Air putih ini yang sangat penting sekali pada tubuh kami. Dehidrasi ini yang terjadi saat tubuh anda yang kekurang air untuk bisa berfungsi dengan semaksimal. Pada saat tubuh anda yang akan mengalami dehindrasi yang ringan, Anda yang akan merasa sangat haus. Tetapi saat dehidrasi berat, anda yang akan akibat berbahaya pada tubuh anda yang karena bisa mengakibatkan penumbatan aliran darahm kejang dan juga komplikasi yang sangat fatal pada lainnya.
Gejala dehidrasi ini yang haharus ditangani dengan cepat. Karena gejala dehidrasi terkadang tidak kami kenali dengan sangat mudah.
Berikut Ini Beberapa Tanda-tanda Dehindrasi Yang Tak Diketahui
Kulit Menjadi Kusam Dan Kering
Kulit anda yang menjadi kusam dan kering? itu bisa terjadi sebuah pertanda anda yang tidak cukup yang mengonsumsi air. Dan pada saatnya tubuh anda yang akan mengalami dehindrasi sehingga berat, kulit anda yang akan bhisa terasa sangat kering, kusam dan juga kaku. Anda yang bisa menecej kondisi hidrasi anda dari kulitmu dan dengan cara anda mencubitnya yang secara perlahan. Bila kulit anda yang cukup lama kembali yang dengan keadaan semula, ada baiknya anda yang segera untuk minum air agar bisa memulihkannya lho.
Otot Kaki keram
Jika anda yang cukup minum air yang selama olahraga ini memang sangat penting sekali lho, Hal ini yang karena pada saat tubuh anda yang dehidrasi, ini yang akan terjadi pada perubahan keseimbangan elektrolit yang didalam tubuh anda dan yang bisa mengganggu kinerha otot anda. Otot anda yang akan menjadi lebih cepat panas dan sangat rentan terkena keram otot kaki. Dari efek ini yang bahkan bisa semakin parah bila anda yang berolahraga pada saat cuaca yang panas lho.
Sakit Pada Bagian Kepala
Sudah banyak sekali penyebab sakit kepala, dalam salah satunya yaitu dehidrasi. Pada saat tubuh anda yang dehidrasi, otak anda yang kekurangan cairan dan akhirnya akan mengerut. Itu akibat, kepala anda yang akan terasa nyeri karena otak anda yang mengerut tertarik untuk menjauh dari tulang tengkorak. Setelah itu anda konsumsi air yang cukup, otak yang akan kembali ke ukuran seperti semula dan perlahan yang meredakan sakit kepala anda.
Demikian inilah beberapa gejala dehidrasi yang jarang diketahi orang lho. Untuk itu kamu sebaiknya harus menambah asupan air putih bila anda yang terkena gejala tersebut ya.Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Terima Kasih!
