Tag: kesehatan tubuh

Beberapa Kesehatan Harus Diketahui Jika Jarang Kena Sinar Matahari!

Dikarenakan wabah Covid-19 kita yang harus imbauuan untuk tetap dirumah saja, banyak juga yang dari kita kemudian yang akan menjadi sangat begitu jarangan sekali kena sinar matahari. Padahalah, dengan bagaimanapun juga, sinar matahari ini yang memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

Maka dari itu, kami yang harus tetap mendapatkan terkenanya sinar matahari yang selama masa pandemi dengan yang berjemurnya di bawah sinar matahari pada saat pagi hari. Dan sebaliknya itu, kurangnya kena sinar matahari ini dapat bisa menyebabkan dalam berbagai macam penyakit yakni:

Nyeri Pada Tulang
Nyeri tulang terhadap pada orang yang dewasa ini yang juga dapat bisa terjadi akibat dengan kekurangan vitamin D yang berasal dari sinar matahari. Untuk orang dewasa yang kurang mendapatkan sebuah paparan sinar matahari ini yang lebih sangat sering kita rasakan sakit dan nyeri padaotot dan tulang ini yang bisa merasa sangat kaku di pagi hari, dan yang khususnya saat cuaca yang lagi dingin.

Dan yang akan terjadi lantara tanpa memiliki vitamin D yang cukup ini, dengan kinerja nutrisi yang seperti kalsium dan kolagen yang bisa membangun tulang dan yang akan terganggu sampai tulang yang akan sering kali begitu terasa sangat nyeri.

Dapat Memicu Pada Kanker Usus Besar
Pada penelitian yang sudah disurvei, jika tak kena sinar matahari yang rendah ini dapat bisa menyebabkan tubuhanda kekurangan dosis vitamin D yang kemudian dapat memicu kanker usus besar. Oleh sebab itu, kadar vitamin D yang berkaitan dengan langsungan pada hidup yang secara keseluruhan dalam pasien yang terkena gejala kanker usus besar.

Selain dari itu, belum bisa diketahui dengan yang secara pasti apakah konsumsi suplemen vitamin D yang dapat bisa membantun untuk yang mencegah atau yang mengurangi risiko dengan terjadinya kanker usus besar tersebut.

Mengalami Depresi
Temperatur yang lebih rendah ini dapat bisa menyebabkan pada suasana hati yang negatif. Hal ini yang dikarenakan pada suhu yang rendah atau cuaca yang dingin yang akan menyebabkan pada penurunan hormon yang serotonin pada otak. Sebaliknya, kena cahaya sinar matahari ini sangat membantu untuk meningkatkan kadar seotonin yang di otak anda.

Serotonin sendiri yang merupakan hormon yang berfungsi dalam meningkatkan mood positif yang seperti perasaan bahagia dan juga nyaman.

Inilah beberapa masalah dari kesehatan yang mungkin akan terjadi akibat kekurangan kena sinar matahari. Maka dari itu anda jangan lupa untuk berjemur di pagi hari agar tubuh bisa menhindari segala penyakit yang lainnya. Terima Kasih semoga bermanfaat.

Beberapa Sumber VitaminC Ampuh Membuat Tubuhmu Kuat Saat Puasa!

Selama yang menjalani ibadah puasa tubuh akan bisa terasa sangat lemas, terutama pada siang hari. Tubuh yang seharusnya mendapatkan sebuah asupan makanan pada siang hari baru yang diisi pada sore hari atau yang saat berbuka puasa.

Disaat anda yang berbuka puasa sebaiknya yang harus anda perhatikan adalan sebuah asupan vitamin dan mineral yang diperlukan pada tubuh anda terutama asupan vitamin C dalam vitamin yang ini sangat dibutuhkan untuk yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh anda. vitamin C ini yang dapat meningkatkan pada penyerapan zat besinya agar yang bisa untuk terhindari dari anemia. Terdapat dari beberapa sumber vitamin C yang sangat mudah untuk didapakan.

Pepaya
Buah pepaya ini rasanya sangat manis dan menyegarkan serta juga kaya vitamin C. Selain dari itu daya tahan tubuh yang baik ini juga yang melancarkan pencernaan. Dimana pada saat puasa sering yang mengalami sembelit, jadi anda tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi pepaya selama yang menjalankan ibadah puasanya ya.

