Banyak sekali orang-orang yang mengaitkan lemak jenuh ini memiliki resiko yang tinggi untuk meningkatkan kolesterol penyakit stroke dan juga penyakit jantung gimana Hubungan antara lemak jenuh dengan beberapa penyakit tersebut memang sangat dekat tetapi lemak jenuh juga memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh dan tubuh ada juga pada umumnya memerlukan asupan jenis lemak jenuh dalam batas tertentu agar bisa menjalankan fungsi mereka dengan baik
Mengapa lemak jenuh dipercaya orang sangat jahat ?
Pada umumnya lemak nantinya akan terdiri dari tiga macam yaitu lemak tidak jenuh lemak jenuh dan juga lemak Trans dan lemak tidak jenuh Merupakan salah satu jenis lemak yang menyehatkan di mana pada umumnya akan tergantung di beberapa jenis makanan berlemak seperti ikan kacang dan juga biji-bijian
Lalu lemak Trans merupakan salah satu jenis lemak jahat yang biasanya akan ditemukan di makanan cepat saji ataupun makanan yang digoreng gimana lemak jenuh tersendiri akan terdiri dari beberapa jenis lemak yaitu lemak baik dan lemak jahat
Apabila anda menganggap lemak jenuh ini sebagai lemak jahat gimana kepercayaan tersebut masih dipercaya banyak orang dikarenakan mengkonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat gimana apabila kadar kolesterol di dalam tubuh sangat tinggi memang dapat memberikan banyak sekali risiko penyakit seperti penyakit jantung walaupun begitu masih belum ada penelitian yang sudah membuktikan bahwa kedua hal tersebut dapat berhubungan secara langsung
Lalu Apa manfaat lemak jenuh untuk kesehatan tubuh ?
Berdasarkan sumber protein yang membawanya di mana kolesterol yang ada di dalam tubuh anda juga akan terbagi menjadi dua jenis yaitu high density lipoprotein yaitu kolesterol yang baik di mana bisa melindungi tubuh anda dari beberapa resiko penyakit jantung serta jenis yang kedua yaitu low density lipoprotein yang biasanya dikenal dengan kolesterol jahat dimana dapat menyebabkan pembentukan plak yang ada di bagian pembuluh darah anda
Lemak jenuh memang bisa meningkatkan kadar jumlah kolesterol jahat tetapi Lemak ini juga memiliki manfaat yang tidak banyak orang mengetahuinya dimana nantinya lemak tersebut dapat mengubah LDL yang memiliki ukuran kecil Menjadi berukuran besar dengan begitu LDL nantinya tidak dapat menembus pembuluh darah anda dengan mudah