Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga harus diperhatikan. Jika mengalami kesehatan mental terganggu, hidup anda pastinya juga akan menurun. Untuk memahami lebih jauh tentang kesehatan mental, simak penjelasan berikut di bawah ini.
Seseorang akan dikatakan sehat secara mental apabila dia merasa sejahtera, baik dari sosial, emosional, dan psikologis. Kesehatan mental dapat berpengaruh bagaimana seseorang bertindak, merasakan, berpikir, berinteraksi, dan membuat keputusan dengan orang lain.
Alasan kenapa kesehatan mental perlu dijaga
Kesadaran serta kepekaan terhadap kesehatan mental tidak hanya berlaku pada orang dewasa, namun juga anak kecil, remaja, hingga lansia. Orang yang memiliki kesehatan mental prima bisa beraktivitas dengan baik dan menggunakan potensi secara maksimal.
Mental yang sehat juga bisa membuat kehidupan sosial menjadi baik, karena mental yang sehat bisa membuat kita berkomunikasi lebik baik, mudah bersosialisasi, dan memiliki pertemanan sehat. Selain itu, kesehatan pada mental bisa meperngaruhi kesehatan fisik, seperti sebuah pepatah mengatakan “Di dalam tubuh yang sehat terdapat pula jiwa yang kuat”. Jadi, seseorang dengan kondisi kesehatan mental yang bai, maka memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit storke, jantung, dan diabetes.
Penyakit mental yang harus diwaspadai
Ada beberapa faktor yang bisa memperngaruhi kondisi pada kesehatan mental, mulai dari trauma masa lalu, gaya hidup yang tidak sehat, atau cedera pada otak. Selain itu, saat situasi pandemi seperti saat ini juga merupakan salah satu yang bisa membuar seseorang mengalami kondisi gangguan kesehatan.
Untuk gejalanya, penyakit mental dibagi atas 2, yaitu nonpsikotik dan psikotik , simak penjelasan berikut di bawah ini.
Penyakit mental nonpsikotik
Penyakit mental nonpsikotik tidak akan membuat seseorang mengalami gangguan realita. Hanya saja, penyakit mental ini akan mengalami gangguan perasaan dan pola pikiran tidak sesuai dengan norma yang berlaku. Berikut adalah contoh penyakit mental nonpsikotik :
- Depresi
- Gangguan kecemasan
- Panik
- Fobia
- OCD (Obsessive-compulsive disorder)
Penyakit mental psikotik
Kondisi mental piskotik akan membuat sih penderita susah untuk membedakan realita sehingga mengalami halusinasi, seperti mendengat atau melihat sesuatu yang tidak ada. Selan itu, kesehatan mental satu ini juga percaya dengan hal yang sebenarnya tidak benar. Berikut adalah beberapa ciri-ciri penyakit mental psikotik:
- Depresi berat
- Gangguan bipolar
- Gangguan delusi
- Skizofrenia
Apabila anda merasa tanda-tanda gangguan mental atau keluarga dan kerabat terdekat anda, jangan ragu dan malu untuk konsutalsi dengan psikiater dan psikolog. Dengan bantuan tersebut, anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat, gangguan kesehatan mental bisa dikendalikan dan anda juga dapat menjalani hidup lebih baik, bahagia, dam berkualitas.