Siapa sih diantar kalain yang sudah mengalami haid untuk para wanita – wanita ? Bagaimana sih rasa nyeri yang kalian rasa kan pada saat baru awal pertama kali haid atau pun pada saat hari pertama haid atau pun menstruasi datang ?
Pasti nya sangat sakit sekali dong karena rasa nyeri yang menyerang bagian bahwa perut dan ditambah rasa keram yang bergabung menjadi satu yang menyearang perut kita , sehinggah kita sulit sekali untuk bergerak , batuk yang memakan tenaga perut , berbicara , tertawa , buang air kecil hinggah buang air besar karena akan membuat perut kita semakin sakit karena rasa nyeri dan keram tersebut .
Haid , datang bulan atau pun juga menstruasi merupakan suatu hal langganan setiap bulan nya untuk para – para wanita yang ada didunia , hais memang lah sangat bagus sekali untuk para – para wanita yang ada di seluruh dunia karena membantu kita dalam mengeluar kan darah – darah yang kotor pada dalam tubuh kita atau bisa terbilang suatu pembersihan pada tubuh .
Akan tetapi yang banyak sekali setiap sebagian besar wanita – wanita keluhkan pada saat sedang haid atau pun menstruasi adalah rasa sakit yang kita rasa yang akan kita tahan , apalagi jika kita memiliki kegiatan – kegiatan nya tersendiri yang sangat penting sehinggah membuat kita menahan semua rasa sakit yang menyerang perut bagian bawah.
Pada saat haid atau pun menstruasi datang menyerang apakah kalian tahu bahwa pada saat itu otot – otot yang ada pada rahim kita sedang berkontraksi untuk membantu membersih kan dan juga mengeluarkan lapisan nya pembulu darah yang menumpuk atau pun darah kotor nya.
Lantas bagaimana cara mengatasi nyeri dan juga keram yang kita rasakan pada saat sedang mengalami haid atau pun juga menstruasi ? Nah langsung simak aja nih beberapa cara mengatasinya .
1). Mengompres perut pada bagian yang sakit denagn menggunakan air yang hangat.
2). Walaupun sedang merasakan nyeri dan juga keram yang sangat luar biasa , usahakan gerakan badan sedikit untuk membuat rileks.
3). Minum – minuman yang berbasis hangat.
4). Bisa juga dengan perbanyak meminum air putih atau pun air mineral.