dan juga impor ke berbagai belahan dunia udang ini juga di buat dengan bahan pengawet yang bisa di gunakan jika udang sudah berubah warna .

Semoga Bermanfaat

Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan

Daun singkong ini adalah salah satu daun yang memiliki sumber kalori terpenting dan terkenal di daerah yang beriklim tropis contoh asia dan afrika .

masayarakat indonesia ini sering sekali memanfaatkan daun singkong untuk sebagai sumber pendapatan yang besar .

Berikut ini ada beberapa manfaat tentang daun singkong :

  • bisa membantu untuk sumber tenaga yaitu dari kandungan yang di miliki daun singkong ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh sehingga bisa mengubah menjadi karbohidrat menjadi energi yang akan di gunakan tubuh untuk beraktivitas .
  • menjaga metabolisme tubuh karena di dalam daun singkong ini memiliki kandungan banyak protein yaitu vitamin B yang di butuhkan di tubuh anda untuk membentuk sel – sel yang di tubuh anda .
  • daun singkong ini juga bisa menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik agar bisa mencegah atau juga bisa membuang zat – zat radikal bebas yang di miliki tubuh anda .
  • daun singkong ini bisa juga untuk diet yang banyak di setujui oleh banyak wanita jika seseorang yang sedang menjalankan proses diet .
  • membuat sistem pencernaan lancar dan sudah pasti anda sudah tau bahwa sayuran sangat baik untuk proses pencernaan anda dan bisa membuat sehat usus besar anda .

Mungkin anda sudah tidak asing lagi untuk mendengar daun singkong ini yang bisa di olah menjadi makanan yaitu gulai atau juga bisa di jadikan pecel , karena di dalam daun singkong ini memiliki protein yang sangat tinggi dan juga memiliki kaya akan serat , nah di balik daun singkong ini juga memiliki rasa yang sangat lezat .

Namun daun singkong ini juga memiliki efek samping walaupun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda dan juga ada beberapa hal yang harus anda perhatikan yaitu yang pada umumnya memiliki racun sianida .

  • bisa terjadi kelumpuhan terhadap kaki anda
  • semakin menurun kadar iodine yang ada pada tubuh anda
  • terjadi penyakit jantung
  • di munculkan rasa yang kebas pada tangan , mata penglihatan yang semakin kabur sangat sulit untuk jalan dan kondisi ini biasa nya sering terjadi pada orang tua .

Semoga Bermanfaat

Manfaat Teh Chamomile bagi Kesehatan Tubuh

Teh chamomile sudah cukup dikenal sebagai teh herbal yang dikonsumsi. Teh chamomile berasal dari bunga chamomile yang sudah dikeringkan. Rasanya dan aroma bunganya sangat cocok diolah menjadi teh lalu diseduh pada pagi hari.

Banyak orang meminati teh ini karena bisa menjadi pengganti teh hitam yang memiliki kafein. Bunga Chamomile memiliki kandungan flavonoid yang membuat teh ini mimiliki banyak manfaat yang luar biasa.

Teh chamomile juga dapat berperan untuk menurunkan resiko berbagai penyakit, termasuk penyakit kronis seperti jantung dan kanker. Sifat chamomile sangat menenangkan tubuh serta meningkatkan kualitas tidur dan juga meredahkan nyeri.

Mengonsumsi teh chamomile pada umumnya aman bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat teh chamomile bagi kesehatan tubuh yang telah dirangkum oleh berbagai sumber.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Teh chamomile mempunyai sifat anti bakteri dan anti inflamasi. Banyak penelitian mengatakan bahwa teh chamomile mampu melakukan pencegahan penyakit yang berbahaya.
Minum teh chamomile secara rutin bisa meningkatkan kekebalan tubuh bahkan teh ini mengobati flu. Teh ini juga dikatakan bisa meredahkan sakit tenggorokan.

Menstabilkan Gula Darah
Beberapa ahli penelitian juga mengatakan, teh chamomile bisa membantu menurunkan kadar gula darah, yang cocok bagi penderita diabetes. Chamomile mengandung antioksidan yang sangat berperan pada enzim tertentu.
Sifat anti inflamasinya untuk mencegah kerusakan sel pankreas yang terjadi saat kadar gula darah meningkat terlalu cepat. Efek ini bisa mengurangi resiko berkepanjangan pada diabetes.

Mencegah Peradangan
Kandungan flavonoid pada chamomile bisa menyembuhkan banyak penyakit peradangan. seperti neuralgia, asam urat, rheumatoid, GERD, eksim, wasir, ruam dan kulit terbakar. Selain itu, chamomile mampu membatalkan aktivasi berbagai sistem sel kekebalan tubuh yang dapat merusak peradangan.

Pencegahan Kanker
Antioksidan dalam teh chamomile sudah dikaitkan dengan resiko penyakit kanker yang lebih rendah. Dilansir oleh Healthzone, chamomile memiliki antioksidan apigenin.
Dalam penelitian, apigenin sudah terbukti bisa melawan sel sel kanker, terutama sel otak, sel payudara, uterus, prostat, dan sel kulit. Para bahwa manfaat chamomile cocok untuk pencegah kanker ini yang berlanjutan.

Terjadi Jika Mata Kering

Jika terjadi mata kering ini adanya kekurangan lubrikasi dan juga adanya kelembapan yang ada di permukaan mata dan mata anda selalu kelihatan dengan kondisi yang lembab sehingga di nyaman untuk di gunakan  melihat , karena sindrom mata kering ini juga bisa di identifikasi atau ada memiliki gangguan terhadap kelenjar sehingga bisa memproduksi air mata atau memiliki kelenjar .

Gejala yang terdapat di mata yang kering , gejala yang pertama sekali mengalami mata kering ini merupakan ini salah satu yang bisa membuat tidak nyaman terhadap mata berikut ini gejala mata kering atau sindrom adalah sebagai berikut :

  • adanya sensai panas di mata
  • adanya lendir di mata contoh helaian benang yang ada di mata
  • sangat sensitif jika terkenak cahaya
  • terjadi mata kemerahan
  • dan juga bisa terjadi sensasi yang ada menganjal di mata
  • sangat sulit sekali jika pada saat malam hari menyetir

jika gejala ini terjadi secara langsung atau sesaat dengan cara sendiri dan mungkin sindrom mata kering terjadi karena adanya aktivitas atau karena faktor lingkungan tetapi jika gejala ini akan terus terjadi dengan waktu yang lama maka segeralah periksakan diri anda kedokter yang spesialis .

Penyebab terjadinya sindrom mata kering 

  1. produksi air mata semakin menurun pemicu ini adalah jika anda konsumsi obat – obat yang tertentu sehingga bisa membuat kerusakan kelenjar air dan sampai bisa mengakibatkan radiasi atau perandangan .
  2. kondisi medis ini bisa berpengaruh dengan kelembapan mata contohnya memiliki diabetes dan juga bisa kekurangan vitaminA .
  3. penguapan air mata sangat meningkat , ketika anda memiliki masalah yang ada pada salah satu lapisan maka akan bisa terjadi seperti menimbulkan lapisan minyak yang ada di produksi kelenjar dan juga kecil bagian kelopak mata maka akan bisa terganggu .
  4. sering memakai lensa kontak jika orang terlalu sering memakai lensa kontak dan tidak melakukan perawatanya bisa mengalami sindrom mata yang sangat kering maka itu sebab jika anda memakai kontak lensa dan juga jika anda terlalu lama memakai nya .

Semoga bermanfaat .