Sayur Brokoli
Sayuran brokoli ini merupakan tanaman sayur-sayuran ini yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Manfaat brokoli ini, selain yang menjaga daya tahan tubuh yaitu baik bagi kesehatan mata, kulit dan juga yang menjaga sistem pencernaan, antinoksidan, dan lain sebagainya.

Brokoli ini yang dapat diolah untuk yang dijadikan sup, tumis, dan rebus untuk lalapan. Brokoli ini sangat sering dibuat jus, dengan buah-buahan yang lainnya.

Jeruk
Buah jeruk ini yang terkenal kaya dengan vitamin C. Buah jeruk ini yang dapat disantap langsung atau yang diolah menjadi jus, tentu saja ini sangat menyegarkan disaat berbuka puasa. Tetapi cobalah hindari menyantap buah jeruk saat perut anda sedang kosong ini yang akan mengakibatkan radang lambung dan mag.

Kentang
Kentang ini yang termasuk dari keluarga umbi-umbian. Dalam kandungan vitamin C yang ini sangatlah tinggi maka kentang ini yang sering dikonsumsi sebagai bahan pengganti nasi. Kentang dapat diolah menjadi masakan sup, perkedel dan lain sebagainya.

Kulit Ikan Nila Dapat Menyembuhkan Luka Bakar

Ikan nila atau yang sangat sering di sebut Nile tilapia adalah ikan air tawar yang pada umumnya dikonsumsi. Tetapi, siapa sangka selain jadi bahan makanan, ternyata ikan nila mempunyai banyak manfaat dikarenakan mempunyai banyak kandungan kolagen.
Kolagen ini berasal dari hewan yang di percaya bisa mendorong perkembangan kolagen-kolagen baru di kulit yang mengalami luka. Dan ini fakta-faktanya yang perlu kalian tahu.

  • Kulit Dari Ikan Nila Dapat Membantu Mengembalikan Kolagen Dan Juga Memperbaiki Kondisi Kulit Yang Sudah Luka
    Kolagen dari ikan ini memang sangat ampuh membantu menyembuhkan luka bakar di kulit. Walaupun kulit ikan ini diyakini mempunyai khasiat yang sangat ampuh memulihkan kulit yang sudah mengalami luka bakar, Kurangnya penelitian tentang ikan ini menjadi penggunaan kulit ikan ini di dunia kedokteran masih sangat terbatas.
    Para ilmuan berharap kulit ikan ini bisa dijadikan sebagai alternatif buat penyembuhan luka bakar pada kulit.
  • Proses Penyembuhan Dua Hingga Tiga Minggu
    Proses penyembuhan luka bakar pada kulit dengan menggunakan kulit ikan ini membutuhkan jangka waktu dua hingga tiga minggu sampai kulit kalian mulai mengeluarkan gejala penyembuhan. Kulit yang sudah mengalami luka bakar bisa kembali sembuh dan kulit masih tetap memiliki kandungan kolagen.
  • Kulit Ikan Ini Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar Pada Kulit
    Ikan nila ini memiliki kandungan kolagen yang sangat tinggi didalam kulitnya dapat membantu sel-sel tubuh untuk membentuk sel-sel yang baru. Penggunaan kulit ikan ini buat membalut luka bakar ternyata sangatlah ampuh buat menjaga kelembapan kulit kalian dan juga mencegah masuknya bakteri.
  • Kandungan Kolagen Ikan Nila Ini Yang Sangat Mirip Dengan Kulit Manusia
    Berdasarkan dari hasil penelitian yang telah di lakukan oleh Lima-Junior dan juga timnya, mempunyai kandungan kolagen dari kulit ikan ini bisa membantu sel-sel kulit buat meregenrasi perkembangan kolagen yang baru.
    Dari laporan penelitian ini, percobaan yang telah dilakukan pada seorang pria yang berumur 23 tahun dengan luka bakar cukup serius, dan menunjukkan dampak yang sangat bagus.
    Dan luka bakar yang diderita oleh pria ini perlahan-lahan mulai mengering. Kulit yang sudah mengalami luka akhirnya bisa tertutup kembali setelah luka bakarnya dibalut pakai kulit ikan nila.

    jika kalian mengenal ikan nila untuk bahan makanan, ternyata kulit ikan nila sangatlah bermanfaat buat menyembuhkan luka bakar. Dan semoga kedepannya semakin banyak meneliti tentang manfaat dari kulit ikan ini dan bisa diaplikasikan di dunia kedokteran.

