– BURSITIS
Bursitis merupakan peradangan yang terjadi pada bursa,yaitu pelumas serta bantalan disekitar sendi yang fungsinya untuk mengurangi gesekan-gesekan antara tulang dan tendon waktu untuk bergerak.gangguan seperti ini biasa terjadi disendiri siku,lutut,bahu serta pinggul.
– GEJALA BURSITIS
Gejala dari bursitis yang utama ialah terjadi pada nyeri disendi dan kaku pada sendi-sendi yang meradang.rasa nyeri tersebut bisa bertambah lebih parah saat sendi-sendi tersebut akan digerakkan dan ditekan.
selain daripada itu,area sendi yang sudah terkena bursitis juga bisa bengkak,warna kemerahan dan mungkin saja bisa terasa hangat.gejala itu terjadi dengan tiba-tiba atau bertahan dalam beberapa hari dan bisa lebih.sendi yang terkena bursitis sering terkena pada sendi siku, lutut,pinggul dan sendi bahu.
– PENYEBAB BURSITIS
Ada 3 kondisi dimana menjadi penyebab dari bursitis yaitu:
1.gerakan yang berulang pada sendi-sendi
melakukan gerakan-gerakan yang sama dengan berulang dan menggunakan sendi tersebut dengan berlebihan, merupakan salah satu penyebab daru bursitis secara umumnya.
2.cedera sendi
cedera pada sendi bisa membuat bursa alami peradangan.kondisi seperti ini biasa terjadi saat sendi berada dalam tekanan yang berat, seperti adanya benda yang berat menghantam dan bentur area dari sendi
3.infeksi dan penyakit tertentu
infeksi dibursa serta penyakit tertentu bisa sangat pengaruhi sendi serta tulang seperti gout arthritis,rheumatoid arthritis,diabetes,lupus dan penyakit tiroid bisa sebabkan bursitif
– PENGOBATAN BURSITIS
Untuk pengobatan pada bursitis, bisa dilakukan dengan cara berikut ini yaitu:
a.istirahatkan sendi-sendi yang nyeri dan mengusahakan untuk tidak menggerakannya terlalu sering
b.mengkompres area terkena bursitis dengan menggunakan kompres dingin dalam waktu 10 menit,sebanyak 3 sampai 4 kali sehari
c.memberikan bantalan dan bahan bisa menopang area nyeri dari bursitis saat sedang tidur
d.mengusahakan untuk berdiri dalam waktu lama
e.menghindari tidur yang miring dengan posisi pada permukaan kasur langsung dan mengenai sendi-sendi yang nyeri
f.menurunkan berat badan bila sudah mengalami le;ebihan pada berat badan dan obesitas
– PENCEGAHAN BURSITIS
Bursitis bisa dicegah dengan cara menghindari penyebab serta faktor resikonya.beberapa hal-hal yang bisa anda lakukan yaitu:
1.menghindari melakukan gerakan sendi-sendi dengan berulang
2.istirahat dengan teratur dan dengan rutin.utamanya pada saat olahraga
3.melakukan pemanasan yang cukup dalam berolahraga
4.jika ingin lakukan aktivitas yang berikan beban terhadap sendi, jangan lupa memakai alat pelindung pada sendi
5.mengikuti langkah serta teknin benar saat anda melakukan gerakan untuk berolahraga
6.menjaga berat badan supaya tidak berlebih
7.tidak memaksakan diri untuk melakukan akivitas durasi yang terlalu lama
8.jika anda mempunyai penyakit tertentu yang bisa pengaruhi sendi seperti penyakit automun,tiroid,diabetes dan asam urat. bisa melakukan pemeriksaan yang rutin dengan dokter agar kondisi anda selalu dipantau