Zumba dan juga senam aerobik merupakan salah satu jenis kegiatan olahraga yang di mana sama-sama akan dilakukan dengan iringan Irama musik dan kedua jenis olahraga tersebut juga sangat ampuh untuk membakar lemak di dalam tubuh Walaupun demikian Kedua jenis olahraga tersebut memiliki beberapa perbedaan dan juga beberapa hal baru apa saja perbedaannya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Walaupun memang terlihat mirip Zumba dan senam aerobik dapat anda bedakan dari beberapa hal contohnya jumlah kalori yang nantinya akan dibakar musik yang digunakan dan juga pola gerakan yang digerakkan dan juga beberapa bagian tubuh yang akan terlatih lalu di bawah ini ada beberapa perbedaan dari kedua jenis aktivitas olahraga tersebut
Musik dan tempo yang digunakan
Senam aerobik pada umumnya akan dimulai dengan pemanasan kemudian dilanjutkan dengan beberapa gerakan yang lebih intens agar nantinya bisa meningkatkan denyut jantung musik yang digunakan pada umumnya juga akan bertempo lebih cepat dan juga selalu konstan sepanjang aktivitas senam tersebut, Sementara kegiatan olahraga Zumba akan menggunakan musik Latin yang nantinya akan memicu energi serta tempo musik akan berubah-ubah sehingga memberikan gerakan yang berbeda-beda
Jumlah kalori yang dibakar
Pada umumnya Anda bisa membakar hingga 500 kalori hanya dengan melakukan satu kali senam aerobik selama 1 jam jumlah tersebut juga bisa meningkat tergantung intensitas gerakan aerobik dan berat badan Anda tidak jauh berbeda dengan kegiatan Zumba dalam durasi yang sama dimana jumlah tersebut bisa membakar hingga 360 sampai 530 kalori dan Anda juga dapat meningkatkan jumlah kalori yang bakar dengan cara meningkatkan intensitas Gerakan Zumba
Kategori olahraga
Walaupun memiliki perbedaan antara suhu badan juga senam aerobik pada umumnya Kedua jenis gerakan tersebut berasal dari kategori olahraga yang sama yaitu adalah olahraga kardio gimana olahraga tersebut memiliki tujuan untuk meningkatkan kapasitas jantung agar dapat mengedarkan darah lebih signifikan lagi Tetapi bedanya Zumba memiliki beberapa varian gerak yang tidak termasuk ke dalam olahraga kardio pada umumnya Gerakan Zumba tersebut termasuk ke dalam olahraga ketahanan atau olahraga fisik