Beberapa Manfaat Dari Tanaman Tapak Dara Untuk Kesehatan

Daun yang tapak dara atau  yang mempunyai nama ilmiah Cathrathus Roseus ini adalah tanaman yang berasal dari madgaskar. Dan tanaman ini dapat kalian temui di pekarangan rumah dan sangat sering kali dijadikan tanaman hias. Daun tapak dara ini juga mempunyai bunga yang sangat indah, ada beberapa warna yaitu warna ungu, warna putih, dan ada juga warna pink.

Tidak banyak yang tahu jika tanaman ini dapat dijadikan suatu bahan alami buat mengobati berbagai jenis penyakit. Tanaman ini juga mempunyai berbagai kandungan yaitu seperti vincamine, vindolinine, akuammine, locherine, locherine, alkaloid, dan masih banyak yang lainnya.
Berikut ini merupakan beberapa fakta dari bunga tapak dara yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

  • Menghalangi Kanker Darah
    Suatu jenis penyakit yang mematikan merupakan penyakit kanker darah. Dan penyakit ini harus kalian waspadai supaya tidak berkembang dan tumbuh di dalam tubuh. Buat mencegahnya, Kalian harus menerapkan gaya hidup sehat, kalau kalian mengkonsumsi secara rutin air rebusan daun tapak dara.
    Jika diminum sebagai teh, dan tanaman tapak dara ini dapat membantu mencegah penyebaran sel kanker di dalam tubuh. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?
  • Merendahkan Kadar Gula Darah
    Suatu jenis penyakit yang dapat menyerang kesehatan kalian merupakan diabetes. Penyakit ini sendirinya terbagi menjadi 2, yaitu diabetes basah dan diabetes kering. Penyakit diabetes termasuk penyakit yang sangat berbahaya dikarenakan menggerogoti semua sel tubuh secara perlahan-lahan.
    Daun tapak dara ini sangat sering dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes di berbagai negara yaitu Cina dan Filipina. Buat pencegahannya, kita dapat mengkonsumsi secara rutin air dari rebusan daun tapak dara.
  • Mencegah Stres
    Suatu jenis penyakit yang dapat menyerang kalian merupakan stres. sering kali kalian mengalami penat dan galau dalam menjalani aktivitas kalian sehari-hari. Stres yang tidak berkesudahan tidak hanya berakibat di psikis kalian melainkan dapat mengganggu kesehatan fisik kalian.
    Dengan memperbaiki pola pikir dan juga gaya hidup, kalian dapat menggunakan teh tapak dara ini sebagai salah satu perendah stres. Dan daun ini juga dapat membantu buat meningkatkan sirkulasi dan juga merendahkan tingkat tekanan darah.
    Mempunyai pikiran rileks dan tenang dapat membuat hidup kalian lebih bersemangat dan berwarna menyambut aktivitas setiap hari.
  • Merendahkan Demam
    Tidak hanya anak-anak atau balita, penyakit ini juga dapat menyerang orang dewasa di imunnya tubuhnya menurun. Suatu cara buat mengatasi penyakit ini secara alami merupakan dengan mengkonsumsi teh daun tapak dara.
    Walaupun terdengar sepele, Penyakit ini bisa berakibat fatal juga buat kesehatan, demam tinggi tidak di segera kalian tangani dengan tepat dan cepat, pastinya bisa menimbulkan masalah yang lebih serius.

    Itulah beberapa manfaat tanaman tapak dara untuk kesehatan. Tanaman ini sangat banyak manfaatnya.
    Semoga Bermanfaat.

Beberapa Bahan Alami Yang Dapat Menghilangkan Jerawat Secara Instan

Paling ribet dan stres jika sudah timbul jerawat yang tidak tentu kapan dapat hilang. Kalian yang sekarang sedang mengalami gangguan kulit satu ini, Kalian jangan panik dan juga tetap tenang lah dengan mengandalkan beberapa “pembantu” seperti skin care yang dapat kalian pakai.

Nah, selain menggunakan obat jerawat, nyatanya beberapa bahan yang alami di bawah ini mampu banget buat menghilangkan jerawat secara instan.

  • Es
    Khusus buat kalian yang memiliki jerawat yang belum terlalu besar, kalian dapat memakai bahan yang satu ini.

    Caranya gampang, bungkuskan es dengan handuk lalu tekan ke area yang akan timbul jerawat buat menghilangkan peradangan. Cara seperti ini sangat dipercaya dan juga efektif buat menghilangkan jerawat secara instan.

