MANFAAT YANG ADA PADA SINGKONG

MANFAAT YANG ADA PADA SINGKONG

singkong ini biasa nya banyak di konsumsi untuk orang yang diet karena singkong ini akan membuat kita kenyang dan tidak akan membuat gemuk karena singkong ini sangat rendah kalori dan juga bisa di jadikan sebagai pengganti nasi,singkong ini juga termasuk ke dalam golongan umbi umbian yang banyakk mengandung karbohidrat namun akan rendah kalori di bandingkan dengan nasi dan kita tak heran bahwasanya singkong ini termasuk ke dalam daftar di menu makanan diet, dan dari segi bentuk pengolahan nya singkong rebus akan lebih bagus di bandingkan dari singkong goreng karena jika singkong rebus akan cendrung memiliki kalori yang sangat minim
selain singkong ini rendah kalori manfaat bagi singkong rebus ini ialah untuk dietr dan juga ini akan menjaga kesehatan usus dan juga pencernaan
berikut ini ialah beberapa manfaat manfaat yang ada pada singkong
1.mempertahankan berat badan ideal
karbohidrat yang ada pada singkong rebus ini juga dapat membantu agar mempertahankan berat badan agar tetap ideal dan tak hanya itu singkong rebus juga memiliki serat yang begitu tinggi dan lemak serta kalori yang sehat yang ada di dalam singkong rebus hingga dapat memberi efek pada perut agar terasa kenyang dan juga akan menghindari kita dari makan berlebihan
2.mengontrol kolestrol
jika kita mengkonsumsi singkong rebus ini dalam waktu yang lama dan rutin maka ini akan sangat bagus bagi tubuh dan yang perlu kita ketahui bahwa mengkonsumsi singkong ini dapat mengontrol kolestrol yang ada pada tubuh dan juga akan membuat kadar kolestrol tetap stabil dan maka dari itu jika kitaa memakan singkong setiap hari sebagai penganti nasi makan kita akan terhindar akan terkena kolestrol yang tinggi yang akan menyebabkan penyajkit jantung dan juga stroke
3.sumber pati resisten
singkong rebus ini juga mengandung pati resisiten yang sangat tinggi dan sifatnya sejenis dengan serat larut dan ini juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, dan pati resisten yang akan berkonstribusi untuk memberi makan pada bakteri yang akan menguntungkan usus kita sehingga akan dapat mencegah sembelit