Menurunnya sistem imun
Untuk Anda yang membaca artikel ini pastinya anda sudah mengetahui apa itu probiotik Tetapi bagaimana dengan prebiotik dikutip dari beberapa sumber probiotik adalah salah satu jenis serat yang nantinya bisa menjadi salah satu nutrisi yang baik untuk bakteri yang ada di dalam usus
Dengan adanya prebiotik di dalam sistem pencernaan anda maka hal tersebut nantinya akan menjaga jumlah bakteri baik yang ada di dalam usus agar tetap seimbang dan hasilnya sistem kekebalan tubuh Anda juga bisa meningkat dikarenakan mikroorganisme tersebut nantinya akan membantu anda dalam melawan beberapa patogen yang bisa menyebabkan beberapa jenis penyakit
Mudah merasa lapar
Tubuh manusia pada umumnya tidak akan memiliki enzim yang khusus untuk bisa mencapai serat hal tersebutlah yang nantinya akan membuat nutrisi serat ini bisa memenuhi rongga lambung dan juga memperlambat proses pengosongannya setelah itu nantinya sistem pencernaan anda akan mengirimkan sinyal ke bagian otak untuk bisa berhenti makan
Itulah sebabnya Mengapa nantinya makanan yang memiliki kandungan serat tinggi ini bisa membantu anda untuk merasa lebih kenyang dalam jangka waktu yang jauh lebih lama Sebaliknya apabila tubuh anda yang kekurangan asupan nutrisi serat nantinya akan membuat diri Anda menjadi lebih mudah lapar hal tersebutlah pastinya akan memicu Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak makanan dan meningkatkan potensi penyakit obesitas
Sering merasa lelah
Apabila tubuh anda kekurangan asupan protein vitamin B dan juga lemak sehat nantinya akan membuat tubuh anda menjadi lebih merasa lelah tetapi serat juga ternyata memiliki peranan yang sangat penting untuk bisa menjaga agar tubuh anda bisa tetap bertenaga Walaupun memang serat bukan sumber energi
Dikutip dari beberapa sumber telah mengatakan bahwa serat sudah terbukti bisa mengatur kadar gula darah agar tetap stabil Hal ini dikarenakan gula darah yang meningkat dan juga menurun dengan sangat cepat bisa menyebabkan proses kelemahan Padahal di mana fungsi dari gula darah tersebut merupakan salah satu sumber energi untuk sel-sel yang ada di dalam tubuh manusia