  • Mentimun
    Banyak kandungan di dalam mentimun ini seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, mentimun adalah pendingin pada kulit yang mampu mengobati jerawat.

    Cukup simpel, kalian tinggal iris mentimun dan masukkan ke dalam mangkuk yang berisi air selama 30 menit hingga 1 jam. Saring buat memisahkan mentimun dan air. Gunakan air ini buat mencuci wajah kalian. Gampang bukan?

  • Tomat
    Tomat yang sangat di percaya mempunyai manfaat berarti pada kulit yang berminyak juga dapat menghilangkan bekas luka pada kulit, salah satunya yaitu jerawat.

    Mampu menenangkan kulit, dan gunakan irisan tomat di bagian wajah yang kemerahan dan kalian akan mendapatkan  hasilnya secara instan.

  • Teh Hijau
    Jika kalian pikir teh hijau hanya dapat berfungsi buat menurunkan berat badan, kalian salah besar. Ternyata, bahan alami yang satu ini mampu banget menghilangkan jerawat kalian secara instan.

    Cara yang cukup mudah, cukup kalian rebus teh hijau dan biarkan hingga dingin. Setelah ini, ambillah kapas lalu celupkan. Dan oleskan ke area kulit yang berjerawat. Gampang bukan?

  • Minyak Zaitun
    Selain buat masak, kalian dapat menggunakan minyak ini buat mengobati jerawat kalian yang membandel.

    Cuci wajah kalian hingga bersih lalu keringkan. Lalu, oleskan minyak zaitun di bagian jerawat dan biarkan selama 6 menit. Lalu cuci dengan air hangat lalu keringkan wajah kalian. kalian pasti akan merasakan perbedaan yang lumayan dengan menggunakan bahan alamin yang satu ini.

    Semua bahan-bahan alamin di atas sangat di percaya mampu menghilangkan jerawat secara instan. Jadi untuk kalian yang sekarang lagi pusing dikarenakan obat jerawat kalian sama sekali tidak mampu untuk menghilangkannya, kalian dapat mencoba semua bahan yang ada di atas. Semoga Bermanfaat!!

Khasiat Jambu Biji Merah Untuk Tubuh

Jambu biji merah atau di kenal juga dengan sebutan guava adalah buah tropis yang mudah sekali di temukan di Indonesia. Dan tidak sedikit orang menyukai buah jambu biji merah ini karena selain rasanya yang enak , harga buah ini juga cukup murah.

Buah ini bisa di kreasikan menjadi makanan apa saja loh seperti jus guava , puding guava , dodol guava , dadar gulung guava , bisa juga di jadikan rujak dan masih banyak lainnya yang dapat di buat dengan jambu biji merah ini.

Meskipun harganya yang murah , buah ini mengandung gizi yang kaya . Jambu biji merah di yakini mengandung asam folat , kalium , magnesium , mangan , tembaga , vitmain A , vitamin C , vitamin B3 dan vitamin B6.
Jambu biji merah juga termasuk salah satu buah yang tinggi akan kandungan serat dan kandungan vitamin C pada buah ini bahkan lebih tinggi dari buah jeruk.

Lalu , dengan banyaknya kandungan pada jambu biji merah ini . Apa saja sih khasiat mengkonsumsi buah ini untuk tubuh ?

1 . Menjaga mata tetap sehat
Vitamin A yang terdapat pada jambu biji merah ini sangat besar sehingga sangat di anjurkan di konsumsi untuk orang yang mengalami penurunan penglihatan.

2 . Sistem pencernaan menjadi sehat
Seperti yang sudah di jelaskan di atas , buah jambu biji merah ini kaya akan serat dan serat adalah salah satu kandungan yang bisa menyehatkan pencernaan sekaligus melancarkan pencernaan .

3 . Trombosit bisa bertambah
Buah ini memang sudah di kenal sebagai salah satu buah peningkat trombosit . Buah dan daunnya semua bisa di konsumsi untuk meningkatkan trombosit .
Bagi anda yang sedang DBD atau sedang dalam pemulihan pasca DBD sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi jambu biji merah.

Selain ketiga manfaat di atas buah ini juga bisa di menjaga mulut dan gigi tetap sehat , bagus juga untuk kesehatan kulit , mencegah stress menyerang dan masih lagi manfaat yang bisa di dapat dari mengkonsumsi buah jambu biji merah ini. Semoga informasi ini bermanfaat!