Susu kedelai ini merupakan salah satu minuman yang sangat nikmat dan juga bisa membuat jaga kesehatan , ini adalah salah satu pengganti susu dari saripati kedelai dan setelah itu rendamkan di dalam air agar bisa mengambil yang bagian putih contoh susu.
Dan juga tidak kalah dengan susu yang lainnya , karena susu ini memiliki kandungan vitamin dan mineral bagi tubuh yang sangat penting .
Berikut ini beberapa manfaat dari susu kedelai bagi kesehatan :
- Dapat menurunkan kolestrol di dalam tubuh , susu kedelai ini mempunyai salah satu kemampuan yang bisa untuk meningkatkan profil lipid darah anda bukan hanya mengkonsumsi susu sapi yang memiliki lemak sangat tinggi.
- Bisa memperkuat di dalam pembuluh darah di dalam susu kedelai ini memiliki asam lemak omega -3 dan juga omega -6 yang dapat melindungi dari pembuluh darah dan pendarahan .
- Tercegah dari kanker prostat karena susu kedelai ini adalah sumber fitoestrogen dan hormon tanaman yang sangat unik bisa menghambat dari produksi pada pria .
- Dapat mencegah dari osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang memiliki kaitan dengan usia dan hormon anda .
Efek samping konsumsi susu kedelai , di dalam susu kedelai ini ada kalori yang sangat tinggi dan sehingga bisa membuat anda menjadi berat badan anda naik , ini merupakan salah satu alergen yang sangat umum sehingga bisa menyebabkan pembengkakan terhadap badan anda , terjadi gatal – gatal terhadap badan , diare , dan juga sakit kepala terhadap beberapa orang ini biasa nya terjadi dengan anak – anak yang sangat rentan dari alergi susu kedelai .
Efek antioksidan dari susu kedelai ini yang memiliki manfaat untuk melawan penyakit kronis , manfaat air tahu ini memang sudah sangat cukup lengkap dan anda tidak boleh mengkonsumsi terlalu berlebihan karena bisa terjadi pembengkakan .
Ketika anda ingin untuk memasak tumis tahu anda juga bias mengkonsumsi air tahu ini dengan 1 cangkir , pada saat anda konsumsi susu kedelai ini sampai dengan 3 porsi dalam sehari masih dalam terbukti aman .
Semoga Bermanfaat .