Memang tidak ada salahnya apabila anda mengkonsumsi makanan dan minuman sebelum anda melakukan kegiatan olahraga tapi yang sampai nantinya makanan dan juga minuman yang anda konsumsi tersebut memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan sebelum anda melakukan kegiatan olahraga karena akan bisa mengganggu kesehatan dan juga menurunkan performa
Lalu di bawah ini adalah beberapa makanan pantangan Yang tidak Boleh dikonsumsi sebelum anda berolahraga
Sayuran tinggi serat
Salad merupakan salah satu jenis makanan yang sering sekali menjadi salah satu pilihan makanan sebelum melakukan kegiatan olahraga padahal dengan anda mengkonsumsi makanan ini sebelum berolahraga bisa memberikan dampak yang buruk dimana makanan tersebut nantinya akan terdiri dari beberapa sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi dan akan memperlambat proses pencernaan tubuh Anda hal tersebut nantinya akan menyebabkan perut anda menjadi tidak nyaman dan juga kembung ada beberapa jenis sayuran yang lain seperti brokoli kembang kol paprika kubis yang akan memberikan dampak yang sama dan juga harus anda hindari
Pisang mentah
Buah pisang juga sering sekali menjadi salah satu jenis makanan ringan yang banyak dikonsumsi orang-orang sebelum melakukan kegiatan olahraga di mana nantinya manfaat Islam tersebut berasal dari kandungan nutrisi kalium dan juga karbohidrat yang ada di dalam buah tersebut tetapi untuk pisang yang masih mentah di mana akan dijadikan sebagai makanan buruk apabila anda mengkonsumsinya sebelum melakukan kegiatan olahraga Hal ini dikarenakan pisang mentah memiliki kandungan Pati yang lebih tinggi sehingga akan sangat sulit dicerna oleh tubuh
Makanan tinggi lemak
Memang sebenarnya tidak semua jenis lemak tersebut buruk untuk kesehatan tetapi anda harus menghindari mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi sebelum anda melakukan kegiatan olahraga gimana makanan jenis lemak ini nantinya akan menurunkan performa tubuh anda Seperti contohnya adalah buah alpukat walaupun buah alpukat ini sangat dikenal sebagai lemak baik dimana serat tambahan yang ada didalamnya bisa memberikan kontribusi untuk memberikan kondisi perut anda menjadi kembung